ນັກໂພຊະນາການຄົນນີ້ແມ່ນໃຜ? (ນັກໂພຊະນາການ) ນີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ!

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າມັນຈະດີ ປານໃດ ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາກຳລັງກິນຫຍັງ ແລະ ດື່ມຫຍັງ? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າການຄວບຄຸມອາຫານມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດຕໍ່ພະຍາດບາງຊະນິດ. ດີ, ມີບຸກຄົນພິເສດທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ. ນັ້ນຄືນັກໂພຊະນາການ. ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວ່ານັກໂພຊະນາການແມ່ນໃຜ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງ, ແລະ ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຍັງຈາກເຂົາເຈົ້າ.

ນັກໂພຊະນາການແມ່ນໃຜກັນແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນັກໂພຊະນາການແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການ. ຄືກັນກັບທ່ານໝໍ, ແຕ່ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ວິທີທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານຈາກອິນເຕີເນັດເທົ່ານັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ສຶກສາຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວຢ່າງລະອຽດ ແລະ ມີຄຸນວຸດທິທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າສານອາຫານຢູ່ໃນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກມັນໃຫ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ອາຫານປະເພດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຮົາໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸ, ສະພາບ ສຸຂະພາບ , ແລະ ກິດຈະກໍາຕ່າງໆ. ລອງນຶກພາບ, ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍກໍາລັງກິນອາຫານແບບໃໝ່ຢູ່ທຸກມື້ນີ້, ແລະ ມັນດີແທ້ໆ." ແຕ່ອາຫານນັ້ນເໝາະສົມກັບເຈົ້າບໍ? ມັນດີຕໍ່ ສຸຂະພາບ ຂອງເຈົ້າບໍ? ມີພຽງນັກໂພຊະນາການເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ຄໍາຖາມແບບນັ້ນ. ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ .

ນັກໂພຊະນາການສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ? ເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງແດ່?

ບົດບາດຂອງນັກໂພຊະນາການແມ່ນກວ້າງຂວາງຫຼາຍ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ລາຍຊື່ "ກິນອັນນີ້, ຢ່າກິນອັນນີ້". ພວກເຂົາເຮັດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

• ແຜນການກິນອາຫານສ່ວນຕົວແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນມາສຳລັບທ່ານ: ຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການ ຈະພິຈາລະນາຫຼາຍປັດໃຈ, ເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ຄວາມສູງ, ນ້ຳໜັກ, ອາຊີບ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອອກກຳລັງກາຍຫຼືບໍ່, ແລະ ສະພາບການທາງການແພດ ໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ, ເພື່ອສ້າງແຜນການກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຊ່ວຍຈັດການສະພາບທາງການແພດຕ່າງໆ: ມີຫຼາຍພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວ ຫຼື ຄວບຄຸມໄດ້ຜ່ານການກິນອາຫານ. ນັກໂພຊະນາການສາມາດເປັນກຳລັງໃຈທີ່ດີໃນສະຖານະການແບບນີ້.

ໃນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ ພະຍາດເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າການກິນອາຫານເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດ. ນັກໂພຊະນາການຈະບອກທ່ານວ່າອາຫານຊະນິດໃດຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ, ອາຫານຊະນິດໃດທີ່ຈະໃຫ້ພະລັງງານແກ່ທ່ານ, ແລະຄວນກິນເທົ່າໃດ. ເຂົາເຈົ້າ ບໍ່ພຽງແຕ່ບອກທ່ານໃຫ້ງົດອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈະອະທິບາຍວິທີການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນອີກດ້ວຍ .

ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການຄຸ້ມຄອງນ້ຳໜັກ

ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ເພີ່ມນ້ຳໜັກບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກໂພຊະນາການແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານ ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ . ອາຫານໄລຍະສັ້ນ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ ເຊັ່ນ: ອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກພວກມັນນຳພາພວກເຮົາໃຫ້ດຳເນີນການປ່ຽນແປງທີ່ສາມາດຍືນຍົງໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ, ໂດຍບໍ່ມີວິທີການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ອາການແພ້ອາຫານ ແລະ ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ

ບາງຄົນມີອາການປວດທ້ອງເມື່ອດື່ມນົມ (ອາການແພ້ນ້ຳຕານລັກໂຕສ), ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີອາການແພ້ທາດ gluten. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ນັກໂພຊະນາການສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ, ຄວນກິນອາຫານຫຍັງແທນ, ແລະຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດສານອາຫານ.

ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ (IBD)

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເຊັ່ນ IBD ມັກຈະມີອາການແພ້ອາຫານຫຼາຍ. ນັກໂພຊະນາການສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄິດໄລ່ວ່າອາຫານໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ອາຫານໃດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.

ໂພຊະນາການໃນໄລຍະຖືພາ ແລະ ການໃຫ້ນົມລູກ

ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ທັງແມ່ແລະລູກນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ດີ. ນັກໂພຊະນາການຈະບອກທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າສານອາຫານເພີ່ມເຕີມປະເພດໃດທີ່ຈຳເປັນ, ອາຫານປະເພດໃດທີ່ສຳຄັນ, ແລະອາຫານປະເພດໃດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ໂພຊະນາການ ແລະ ການພັດທະນາເດັກ

ໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍ. ເດັກບາງຄົນມັກເລືອກກິນອາຫານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ນັກໂພຊະນາການຈະຊ່ວຍແມ່ກະກຽມອາຫານທີ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ເດັກຕ້ອງການ ແລະ ເໝາະສົມກັບເດັກ.

ໂພຊະນາການກິລາ

ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາ, ໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ, ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ. ນັກໂພຊະນາການສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບກິລາຂອງທ່ານ.

ສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດບໍ່ຕິດຕໍ່ຫຼາຍຊະນິດ (NCDs) ເຊັ່ນນີ້ແມ່ນນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ. ນັກໂພຊະນາການສາມາດແນະນຳທ່ານໃຫ້ກະກຽມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເກືອ, ນ້ຳມັນ, ແລະ ນ້ຳຕານ, ແລະ ເພີ່ມໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

• ພວກເຂົາ ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ພວກເຂົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນວ່າສິ່ງທີ່ຄວນເລືອກເມື່ອທ່ານໄປຮ້ານຄ້າ, ວິທີການອ່ານຂໍ້ມູນ "ປ້າຍໂພຊະນາການ" ຢູ່ໃນຊຸດອາຫານ, ແລະວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນແບບ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ .
• ການທຳລາຍ ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວ ກັບອາຫານ: ພວກເຮົາທຳລາຍຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງໃນບັນດາພວກເຮົາ, ເຊັ່ນວ່າ "ການກິນເຂົ້າໃນຕອນກາງຄືນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ້ວນ", "ອາຫານນີ້ບໍ່ດີ, ອາຫານນັ້ນດີ", ແລະ ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມວິທະຍາສາດແກ່ເຈົ້າ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບນັກໂພຊະນາການເວລາໃດ?

ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການນັກໂພຊະນາການ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກໂພຊະນາການແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍໃນສະຖານະການເຊັ່ນ:

• ທ່ານເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ , ຄວາມດັນເລືອດສູງ , ພະຍາດ ຫົວໃຈ , ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ (hyperlipidemia) .ຖ້າທ່ານໝໍບອກວ່າທ່ານມີອາການທາງການແພດເຊັ່ນ...
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ເພີ່ມນ້ຳໜັກ .
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການແພ້ ອາຫານ ຫຼື ບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ .
• ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ .
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງລູກຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ເດັກທີ່ບໍ່ມັກກິນ, ມີບັນຫາການຈະເລີນເຕີບໂຕ).
• ຖ້າທ່ານເປັນ ນັກກິລາ ແລະ ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານມີ ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ເລື້ອຍໆ (ເຊັ່ນ: ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບ - IBS, ທ້ອງຜູກ).
• ສຳລັບການຄຸ້ມຄອງທາງໂພຊະນາການ ໃນບາງສະພາບມະເຮັງ .
• ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສົງໄສວ່າ "ຂ້ອຍຈະກິນອາຫານ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ ແນວໃດ?" ແລະຢາກຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບລົດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນສະແດງໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຮູ້ເບິ່ງ, ແມ່ນບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອພວກເຮົາມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ທ່ານຄວນຄາດຫວັງຫຍັງເມື່ອທ່ານໄປພົບນັກໂພຊະນາການ?

ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການໄປພົບນັກໂພຊະນາການ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ເຂົາເຈົ້າຈະບອກຂ້ອຍຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຄວນກິນບໍ? ເຂົາເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານນິໄສການກິນຂອງຂ້ອຍບໍ?" ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ນັກໂພຊະນາການແມ່ນ ຄົນທີ່ເປັນມິດຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການຊ່ວຍເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຕັດສິນເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າພົບເຂົາເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນ: 1. ການສຳພາດ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ນັກໂພຊະນາການຈະລົມກັບເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມເຈົ້າກ່ຽວກັບນິໄສການກິນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ແນວໃດ, ເຈົ້າມີບັນຫາ ສຸຂະພາບ ຫຍັງ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. 2. ການປະເມີນ: ອີງຕາມສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະວັດແທກຄວາມສູງ, ນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າ, ແລະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດັດຊະນີມວນກາຍ (BMI) ຂອງເຈົ້າເພື່ອປະເມີນຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າ. 3. ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ: ຕໍ່ໄປ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເຈົ້າເພື່ອກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ເປັນຈິງທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້. ເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ພາຍໃນຄືນດຽວ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ. 4. ຄຳແນະນຳ ແລະ ແຜນການ: ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບແຜນການກິນອາຫານ ແລະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. 5. ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການຕິດຕາມຜົນ: ນັກໂພຊະນາການບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານແລ້ວຈາກໄປ. ພວກເຂົາຈະສືບຕໍ່ສະໜັບສະໜູນທ່ານ ແລະ ນັດໝາຍຕິດຕາມຜົນເພື່ອກວດສອບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ທ່ານສາມາດຖາມໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊື່ສັດກັບນັກໂພຊະນາການ.ພວກເຂົາຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຖ້າທ່ານບອກຄວາມຈິງກ່ຽວກັບນິໄສການກິນຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່.

ການປຶກສານັກໂພຊະນາການມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນການຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກນັກໂພຊະນາການ.

• ສຸຂະພາບ ຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ: ເມື່ອທ່ານຮັບເອົາຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມ, ສຸຂະພາບ ໂດຍລວມຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນ.
• ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຄວບຄຸມພະຍາດຕ່າງໆ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມັນ ແລະ ຈັດການກັບພວກມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
• ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບພະລັງງານໃໝ່: ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເໝາະສົມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍຈະຫຼຸດລົງ.
• ພັດທະນາສາຍພົວພັນ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ກັບອາຫານ: ເຈົ້າຈະຮັບຮູ້ວ່າອາຫານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເພີດເພີນ.
• ເຈົ້າສາມາດພັດທະນານິໄສການກິນທີ່ດີຕະຫຼອດຊີວິດ: ນັກໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ສອນວິທີແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ສອນນິໄສທີ່ດີທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຕາມໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ.
• ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສັບສົນກັບຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ພວກເຮົາຄວນລົມກັນໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບນັກໂພຊະນາການບໍ?

ບາງຄົນລັງເລທີ່ຈະໄປພົບນັກໂພຊະນາການຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບນັກໂພຊະນາການ.

• "ນັກໂພຊະນາການກຳລັງໃຫ້ແຜນການກິນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດຫຼາຍແກ່ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້!"

ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ນັກໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດ ຫຼື ບໍ່ມັກ. ເຂົາເຈົ້າພິຈາລະນາຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບທ່ານ, ແລະ ລົມກັບທ່ານເພື່ອສ້າງແຜນການກິນອາຫານ. ມັນຄວນເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

• "ມີແຕ່ຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍເທົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ອງການນັກໂພຊະນາການ."

ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ເຈົ້າສາມາດຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກນັກໂພຊະນາການບໍ່ພຽງແຕ່ເວລາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເຈັບປ່ວຍ, ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ ແຂງແຮງ . ນັ້ນເອີ້ນວ່າ ໂພຊະນາການປ້ອງກັນ .

• "ການໄປຫານັກໂພຊະນາການເປັນການເສຍເງິນ/ບໍ່ຈຳເປັນ."

ການລົງທຶນໃນ ສຸຂະພາບ ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເລັກນ້ອຍໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນເປັນການລົງທຶນທີ່ນ້ອຍເມື່ອທຽບກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຢາ ແລະ ການນອນໂຮງໝໍຍ້ອນພະຍາດຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີຫຍັງມີຄ່າໄປກວ່າ ສຸຂະພາບ ທີ່ດີ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເອົາສິ່ງນີ້ມາລວມກັນ ແລະ ເບິ່ງວ່າພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນກ່ຽວກັບຫຍັງແດ່? (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເປັນມິດຫຼາຍຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍ ດ້ານສຸຂະພາບ ຂອງທ່ານໄດ້. ເຂົາເຈົ້າຈະອອກແບບແຜນການກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດ ແລະ ສະພາບ ສຸຂະພາບ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວບຄຸມອາຫານຍ້ອນບັນຫາທາງການແພດ, ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ, ຫຼື ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການກິນອາຫານ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ,ຢ່າຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບການໄປພົບນັກໂພຊະນາການ. ມັນສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການຄວບຄຸມ ສຸຂະພາບ ຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຈານອາຫານຂອງທ່ານອາດເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ ຫຼື ເປັນຢາພິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງສະຫຼາດທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ທີ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່. ນັກໂພຊະນາການ, ນັກໂພຊະນາການ, ທີ່ປຶກສາດ້ານອາຫານ, ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ການຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ, ການກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມ, ສຸຂະພາບ , ໂພຊະນາການ