ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົດແທນສຳລັບການໝົດປະຈຳເດືອນ - ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ?

ການໝົດປະຈຳເດືອນແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸ 45-50 ປີ. ທັນໃດນັ້ນ, ເຈົ້າເລີ່ມເຫື່ອອອກ, ເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ, ເຈົ້າໃຈຮ້າຍກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ... ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນຈະທົນທຸກທໍລະມານຈາກສິ່ງນີ້, ໂດຍຄິດວ່າມັນເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ, ແຕ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີເພື່ອຄວບຄຸມອາການທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກຢ່າງໜຶ່ງ, ຄືການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົດແທນ (HRT) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອທ່ານຮອດໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ, ຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານຈະຢຸດຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ ເອສໂຕຣເຈນ. ເມື່ອຮໍໂມນນີ້, ເຊິ່ງຄວບຄຸມຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ອາການທີ່ໜ້າລຳຄານທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນຈະປາກົດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົດແທນ (HRT) ຈຶ່ງເຮັດວຽກໂດຍການໃຫ້ຮໍໂມນທີ່ສູນເສຍໄປກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຫຼາຍຢ່າງຈະຫາຍໄປ.

ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍເອີ້ນວິທີນີ້ວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ (HT). ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເມື່ອການປິ່ນປົວນີ້ຖືກປະຕິບັດຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ບາງທີອາດກ່ອນອາຍຸ 40 ປີ, ຄຳວ່າ HRT ຈະຖືກໃຊ້ເລື້ອຍໆກວ່າ. ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍກຳລັງ 'ທົດແທນ' ຮໍໂມນທີ່ມັນຄວນຈະຜະລິດຕາມທຳມະຊາດ.

ບໍ່ວ່າການປິ່ນປົວນີ້ຈະເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່ນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຄວນເຮັດໂດຍປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກມັນມີຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນຍັງສາມາດມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດ.

ເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນບໍ?

ອາການຫຼັກໆທີ່ສາມາດບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນແມ່ນ:

ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ: ຮູ້ສຶກຮ້ອນ ແລະ ເຫື່ອອອກຢ່າງກະທັນຫັນ.
ເຫື່ອອອກຕອນກາງຄືນ: ຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນມີເຫື່ອອອກ.
ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ: ຊ່ອງຄອດແຫ້ງເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດເຈັບປວດ.
ອາລົມປ່ຽນແປງ: ການປ່ຽນແປງອາລົມເລື້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ, ເສົ້າ, ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ນອນບໍ່ຫຼັບ: ມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ.
ຍ່ຽວຮົ່ວ: ນໍ້າຍ່ຽວຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງຮົ່ວໄຫຼອອກມາເມື່ອທ່ານໄອ ຫຼື ຫົວຂວັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວນີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ ກະດູກພຸນ , ເຊິ່ງເປັນພະຍາດກະດູກບາງໆທີ່ມັກເກີດຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນມີປະເພດໃດແດ່?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນມີສອງປະເພດຫຼັກ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ອາການ, ປະຫວັດສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວ	ລາຍລະອຽດ ແລະ ໃຜເໝາະສົມ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເທົ່ານັ້ນ	ອັນນີ້ໃຫ້ພຽງແຕ່ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເອົາມົດລູກອອກ (hysterectomy). ເນື່ອງຈາກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີມົດລູກ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງມົດລູກທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບເອສໂຕຣເຈນພຽງຢ່າງດຽວ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮ່ວມກັບ estrogen ແລະ progesterone	ໃນເລື່ອງນີ້, ພ້ອມກັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ, ຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າໂປຣເຈສຕິນ ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບໂປຣເຈສເຕີໂຣນ ກໍ່ຖືກໃຫ້ເຊັ່ນກັນ. ຢານີ້ຖືກໃຫ້ກັບແມ່ຍິງທີ່ຍັງມີມົດລູກ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜະໜັງມົດລູກໜາຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ ຖ້າກິນເອສໂຕຣເຈນພຽງຢ່າງດຽວ. ໂປຣເຈສຕິນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວ.

ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວ

ລາຍລະອຽດ ແລະ ໃຜເໝາະສົມ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເທົ່ານັ້ນ

ອັນນີ້ໃຫ້ພຽງແຕ່ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເອົາມົດລູກອອກ (hysterectomy). ເນື່ອງຈາກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີມົດລູກ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງມົດລູກທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບເອສໂຕຣເຈນພຽງຢ່າງດຽວ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮ່ວມກັບ estrogen ແລະ progesterone

ໃນເລື່ອງນີ້, ພ້ອມກັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ, ຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າໂປຣເຈສຕິນ ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບໂປຣເຈສເຕີໂຣນ ກໍ່ຖືກໃຫ້ເຊັ່ນກັນ. ຢານີ້ຖືກໃຫ້ກັບແມ່ຍິງທີ່ຍັງມີມົດລູກ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜະໜັງມົດລູກໜາຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ ຖ້າກິນເອສໂຕຣເຈນພຽງຢ່າງດຽວ. ໂປຣເຈສຕິນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວ.

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວນີ້ແນວໃດ?

ມີຫຼາຍວິທີໃນການສົ່ງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ໄປສູ່ຮ່າງກາຍ.

ຢາເມັດທີ່ກືນລົງໄປ
ແຜ່ນປິດຜິວໜັງ
ເຈວທາໃສ່ຜິວໜັງ
ແຫວນທີ່ໃສ່ໃນຊ່ອງຄອດ
ຄຣີມຊ່ອງຄອດ ຫຼື ເມັດລະລາຍ
ສະເປຣສຳລັບຜິວໜັງຂອງມື

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນໂດຍອີງຕາມວິທີການຈັດສົ່ງ:

1. ການປິ່ນປົວທົ່ວຮ່າງກາຍ: ໃນວິທີການເຫຼົ່ານີ້ (ຢາເມັດ, ແຜ່ນ, ເຈວ, ສະເປຣ), ຮໍໂມນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ ແລະ ເດີນທາງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີສຳລັບອາການທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ ແລະ ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.

2. ການປິ່ນປົວແບບທ້ອງຖິ່ນ: ໃນວິທີການເຫຼົ່ານີ້ (ຄຣີມໃສ່ຊ່ອງຄອດ, ວົງແຫວນ, ຢາເມັດ), ຮໍໂມນຈະຖືກນຳໃຊ້ສະເພາະບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ. ໃນທີ່ນີ້, ປະລິມານຮໍໂມນທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວທາງການແພດອື່ນໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົດແທນ (HRT) ມີທັງຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າໃຈວ່າຜົນປະໂຫຍດມີຫຼາຍກວ່າຄວາມສ່ຽງຫຼືບໍ່, ໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການຂອງທ່ານ.

✅ຜົນປະໂຫຍດ	⚠️ ຄວາມສ່ຽງ
ບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ ແລະ ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.	ຖ້າຄົນທີ່ມີມົດລູກກິນຢາ estrogen ຢ່າງດຽວໂດຍບໍ່ມີ progestin, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການເປັນມະເຮັງມົດລູກ .
ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ ແລະ ມີອາການເຈັບໃນເວລາມີເພດສຳພັນ.	ການເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ 10 ປີອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ .
ເສີມສ້າງກະດູກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ ຂອງໂລກກະດູກພຸນ .	ຄວາມສ່ຽງຂອງ ການເປັນກ້ອນເລືອດແຂງຕົວ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
ອາລົມ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ.	ສ່ຽງຕໍ່ ການເປັນພະຍາດກະເພາະລຳໄສ້ .
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານສຳລັບບາງຄົນ.	ບາງຄົນອາດມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ເມື່ອກິນເປັນເວລາດົນນານ (ຫຼາຍກວ່າ 5 ປີ).

ສຳຄັນ: ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ເຊັ່ນ: ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕົກໃຈ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ?

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້.

ເລີ່ມການປິ່ນປົວ ກ່ອນອາຍຸ 60 ປີ ຫຼື ພາຍໃນ 10 ປີ ຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ.
ຖ້າທ່ານມີມົດລູກ, ທ່ານ ຄວນຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣເຈສຕິນຢ່າງແນ່ນອນ .
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ ດ້ວຍປະລິມານຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່າສຸດ .
ດຳລົງ ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ອອກກຳລັງກາຍ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ).
ກວດສອບສຸຂະພາບທາງເພດຍິງ ແລະ ຖ່າຍແມມໂມແກຣມໃຫ້ທັນເວລາ .

ໃຜບໍ່ຄວນກິນຢາຮໍໂມນ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນ ຫຼື ກຳລັງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງຮວຍໄຂ່ ຫຼື ມະເຮັງມົດລູກ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດຜິດປົກກະຕິໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.
ສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບ ຫຼື ຕ່ອມນ້ຳບີ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງແດ່? ຈະເຮັດແນວໃດກັບພວກມັນ?

ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມເດືອນ.

ເລືອດອອກແສງສະຫວ່າງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.
ເຈັບເຕົ້ານົມ ຫຼື ອ່ອນເພຍ.
ການປ່ຽນແປງອາລົມ.
ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ເຈັບຫົວ.

ຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນຄວາມກັງວົນສຳລັບທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວອາດຈະສາມາດປ່ຽນປະລິມານຢາ ຫຼື ປະເພດຢາທີ່ທ່ານກິນໄດ້. ຢ່າຢຸດກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ການໝົດປະຈຳເດືອນອາດເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກກັບອາການຕ່າງໆ. ພວກມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົດແທນ (HRT) ເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ.
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈສະເພາະກັບທ່ານ.
ການປິ່ນປົວນີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ປີ, ແຕ່ເວລານັ້ນອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ HRT.