ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາມີພະຍາດໄລຍະຍາວຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດ, ໄຂມັນໃນເລືອດ, ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນ, ທ່ານໝໍມັກແນະນຳໃຫ້ພວກເຮົາລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ດື່ມໃນຂະນະທີ່ກິນຢາສຳລັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການກິນ ແລະ ການດື່ມ' ນີ້, ຖ້າວາງແຜນໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນຕາມວິທະຍາສາດທາງການແພດ, ສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນຕົວມັນເອງ? ວິທີການປິ່ນປົວພິເສດນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການທາງການແພດ" ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການທາງການແພດ (MNT) .
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການທາງການແພດແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, MNT ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ໃຊ້ໂພຊະນາການ ແລະ ນິໄສການກິນເພື່ອຈັດການ ຫຼື ປ້ອງກັນພະຍາດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ "ການກິນອາຫານ" ເທົ່ານັ້ນ. ມັນກ່ຽວກັບນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍ, ຜູ້ທີ່ສຶກສາສະພາບຂອງທ່ານ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ, ເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວ, ແລະ ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ສ້າງ ແຜນການໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ .
ພວກເຂົາຍັງຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນການນີ້. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອການປິ່ນປົວນີ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມພະຍາດ. ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມວິທີການນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດກືນ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຕາມປົກກະຕິຍ້ອນສະພາບທາງການແພດບາງຢ່າງ.
ບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍ MNT:
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງ ຢຸດ ຫຼື ຈຳກັດ ການກິນອາຫານບາງຊະນິດ.
- ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ ໄດ້ຮັບສານອາຫານ ແລະ ອາຫານບາງຊະນິດຢ່າງພຽງພໍ .
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນອາຫານເສີມເພີ່ມເຕີມ.
- ໃນບາງກໍລະນີ, ອາດຈະມີຄວາມຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ສານອາຫານເຊັ່ນ: ການໃຫ້ນ້ຳເກືອຜ່ານທາງເສັ້ນເລືອດ (ການໃຫ້ອາຫານທາງເສັ້ນເລືອດ) ຫຼື ຜ່ານທໍ່ (ການໃຫ້ອາຫານທາງເດີນອາຫານ).
ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍ MNT?
ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍຈັດການພະຍາດໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ບາງພະຍາດເທົ່ານັ້ນ.
| ເງື່ອນໄຂ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ພະຍາດເບົາຫວານ (ປະເພດ 1, ປະເພດ 2, ໃນຊ່ວງຖືພາ) ແລະ ກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ | ການວາງແຜນອາຫານເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. |
| ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ (CKD) | ການຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກືອ ແລະ ໂປຣຕີນ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ. |
| ຄວາມດັນເລືອດສູງ | ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ ແລະ ເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມ. |
| ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ (Dyslipidemia) | ການກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. |
| ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ | ການຄວບຄຸມປະລິມານຂອງນໍ້າ ແລະ ເກືອໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນພາລະຕໍ່ຫົວໃຈ. |
| ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Celiac, ພະຍາດ Crohn, IBS) | ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ. |
| ນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ ໂລກອ້ວນ | ການຄວບຄຸມແຄລໍຣີ່ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. |
| ການຂາດສານອາຫານ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງ) | ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໂດຍການໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນແກ່ຮ່າງກາຍ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ຂະບວນການປິ່ນປົວນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສີ່ຂັ້ນຕອນ, ແຕ່ອັນນີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.
| ຂັ້ນຕອນ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້? |
|---|---|
| 1. ການປະເມີນໂພຊະນາການ | ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກໂພຊະນາການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງບັນທຶກທາງການແພດຂອງທ່ານ, ບົດລາຍງານຫ້ອງທົດລອງ, ແລະ ລົມກັບທ່ານເພື່ອເກັບກຳຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ອາການແພ້, ແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. |
| 2. ການວິນິດໄສໂພຊະນາການ | ນີ້ແຕກຕ່າງຈາກການວິນິດໄສທາງການແພດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດຢູ່ນີ້ແມ່ນການລະບຸບັນຫາທາງໂພຊະນາການທີ່ຕິດພັນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ (ການວິນິດໄສທາງການແພດ), ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະກິນຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍເກີນໄປ (ບັນຫາທາງໂພຊະນາການ). |
| 3. ການແຊກແຊງດ້ານໂພຊະນາການ | ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້, ຂັ້ນຕອນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງແຜນໂພຊະນາການສ່ວນຕົວສຳລັບທ່ານ. ແຜນການນີ້ປະກອບມີທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນກິນໃນແຕ່ລະມື້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງ, ແລະວິທີການກະກຽມອາຫານຂອງທ່ານ. |
| 4. ການຕິດຕາມກວດກາ ແລະ ການປະເມີນຜົນ | ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແຜນການ, ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ຕິດຕາມກວດກາມັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນໄດ້ຜົນຫຼືບໍ່, ອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນຫຼືບໍ່, ແລະ ບົດລາຍງານຫ້ອງທົດລອງຂອງທ່ານດີຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ພວກເຮົາຈະປ່ຽນແປງແຜນການຖ້າຈຳເປັນ. |
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທັງໝົດນີ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານໝໍ. ສະນັ້ນຢ່າໄປເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພຽງແຕ່ການຊອກຫາທາງອອນໄລນ໌ ຫຼື ໄດ້ຍິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ MNT ມີຫຍັງແດ່?
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມວິທີການປິ່ນປົວນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.
- ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານຢ່າງພຽງພໍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ຜົນກະທົບ ຂອງອາການຂອງທ່ານ.
- ມັນສາມາດ ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ ໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ .
- ເພີ່ມຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວ ນອກເໜືອໄປຈາກຢາແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້. ມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຢາໄດ້.
- ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ ວິທີການປະຕິບັດຕົວຈິງ ເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ດີ (ເຊັ່ນ: ການຂາດເວລາ, ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ).
- ເຈົ້າກາຍເປັນ ຜູ້ປະກອບສ່ວນຢ່າງຫ້າວຫັນ ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເອງ.
ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງກັບການປິ່ນປົວນີ້ບໍ?
ຕາບໃດທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ, ຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍໃນການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີພິເສດ, ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທາງເສັ້ນເລືອດ: ມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍທີ່ເຊື້ອພະຍາດຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບອາຫານຜ່ານທໍ່: ອາດຈະມີການຕິດເຊື້ອຢູ່ບໍລິເວນທີ່ທໍ່ດູດ, ກະເພາະອາຫານໃຄ່ບວມ ແລະ ທ້ອງຜູກ.
ແຕ່ທີມແພດຂອງທ່ານກຳລັງເບິ່ງແຍງທຸກຢ່າງນີ້ຢ່າງດີ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ.
ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ.
1. ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍ: ຢ່າອາຍກັບບັນຫາ ຫຼື ອຸປະສັກໃດໆທີ່ທ່ານມີ (ເຊັ່ນ: ບໍ່ມີເວລາແຕ່ງກິນ, ບໍ່ສາມາດຊື້ອາຫານບາງຊະນິດໄດ້) ແລະ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຈະສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານໄດ້.
2. ຈົດບັນທຶກອາຫານ: ຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມໃນແຕ່ລະມື້, ພ້ອມກັບເວລາທີ່ທ່ານກິນມັນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍເຂົ້າໃຈອາການຂອງທ່ານ.
3. ຈົ່ງອົດທົນ: ການປ່ຽນແປງນິໄສຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຈົ່ງອົດທົນກັບມັນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆ.
ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆກ່ຽວກັບແຜນການໂພຊະນາການຂອງທ່ານ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການທາງການແພດ (MNT) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານໄດ້.
- ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການຄວບຄຸມພະຍາດໄລຍະຍາວຈຳນວນໜຶ່ງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດ.
- ການປິ່ນປົວນີ້ຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍສະເໝີ ແລະ ຄວນຮັບການປິ່ນປົວໂດຍນັກໂພຊະນາການເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າລອງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
- ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ການສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວນີ້.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.