ລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ ADHD ບໍ? ຊ່ວຍທ່ານໃນຖານະພໍ່ແມ່ (ການລ້ຽງດູລູກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD)

ມັນຍາກບໍທີ່ຈະຮັກສາຈິດໃຈຂອງລູກທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນດຽວ? ລາວ/ນາງເສຍສິ່ງຂອງຢູ່ເລື້ອຍໆ ຫຼື ຈື່ບໍ່ໄດ້ວ່າພວກມັນຢູ່ໃສ? ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົນເອງ, ຄວາມປາຖະໜາທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດທີ່ຈະແລ່ນໜີໄປມາບໍ? ລາວ/ນາງລົບກວນເວລາມີຄົນເວົ້າບໍ? ດ້ວຍທັງໝົດນີ້, ການເປັນພໍ່ແມ່ຂອງເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານ ສະມາທິ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ ) ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າເບື່ອຫຼາຍໃນບາງຄັ້ງ. ທ່ານອາດຈະຢາກຢຸດວົງຈອນຄວາມໃຈຮ້າຍໃສ່ລູກຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີເຮັດມັນ.

ຢ່າກັງວົນ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຊີວິດຢູ່ເຮືອນງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເວົ້າ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ.

ລູກຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ສິ່ງໜຶ່ງ. ລາວອາດຈະຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍ. ເມື່ອທ່ານບອກລາວໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ລາວມັກຈະລືມ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນໃຈຂອງລາວແທ້ໆ.

ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີສຳລັບເລື່ອງນີ້. ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບລູກຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເບິ່ງຕາເຂົາເຈົ້າຊື່ໆ ແລະ ເວົ້າ . ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຊ້ຳສິ່ງທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ເວົ້າກັບຄືນມາ. ການກະທຳງ່າຍໆນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າຊຶມເຂົ້າໄປໃນ ສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າ ໄດ້ເລິກຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເຂົ້າຫູຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ອອກຫູອີກຂ້າງໜຶ່ງ.

ໃຫ້ພວກເຮົາແບ່ງວຽກງານໃຫຍ່ໆອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.

ເດັກທຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄອບງຳເມື່ອໄດ້ຮັບໜ້າວຽກໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສຳລັບເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໜ້າວຽກນ້ອຍໆສຳລັບທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແບ່ງໜ້າວຽກໃຫຍ່ອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ແມ່ນທັກສະທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ເດັກສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າຢາກບອກລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງຂອງລາວ. ເມື່ອພິຈາລະນາເຖິງຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຫ້ອງ, ນີ້ແມ່ນວຽກໃຫຍ່.

• ສຳລັບ ເດັກ ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ: ເຮັດລາຍການສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ. ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໝາຍຕິກໃສ່ແຕ່ລະອັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດສຳເລັດ.
• ສຳລັບເດັກນ້ອຍ: ມອບໝາຍໜ້າວຽກພຽງຢ່າງດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດສຳເລັດແລ້ວ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມາຫາເຈົ້າ ແລະ ຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນເກມ. ລອງມາເບິ່ງວິທີເຮັດສິ່ງນີ້ໃນການຝຶກຊ້ອມ.

ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຝຶກທັກສະທາງສັງຄົມ.

ລູກຂອງທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍ ການຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົນເອງ , ຫຼື ການລົບກວນຄົນອື່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າກຳລັງເວົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສາຍພົວພັນຂອງລາວກັບໝູ່ເພື່ອນ.

ພຽງແຕ່ໃຫ້ເຈົ້າລົມກັບລູກຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປ. ຖ້າລາວພະຍາຍາມແຊກແຊງ, ໃຫ້ເຕືອນລາວດ້ວຍຄວາມຮັກວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເມື່ອລາວມີອາລົມຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ສອນລາວ ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກໆ . ສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນວິທີຮັກສາການສົນທະນາສອງຝ່າຍໃຫ້ສົມດຸນ. ສອນລາວໃຫ້ຄິດເຖິງຄົນອື່ນ ດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເມດຕາ .

ຈົ່ງຮູ້ເຖິງ ADHD ແລະຊື່ນຊົມກັບພອນສະຫວັນຂອງລູກທ່ານ.

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ADHD

ອ່ານ ແລະ ຄົ້ນຄວ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບ ADHD . ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈລູກຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ ແລະ ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານໃນການສະໜັບສະໜູນລາວ.

ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນຈຸດແຂງຂອງເດັກ

ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂຣກ ADHD ມັກຖືກວິພາກວິຈານ ແລະ ວິພາກວິຈານຈາກໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ ແລະ ຄູອາຈານຢູ່ເລື້ອຍໆ. ແມ່ນແຕ່ເລື່ອງຕະຫຼົກກໍສາມາດທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງ ການຄຳຕິຊົມໃນທາງບວກ, ການຮັບປະກັນ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ ຫຼາຍຢ່າງ.

ລູກຂອງທ່ານເກັ່ງຫຍັງ? ລາວມັກຫຍັງຫຼາຍທີ່ສຸດ? ບາງທີລາວອາດຈະມັກວິທະຍາສາດ. ຫຼື ບາງທີລາວອາດຈະເປັນນັກສິລະປິນທີ່ກຳລັງຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້ລາວໃນດ້ານເຫຼົ່ານີ້. ຈົ່ງເປັນແຟນອັນດັບໜຶ່ງຂອງລູກທ່ານ. ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງລາວ.

ເຕັກໂນໂລຊີທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ກົດລະບຽບທີ່ຊັດເຈນ - ການຊ່ວຍເຫຼືອສຳລັບເດັກ

ແອັບຜະລິດຕະພາບ

ສຳລັບເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແລະ ໄວໜຸ່ມ, ລອງເບິ່ງແອັບເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການຮຽນຮູ້ ຈົນເຖິງການຈັດການເງິນ , ການຕິດຕາມວຽກບ້ານ, ແລະ ການຝຶກສະຕິ. ຍັງມີແອັບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນປະຕິທິນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ໜ້າວຽກ ແລະ ລັອກໂທລະສັບສະຫຼາດ ຫຼື ແທັບເລັດຂອງທ່ານເພື່ອຈຳກັດສິ່ງລົບກວນຕ່າງໆ.

ສະຖານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ

ເຮັດໃຫ້ເວລາເຮັດວຽກບ້ານງ່າຍຂຶ້ນ, ຈຳກັດສິ່ງລົບກວນ, ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການຈັດລະບຽບ. ຕັ້ງ ໂຕະໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ມີໜ້າຈໍ . ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນພັກຜ່ອນ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃຊ້ແຜນການເພື່ອຕິດຕາມວຽກບ້ານ, ບັນທຶກ, ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນ.

ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງຊັດເຈນ

ມັນອາດຈະເປັນກົດລະບຽບຂອງເຮືອນ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ຫຼື ພຶດຕິກຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຄາດຫວັງຫຍັງ. ສ້າງ ຕາຕະລາງວຽກບ້ານ ເພື່ອຕິດຕາມກິດຈະວັດປະຈຳວັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ, ໃຫ້ລົມກັບລາວກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳທີ່ທ່ານຄາດຫວັງຈາກລາວ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ, ໃຫ້ສຸມ ໃສ່ໜຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ . ລອງນຶກພາບລູກຂອງທ່ານລືມຖູແຂ້ວ. ເຮັດລາຍການທີ່ມີສອງກ່ອງສຳລັບແຕ່ລະມື້ຂອງອາທິດ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວຖູແຂ້ວ, ໃຫ້ລາວຕິດສະຕິກເກີໃສ່ລາຍການ. ເມື່ອລາວເກັບສະຕິກເກີໄດ້ຈຳນວນໜຶ່ງ, ໃຫ້ລາງວັນລາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ການຖູແຂ້ວຈະກາຍເປັນນິໄສ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ພຶດຕິກຳອື່ນໄດ້.

ການສະໜັບສະໜູນດ້ານວິຊາຊີບ ແລະ ທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ

ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບ ADHD, ໂດຍສະເພາະສຳລັບເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 12 ປີ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອພໍ່ແມ່ໃຫ້ເອງ. ການຝຶກອົບຮົມໃນການຄຸ້ມຄອງພຶດຕິກຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ໂຮງຮຽນ ແລະ ໃນຊຸມຊົນ. ເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ໄວໜຸ່ມອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໄປພົບນັກບຳບັດເພື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳດ້ວຍຕົນເອງ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳສຳລັບພໍ່ແມ່, ໃຫ້ຊອກຫາ ນັກບຳບັດທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການເປັນພໍ່ແມ່ . ສອບຖາມ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ຈົ່ງຄິດໃນແງ່ບວກ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ADHD ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງໃຜ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທ້າທາຍສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເປັນຕົວຕົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະລືມທຸກຢ່າງ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນຄົນທີ່ຫຼອກລວງຄືກັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ໜ້າອັດສະຈັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຮັກ.

ຍອມຮັບທຸກດ້ານຂອງລູກຂອງທ່ານ. ຊອກຫາ ເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ກຳລັງໃຈເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ຢືນຢັດເພື່ອເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ, ຊອກຫາກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ, ທາງອອນໄລນ໌ ຫຼື ຕົວຕໍ່ຕົວ. ການຮູ້ວ່າຄົນອື່ນກຳລັງປະ ສົບກັບ ປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າແນວໃດ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງ.