ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈຍ້ອນດັງຕັນບໍ່? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບອາການດັງຕັນນີ້ເບິ່ງ!

ສະບາຍດີ! ສະບາຍດີບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາຕ້ອງປະສົບໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນກໍ່ໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນຄື, ອາການດັງຕັນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະບໍ່ສະບາຍປານໃດເມື່ອດັງຂອງເຈົ້າຖືກອຸດຕັນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຈົ້າຫາຍໃຈຍາກ, ແລະຫົວຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກໜັກ! ສະນັ້ນອາການດັງຕັນນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ຫຼືດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າໃນພາສາອັງກິດ , ອາການດັງຕັນ? ມັນແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນແມ່ນຫຍັງ, ແລະເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງ. ຄືກັນກັບການລົມກັບໝູ່.

ຄວາມແອອັດແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການດັງຕັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອເນື້ອເຍື່ອທີ່ລະອຽດອ່ອນພາຍໃນດັງຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ ແລະ ຜະລິດ ນໍ້າເມືອກ ຫຼາຍເກີນໄປພາຍໃນຊ່ອງດັງ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກດັງ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເມື່ອທາງເດີນຫາຍໃຈນ້ອຍໆພາຍໃນດັງຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າເມືອກ, ມັນຈະມີພື້ນທີ່ໜ້ອຍລົງສຳລັບອາກາດທີ່ຈະເຂົ້າໄປ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ, ຄືກັບວ່າດັງຂອງພວກເຮົາ "ຕິດ". ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງຫາຍໃຈທາງດັງຂອງພວກເຮົາ. ອັນນີ້ມັນບໍ່ສະບາຍແທ້ໆ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີອາການຄັນດັງນີ້?

ອາການດັງຕັນອາດມີຫຼາຍສາເຫດ. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆກັນ.

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທົ່ວໄປ

ນີ້ມັກຈະເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ດັງຕັນ. ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄວຣັດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດັງຕັນຈະໂຈມຕີເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນດັງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດເຫຼົ່ານີ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ການຜະລິດນໍ້າເມືອກພາຍໃນດັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ນໍ້າເມືອກ/ນໍ້າເມືອກ .

ອາການແພ້

ບາງຄົນມີອາການແພ້, ຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ອາການແພ້, ຕໍ່ບາງສິ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້, ຂີ້ຝຸ່ນ, ແລະຂີ້ສັດລ້ຽງ. ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້ເຂົ້າໄປໃນດັງ, ຮ່າງກາຍຈະຄິດວ່າມັນເປັນສັດຕູອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຕອບສະໜອງ, ມັນຈະປ່ອຍສານເຄມີເຊັ່ນ: ຮິສຕາມີນ . ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພາຍໃນດັງໃຄ່ບວມ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ແລະຈາມ.

ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ ຮູດັງອັກເສບ . ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊ່ອງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດພາຍໃນໜ້າຜາກ ແລະ ກະດູກແກ້ມຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອຊ່ອງດັງອັກເສບເຫຼົ່ານີ້ຕິດເຊື້ອ ຫຼື ໃຄ່ບວມ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ . ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດັງຕັນ, ເຈັບໃບໜ້າ, ແລະ ຮູ້ສຶກໜັກຢູ່ໃນຫົວ.

ການປ່ຽນແປງພາຍໃນຂອງດັງ ແລະ ສາເຫດອື່ນໆ

ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງຕັນໄດ້.

• ມີ septum ບິດເບືອນ:ຖ້າຝາທີ່ແຍກຮູດັງຂອງພວກເຮົາ (ກະໂຫຼກດັງ) ບິດເບືອນໄປທາງໜຶ່ງ, ຮູດັງຂ້າງໜຶ່ງອາດຈະຖືກອຸດຕັນ.
• ຕຸ່ມໜອງໃນດັງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕຸ່ມນ້ອຍໆທີ່ອ່ອນນຸ້ມເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນດັງ ຫຼື ຮູດັງອັກເສບ. ເມື່ອພວກມັນໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງດັງໄດ້.
• ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: ເມື່ອສູດດົມເຂົ້າໄປໃນດັງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວັນຢາສູບ, ຄວັນຢາສູບຈາກຍານພາຫະນະ, ນໍ້າຫອມແຮງ, ແລະ ສານເຄມີບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຄັ່ນຂອງເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນດັງໄດ້.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຢາສີດພົ່ນດັງບາງຊະນິດ, ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງຄັ່ນໄດ້ຖ້າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການຟື້ນຕົວຂອງອາການຄັນດັງ' .
• ການຖືພາ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ບາງຄົນຈະມີອາການດັງຕັນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ອາການອື່ນໆອັນໃດທີ່ມາພ້ອມກັບອາການຄັນດັງ?

ອາການດັງຕັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການດັງຕັນເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດມີອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງຮ່ວມກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

• ນໍ້າມູກໄຫຼ: ມັນອາດຈະເປັນຂອງແຫຼວ, ຫຼືມັນອາດຈະຂຸ້ນ.
• ນໍ້າມູກໄຫຼຫຼັງດັງ: ນໍ້າເມືອກທີ່ໄຫຼອອກຈາກດ້ານຫຼັງຂອງດັງລົງສູ່ຄໍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍຄັນ ແລະ ໄອໄດ້.
• ຈາມ.
• ໄອ.
• ເຈັບຄໍ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ.
• ອາການເຈັບໃບໜ້າ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຄືມີຄວາມກົດດັນ: ໂດຍສະເພາະຢູ່ບໍລິເວນຮູດັງອັກເສບ (ໜ້າຜາກ, ແກ້ມ, ອ້ອມຕາ).
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນ ແລະ ລົດຊາດຫຼຸດລົງ.
• ເຈັບຫົວ.
• ຕາແຫ້ງ ແລະ ຄັນຕາ (ໂດຍສະເພາະຖ້າເກີດຈາກອາການແພ້).

ສຳຄັນ: ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນໃນລັກສະນະດຽວກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມີພຽງແຕ່ໜຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະມີອາການຫຼາຍຢ່າງພ້ອມກັນ.

ເມື່ອເດັກນ້ອຍມີອາການດັງຕັນ?

ເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີອາການດັງຕັນຄືກັນກັບພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລຳຄານຫຼາຍກວ່າ.

• ຫາຍໃຈຍາກ: ເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະຈົນຮອດອາຍຸສອງສາມເດືອນ, ສ່ວນຫຼາຍຈະຫາຍໃຈທາງດັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອດັງຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກອຸດຕັນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫາຍໃຈຍາກຫຼາຍ.
• ການດູດນົມຍາກ: ເມື່ອດັງຖືກອຸດຕັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເດັກດູດນົມຍາກ, ເພາະມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກໃນຂະນະທີ່ດູດ.
• ການນອນຫຼັບຜິດປົກກະຕິ: ມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫຼັບຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ.

ສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ສາມາດເຮັດໄດ້:

• ຢາຢອດນ້ຳເຄັມພົ່ນດັງ: ທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ຳເຄັມສອງສາມຢອດໃສ່ດັງຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ແລະ ຄ່ອຍໆເອົານ້ຳເມືອກອອກດ້ວຍ ເຂັມສັກຢາ ແບບຫຼອດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.
• ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງ: ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ . ຫຼືທ່ານສາມາດເປີດນໍ້າຮ້ອນໃນຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ມີໄອນໍ້າໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ.
• ຍົກຫົວຂອງລູກນ້ອຍຂຶ້ນ: ວາງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜ້າເຊັດໂຕນ້ອຍໆໄວ້ໃຕ້ທີ່ນອນໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບເພື່ອຍົກຫົວຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຢ່າວາງໝອນໂດຍກົງໃສ່ຫົວຂອງລູກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 6 ເດືອນ.

ຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ:

• ຖ້າເດັກຫາຍໃຈຍາກ.
• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ດື່ມນົມ.
• ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້.
• ຖ້າດັງຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ.
• ຖ້າລູກນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າມີອາການບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ.

ໃນເວລານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນສຳລັບອາການດັງຕັນ

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການຄັນດັງຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນດັງ.

• ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ສະນັ້ນຈົ່ງພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆເຊັ່ນ: ນໍ້າ, ແກງ, ໂຈັກ, ແລະ ນໍ້າໝາກໄມ້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າເມືອກໃນດັງຂອງທ່ານບາງລົງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ມັນໄຫຼອອກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ມັນຍັງຈະປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ.
• ການສູດດົມໄອນ້ຳ: ຕື່ມນ້ຳຮ້ອນໃສ່ຊາມໃຫຍ່, ປົກຫົວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ແລະສູດດົມໄອນ້ຳປະມານ 10-15 ນາທີ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນດັງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການເຮັດແບບນີ້ກັບເດັກນ້ອຍ, ເພາະມັນສາມາດໄໝ້ພວກເຂົາໄດ້.
• ຢາສີດພົ່ນດັງ ຫຼື ຢາຢອດນ້ຳເກືອ: ສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກມັນລ້າງດັງພາຍໃນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງ ແລະ ຊ່ວຍລະບາຍນ້ຳເມືອກ. ພວກມັນຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍລົງ.
• ໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ການໃຊ້ອຸປະກອນນີ້ທີ່ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດໃນຫ້ອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງຂອງດັງໄດ້.
• ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເລັກນ້ອຍໃນເວລານອນ: ນອນດ້ວຍໝອນເພີ່ມເຕີມ ແລະ ຍົກຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເລັກນ້ອຍ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານນໍ້າເມືອກທີ່ໄຫຼອອກຈາກດັງຂອງທ່ານໄປຫາຄໍ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
• ດື່ມຊາຮ້ອນ ຫຼື ແກງ: ຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ໄອຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນດັງໄດ້.

ປະເພດຢາທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ

ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້, ກໍມີຢາ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC ) ທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະປຶກສາກັບຮ້ານຂາຍຢາ ຫຼື ທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້.

• ຢາແກ້ອາການຄັນດັງ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫົດຕົວເສັ້ນເລືອດທີ່ໃຄ່ບວມພາຍໃນດັງ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ. ພວກມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ຢານ້ຳ, ແລະ ຢາສີດພົ່ນດັງ.
• ຄຳເຕືອນ: ຫ້າມໃຊ້ຢາສະເປຣແກ້ອາການຄັນດັງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3-5 ມື້. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການຄັນດັງຊ້ຳ ອີກ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນກິນຢານີ້.
• ຢາຕ້ານອາການແພ້: ຖ້າອາການດັງຕັນຂອງທ່ານເກີດຈາກອາການແພ້, ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພວກມັນສະກັດກັ້ນການກະທຳຂອງສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ histamine ໃນຮ່າງກາຍ. ຢາຕ້ານອາການແພ້ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກງ້ວງນອນ.
• ຢາແກ້ປວດ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮ່າງກາຍ, ຫຼື ໄຂ້, ທ່ານສາມາດກິນ ຢາພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ .

ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ຂໍເຕືອນ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ.

ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການຄັນດັງຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນ 7-10 ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

• ຖ້າມີອາການຄັນດັງເປັນເວ ລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ ຫຼື ອາການຊຸດໂຊມລົງ.
• ຖ້າທ່ານມີ ໄຂ້ສູງ (ສູງກວ່າ 101°F / 38.3°C).
• ຖ້າຫາກທ່ານ ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ ຫຼື ເຈັບໃບໜ້າ .
• ຖ້ານໍ້າມູກໄຫຼ ອອກເປັນສີເຫຼືອງ ຫຼື ສີຂຽວ ແລະ ທ່ານມີໄຂ້ (ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ).
• ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ .
• ຖ້າມີ ອາການໃຄ່ບວມ, ແດງ ແລະ ເຈັບອ້ອມດວງຕາ .
• ຖ້າ ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຄັນດັງ ເລື້ອຍໆ (ຄັນດັງຊໍາເຮື້ອ).
• ຖ້າເດັກນ້ອຍມີອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານໝໍສາມາດກວດຫາພະຍາດທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານ ແລະ ສັ່ງການປິ່ນປົວຖ້າຈຳເປັນ.

ອາການດັງຕັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນອາການດັງຕັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ກໍມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້.

• ປະຕິບັດຕາມວິທີສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ: ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າ. ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າເມື່ອທ່ານຈາມ ຫຼື ໄອ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັດ.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້: ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ (ຕົວຢ່າງ, ການດູດຝຸ່ນເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຝຸ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບເກສອນດອກໄມ້ເປັນເວລາດົນ).
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາ ແລະ ການຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຄົນອື່ນສູບຢາ (ຄວັນຢາສູບມືສອງ) ສາມາດທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງດັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ດັງແອອັດເລື້ອຍໆ.
• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບທີ່ດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ສະຫຼຸບ: ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນຈື່ໄວ້)

ສະນັ້ນ, ອາການຄັນດັງຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພົບເລື້ອຍໆ ແລະ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໜ້າລຳຄານໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ.

• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ແມ່ນເກີດຈາກຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼື ພູມແພ້.
• ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ ເຊັ່ນ ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ດື່ມນໍ້າ ແລະ ການອົບໄອນໍ້າໃສ່ໜ້າ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຫຼາຍ.
• ນອກນັ້ນຍັງມີຢາທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຂໍຄຳແນະນຳກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ຖ້າອາການຄັນດັງຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ ຫຼື ທ່ານມີອາການຮ້າຍແຮງອື່ນໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເຫັນວ່າຂໍ້ມູນນີ້ເປັນປະໂຫຍດ. ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ! ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍ.

ດັງ ຕັນ, ຄັນດັງ, ຫວັດ, ພູມແພ້, ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ນໍ້າມູກໄຫຼ