ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າ: ໃຫ້ພວກເຮົາມາຮູ້ຈັກກັບພະຍາດນີ້ຢ່າງລະອຽດ

ເຄີຍຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເຫງົາ, ອິດເມື່ອຍ, ແລະ ອຸກອັ່ງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້, ແຕ່ມັນຍັງຊັ່ງນໍ້າໜັກຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ, ແລະ ມັນລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າງ່າຍໆ. ມັນອາດຈະເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາການຊຶມເສົ້າ". ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້.

ພະຍາດຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຫົວໃຈ ຫຼື ອາການຂອງສິ່ງອື່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ບາງຄັ້ງພະຍາດຊຶມເສົ້າສາມາດເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດອື່ນ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນເປັນສະພາບທາງຈິດທີ່ສັບສົນກວ່າ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນພະຍາດຊຶມເສົ້າບໍ່ໄດ້ມາໃນຮູບແບບດຽວ ຫຼື ອີກຮູບແບບໜຶ່ງ. ມັນມີປະເພດ ແລະ ຊະນິດຍ່ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ອາການຊຶມເສົ້າປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງປະເພດຂອງອາການຊຶມເສົ້າທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ລະຊະນິດມີອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

• ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມັກໝາຍເຖິງເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່າ "ຊຶມເສົ້າ".
• ພະຍາດຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອ (Dysthymia): ສະພາບຊຶມເສົ້າທີ່ເປັນເວລາດົນນານ ແລະ ມີຄວາມຮຸນແຮງໜ້ອຍກວ່າ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມຕາມລະດູການ (SAD): ສະພາບຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງປີເທົ່ານັ້ນ.
• ອາການຊຶມເສົ້າທາງຈິດ: ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີລັກສະນະໂດຍອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ອາການຫຼອນ (ເຫັນ/ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ).
• ອາການຊຶມເສົ້າໄບໂພລາ: ນີ້ແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພະຍາດໄບໂພລາ.

ລອງມາເບິ່ງແຕ່ລະຢ່າງໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ອີກ.

ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ

ບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ, ໝົດຫວັງ, ແລະ ວ່າງເປົ່າ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆປະຈຳວັນເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກ, ຮຽນ, ນອນຫຼັບ, ແລະ ກິນເຂົ້າຍາກ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ເຄີຍມີຄວາມສຸກກໍ່ບໍ່ນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ອີກຕໍ່ໄປ. ພະຍາດນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຄັ້ງດຽວໃນຊີວິດ, ແຕ່ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາການຊຶມເສົ້າທາງຈິດ

ນີ້ແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ປະມານ 25% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ເຂົ້າໂຮງໝໍມີອາການນີ້. ນອກເໜືອໄປຈາກອາການຊຶມເສົ້າທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຍັງມີອາການຮ້າຍແຮງອີກສອງຢ່າງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

1. ພາບຫຼອນ: ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຈິງ (ຕົວຢ່າງ: ໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າ, ເຫັນຮູບພາບທີ່ບໍ່ມີຢູ່).

2. ການຫຼົງຜິດ: ການເກີດຂຶ້ນຂອງຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ ແລະ ແຂງແຮງທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານຄວາມຈິງ. (ຕົວຢ່າງ, ການເຊື່ອຢ່າງໜັກແໜ້ນໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດບາບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະ ຂ້ອຍກຳລັງຖືກລົງໂທດ," "ມີຄົນພະຍາຍາມທຳຮ້າຍຂ້ອຍ.")

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ?

ບໍ່ມີສາເຫດດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້. ມັນສັບສົນຫຼາຍ. ອາການຊຶມເສົ້າມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການລວມກັນຂອງຫຼາຍປັດໃຈ.

• ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ (ຊີວະວິທະຍາ): ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຄີຍເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ: ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງ (ສານສື່ປະສາດ) ທີ່ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຮົາເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ.
• ເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນຊີວິດ: ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ, ການແຕກແຍກຄວາມສຳພັນ, ຫຼື ການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ ລ້ວນແຕ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້.
• ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍາວນານ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ ການຂາດການສະໜັບສະໜູນທາງສັງຄົມກໍ່ມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ.

ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ເປັນພະຍາດ? ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ ແລະ ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມຄຳຖາມທ່ານ, ປະເມີນວ່າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງປານໃດ, ແລະທ່ານເປັນມາດົນປານໃດກ່ອນທີ່ຈະວິນິດໄສ. ບາງຄັ້ງ, ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເກີດຈາກສະພາບຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ເຊັ່ນບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ, ສະນັ້ນພວກເຂົາອາດຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການກວດເລືອດເພື່ອກວດສອບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ສອງວິທີການຫຼັກແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວ:

1. ການໃຊ້ຢາ: ມີຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍປະເພດ. ຕົວຢ່າງ, ຢາຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ: "SSRIs" ແລະ "SNRIs". ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ບໍ່ສົມດຸນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນ ເລີ່ມໃຊ້ຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ .

2. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ/ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ):ລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ກຳນົດບັນຫາ ແລະ ຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງຕົວເອງ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍເມື່ອໃຊ້ສອງວິທີນີ້ຮ່ວມກັນ.

ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວພິເສດອື່ນໆເຊັ່ນ "ECT (ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ)".