ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງການສະກົດຈິດ, ທ່ານຄິດເຖິງຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຝົ້າເບິ່ງທ່ານ ແລະ ຄວບຄຸມທ່ານຢ່າງສົມບູນ, ຄືກັບທີ່ທ່ານເຫັນໃນໜັງບໍ? ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການສະກົດຈິດແມ່ນແບບນັ້ນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຜິດໝົດ. ການສະກົດຈິດແມ່ນການປິ່ນປົວແບບເສີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ແລະ ເປັນທີ່ຍອມຮັບຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໃນມື້ນີ້.
ການສະກົດຈິດແມ່ນຫຍັງ, ເວົ້າງ່າຍໆ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສະກົດຈິດແມ່ນສະພາບທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ສຸມໃສ່ສິ່ງໜຶ່ງ. ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນວິທີນີ້ວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ. ມັນເປັນ ການປິ່ນປົວແບບເສີມ . ນັ້ນຄື, ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວທາງການແພດຕາມປົກກະຕິທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສຳລັບພະຍາດ ຫຼື ບັນຫາທາງຈິດບາງຢ່າງ.
ສິ່ງນີ້ເຮັດໂດຍນັກບຳບັດດ້ວຍການສະກົດຈິດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ມີຄຸນວຸດທິ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທາງວາຈາແກ່ທ່ານ, ເວົ້າຊ້ຳບາງສິ່ງໃຫ້ທ່ານຟັງ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນໃຈຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້, ເມື່ອຈິດໃຈຂອງທ່ານສຸມໃສ່ໃນທາງທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງນິໄສ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເມື່ອທ່ານຖືກສະກົດຈິດ, ທ່ານຈະບໍ່ໝົດສະຕິ, ທ່ານບໍ່ນອນຫຼັບ. ແລະບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນນອກເໜືອຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວບຄຸມໄດ້ສະເໝີ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີสะกดจิตຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ແດ່?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ປະເພດຄຸນນະພາບ | ໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ |
|---|---|
| ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ |
|
| ອາການທີ່ຍືດເຍື້ອຍາວນານ | |
| ການນຳໃຊ້ອື່ນໆ |
ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ໂອເຄ, ບັດນີ້ລອງເບິ່ງວ່າເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລ່ຫຼ່ຽມຄືກັບທີ່ເຈົ້າຄິດ. ມັນມີສີ່ຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນັກບຳບັດຈະພາເຈົ້າຜ່ານສີ່ຂັ້ນຕອນນີ້ຢ່າງສະຫງົບ ແລະ ປອດໄພ.
| ເວທີ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້? |
|---|---|
| 1. ການຊັກນຳ | ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດ. ນັກບຳບັດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ເຂົາເຈົ້າແນະນຳທ່ານໃຫ້ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປທີ່ເປົ້າໝາຍດຽວ, ໂດຍກຳຈັດມັນອອກຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໄດ້ໂດຍການໃຊ້ເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈຊ້າໆ ແລະ ການຍືດຕົວ ແລະ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຊ້າໆ. |
| 2. ການເຮັດໃຫ້ເລິກລົງ | ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການສຸມໃສ່ຂອງທ່ານ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານໄດ້ກ້າວອອກຈາກສະລອຍນ້ຳທີ່ຕື້ນ ແລະ ຄ່ອຍໆເຄື່ອນທີ່ລົງໄປໃນນ້ຳທີ່ເລິກກວ່າ. ນັກບຳບັດອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງລົງບັນໄດ ຫຼື ຈົມລົງເທິງຕຽງທີ່ສະບາຍຫຼາຍ. |
| 3. ການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ | ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຈິດໃຈຂອງທ່ານດຽວນີ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປີດກວ້າງຫຼາຍຕໍ່ຄຳແນະນຳຕ່າງໆ. ນັກບຳບັດຈະບອກທ່ານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ເປັນບວກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງ (ຕົວຢ່າງ, ການເຊົາສູບຢາ). ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເຊັ່ນ: "ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຢາສູບ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະມີສຸຂະພາບດີ." |
| 4. ການເກີດຂຶ້ນ | ສຸດທ້າຍ, ນັກບຳບັດຈະຄ່ອຍໆພາທ່ານອອກຈາກສະພາບນີ້. ເຂົາເຈົ້າຂໍໃຫ້ທ່ານຈິນຕະນາການຕົວເອງຍ່າງຂຶ້ນຂັ້ນໄດເຫຼົ່ານັ້ນອີກຄັ້ງ, ຫຼືລຸກຈາກຕຽງທີ່ສະບາຍນັ້ນ, ແລະພາທ່ານກັບຄືນສູ່ສະຕິປົກກະຕິ. |
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຜ່າຕັດໜຶ່ງຄັ້ງຈະໃຊ້ເວລາປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄັ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເຫັນຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆໃນເລື່ອງນີ້ບໍ?
ການສະກົດຈິດເປັນການປິ່ນປົວ ທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຫາຍາກທີ່ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ.
- ວິນຫົວ
- ອາການງ້ວງນອນ
- ປວດຫົວ
- ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກນັກບຳບັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການສະກົດຈິດບໍ່ແມ່ນການຄວບຄຸມຈິດໃຈ ຫຼື ການລ້າງສະໝອງ. ນັກບຳບັດບໍ່ໄດ້ຫຼອກລວງທ່ານໃຫ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃດໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນ ເພາະວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງນັ້ນ .
ເຈົ້າຈະເລືອກນັກບຳບັດດ້ວຍການສະກົດຈິດທີ່ມີຄຸນວຸດທິແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ, ກ່ອນອື່ນໝົດທ່ານຄວນກວດສອບເບິ່ງວ່າບຸກຄົນນັ້ນ ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ມີໃບອະນຸຍາດໃນຂະແໜງການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແພດ, ຈິດຕະວິທະຍາ, ວຽກງານສັງຄົມສົງເຄາະ ຫຼື ການພະຍາບານ . ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຄວນມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃນການສະກົດຈິດ ແລະ ເຕັກນິກການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານຕ້ອງໄວ້ວາງໃຈນັກບຳບັດຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາຄົນອື່ນໆ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດລົມກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈໃດໆ.
ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?
ການປິ່ນປົວແບບເສີມ, ເຊັ່ນ: ການສະກົດຈິດ, ແມ່ນໃຊ້ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບດັ້ງເດີມ. ຖ້າທ່ານມີອາການໃໝ່ໃດໆ, ຫຼື ຖ້າອາການຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ . ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆນອກເໜືອໄປຈາກການສະກົດຈິດ. ການສະກົດຈິດບໍ່ເຄີຍສາມາດທົດແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດຂັ້ນຕົ້ນໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການສະກົດຈິດບໍ່ແມ່ນເຄັດລັບຈາກໜັງ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວເສີມທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະມາທິ.
- ທ່ານຈະບໍ່ໝົດສະຕິ ຫຼື ນອນຫຼັບໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວນີ້. ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້ສະເໝີ.
- ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມເຈັບປວດ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະ ການເຊົານິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການສູບຢາ.
- ໃຫ້ຊອກຫາການປິ່ນປົວນີ້ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເທົ່ານັ້ນ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສະກົດຈິດເປັນວິທີເສີມໃນການປິ່ນປົວທາງການແພດເປັນປະຈຳ, ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນມັນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment