ພວກເຮົາທຸກຄົນຢ້ານຄຳວ່າ "ຄໍເລສເຕີຣອນ" ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນວ່າຄໍເລສເຕີຣອນສູງສາມາດນຳໄປສູ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ຕົວຈິງແລ້ວເລື່ອງນີ້ມີຄວາມຈິງຫຼາຍຢ່າງ. ເມື່ອຄໍເລສເຕີຣອນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເລີ່ມອຸດຕັນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ພະຍາດອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນບັນຫາ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນບ່ອນສະສົມຂອງຄໍເລສເຕີຣອນເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ, ແລະວິທີການຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ.
ການສະສົມຂອງ cholesterol ແລະ atherosclerosis ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນຄືກັບຝຸ່ນທີ່ສະສົມຢູ່ພາຍໃນທໍ່ນໍ້າຂອງພວກເຮົາ ແລະ ອຸດຕັນພວກມັນຕາມການເວລາ. ຄໍເລສເຕີຣອນ, ໄຂມັນ ແລະ ສານອື່ນໆສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ, ເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະ ປະກອບເປັນ "ຄາບເລືອດ". ໃນທາງການແພດ , ຂະບວນການນີ້ເອີ້ນວ່າພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ .
ຕົວການຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL . ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ" . ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຳລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະ ເລີ່ມຕົກຄ້າງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າປະກົດການນີ້ພັດທະນາ ຢ່າງງຽບໆ ພາຍໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ມີອາການໃດໆ.
ສະພາບການນີ້, ເອີ້ນວ່າ atherosclerosis, ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງສ່ວນປາຍ.
ການສະສົມຂອງ cholesterol ເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນດຽວ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ. ລອງນຶກພາບວ່າເສັ້ນເລືອດແດງຂອງພວກເຮົາຄືກັບທໍ່ທີ່ມີໜ້າຜິວລຽບນຽນຢູ່ດ້ານໃນ. ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນແບບນີ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຝາເສັ້ນເລືອດແດງ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ການສູບຢາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຂູດ ຫຼື ທຳລາຍເຍື່ອຫຸ້ມດ້ານໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ (endothelium). ມັນຄືກັບການຂູດຝາທີ່ສວຍງາມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2: ການຊຶມເຂົ້າຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ: ຈາກບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍເຫຼົ່ານີ້, ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL "ບໍ່ດີ" ທີ່ລອຍຢູ່ໃນເລືອດຈະຄ່ອຍໆແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນຝາເສັ້ນເລືອດແດງ. ຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເລີ່ມສະສົມຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີສາມ: ການສ້າງຄາບໄຂມັນ: ເມັດເລືອດຂາວຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມາທີ່ນັ້ນເພື່ອ "ກິນ" ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຝາເສັ້ນເລືອດແດງ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄືກັບສົງຄາມ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນເຫຼົ່ານີ້ຈະສະສົມ ແລະ ປະກອບເປັນກ້ອນໜາຄືກັບເຂົ້າໂອດ. ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຄາບໄຂມັນ.
ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ ເຊິ່ງບາງຄັ້ງໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການສະສົມເຫຼົ່ານີ້ (ເສັ້ນໄຂມັນ) ສາມາດເຫັນໄດ້ແມ່ນແຕ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງຄົນໜຸ່ມສາວ.
ທາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງອັນຕະລາຍຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້?
ເມື່ອສ້າງຕົວຂຶ້ນພາຍໃນຝາເສັ້ນເລືອດແດງແລ້ວ, ກ້ອນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະພຶດຕົວໄດ້ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງສ່ວນຂອງກ້ອນເລືອດອາດຈະບໍ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ຍັງຄົງຢູ່ແບບນັ້ນ. ບາງສ່ວນຂອງກ້ອນເລືອດອາດຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ຄ່ອຍໆອຸດຕັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແມ່ນວ່າ ກ້ອນເລືອດນີ້ຈະແຕກຢ່າງກະທັນຫັນ (ແຕກ) .
ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະສ້າງເປັນກ້ອນເລືອດທັນທີເພື່ອປິດບາດແຜ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າມີກ້ອນເລືອດແຂງຕົວເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ແຄບລົງແລ້ວ ແລະ ອຸດຕັນມັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ? ນັ້ນແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
| ສະພາບທາງການແພດ | ມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ແລະ ມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ |
|---|---|
| ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ | ເມື່ອການສະສົມເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປໃຫ້ຫົວໃຈ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໜ້າເອິກ (angina). ຖ້າການສະສົມນັ້ນແຕກ ແລະ ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຈະຕາຍໂດຍບໍ່ມີເລືອດໄປສະໜອງ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າຫົວໃຈວາຍ . |
| ພະຍາດຫຼອດເລືອດສະໝອງ | ຖ້າກ້ອນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສົ່ງເລືອດໄປສະໝອງແຕກ, ມັນສາມາດທຳລາຍສະໝອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້ . ບາງຄັ້ງເສັ້ນເລືອດແດງອາດຈະອຸດຕັນຊົ່ວຄາວ ແລະ ອາການຕ່າງໆກໍ່ມາແລະຫາຍໄປ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ TIA (Transient Ischemic Attack). ນີ້ແມ່ນ ສັນຍານເຕືອນທີ່ຮ້າຍແຮງ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໃຫຍ່. |
| ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງສ່ວນປາຍ (PAD) | ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຂາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢູ່ຂາເວລາຍ່າງ, ແລະ ບາດແຜຫາຍຊ້າ. ຖ້າພະຍາດດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະຕ້ອງຕັດຂາອອກ. |
ພວກເຮົາຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການອັນຕະລາຍນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ມີປັດໄຈສ່ຽງຫຼັກ 9 ຢ່າງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ 90%. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມີຫຍັງແດ່.
| ປັດໄຈສ່ຽງ | ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ |
|---|---|
| ການສູບຢາ | ທຳລາຍຝາເສັ້ນເລືອດໂດຍກົງ. |
| ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ | ສະໜອງວັດຖຸດິບທີ່ຈຳເປັນເພື່ອສ້າງເງິນຝາກ. |
| ຄວາມດັນເລືອດສູງ | ມັນທຳລາຍຝາເສັ້ນເລືອດແດງໂດຍການໃຊ້ແຮງກົດດັນໃສ່ພວກມັນ. |
| ພະຍາດເບົາຫວານ | ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ. |
| ໂລກອ້ວນທ້ອງ (ໄຂມັນທ້ອງ) | ອາການທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. |
| ຄວາມຕຶງຄຽດ | ຄວາມຕຶງຄຽດໃນໄລຍະຍາວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. |
| ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໜ້ອຍລົງ | ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມັນຕ້ອງການ. |
| ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ | ມີຜົນກະທົບຕໍ່ cholesterol ແລະຄວາມດັນເລືອດ. |
| ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ | ຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ ແລະ ເພີ່ມຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ. |
ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ປັດໄຈສ່ຽງສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ . ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາມີໂອກາດດີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງພະຍາດອັນຕະລາຍນີ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີການປິ່ນປົວ ແລະ ການຈັດການ?
ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ການສະສົມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢຸດ ຫຼື ຊ້າລົງໄດ້ . ຍັງມີຫຼັກຖານວ່າການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົດຕົວ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ກຳຈັດກ້ອນສະສົມໄດ້.
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ ແລະ ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼືບໍ່, ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຈະເພີ່ມຄໍເລສເຕີຣອນ HDL "ດີ".
- ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ ແລະ ໄຂມັນຕໍ່າ. ກິນໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ຜັກໃບຂຽວໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ໂອເມກ້າ 3: ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ 3 ເຊັ່ນ: ປາທີ່ມີນ້ຳມັນ (ປາແຊລມອນ, ປາທູ, ປາເຮຣິ່ງ) ສາມາດເພີ່ມຄໍເລສເຕີຣອນ HDL "ດີ".
- ເຊົາສູບຢາ: ເຊົາສູບຢາມື້ນີ້. ມັນເປັນຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດຢ່າງໜຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດມອບໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້.
ຢາ
ນອກເໜືອໄປຈາກການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລ້ວ, ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບຢາຈາກທ່ານໝໍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຢາ Statins: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຫຼຸດໄຂມັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ LDL "ບໍ່ດີ" ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. (ຕົວຢ່າງ: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຄາບໄຂມັນຄົງທີ່ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຕກ.
- ສານໄຟເບຣດ: ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ (ເຊັ່ນ: Gemfibrozil, Fenofibrate).
- ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານຄວນກິນຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຢາ ຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດ: ຢາເຊັ່ນ: ຢາແອດສະໄພລິນ ແລະ ຢາໂຄຼປີໂດເກຣລ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນເລືອດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເລີ່ມກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ .
ຂັ້ນຕອນພິເສດທີ່ອາດຈະປະຕິບັດໃນບາງຄັ້ງຄາວ
ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງອຸດຕັນຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ອາການຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍອາດຈະໃຊ້ວິທີການພິເສດ.
- ການຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດ ແລະ ການໃສ່ Stent:ໃນນີ້, ທໍ່ບາງໆ (catheter) ຈະຖືກສົ່ງຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງໃນຂາ ຫຼື ແຂນໄປຫາຫົວໃຈ, ແລະ ບານລູນຂະໜາດນ້ອຍຖືກໃຊ້ເພື່ອພອງອາກາດບໍລິເວນທີ່ອຸດຕັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທໍ່ນ້ອຍໆຄ້າຍຄືຕາໜ່າງ (stent) ຈະຖືກວາງໄວ້ໃນເສັ້ນເລືອດແດງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຄບລົງອີກ.
- ການຜ່າຕັດແບບ bypass: ໃນນີ້, ແພດຜ່າຕັດຈະເອົາເສັ້ນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ (ຂາ ຫຼື ໜ້າເອິກ) ແລະ ສ້າງເສັ້ນທາງໃໝ່ໃຫ້ເລືອດໄຫຼອ້ອມບໍລິເວນທີ່ຖືກອຸດຕັນ. ຄືກັນກັບການສ້າງ bypass ເພື່ອ bypass ສິ່ງກີດຂວາງ.
ເນື່ອງຈາກວິທີການເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ, ພວກມັນຈຶ່ງຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວເປັນພາວະອັນຕະລາຍທີ່ພັດທະນາຢ່າງງຽບໆພາຍໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ອາການປາກົດຂຶ້ນ.
- ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນອາວຸດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການເຊົາສູບຢາສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.
- ຈົ່ງລະວັງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານຢູ່ສະເໝີ. ໄປກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ມີປະຫວັດຄອບຄົວກ່ຽວກັບໄຂມັນໃນເລືອດ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ກິນຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ ແລະ ຕາມເວລາທີ່ກຳນົດ. ຫຼີກລ່ຽງການເລີ່ມ ຫຼື ຢຸດຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ