ລູກຂອງທ່ານທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ເບິ່ງຄືວ່າສະຫງົບ ແລະ ມີສະຕິຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ທັນທີທັນໃດກໍ່ກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ ແລະ ວຸ້ນວາຍຫຼາຍເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກໃນຕອນແລງບໍ? ບາງທີເຂົາເຈົ້າອາດຈະນັ່ງເບິ່ງໂສກເສົ້າບໍ? ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນສະພາບທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນວ່າ 'ການຟື້ນຕົວຂອງຢາ'. ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຢາຂອງເດັກໝົດໄປ. ເມື່ອຢາໝົດໄປໄວເກີນໄປ, ອາການຂອງພະຍາດ ADHD ສາມາດປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງຫຼາຍ.
ອາການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ປະມານເວລາກິນເຂົ້າແລງ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການນີ້ມັກຈະເປັນພຽງໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການຂອງລູກທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິທີ່ທ່ານເຫັນເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານໝໍ ແລະ ປ່ຽນແປງຢາຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ 'ການຟື້ນຕົວ' ນີ້.
ອາການຂອງ 'ການຟື້ນຕົວຂອງຢາ' ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ນີ້ແມ່ນສະຖານະການ 'ຟື້ນຕົວ', ບ່ອນທີ່ຢາໄດ້ອອກລິດດີຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ອາການຮ້າຍແຮງເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າຜົນກະທົບຂອງຢາຄວນຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່ານີ້.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານຢ່າງເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າ, ແລະລາວກໍ່ສະຫງົບຫຼາຍ. ແຕ່ຮອດ 4-5 ໂມງແລງ, ພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ ກໍ່ປ່ຽນໄປຢ່າງກະທັນຫັນ. ນີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ທ່ານອາດຈະເຫັນ.
| ອາການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ກິດຈະກຳຫຼາຍເກີນໄປ | ພວກມັນດີ້ນລົນ, ແລ່ນ, ແລະ ໂດດຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຢູ່ບ່ອນດຽວໄດ້. ຫຼາຍກ່ວາການຢູ່ບໍ່ຢູ່ສະບາຍປົກກະຕິ. |
| ຄວາມຂົມຂື່ນ, ຄວາມອັບອາຍ | ພວກເຂົາໃຈຮ້າຍຍ້ອນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ຜິດຖຽງກັນ, ແລະ ດ່າຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາສະແດງອອກເຖິງນິໄສທີ່ບໍ່ສະຫງົບ. |
| ອາລົມເສົ້າໃຈ, ຖອນຕົວ | ເດັກບາງຄົນ, ແທນທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານ, ອາດຈະກາຍເປັນຄົນໂສກເສົ້າ, ຖອນຕົວ ແລະ ບໍ່ເວົ້າຫຍັງ. |
| ອາການຂອງ ADHD ທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ | ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂາດຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຄວາມບໍ່ກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີຢູ່ເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນໃນເວລານີ້. |
ເມື່ອອາການເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຫຼາຍ. ເມື່ອຢາໝົດໄປ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສູນເສຍການຄວບຄຸມ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຈັດລະບຽບສິ່ງຕ່າງໆ. ນີ້ອາດເປັນປະສົບການທີ່ຍາກຫຼາຍສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.
ເປັນຫຍັງ 'ການຟື້ນຕົວ' ນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບບັນຫານີ້ແມ່ນ ການເຜົາຜານອາຫານ ຂອງລູກທ່ານ. ອັດຕາການຂັບຢາອອກຈາກຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.
ຢາ ກະຕຸ້ນ ສຳລັບ ADHD ອອກລິດໄວຫຼາຍ. ພວກມັນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງເດັກ ແລະ ເລີ່ມອອກລິດພາຍໃນ 30 ຫາ 90 ນາທີຫຼັງຈາກກິນຢາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢາຈະຖືກຂັບຖ່າຍອອກທາງຕັບ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ສິ່ງທີ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຄືປະສິດທິພາບຂອງຢາປິ່ນປົວ ADHD ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງເດັກບາງຄົນກຳຈັດຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ເມື່ອຢາຖືກກຳຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ລະດັບຂອງຢາໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກຈະຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ 'ການຟື້ນຕົວ'. ແທນທີ່ຈະຄ່ອຍໆກັບຄືນມາ, ອາການຈະປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນລະດັບຄວາມຮຸນແຮງສູງສຸດ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິ.
ອາດມີເຫດຜົນອື່ນອີກບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ອາດມີ ເຫດຜົນ ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
- ການຫັນປ່ຽນຈາກໂຮງຮຽນໄປຢູ່ບ້ານ: ເດັກພະຍາຍາມຢ່າງໜັກເພື່ອຄວບຄຸມພຶດຕິກຳຂອງຕົນຢູ່ໂຮງຮຽນຕະຫຼອດມື້. ລາວໃຊ້ພະລັງງານທາງຈິດໃຈຫຼາຍເພື່ອພະຍາຍາມຟັງສິ່ງທີ່ຄູສອນເວົ້າ ແລະ ເປັນຄົນດີກັບໝູ່ເພື່ອນ. ເມື່ອລາວກັບມາຮອດບ້ານ, ລາວຮູ້ສຶກວ່າບ້ານເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພບ່ອນທີ່ລາວສາມາດຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມກົດດັນນັ້ນ ແລະ ເປັນ 'ໃນແບບຂອງລາວເອງ'. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວປ່ອຍອາລົມທີ່ລາວກັກຂັງໄວ້ຕະຫຼອດມື້ອອກມາຢ່າງກະທັນຫັນ.
- ອາການທີ່ຕິດພັນ: ບາງຄັ້ງ 'ການຟື້ນຕົວ' ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ຕິດພັນ ຫຼື ສະພາບອາລົມທີ່ຕິດພັນໃນເດັກ. ເມື່ອຢາ ADHD ໝົດໄປ, ອາການຂອງອາການທີ່ຕິດພັນຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ວິທີການປ້ອງກັນ ແລະ ຈັດການສະຖານະການ 'ຟື້ນຕົວ' ນີ້?
ການຟື້ນຕົວ ຂອງຢາ ADHD ມັກຈະເປັນເວລາພຽງແຕ່ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອຢາອອກຈາກຮ່າງກາຍໝົດແລ້ວ, ອາການຂອງເດັກຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ຄືກັນກັບຕອນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າ ປະລິມານຢາ ຫຼື ປະເພດຂອງຢາທີ່ລູກຂອງທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຜົນຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລານີ້ແມ່ນການໄປພົບແພດທີ່ກຳລັງປິ່ນປົວລູກຂອງທ່ານ ແລະ ອະທິບາຍສະຖານະການ. ທ່ານໝໍອາດຈະສາມາດປັບປະລິມານຢາ ຫຼື ໃຫ້ຢາ 'ເສີມ' ໄດ້.
- 'ຢາເພີ່ມ' ແມ່ນຫຍັງ?
ນັ້ນຄື, ຢາກະຕຸ້ນທີ່ອອກລິດໄວໃນປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງຈະຖືກໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂອງຢາທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນເປັນປະຈຳໃກ້ຈະໝົດໄປ. ປະລິມານຢາທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລະດັບຢາຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນ ປະຕິກິລິຍາ "ການຟື້ນຕົວ" ທີ່ຮ້າຍແຮງນັ້ນ.
ວິທີການຊ່ວຍເດັກໃນຊ່ວງ "ການຟື້ນຕົວ"?
ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ແບ່ງວຽກໃຫຍ່ອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ: ແທນທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດທຸກຢ່າງໃນເທື່ອດຽວ (ເຊັ່ນ: ວຽກບ້ານ), ໃຫ້ແບ່ງວຽກອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ ແລະ ສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍກວ່າ.
- ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຊ້າໆ: ເມື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ຢ່າເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວ, ແຕ່ໃຫ້ເວົ້າເທື່ອລະຢ່າງ, ຊ້າໆ ແລະ ຊັດເຈນ.
- ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມອຸກອັ່ງ: ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໃຈຮ້າຍ ຫຼື ອຸກອັ່ງ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງໂດຍການຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າກຳລັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ໄປນຳກັນ." ຢ່າຕຳນິ ຫຼື ດ່າລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໂດຍເຈດຕະນາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- 'ການຟື້ນຕົວຂອງຢາ' ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຮ່າງກາຍສູນເສຍປະສິດທິພາບຂອງຢາ ADHD.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດ ຫຼື ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເດັກ. ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ.
- ຖ້າສະຖານະການນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າຢາ ຫຼື ປະລິມານຢາທີ່ໃຫ້ແກ່ເດັກນັ້ນບໍ່ເໝາະສົມ.
- ຢ່າປ່ຽນ ຫຼື ຢຸດກິນຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີ.
- ໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆຂອງການ "ຟື້ນຕົວ", ຈົ່ງອົດທົນກັບເດັກ ແລະ ຊ່ວຍລາວໃຫ້ສະຫງົບລົງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ