ເຈົ້າອາດຈະສັບສົນເລັກນ້ອຍເມື່ອໄດ້ຍິນຊື່ 'hemp'. ເມື່ອພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຍິນຊື່ 'hemp', ພວກເຮົາຄິດເຖິງກັນຊາ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເມົາ. ແຕ່ສອງຢ່າງນີ້ຄືກັນແທ້ບໍ? ການໃຊ້ນ້ຳມັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ "ເມົາ" ແທ້ບໍ? ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຂອງນ້ຳມັນເມັດ Hemp ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຕອບຄຳຖາມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້.
ນ້ຳມັນເມັດ Hemp ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນ້ຳມັນເມັດ Hemp ແມ່ນນ້ຳມັນທີ່ສະກັດມາຈາກເມັດຂອງຕົ້ນ hemp. ຄືກັນກັບທີ່ພວກເຮົາເຮັດນ້ຳມັນໝາກກອກໂດຍການກົດໝາກກອກ, ມັນຍັງຜະລິດໄດ້ໂດຍການກົດເມັດ hemp ດ້ວຍຄວາມເຢັນ.
ດຽວນີ້ຄຳຖາມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າມີແມ່ນວ່າ Hemp ແລະ Cannabis/Marijuana ແມ່ນພືດຊະນິດດຽວກັນຫຼືບໍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າພືດທັງສອງຊະນິດນີ້ເປັນຂອງຄອບຄົວດຽວກັນ, ຄື 'Cannabis sativa L', ແຕ່ພວກມັນເປັນສອງພືດ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງສອງຊະນິດນີ້ແມ່ນປະລິມານຂອງ tetrahydrocannabinol '(Tetrahydrocannabinol)' ຫຼື THC , ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ THC ໃນຕົ້ນກັນຊາສາມາດສູງເຖິງ 28%. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ THC ໃນຕົ້ນກັນຊາບໍ່ເກີນ 0.3%.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການໃຊ້ນ້ຳມັນເມັດ Hemp ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ "ເມົາ" ຄືກັບການໃຊ້ກັນຊາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີສານ THC (Tetrahydrocannabinol) ໜ້ອຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ມາຈາກຕົ້ນ hemp ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຂອງນ້ຳມັນເມັດ Hemp ແມ່ນ ກົດໄຂມັນ polyunsaturated ສາມຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ຳມັນນີ້. ພວກມັນແມ່ນ:
- ກົດລີໂນເລອິກ `(ກົດລີໂນເລອິກ)`
- ກົດອັລຟາ-ລີໂນເລນິກ `(ກົດອັລຟາ-ລີໂນເລນິກ)`
- ກົດແກມມາ-ລີໂນເລນິກ `(ກົດແກມມາ-ລີໂນເລນິກ)`
ນອກຈາກນັ້ນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງກົດໄຂມັນ ໂອເມກ້າ 6 ຕໍ່ ໂອເມກ້າ 3 ໃນນ້ຳມັນນີ້ແມ່ນ 3:1. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ, ອັດຕາສ່ວນ 3:1 ນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ.
ລອງເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງນ້ຳມັນນີ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ | ສາເຫດຫຼັກ |
|---|---|
| ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງ | ກົດໄຂມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. |
| ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ | ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. |
| ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ | ກົດ Linoleic ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol "ບໍ່ດີ" (LDL). |
| ການບັນເທົາອາການເຈັບ | ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. |
| ການຊ່ວຍເຫຼືອການຖືພາ | ໂອເມກ້າ 3 ຊ່ວຍໃນການພັດທະນາສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາຂອງລູກໃນທ້ອງ. |
ສຸຂະພາບຜິວໜັງດີຂຶ້ນ
ການສຶກສາດ້ານຜິວໜັງໄດ້ພົບວ່າການບໍລິໂພກນ້ຳມັນເມັດ Hemp ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຜິວ ໜັງອັກເສບ ຫຼື ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳມັນນີ້ຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວໜັງອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ, ໂລກສະເກັດເງິນ, ແລະ ສິວ. ນ້ຳມັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງ
ນ້ຳມັນເມັດ Hemp ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນ Omega-3 ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ : ນີ້ບໍ່ແມ່ນຢາທົດແທນຢາຄວາມດັນເລືອດທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນອາຫານເສີມພ້ອມກັບຢາຂອງທ່ານ.
ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ນ້ຳມັນນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດ linoleic. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ມີກົດ linoleic ສູງສາມາດຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດ ແລະ ລະດັບ ຄໍເລສເຕີຣອນ lipoprotein ຄວາມໜາແໜ້ນຕ່ຳໄດ້ .ມັນຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ (LDL) ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼື ປະເພດທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ." ເມື່ອໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີນີ້ຫຼຸດລົງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈຈະຫຼຸດລົງ.
ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ
ນ້ຳມັນເມັດ Hemp ປະກອບດ້ວຍກົດ gamma-linoleic (GLA) ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ , ນ້ຳມັນນີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພາວະອັກເສບເຊັ່ນ: ໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ (IBS), ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ (RA), ແລະ ໂລກ multiple sclerosis (MS).
ການສະໜັບສະໜູນໃນເວລາຖືພາ
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງໂອເມກ້າ 3 ໃນນ້ຳມັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ການສຶກສາໄດ້ພົບວ່າກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ແມ່ນຈຳເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາສຸຂະພາບຂອງສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາຂອງລູກໃນທ້ອງ. ພວກມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຊຶມເສົ້າໃນແມ່ໄດ້.
ແຕ່ສິ່ງນີ້ກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ໂດຍສະເພາະອາຫານເສີມແບບນີ້, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຍິງຢ່າງແນ່ນອນ.
ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງກັບສິ່ງນີ້ບໍ?
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ຳມັນເມັດ hemp, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
ຄວາມສ່ຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນ ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ . ເນື່ອງຈາກນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ (hypotension) ອາດຈະມີບັນຫາ. ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈຄື:
- ການຖືກກັກຕົວຢູ່ເທິງຕຽງເປັນເວລາດົນ
- ການຖືພາ
- ເລືອດອອກຫຼາຍ
- ຢາບາງຊະນິດ
- ພະຍາດຫົວໃຈ
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ (ບັນຫາຕ່ອມไร้ท่อ)
- ການຕິດເຊື້ອຮຸນແຮງ (ອາການຊ໊ອກຈາກການຕິດເຊື້ອ)
- ອາການແພ້ຮຸນແຮງ
- ການຂາດສານອາຫານ
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ຳມັນເມັດ Hemp.
ນອກຈາກນີ້, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ ແລະ ການເສຍຊີວິດໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານຢຸດໃຊ້ນ້ຳມັນເມັດ Hemp ເປັນໄລຍະເວລາໜຶ່ງກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຜ່າຕັດ.
ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ເທົ່າໃດ?
ບໍ່ມີຂໍ້ແນະນຳຢ່າງເປັນທາງການກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ຳມັນທີ່ແນະນຳໃຫ້ບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ (RDA). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອເປັນການອະທິບາຍສັ້ນໆ, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ 2,000 ແຄລໍຣີ ສາມາດບໍລິໂພກນ້ຳມັນໄດ້ປະມານ 2 ບ່ວງແກງຕໍ່ມື້.
ເຈົ້າສາມາດດື່ມນ້ຳມັນນີ້ໂດຍກົງ, ປະສົມມັນໃສ່ສະຫຼັດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ໃຊ້ມັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແທນນ້ຳມັນໝາກກອກ.
ຂໍ້ມູນທາງໂພຊະນາການທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ຳມັນເມັດ Hemp ໜຶ່ງບ່ວງແກງ (15 ມິນລີລິດ) ມີດັ່ງນີ້:
| ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບ່ວງແກງ) | ຂະໜາດ |
|---|---|
| ແຄລໍຣີ | 125 |
| ໄຂມັນເຕັມທີ່ | 14 ກຣາມ |
| ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 ກຣາມ |
| ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວຊະນິດດຽວ | 2 ກຣາມ |
| ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວຫຼາຍຊະນິດ | 11 ກຣາມ |
ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ນ້ຳມັນນີ້ໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທົດລອງໃຊ້ໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີການລະຄາຍເຄືອງຫຼືບໍ່. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ຳມັນນີ້ເປັນນ້ຳມັນພາຫະນະເພື່ອປະສົມກັບນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍອື່ນໆໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ນ້ຳມັນເມັດ Hemp ບໍ່ແມ່ນກັນຊາ. ມັນມີລະດັບ THC ຕ່ຳຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ "ອາການເມົາ".
- ອັດຕາສ່ວນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງຂອງໂອເມກ້າ 6 ຕໍ່ໂອເມກ້າ 3 ທີ່ພົບໃນມັນສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຜິວໜັງ, ຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
- ຄວາມສ່ຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ສະນັ້ນສິ່ງນີ້ອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ຜູ້ທີ່ກຳລັງກະກຽມຜ່າຕັດ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ:ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ຳມັນນີ້ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຖືພາ, ມີບັນຫາສຸຂະພາບ, ຫຼື ກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ