ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າພະຍາດຊຶມເສົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອີກດ້ວຍ?

ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ກັງວົນ, ແລະ ກັງວົນໃຈທີ່ຈຳກັດຢູ່ໃນຈິດໃຈ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວເລື່ອງນີ້ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນຫຼາຍ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າອາການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າໄດ້? ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການຊຶມເສົ້າ.

ອາການທາງກາຍະພາບຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ສະພາບທາງຈິດເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນບາງອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄດ້.

ສະນັ້ນເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປ່ຽນແປງໃນສະໝອງຂອງເຮົາສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ. ສະໝອງຂອງເຮົາມີ ສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນ . ເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຕົວສົ່ງສັນຍານປະສາດ" ເຫຼົ່ານີ້. ໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນ "ເຊໂຣໂທນິນ". ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ການເຮັດວຽກຂອງສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ ເຊໂຣໂທນິນ, ອາດຈະຜິດປົກກະຕິ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ສານເຄມີຊະນິດນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ serotonin ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ, ການນອນ, ແລະ ຄວາມປາຖະໜາທາງເພດ. ສະນັ້ນເມື່ອໜ້າທີ່ຂອງມັນບົກຜ່ອງ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼາຍກ່ວາຄົນປົກກະຕິ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການປວດຫຼັງພ້ອມກັບອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສິ່ງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈກໍຄື ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ທ່ານໝໍກໍ່ບໍ່ສົນໃຈອາການທາງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້. ໂດຍສະເພາະເມື່ອຜູ້ສູງອາຍຸເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼື ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າອ່ອນເພຍ, ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າ, "ໂອ້... ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນເປັນເມື່ອເຈົ້າອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ." ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຫາຂອງອາຍຸ, ມັນສາມາດເປັນອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ.

ອາການຊຶມເສົ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດອື່ນໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ອາການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດອອກມາຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ຄໍຕິຊໍ ແລະ ອາເດຣນາລີນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້:

• ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ: ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຫຼຸດລົງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບເປັນເລື້ອຍໆ. ວັກຊີນບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບພະຍາດເຮີເປສ, ອາດຈະມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍກວ່າ.
• ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ: ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
• ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ: ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າ ເນື່ອງຈາກບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ການເຈັບປ່ວຍທາງຮ່າງກາຍ: ລະບົບຕ່ອງໂສ້ທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັນ

ນີ້ຄືກັບວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຂອງການເຊື່ອມໂຍງກັນ. ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້.

ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບດີ. ເມື່ອທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານຈະອ່ອນແອລົງ. ເມື່ອລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ, ພະຍາດທີ່ມີຢູ່ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ) ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ເມື່ອພະຍາດນັ້ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ທ່ານເຂົ້າໃຈບໍ່ວ່າສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ?

ເນື່ອງຈາກວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້, ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນກັບພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆຈໍານວນໜຶ່ງ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຈະເກີດເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ແລະ ບໍ່ແມ່ນທຸກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຈະເກີດເປັນຍ້ອນໂລກຊຶມເສົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າໂລກຊຶມເສົ້າເປັນສາເຫດຂອງມະເຮັງ, ແຕ່ພະຍາດທັງສອງສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້.

ການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ

ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຍກອອກຈາກກັນ, ແຕ່ເປັນອັນໜຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ລົມກ່ຽວກັບບັນຫາທາງຈິດຂອງທ່ານ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າຍັງສາມາດເກີດຈາກຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນສຳລັບອາການອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ແພດຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.

ຂ່າວດີຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ນັ້ນຄືກັບການຂ້ານົກສອງໂຕດ້ວຍຫີນກ້ອນດຽວ.

• ການປິ່ນປົວ: ທັງການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບການຊຶມເສົ້າ. ບາງຄັ້ງທັງສອງຢ່າງຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຮ່ວມກັນ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ໄດ້ພົບວ່າການອອກກຳລັງກາຍເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າໃນລະດັບເບົາບາງຫາປານກາງ. ການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນ ຫຼື ໂຍຄະທຸກໆມື້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.
• ສິ່ງອື່ນໆ:ບາງຄົນມັກໃຊ້ຢາສະໝຸນໄພ. ແຕ່ ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ຢາສະໝຸນໄພບາງຊະນິດສາມາດພົວພັນໃນທາງລົບກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢູ່ແລ້ວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າພ້ອມກັບອາການທາງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສະພາບທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້.