ເຈົ້າພໍໃຈກັບຕົວເອງບໍ? (ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ) ແລະ ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເບິ່ງ!

ສະບາຍດີບໍ? ມີມື້ທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ພູມໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍ. ແລະ ຍັງມີມື້ອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຕໍ່າເກີນໄປ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ. ນັ້ນຄື, ການມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຕົວເອງ, ຫຼື ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າໃນພາສາອັງກິດ ວ່າ "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ" . ມັນຄືກັບແສງສະຫວ່າງນ້ອຍໆພາຍໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອແສງສະຫວ່າງນັ້ນສະຫວ່າງດີ, ທົ່ວໂລກຈະເບິ່ງສວຍງາມ.

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ `(ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ)` ໝາຍເຖິງຄວາມຈອງຫອງ, ຄິດວ່າຕົນເອງເໜືອກວ່າຄົນອື່ນ, ຫຼື ອວດອ້າງໃນສິ່ງຂອງຕົນເອງ. ບໍ່, ບໍ່ແມ່ນເລີຍ! ມັນບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ, ແມ່ນບໍ? `(ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ)` ເປັນພະລັງທີ່ງຽບສະຫງົບແຕ່ມີພະລັງຫຼາຍພາຍໃນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ມັນຄືກັບຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້; ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງບໍ່ເຫັນຈາກພາຍນອກ, ແຕ່ພວກມັນແມ່ນຮາກທີ່ຍຶດຕົ້ນໄມ້ໄວ້ຢ່າງໝັ້ນຄົງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, `(ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ)` ໝາຍຄວາມວ່າ:

• ເຈົ້າມັກຕົວເອງ.
• ເຫັນຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມສາມາດທີ່ດີຂອງເຈົ້າ.
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກພູມໃຈໃນຕົວເອງ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ.
• ເຈົ້າພໍໃຈກັບຕົວເຈົ້າເອງແທ້ໆ.
• ເຈົ້າເຊື່ອໃນຕົວເອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້."
• ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສັງຄົມນີ້, ໂລກນີ້, ວ່າເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນີ້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຄະແນນດີໃນການສອບເສັງທີ່ເຈົ້າຮຽນໜັກ, ເມື່ອພໍ່ແມ່ ຫຼື ຄູສອນຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ລູກຊາຍ/ລູກສາວ, ພໍ່ພູມໃຈໃນຕົວເຈົ້າຫຼາຍ", ເມື່ອເຈົ້າຫຼິ້ນ ແລະ ຫົວຂວັນກັບໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ແລະ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ລວມເອົາເຈົ້າໄວ້ໃນເກມ ແລະ ເລື່ອງລາວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ໃນເວລານັ້ນ, '(ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ)' ຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຂອງເຈົ້າກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ.

ແຕ່ຊີວິດກໍ່ບໍ່ໄດ້ເປັນແບບນັ້ນສະເໝີໄປ. ມັນຈະມີມື້ທີ່ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ເປັນໄປຕາມທີ່ເຈົ້າຄິດ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີການບໍ່ເຫັນດີກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ດີເທົ່າທີ່ເຈົ້າຄິດໃນການສອບເສັງ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນນີ້, "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ" ນີ້, ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ, ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າລົ້ມລົງ.

ການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ?

ບາງຄັ້ງເມື່ອເດັກນ້ອຍຄືກັນກັບເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງ, ພວກເຮົາເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ຫຼື ຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້:

• ພວກເຂົາມັກຄິດວ່າຕົນເອງຕໍ່າກວ່າຄົນອື່ນ ແລະ ບໍ່ມີພອນສະຫວັນເທົ່າຄົນອື່ນ. ຄວາມຄິດເຊັ່ນວ່າ, "ໂອ້, ພວກເຂົາດີກ່ວາຂ້ອຍຫຼາຍແທ້!" ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈ.
• ພວກເຂົາບໍ່ເຫັນຄຸນນະພາບ ແລະ ພອນສະຫວັນທີ່ດີຂອງຕົນເອງ. ມັນຄືກັບການເບິ່ງຕົວເອງໃນກະຈົກແລ້ວບໍ່ເຫັນສິ່ງດີໆ.
• ແທນທີ່ຈະຄິດວ່າ "ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້," ຂ້ອຍມັກຄິດວ່າ "ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້," "ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ."
• ພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະລອງສິ່ງໃໝ່ໆ ເພາະພວກເຂົາຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ແລະ ພວກເຂົາລັງເລໃຈກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ພວກເຂົາຄິດວ່າ, "ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລົ້ມເຫຼວ?"
• ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຈະລົ້ມເຫຼວ, ພວກເຂົາກໍ່ຍອມແພ້ຢ່າງໄວວາ. ພວກເຂົາຄິດວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງໃນເລື່ອງນີ້" ແລະຍອມແພ້ຄວາມພະຍາຍາມ.
• ຖ້າຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກໆນ້ອຍໆ, ເຂົາເຈົ້າກໍຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ຊຶມເສົ້າຫຼາຍ, ຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ" ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໄດ້ພາຍໃນຄືນດຽວ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດແຂງທີ່ເດັກທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະ ພວກເຂົາຕ້ອງມີຢ່າງແນ່ນອນ. ເດັກທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້. ເພາະວ່າເດັກທຸກຄົນມີຄຸນນະພາບທີ່ດີຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນຕົວພວກເຂົາ. ເດັກທຸກຄົນເປັນເຈົ້າຂອງໂລກນີ້. ເດັກທຸກຄົນມີພອນສະຫວັນ, ສົມຄວນກັບຄວາມຮັກ, ເປັນຄົນທີ່ຖືກໃຈຂອງຄົນອື່ນ, ເປັນຄົນທີ່ສາມາດໃຫ້ແນວຄວາມຄິດໃໝ່ໆ. ເດັກທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເມດຕາ, ຄວາມຍຸຕິທຳ, ແລະ ຄວາມເຄົາລົບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ລອງເບິ່ງກັນ?

ນີ້ກໍຄືກັບການປູກຕົ້ນໄມ້ໃນສວນ. ເຈົ້າຕ້ອງຫົດນໍ້າ, ໃສ່ປຸ໋ຍ, ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບແສງແດດ. ເມື່ອນັ້ນຕົ້ນໄມ້ຈຶ່ງຈະເຕີບໃຫຍ່, ອອກດອກ, ແລະ ອອກໝາກ. "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ" ຂອງເຈົ້າກໍຄືກັນ. ມີຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປູກມັນໄດ້, ແລະ ມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພໍ່ແມ່ ແລະ ຄູອາຈານ

ພໍ່ແມ່ ແລະ ຄູອາຈານຢູ່ໂຮງຮຽນຊ່ວຍເຈົ້າຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະ ລອງສິ່ງໃໝ່ໆ. ລອງຄິດເບິ່ງມື້ທີ່ເຈົ້າຮຽນຂີ່ລົດຖີບເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ຫຼື ມື້ທີ່ເຈົ້າຮຽນອ່ານຄຳສັບໃໝ່. ເຂົາເຈົ້າຍ້ອງຍໍເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມ, ເມື່ອເຈົ້າເຮັດດີທີ່ສຸດ, ເມື່ອເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍຕົວເອງ, ແລະ ເວົ້າວ່າ, "ເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ, ລູກຊາຍ/ລູກສາວ, ເຈົ້າສະຫຼາດຫຼາຍ!", ແມ່ນບໍ? ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່າ, "ຂ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຄືກັນ, ແມ່ນບໍ?"

ການສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່ເພື່ອນ

ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມເກມ, ການສົນທະນາ, ແລະ ກິດຈະກຳຕ່າງໆຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມເມດຕາ, ແລະ ຄວາມຍຸຕິທຳ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ວ່າທຸກຄົນຍອມຮັບເຈົ້າ, ແລະ ວ່າເຈົ້າເປັນສະມາຊິກທີ່ສຳຄັນຂອງກຸ່ມນີ້. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ `(ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ)`.

ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ

ບັດນີ້, ລອງມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດດ້ວຍຕົວເອງໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

• ເຮັດລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

ເອົາເຈ້ຍນ້ອຍໆມາແຜ່ນໜຶ່ງ ແລະ ພະຍາຍາມຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ລົງໄປ.

• ເຈົ້າສາມາດແຕ້ມຮູບໄດ້ບໍ? ຮ້ອງເພງໄດ້ບໍ? ເຕັ້ນໄດ້ບໍ? ຫຼິ້ນຄຣິກເກັດ, ໂຍນບານ, ແລ່ນ ແລະ ໂດດໄດ້ບໍ? ເຈົ້າສາມາດຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ (ເຊັ່ນ: ປີ່ ຫຼື ແປ້ນພິມ) ໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດຂີ່ລົດຖີບ, ລອຍນໍ້າ, ແລ່ນໄວ, ໂຍນບານໄດ້ດີ, ແກ້ປິດສະໜາ ຫຼື ເລົ່າເລື່ອງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າຫົວຂວັນໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າອ່ານໜັງສືເກັ່ງບໍ? ເຈົ້າເກັ່ງຄະນິດສາດບໍ? ເຈົ້າສົນໃຈວິທະຍາສາດ, ປະຫວັດສາດ ຫຼື ສິ່ງແວດລ້ອມບໍ?
• ຢ່າລືມສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ແມ່ນບໍ?ເຈົ້າສາມາດປູຕຽງ, ແຕ່ງຕົວ, ແລະ ກະກຽມຕົວດ້ວຍຕົວເອງໄດ້ບໍ? ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຮັດວຽກບ້ານກ່ອນທີ່ໃຜຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດໄດ້ບໍ, ເຈົ້າສາມາດຖູແຂ້ວໄດ້ບໍ? ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຮັດວຽກບ້ານໂດຍການວາງຈານໄວ້ເທິງໂຕະ, ຊ່ວຍກະກຽມອາຫານ, ທຳຄວາມສະອາດຫຼັງອາຫານ, ໃຫ້ອາຫານສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ (ໝາ, ແມວ), ແລະ ພາມັນໄປຍ່າງຫຼິ້ນໄດ້ບໍ?

ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຮັດລາຍຊື່ນີ້ແລ້ວ, ໃຫ້ເບິ່ງມັນ ແລະ ເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຈັກຢ່າງ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກ ແລະ ພູມໃຈໃນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງໃນລາຍຊື່ນີ້ເປັນປະຈຳ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຮັດມັນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກັບຕົວເອງ. ແລະ ເຈົ້າຈະເກັ່ງຂຶ້ນໃນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ" ຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

• ເຮັດລາຍຊື່ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງເຈົ້າ:

ຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນຍັງລວມທັງຄຸນລັກສະນະທີ່ດີໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນແນວໃດ.

• ເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນ ຄົນດີ , ຍຸດຕິທຳ ແລະ ຊື່ສັດ ບໍ?
• ເຈົ້າ ເປັນມິດ ບໍ? ເຈົ້າເປັນຄົນ ທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອ ຄົນອື່ນບໍ? ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກ ໂດຍການເວົ້າຕະຫຼົກ ບໍ?
• ເຈົ້າເປັນ ຜູ້ຟັງ ທີ່ດີບໍ? (ເຈົ້າຟັງເມື່ອເພື່ອນໂສກເສົ້າບໍ?) ເຈົ້າຮັກສັດບໍ?
• ເຈົ້າເປັນຄົນ ທີ່ມີພະລັງ ແລະ ຫ້າວຫັນຫຼາຍບໍ? ຫຼື ເຈົ້າເປັນຄົນ ທີ່ສະຫງົບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ ຫຼາຍບໍ?
• ເຈົ້າ ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ (ຄິດ ແລະ ສ້າງສິ່ງໃໝ່ໆ), ກ້າຫານ (ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວ), ຫຼື ເກັ່ງກິລາບໍ?

ພະຍາຍາມສະແດງຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງເຈົ້າອອກມາທຸກໆມື້. ເບິ່ງວ່າຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ເຈົ້າສະແດງອອກນັ້ນສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃຫ້ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າແນວໃດ. ນອກຈາກນີ້, ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງເຈົ້າ.

• ປ່ຽນ "ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້" ເປັນ "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້!":

ເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆເບິ່ງຄືວ່າຍາກໃນຕອນທຳອິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກເຮົາຜູ້ໃຫຍ່ ກໍ່ຄິດວ່າ, "ອືມ, ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງເລື່ອງນີ້," "ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້," "ອັນນີ້ຍາກເກີນໄປສຳລັບຂ້ອຍ." ໃນເວລານັ້ນ, ໃຫ້ກຳຈັດຄວາມຄິດນ້ອຍໆທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້" ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະແທນທີ່ຈະຄິດວ່າ:

• "ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມ."
• "ຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້, ຂ້ອຍຈະລອງເບິ່ງ."
• "ຂ້ອຍກຳລັງເຮັດດີທີ່ສຸດແລ້ວ."
• "ຂ້ອຍກຳລັງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ທີ່ຮູ້ວິທີເຮັດສິ່ງນີ້." (ມັນບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ແມ່ນບໍ?!)

ເມື່ອເຈົ້າຄິດຢ່າງໝັ້ນໃຈແບບນີ້, ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ. ແລະ ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລອງສິ່ງໃໝ່ໆຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄາດຫວັງສິ່ງດີໆ. ບອກຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້." ຈາກນັ້ນຝຶກຝົນ, ສຶກສາ, ຫຼື ກະກຽມຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ເຈົ້າຈະປະຫຼາດໃຈ (ແລະ ພູມໃຈ) ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້!

• ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ:

ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງໄດ້ເມື່ອເຈົ້າລອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນຄົນທຳອິດໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຊະນະທຸກຄັ້ງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງແຕ້ມຮູບ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຮູບທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າແຕ້ມມັນດ້ວຍຄວາມມັກ, ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກກັບມັນໄດ້. ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, '(ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ)' ຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະເຕີບໂຕໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

• ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ:

ເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກັບພໍ່ແມ່, ຄອບຄົວ (ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ), ແລະ ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຫຼິ້ນນຳກັນ, ສົນທະນາ, ເບິ່ງໜັງ, ເດີນທາງໄລຍະສັ້ນໆ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊຸມຊົນນີ້, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ລອງຄິດເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ຄົນອື່ນຍອມຮັບເຈົ້າ, ລວມເຈົ້າໄວ້ໃນກຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ຮັກເຈົ້າ. ເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຕົວເອງໃນເວລານັ້ນ. ຢ່າລືມເຫັນສິ່ງດີໆໃນຕົວຄົນອື່ນ.

• ຈົ່ງເຮັດດີຕໍ່ຄົນອື່ນ (ຈົ່ງມີນ້ຳໃຈ):

ຊ່ວຍພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ຊ່ວຍກະກຽມອາຫານ, ທຳຄວາມສະອາດເຮືອນ, ຈັດລະບຽບຫ້ອງຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ອາຫານສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ, ມີນ້ຳໃຈຕໍ່ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າ, ຫຼິ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ. ຟັງເມື່ອໝູ່ມາເລົ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ເຈົ້າຟັງ. ແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີ (ດິນສໍ, ອາຫານບາງຢ່າງ). ​​ຊ່ວຍເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າແບກຂອງ. ຊ່ວຍຄູເກັບປຶ້ມ, ຊ່ວຍລຶບກະດານ. ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຫົວຂວັນ. ເຂົ້າຮ່ວມເກມກັບເດັກທີ່ຢູ່ຄົນດຽວໃນຫ້ອງຮຽນ, ຫຼື ລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການຫຼິ້ນ.

• ຄິດເຖິງສິ່ງດີໆທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດ:

ລອງຄິດເຖິງສິ່ງດີໆທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນມື້ວານນີ້ ຫຼື ເຊົ້າມື້ນີ້. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຊ່ວຍແມ່ຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ເອົາດິນສໍໃຫ້ໝູ່. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບມັນ? ເບິ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ດີ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ. ເຈົ້າເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດນັ້ນມີຄວາມສຳຄັນ, ມັນມີຄວາມໝາຍອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ໃຫ້ຈຸດແຂງທີ່ສວຍງາມເຫຼົ່ານັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນ, ສ່ອງແສງຢ່າງສົດໃສພາຍໃນຕົວເຈົ້າ!

ຂໍ້ຄວາມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນເອົາກັບບ້ານ

ສະນັ້ນ, ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, `(ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ)` ແມ່ນຄືກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນໃຈ. ເມື່ອເພື່ອນຄົນນັ້ນເຂັ້ມແຂງ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອເພື່ອປະເຊີນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ແລະ ເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍໃດໆ.

ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ຢ່າລືມສິ່ງນີ້. ຮັບຮູ້ຄວາມສາມາດ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລອງສິ່ງໃໝ່ໆ. ເຈົ້າອາດຈະລົ້ມລົງ, ແຕ່ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນຢືນ. ການລົ້ມລົງກໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຮຽນຮູ້. ປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຄວາມເມດຕາສະເໝີ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້! ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ!

ຄວາມນັບຖື ຕົນ ເອງ, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດ, ການຄິດໃນແງ່ບວກ, ການພັດທະນາຈິດໃຈຂອງເດັກ, ການມີຄວາມສຸກ