ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອທ່ານເຂົ້ານອນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກໜັກມາໝົດມື້, ທ່ານກໍ່ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແມ່ນບໍ? ຫົວຂອງທ່ານໝຸນວຽນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອຍ, ແຕ່ການນອນບໍ່ຫຼັບ ກໍ່ ບໍ່ມາ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າການດື່ມຊາດອກຄາໂມມາຍຮ້ອນໆສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ຢ່າງດີຕໍ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເລື່ອງເລົ່າ, ດອກໄມ້ນ້ອຍໆຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍແທ້ໆ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບດອກຄາໂມມາຍ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ມັນ.
ດອກຄາໂມມາຍແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ດອກຄາໂມໄຊມ໌ (Chamomile) ເປັນດອກໄມ້ຂະໜາດນ້ອຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ມັນໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ໂດຍຜູ້ຄົນມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີແລ້ວເພື່ອເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນເປັນພືດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງເອີຣົບ. ມີສອງຊະນິດຫຼັກຄື: ດອກຄາໂມໄຊມ໌ເຢຍລະມັນ ແລະ ດອກຄາໂມໄຊມ໌ໂລມັນ.
ໃນປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາສາມາດພົບເຫັນດອກ chamomile ໃນຫຼາຍຮູບແບບ.
- ຊາ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ມັນເປັນຊາທີ່ເຮັດໂດຍໃຊ້ດອກຄາໂມມາຍແຫ້ງ. ມີຄົນເວົ້າວ່າຄົນເຮົາດື່ມຊາຄາໂມມາຍຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງລ້ານຈອກຕໍ່ມື້ທົ່ວໂລກ.
- ນ້ຳມັນ ແລະ ຄຣີມ: ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເຮັດໂດຍໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກດອກ chamomile ແມ່ນໃຊ້ສຳລັບພະຍາດຜິວໜັງ ແລະ ບາດແຜ.
- ແຄບຊູນ: ມັນຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ເຊິ່ງສາມາດກິນເປັນອາຫານເສີມໄດ້.
- ການສູດດົມ: ບາງຄົນສູດດົມກິ່ນ ຂອງ ນ້ຳມັນ ນີ້ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຄວາມສະຫງົບທາງຈິດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຂອງດອກໄມ້ນ້ອຍໆນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ດອກໄມ້ນ້ອຍໆຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເນື່ອງຈາກມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຫຼາຍກວ່າ 120 ຊະນິດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພືດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຄືກັນກັບຢາ.
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມັນມີ:
- ເທີປີນອຍ 28 ຊະນິດ
- 36 ຊະນິດຂອງ flavonoids
- ແລະສານປະກອບອື່ນໆອີກ 52 ຊະນິດ
ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ບາງຊະນິດມີ ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລິນຊີເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ສານປະກອບອື່ນໆມີ ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນຢຸດການເຕີບໂຕຂອງຈຸລິນຊີ .
ລອງມາເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຫຼັກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້.
| ຜົນປະໂຫຍດ | ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ ແລະ ມັນມີຄວາມໝາຍແນວໃດຕໍ່ພວກເຮົາ? |
|---|---|
| ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນປາກ ແລະ ພະຍາດເຫືອກ | ຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາຂອງດອກຄາໂມໄມໂລຊ່ວຍປິ່ນປົວແຜໃນປາກ, ເຫືອກອັກເສບ, ແລະ ແຜໃນປາກ. ນ້ຳຢາບ້ວນປາກທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງດອກຄາໂມໄມໂລຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດສຳລັບຈຸດປະສົງນີ້. |
| ສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ | ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານມີກະເພາະອາຫານເຕັມ ແລະ ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ການດື່ມຊາດອກຄາໂມມາຍຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຍື່ອເມືອກໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການປວດຫົວໃຈ, ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຮາກ, ແລະ ປວດຮາກ. |
| ເລັ່ງການຮັກສາບາດແຜໃຫ້ໄວຂຶ້ນ | ຖ້າທ່ານມີບາດແຜຕາມຜິວໜັງທີ່ຫາຍຊ້າ, ເປັນຕຸ່ມນ້ຳທີ່ເກີດຈາກການເຈັບເປັນເຊັ່ນ: ໄຂ້ອີສຸກອີໄສ, ແລະ ຕຸ່ມຝີ, ທ່ານສາມາດທາຜົງດອກຄາໂມມາຍ ຫຼື ຄຣີມໃສ່ບາດແຜເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍໄວຂຶ້ນ. |
| ການໃຫ້ນອນຫຼັບດີຕະຫຼອດຄືນ | ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບ. ຊາດອກຄາໂມມາຍ ແລະ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍມັກຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການນອນບໍ່ຫຼັບ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທາງທຳມະຊາດຂອງມັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ. |
ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງເມື່ອໃຊ້ດອກຄາໂມໄຊມ໌
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວດອກຄາໂມມາຍແມ່ນປອດໄພໃນປະລິມານທີ່ດື່ມເປັນຊາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກຢ່າງ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກ, ແຕ່ກໍມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນບາງກໍລະນີ. ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໝວດໝູ່ເຫຼົ່ານີ້.
1. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ພືດຕະກຸນເດຊີ
ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ດອກໄມ້ເຊັ່ນ: ດອກເດຊີ, ດອກເບນຈະມາລີ ຫຼື ດອກດາວເຮືອງ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້ດອກຄາໂມມາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ບາງຄົນ ກໍ່ສາມາດເປັນອາການແພ້ໄດ້.ແມ່ນແຕ່ມີລາຍງານກ່ຽວກັບອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ດອກໄມ້, ທ່ານຄວນຄິດສອງຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.
2. ແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ແມ່ທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ
ຍັງບໍ່ທັນມີຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການໃຊ້ຢາດອກຄາໂມມາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ການໃຫ້ນົມລູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ມັນໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
3. ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ
ນີ້ແມ່ນຈຸດ ທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ . ດອກຄາໂມມາຍສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະ:
- ໄຊໂຄລສໂພຣິນ: ຢາທີ່ໃຫ້ເພື່ອປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການປະຕິເສດການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະ.
- Warfarin: ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຢູ່, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະດື່ມຊາ chamomile, ເພາະວ່າການໃຊ້ຮ່ວມກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້.
ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ແນວໃດ ແລະ ປະລິມານເທົ່າໃດ?
ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນດອກຄາໂມມາຍແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ຈຶ່ງບໍ່ມີປະລິມານຢາທີ່ກຳນົດໄວ້ວ່າ "ຄວນໃຊ້ປະລິມານນີ້." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນການນຳໃຊ້ທົ່ວໄປບາງຢ່າງ:
- ເປັນແຄບຊູນ: ກິນໜຶ່ງຫຼືສອງເມັດ (ສູງສຸດ 1000 ມກ) ຕໍ່ມື້, ໜຶ່ງຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ຄວນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຈາກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
- ໃນຖານະທີ່ເປັນຊາ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນປອດໄພທີ່ຈະດື່ມໜຶ່ງຫາສີ່ຈອກຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດແຊ່ຖົງຊາດອກຄາໂມມາຍ ຫຼື ດອກໄມ້ແຫ້ງບາງຊະນິດໃນຈອກນ້ຳຮ້ອນປະມານ 5-10 ນາທີ, ປິດຝາ, ແລະດື່ມຫຼັງຈາກທີ່ມັນເຢັນລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ຳຕານ ຫຼື ສານໃຫ້ຄວາມຫວານໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ດອກຄາໂມໄມລ໌ເປັນຢາພື້ນເມືອງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການນອນຫຼັບ, ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ບັນຫາຜິວໜັງເລັກນ້ອຍ.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ເປັນຊາ, ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດອກເດຊີ.
- ແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ດອກຄາໂມມາຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກແພດ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນ, ໂດຍສະເພາະຢາຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດເຊັ່ນ Warfarin, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ chamomile.
- ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນຄັ້ງທຳອິດ, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ຊາໜຶ່ງຈອກ) ແລະ ເບິ່ງວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແນວໃດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ