ເຄີຍໄດ້ຍິນສຽງແຕກ ຫຼື ສຽງຄລິກໆ ມາຈາກຄາງກະໄຕຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກິນ, ເວົ້າ, ຫຼື ອ້າປາກບໍ່? ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະມີອາການເຈັບເລັກນ້ອຍມາພ້ອມກັບ. ນີ້ແມ່ນເຫດການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອສຽງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ມີອາການເຈັບມາພ້ອມກັບ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສຽງແຕກນີ້, ຫຼື ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ `(ຄາງກະໄຕແຕກ)`.
ສຽງນີ້ມາຈາກຕະຂໍແທ້ບໍ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາເລັກນ້ອຍກັບຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ. ຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕຂອງພວກເຮົາ, ຂໍ້ຕໍ່ລະຫວ່າງຄາງກະໄຕເທິງ ແລະ ຄາງກະໄຕລຸ່ມໃກ້ກັບຫູ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ ຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫຼກຫົວ (TMJ). ຂໍ້ຕໍ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າ, ກິນ, ແລະ ຫົວຂວັນ.
ພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ນີ້ມີແຜ່ນນ້ອຍໆທີ່ເຮັດດ້ວຍກະດູກອ່ອນທີ່ເອີ້ນວ່າແຜ່ນຂໍ້ຕໍ່. ມັນຄ້າຍຄືກັບຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກໃນລົດ. ໜ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກຄາງກະໄຕສອງອັນຖູກັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງແຜ່ນນີ້ເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນສຽງ 'ຄລິກ' ເມື່ອພວກເຮົາອ້າປາກ ແລະ ປິດປາກ.
ອາການ 'ຄາງກະໄຕແຕກ' ນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫຼກຫົວ (TMD).' ອາການອື່ນໆອາດຈະມາພ້ອມກັບສິ່ງນີ້.
- ອາການເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕ ແລະ ໃບໜ້າ
- ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ
- ເຈັບຫູ ຫຼື ຮູ້ສຶກມີສຽງດັງຢູ່ໃນຫູ
- ເຈັບຄໍ
ບາງຄັ້ງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີສຽງດັງເມື່ອເຈົ້າອ້າປາກກວ້າງ, ຄືກັບເວລາທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມກືນ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ຖ້າສຽງນີ້ດັງອອກມາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳປົກກະຕິເຊັ່ນ: ການກິນ ຫຼື ການເວົ້າ, ທ່ານຄວນກັງວົນ.
ເປັນຫຍັງປາກຂອງເຮົາຈຶ່ງມີສຽງດັງແບບນີ້?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້. ລອງນຶກພາບວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າກັດເລັບຢູ່ເລື້ອຍໆ ຫຼື ຄ້ຽວໝາກກ້ຽງ. ນິໄສດັ່ງກ່າວສາມາດສ້າງແຮງກົດດັນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕ. ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
| ເຫດຜົນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການຂົບແຂ້ວ (Bruxism) | ການຂົບແຂ້ວຢ່າງແຮງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ ຫຼື ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງຂໍ້ຕໍ່ຄາງເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປ. |
| ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ | ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການກັດເລັບເລື້ອຍໆ, ການຄ້ຽວປາກກາ/ດິນສໍໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນປາກ, ແລະ ການຄ້ຽວໝາກຝຣັ່ງຫຼາຍເກີນໄປ. |
| ໂລກຂໍ້ອັກເສບ | ໂລກຂໍ້ອັກເສບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕໄດ້ຄືກັນກັບຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ. |
| ບັນຫາກ່ຽວກັບຕຳແໜ່ງຂອງແຂ້ວ (Malocclusion) | ຖ້າແຂ້ວເທິງ ແລະ ແຂ້ວລຸ່ມຂອງທ່ານບໍ່ພໍດີກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດສ້າງແຮງກົດດັນໃສ່ຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານໄດ້. |
| ຄວາມຕຶງຄຽດ | ເມື່ອເຮົາມີຄວາມเครียด, ເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃບໜ້າ ແລະ ຄາງກະໄຕເຄັ່ງຕຶງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນີ້ກໍ່ເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບເລື່ອງນີ້. |
| ອຸບັດຕິເຫດ | ອຸບັດຕິເຫດຕໍ່ໃບໜ້າ ຫຼື ຄາງກະໄຕສາມາດທຳລາຍຂໍ້ຕໍ່ໄດ້. |
| ອິດທິພົນຈາກຄົນລຸ້ນຫຼັງ | ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບ TMJ ແບບນີ້, ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ທ່ານກໍ່ຈະເປັນຄືກັນ. |
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປິ່ນປົວສິ່ງນີ້?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມັນມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້. ການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວມີຕັ້ງແຕ່ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບງ່າຍໆຈົນເຖິງການຜ່າຕັດຖ້າຈຳເປັນ.
ສິ່ງງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ
ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດລອງຢູ່ເຮືອນກ່ອນ.
- ຢຸດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ຢຸດກັດເລັບ, ຄ້ຽວໝາກກ້ຽງ ແລະ ຄ້ຽວສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ.
- ໃຫ້ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ: ແທນທີ່ຈະກັດແຂ້ວເຂົ້າກັນໃນຕອນກາງເວັນ, ໃຫ້ຝຶກຮັກສາຊ່ອງຫວ່າງນ້ອຍໆລະຫວ່າງແຂ້ວໂດຍການຫົດປາກ.
- ກິນອາຫານອ່ອນໆ:ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານແຂງໆ ແລະ ຄ້ຽວຍາກຫຼາຍ (ເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ໝາກຖົ່ວດິນຄົ່ວ, ຊີ້ນ), ໃຫ້ສຸມໃສ່ອາຫານອ່ອນໆເຊັ່ນ: ແກງ, ນົມສົ້ມ ແລະ ເຂົ້າ.
- ການປະຄົບເຢັນ ແລະ ຮ້ອນ: ຖ້າມີອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ປະຄົບກ້ອນນ້ຳກ້ອນທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າປະມານ 10-15 ນາທີ. ການປະຄົບຂວດນ້ຳຮ້ອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ.
- ຢາແກ້ປວດ: ຖ້າອາການເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດປຶກສາທ່ານໝໍ ແລະ ກິນຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ຢາ NSAIDs.
ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດເມື່ອໃດ?
ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວແບບບ້ານໆບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດໂດຍສະເພາະໝໍແຂ້ວ.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຢາ | ທ່ານໝໍອາດສັ່ງຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. |
| ຜ້າປິດປາກ | ເພື່ອຢຸດການຂົບແຂ້ວ, ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນປາກພິເສດທີ່ເຮັດມາໃຫ້ພໍດີກັບປາກຂອງທ່ານ. |
| ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ | ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວພິເສດທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕ. |
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS | ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ (TENS) ເປັນວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບໂດຍການສົ່ງສັນຍານໄຟຟ້າລະດັບຕ່ຳຜ່ານຜິວໜັງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບ ແພດ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້. |
| ການປິ່ນປົວແຂ້ວ | ຖ້າສາເຫດແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບຕຳແໜ່ງຂອງແຂ້ວ, ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການໃສ່ມົງກຸດ, ຂົວແຂ້ວ ຫຼື ເຫຼັກດັດແຂ້ວອາດເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. |
ການຜ່າຕັດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການຜ່າຕັດບໍ່ຈຳເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວອື່ນຊ່ວຍໄດ້, ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການຜ່າຕັດ. ມີຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດເຊັ່ນ: "(Arthrocentesis)" (ການເອົານ້ຳອອກຈາກຂໍ້ຕໍ່), "(Arthroscopy)" (ການໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບເພື່ອປະຕິບັດການປິ່ນປົວຜ່ານຮອຍແຜນ້ອຍໆ), ແລະ "(Arthroplasty)" (ການສ້ອມແປງ ຫຼື ປ່ຽນແທນຂໍ້ຕໍ່). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ?
ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງດັງເມື່ອທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
- ອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄາງກະໄຕ.
- ບໍ່ສາມາດປິດປາກໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
- ຖ້າມີສຽງແຕກໆອອກມາຈາກເບັດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າກິນເຂົ້າ.
- ຖ້າເບັດຮູ້ສຶກວ່າຕິດຢູ່ບ່ອນດຽວ.
ສຳຄັນຫຼາຍ: ຖ້າຫາກເຈົ້າມີອາການຫາຍໃຈບໍ່ອອກຈົນບໍ່ສາມາດປິດປາກໄດ້, ຢ່າພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນດ້ວຍຕົວເອງ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.
ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ກະດູກອ່ອນ ແລະ ກະດູກໃນຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຄາງກະໄຕແຕກມັກຈະເປັນອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫຼກ (TMD).
- ຖ້າມັນເປັນພຽງສຽງດັງໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ, ມັນອາດຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ຖ້າມັນມີອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັບ, ຈົ່ງເປັນຫ່ວງ.
- ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ເຊັ່ນ ການກັດແຂ້ວ ແລະ ການກັດເລັບສາມາດທຳລາຍຂໍ້ຕໍ່ຄາງກະໄຕໄດ້. ຫຼີກລ່ຽງນິໄສເຫຼົ່ານີ້.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບຄາງກະໄຕ ຫຼື ອ້າປາກຍາກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຫຼື ໝໍແຂ້ວໂດຍດ່ວນ.
- ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສະພາບການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ສະນັ້ນຢ່າຕົກໃຈໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ