ເຈົ້າມັກເຈັບຫົວເລື້ອຍໆບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ!

ເຈົ້າມັກເຈັບຫົວເລື້ອຍໆບໍ? ຫຼື ມີໃຜຮູ້ຈັກເຈົ້າມີບັນຫານີ້ບໍ? ອາການເຈັບຫົວແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາກໍ່ຖືກລົບກວນຍ້ອນສິ່ງນີ້, ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວ, ສາເຫດຂອງມັນ, ປະເພດ, ແລະ ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ອາການເຈັບຫົວແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບຫົວແມ່ນອາການເຈັບຢູ່ຫົວ ຫຼື ໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມກົດດັນພາຍໃນຫົວ , ສຳລັບຄົນອື່ນມັນຮູ້ສຶກຄືກັບ ອາການເຈັບແບບເຈັບໆ , ເຈັບປວດ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ , ແຫຼມຄືກັບອາການເຈັບທີ່ຖືກແທງ , ຫຼືເຈັບປວດ ແບບຈືດໆ .

ອາການເຈັບຫົວເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກມັນເປັນໜຶ່ງໃນອາການເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາປະສົບ. ພວກມັນມັກຈະເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຂາດໂຮງຮຽນ ຫຼື ຂາດວຽກ. ພວກມັນຍັງເປັນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກໆທີ່ຄົນເຮົາໄປຫາໝໍ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບຫົວສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ບາງປະເພດອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຈັບຫົວເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ.

ອາການເຈັບຫົວປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີອາການເຈັບຫົວຫຼາຍກວ່າ 150 ຊະນິດ! ແຕ່ພວກມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໆ.

1. ອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ

2. ອາການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງ

ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາແຕ່ລະຢ່າງແຍກຕ່າງຫາກ.

ອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຫົວປະເພດເຫຼົ່ານີ້ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງສ່ວນທີ່ຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງຫົວຂອງທ່ານ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດທາງການແພດໃດໆ. ບາງຄົນຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນອາການເຈັບຫົວປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ.

ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ:

• ອາການເຈັບຫົວປະເພດຄວາມຕຶງຄຽດ: ນີ້ແມ່ນ ອາການເຈັບຫົວທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ . ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະເປັນແບບນີ້. ມັນມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີແຖບຮັດຫົວແໜ້ນຂຶ້ນ.
• ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ: ນີ້ຍັງເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໃນພາຍຫຼັງ.
• ອາການເຈັບຫົວແບບກຸ່ມ: ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ແຕ່ຫາຍາກ. ອາການເຈັບມັກຈະເກີດຂຶ້ນອ້ອມຕາ.
• ອາການເຈັບຫົວປະຈຳວັນແບບໃໝ່ (NDPH): ນີ້ແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ມີຢູ່ເກືອບທຸກມື້.

ອາການເຈັບຫົວຕົ້ນຕໍບາງຢ່າງຍັງສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈດ້ານວິຖີຊີວິດ (ຕົວກະຕຸ້ນ):

ລອງຄິດເບິ່ງ, ມີບາງສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮົາເຈັບຫົວ. ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ "ຕົວກະຕຸ້ນ".

• ເຫຼົ້າ, ໂດຍສະເພາະເຫຼົ້າແວງແດງ.
• ອາຫານບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຊີ້ນປຸງແຕ່ງ, ມີທາດໄນເຕຣດ (ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ "ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກອາຫານ").
• ການໃຊ້ຢານິໂຄຕິນ ("ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນນິໂຄຕິນ".
• ການປ່ຽນແປງການນອນ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ.
• ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ.
• ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການອອກກຳລັງກາຍ ("ອາການເຈັບຫົວຈາກການອອກກຳລັງກາຍ")
• ຂ້າມອາຫານ ('ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຫິວ').
• ເມື່ອໄອ, ຈາມ, ສັ່ງນໍ້າມູກແຮງໆ, ດຶງຖ່າຍ, ຫົວຂວັນ ຫຼື ຮ້ອງໄຫ້ດັງໆ ("ເຈັບຫົວຍ້ອນໄອ")

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ແຕ່ມັນ ເຈັບປວດຫຼາຍ ແລະ ສາມາດລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນທັງໝົດຂອງພວກເຮົາໄດ້.

ອາການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຫົວປະເພດນີ້ ເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດອື່ນທີ່ຕິດພັນ . ນັ້ນຄື, ອາການເຈັບຫົວນີ້ແມ່ນອາການຂອງສະພາບທາງການແພດນັ້ນ.

ຍັງມີອາການເຈັບຫົວປະເພດທີສອງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ຫາຍໄປເມື່ອສາເຫດຕົ້ນຕໍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ:

• ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນການຂາດນໍ້າ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບນໍ້າພຽງພໍ.
• ອາການເຈັບຫົວຈາກຮູດັງ: ນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ມີບັນຫາຮູດັງ.
• ອາການເຈັບຫົວຈາກການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ: ອາການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານກິນ ຢາບາງຊະນິດຫຼາຍເກີນໄປ ເຊັ່ນ: ຢາແກ້ປວດ ເປັນປະຈຳ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີອາການເຈັບຫົວທີ່ຮຸນແຮງບາງຢ່າງທີ່ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ພວກເຮົາຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ອາການເຈັບຫົວກະດູກສັນຫຼັງ: ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ, ເມື່ອນ້ຳໃນກະດູກສັນຫຼັງຮົ່ວໄຫຼອອກຈາກເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກສັນຫຼັງ. ອາການນີ້ອາດຈະເຈັບປວດຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຈະຫາຍໄປເອງດ້ວຍການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເລືອດກ້າມໃນສະໝອງ (ເລືອດອອກໃນສະໝອງ) ຫຼື ອາການຊັກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ອາການເຈັບຫົວແບບຟ້າຮ້ອງ: ນີ້ແມ່ນ ອາການເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ ເຊິ່ງຮູ້ສຶກຄືກັບຟ້າຜ່າ! ອາການເຈັບຈະຮຸນແຮງສູງສຸດພາຍໃນໜຶ່ງນາທີ, ຢ່າງໜ້ອຍຫ້ານາທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວປະເພດນີ້. ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ:
• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ.
• ເລືອດອອກໃນສະໝອງ.
• ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຫົດຕົວແບບປີ້ນກັບໄດ້ - ອັນນີ້ມັນສັບສົນກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນສະພາບທີ່ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຫົດຕົວຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຫຼາຍເກີນໄປ.

ອາການເຈັບຫົວ ແລະ ໄມເກຣນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ຫຼາຍຄົນສັບສົນສອງຢ່າງນີ້.ໄມເກຣນຍັງເປັນອາການເຈັບຫົວຊະນິດໜຶ່ງ.

ໄມເກຣນ ເປັນພະຍາດທາງລະບົບປະສາດທີ່ພົບເລື້ອຍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ. ອາການຫຼັກແມ່ນອາການເຈັບຫົວຂ້າງດຽວ. ໃນລະຫວ່າງການເປັນໄມເກຣນ, ອາການເຈັບສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ໂດຍການອອກກຳລັງກາຍ, ແສງ, ສຽງດັງ, ແລະ ກິ່ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນ ຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍສີ່ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍມື້.

ໃຜເຄີຍເຈັບຫົວແບບນີ້?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃຜໆກໍສາມາດເຈັບຫົວໄດ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ຫຼືຜູ້ໃຫຍ່. ປະມານ 96% ຂອງປະຊາກອນໂລກເຄີຍປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ!

ທົ່ວໂລກ, ປະມານ 40% ຂອງປະຊາຊົນມີອາການເຈັບຫົວປະເພດຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະປະມານ 10% ເປັນໄມເກຣນ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບຫົວແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຫົວເກີດຈາກການສື່ສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງລະຫວ່າງສະໝອງ, ເສັ້ນເລືອດ, ແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບສະໝອງ. ເມື່ອທ່ານເຈັບຫົວ, ກົນໄກຕ່າງໆຈະກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດສະເພາະທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງສັນຍານຄວາມເຈັບປວດໄປຫາສະໝອງ, ເຊິ່ງເປັນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບຫົວ.

ອາການເຈັບຫົວເປັນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວດຽວກັນ. ເດັກທີ່ເປັນໄມເກຣນມັກຈະມີພໍ່ແມ່ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄົນທີ່ເປັນໄມເກຣນຄືກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເດັກທີ່ເປັນໄມເກຣນມັກຈະມີໂອກາດເປັນໄມເກຣນຫຼາຍກວ່າປະມານສີ່ເທົ່າ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນດຽວກັນ, ບາງສິ່ງໃນສະພາບແວດລ້ອມນັ້ນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເຈັບຫົວໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຕົວຢ່າງ:

• ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ອາຫານໝັກ, ຊັອກໂກແລັດ ແລະ ເນີຍແຂງ.
• ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
• ການສູດດົມຄວັນຢາສູບເມື່ອຄົນອື່ນສູບຢາ (ຄວັນຢາສູບມືສອງ).
• ກິ່ນແຮງຈາກສານເຄມີໃນຄົວເຮືອນ ຫຼື ນໍ້າຫອມ.

ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສຸກເສີນແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາໄປພົບແພດທັນທີ. ຢ່າຖືເບົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້!

• ອາການເຈັບຫົວກະທັນຫັນ, ໃໝ່, ແລະບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວພ້ອມກັບໄຂ້, ຫາຍໃຈຍາກ, ຄໍແຂງ, ຫຼື ມີຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ.
• ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ.
• ອາການເຈັບຫົວຊະນິດໃໝ່ ແລະ ແຕກຕ່າງກັນ ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກອາຍຸ 55 ປີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານມີອາການທາງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

• ຄວາມອ່ອນແອ.
• ວິນຫົວ.
• ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ ຫຼື ລົ້ມລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ມີອາການມຶນຊາ ຫຼື ມີອາການຄັນຢູ່ແຂນຂາ.
• ສະພາບຄ້າຍຄືອຳມະພາດ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ.
• ຄວາມສັບສົນທາງຈິດ, ສະພາບທີ່ໝົດສະຕິ.
• ອາການຊັກ.
• ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ ຫຼື ບຸກຄະລິກກະພາບ/ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ເໝາະສົມຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ສຳຄັນ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງວິໄສທັດ (ເຊັ່ນ: ຕາມົວ, ເຫັນພາບຊ້ອນ ຫຼື ມີຈຸດບອດ).

ວິທີການກວດຫາ ແລະ ກຳນົດວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່? (ການປະເມີນຜົນ ແລະ ການວິນິດໄສ)

ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ ຫຼື ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານເປັນອາການເຈັບຫົວປະເພດໃດ ທ່ານຈຶ່ງຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາການໄດ້ໄວ.

ທ່ານໝໍຈະກວດຮ່າງກາຍກ່ອນ, ຖາມປະຫວັດທາງການແພດ, ແລະ ຈາກນັ້ນຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບອາການປວດຫົວຂອງທ່ານ. ການສົນທະນານີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການວິນິດໄສອາການເຈັບຫົວ.

ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມທ່ານໝໍ

ໃນເວລານີ້, ທ່ານໝໍອາດຈະຖາມທ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• "ຫົວຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? (ມັນຮູ້ສຶກເຕັມ, ເຕັ້ນ, ຫຼືເຕັ້ນແຮງ?)"
• "ເຈົ້າເຈັບຫົວເລື້ອຍປານໃດ?"
• "ເມື່ອເຈົ້າມາຮອດແລ້ວ, ເຈົ້າມີເວລາດົນປານໃດ?"
• "ອາການເຈັບຮຸນແຮງປານໃດ? ເຈົ້າທົນໄດ້ຫຼືບໍ່?"
• "ເຈົ້າຄິດວ່າອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມ ຫຼື ກິດຈະກຳໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ?"
• "ເຈົ້າດື່ມຊາ ແລະ ກາເຟ (ຄາເຟອີນ) ເທົ່າໃດຕໍ່ມື້?"
• "ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?"
• "ຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ເຈົ້ານອນຫຼັບພຽງພໍບໍ?"

ການຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍ ໃຫ້ທ່ານໝໍ ສາມາດລະບຸປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ:

• ອາການເຈັບຫົວເລີ່ມຕົ້ນເວລາໃດ?
• ເຈົ້າເຈັບຫົວປະເພດດຽວກັນ ຫຼື ເຈັບຫົວປະເພດຕ່າງໆບໍ?
• ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເມື່ອຍ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍບໍ?
• ມີໃຜໃນຄອບຄົວມີອາການເຈັບຫົວແບບນີ້ບໍ?
• ມີອາການອື່ນອີກບໍເມື່ອທ່ານບໍ່ມີອາການເຈັບຫົວ?

ເມື່ອທ່ານມີຂໍ້ມູນທັງໝົດນີ້ແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ກວດລະບົບປະສາດເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ໄຂ້, ການຕິດເຊື້ອ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ຫຼື ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ.

ຫຼັງຈາກກວດສອບທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຈະສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າທ່ານເປັນອາການເຈັບຫົວປະເພດໃດ, ບໍ່ວ່າມັນເກີດຈາກອາການຮ້າຍແຮງ, ແລະ ຈຳເປັນຕ້ອງກວດເພີ່ມເຕີມຫຼືບໍ່. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການເຈັບຫົວ.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ສຳລັບອາການເຈັບຫົວ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການກວດເຊັ່ນ: ການສະແກນບໍ່ຄ່ອຍມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການວິນິດໄສອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ອາການເຈັບຫົວແບບກຸ່ມ, ຫຼື ອາການເຈັບຫົວປະເພດຄວາມຕຶງຄຽດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ສົງໃສວ່າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເກີດຈາກອາການຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ພວກເຂົາອາດຈະສັ່ງການກວດເຊັ່ນ:

• ການສະແກນ CT scan ຫຼື MRI scan: ການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ຮູບພາບຕັດຂວາງຂອງສະໝອງຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆ ເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກ ຫຼື ເລືອດອອກພາຍໃນສະໝອງ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດສອບສະພາບອັນຕະລາຍອື່ນໆ.

ວິທີປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ?

ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດເມື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼືສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາ 'ຕົວກະຕຸ້ນ' ນີ້ແມ່ນການຮັກສາບັນທຶກອາການເຈັບຫົວ ຫຼື ປື້ມບັນທຶກປະຈຳວັນ. ນີ້ໝາຍເຖິງການຂຽນມື້ ແລະ ເວລາທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບຫົວ, ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມໃນເວລານັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດ, ແລະ ມັນເປັນເວລາດົນນານປານໃດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງໃດກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວ.

ເມື່ອທ່ານພົບສາເຫດຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ສາມາດອອກແບບແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວເມື່ອທ່ານມີຄວາມเครียด ຫຼື ກັງວົນ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ເຕັກນິກການຈັດການຄວາມเครียดສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມเครียดຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວໄດ້.

ບໍ່ແມ່ນອາການເຈັບຫົວທຸກຊະນິດຕ້ອງການຢາ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ. ອີງຕາມປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ທ່ານເປັນ, ມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆປານໃດ, ແລະສາເຫດແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານອາດຈະເລືອກວິທີການປິ່ນປົວໜຶ່ງໃນນີ້:

• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ສິ່ງນີ້ສອນວິທີການຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຟັງເພງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້.
• ການວິເຄາະດ້ວຍຊີວະພາບ: ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ມັນສອນທ່ານໃຫ້ຮັບຮູ້ເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ). ທ່ານຮຽນຮູ້ການວັດແທກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານເຊັນເຊີທີ່ວາງໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຄວບຄຸມພວກມັນ.
• ຢາ: ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ.
• ການປິ່ນປົວພະຍາດ/ສາເຫດຕົ້ນຕໍ: ນີ້ແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການເກີດອາການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງ.

ຢາສຳລັບອາການເຈັບຫົວ

• ຢາແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ (ເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ, ໄອບູໂປຼເຟນ) ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນພຽງພໍສຳລັບອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ , ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ. ຖ້າທ່ານເຮັດ, ທ່ານອາດຈະເກີດອາການເຈັບຫົວຈາກການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປໄດ້!
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ ແລະ ຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ປວດຫົວໃຫ້ທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ມີຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ triptans ສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຢຸດອາການເຈັບໄດ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າກິນທັນທີທີ່ອາການເຈັບຫົວເລີ່ມຂຶ້ນ.
• ບາງຄັ້ງ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການຊັກ, ຫຼື ອາການຊຶມເສົ້າ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ຢາປ້ອງກັນ".

ໃນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນເປັນຮອບທີສອງ, ການປິ່ນປົວແມ່ນສຸມໃສ່ອາການທີ່ຕິດພັນກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກການໄອຮອບທີສອງ, ການຜ່າຕັດອາດຈະຈຳເປັນ.

ມີວິທີງ່າຍໆຫຍັງແດ່ໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວຢູ່ເຮືອນ?

ນອກເໜືອໄປຈາກການກິນຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດສຳລັບອາການເຈັບຫົວເລັກນ້ອຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ທ່ານຍັງສາມາດລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້:

• ປະຄົບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ (ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕດ້ວຍຂວດນ້ຳຮ້ອນ) ຫຼື ນ້ຳເຢັນ (ປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ) ໃສ່ຫົວ.
• ອອກກຳລັງກາຍຍືດກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄໍ ແລະ ບ່າໄຫລ່ເປັນປະຈຳ.
• ນວດຫົວ, ຄໍ ແລະ ຫຼັງ.
• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຫຼັບຕາ ແລະ ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມືດ ແລະ ງຽບສະຫງົບ.
• ບາງຄັ້ງການຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກກໍ່ຊ່ວຍໄດ້.

ອາການເຈັບຫົວ ແລະ ໄມເກຣນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ບາງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວ ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ອາການເຈັບຫົວສາມາດຫາຍໄປໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າກຳລັງເຮັດວຽກຢ່າງໜັກເພື່ອຊອກຫາສິ່ງໃໝ່ໆກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີ "ຢາວິເສດ" ທີ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ - ເຊັ່ນ: ໄມເກຣນ ແລະ ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນແມ່ນສຸມໃສ່ການຄວບຄຸມອາການ, ການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ແລະ ພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຈັບຫົວເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ.

ວິທີປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງມັນ, ເຊິ່ງແມ່ນ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້. "ຕົວກະຕຸ້ນ" ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນແຕ່ລະຄົນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວສຳລັບທ່ານອາດຈະບໍ່ແມ່ນບັນຫາສຳລັບຄົນອື່ນ.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ລະບຸຕົວກະຕຸ້ນຂອງທ່ານແລ້ວ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງພວກມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ.

ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າທ່ານຄົ້ນພົບວ່າກິ່ນຫອມທີ່ແຮງ (ເຊັ່ນ: ນໍ້າຫອມ ແລະ ສະບູ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ) ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວໜ້ອຍລົງຢ່າງແນ່ນອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ອື່ນໆ - ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການນອນບໍ່ພຽງພໍ, ແລະ ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະລະບຸ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຖືກລະບຸແລ້ວ, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງພວກມັນໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພົບກັບ "ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການເຈັບຫົວ" ແລະພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະໃຊ້ວິທີການທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

ອາການເຈັບຫົວເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີອາການ ຫຼື ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ. ຢ່າພຽງແຕ່ລະເລີຍພວກມັນ.

• ຖ້າຫາກທ່ານເຈັບຫົວຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
• ຖ້າອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ມັນຍັງສືບຕໍ່ໂດຍບໍ່ມີອາການຫຼຸດລົງ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນຢາແກ້ປວດຫົວ, ຄືກັບທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດມາຕະຫຼອດ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດຫຼາຍກວ່າສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານເຈັບຫົວເມື່ອທ່ານເຄັ່ງຕຶງ, ໄອ, ກົ້ມຕົວ ຫຼື ເຮັດສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງທີ່ໜັກໜ່ວງ.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການເຈັບຫົວມາກ່ອນ, ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຊັດເຈນໃນວິທີທີ່ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນ ແລະ ອາການຕ່າງໆ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ ຫຼື ອາລົມຂອງທ່ານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຈັບຫົວ, ອາການຂອງທ່ານເປັນແນວໃດ, ແລະ ທ່ານເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ. ການບັນທຶກບັນທຶກອາການເຈັບຫົວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານ ໃຫ້ທ່ານໝໍຟັງ .

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານໃຫ້ ທ່ານໝໍ ແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການວິນິດໄສອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?

• ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ.
• ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຈາກເຫດຜົນງ່າຍໆ, ບາງຄັ້ງພວກມັນອາດເປັນສັນຍານທຳອິດຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.
• ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ, ຖ້າທ່ານມີການປ່ຽນແປງຜິດປົກກະຕິໃນວິທີທີ່ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງໃດໆທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
• ໂດຍການກຳນົດສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດງ່າຍໆ, ແລະ ການກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກຳຈັດອາການເຈັບຫົວທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຢ່າກັງວົນ, ມີຕົວຊ່ວຍ!

ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເຫັນວ່າບົດຄວາມນີ້ເປັນປະໂຫຍດ. ຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

` ອາການເຈັບຫົວ, ອາການເຈັບຫົວ, ໄມເກຣນ, ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ອາການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມ, ອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ, ອາການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງ, ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວ, ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ, ອາການເຈັບຫົວ