ເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າກຳລັງແຕກ... ເຈົ້າເປັນໄມເກຣນຄືກັນບໍ? ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງທີ່ເລີ່ມຈາກຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຈະແຕກບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫົວຂອງເຈົ້າເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຂ້າງນອກ, ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບສຽງດັງ ຫຼື ກິ່ນແຮງບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເປັນໄມເກຣນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍທີ່ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບໄມເກຣນນີ້ໂດຍລະອຽດ.

"(ໄມເກຣນ)" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ມັນຊ້າໆ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄມເກຣນບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວທຳມະດາເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນ ອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ ທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຄົນຕີເຈົ້າດ້ວຍຄ້ອນຕີ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດແຕກ. ມັນມັກຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຫົວ.

ອາການເຈັບຫົວ "ໄມເກຣນ" ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ຢ່າງໜ້ອຍສີ່ຊົ່ວໂມງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຫຼາຍມື້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະເຈັບປວດສໍ່າໃດເມື່ອຫົວຂອງເຈົ້າເຈັບຄືກັບວ່າເຈັບເປັນເວລາຫຼາຍມື້. ອາການເຈັບນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນອີກ:

• ເມື່ອທ່ານ ເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ (ຕົວຢ່າງ, ຍ່າງ, ປີນຂັ້ນໄດ).
• ເມື່ອສຳຜັດ ກັບແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສ (ເຊັ່ນ: ແສງແດດ, ໄຟຖະໜົນ).
• ເມື່ອ​ໄດ້​ຍິນ ​ສຽງ​ດັງ​ໆ .
• ເມື່ອທ່ານໄດ້ ກິ່ນຫອມແຮງ (ເຊັ່ນ: ກິ່ນບາງຊະນິດ, ຄວັນ).

ໄມເກຣນສາມາດເປັນພາວະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ພວກມັນສາມາດລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນ ແລະ ການພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບມັນໄດ້.

ມີອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນປະເພດໃດແດ່?

ແມ່ນແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນມີຫຼາຍປະເພດ. ສອງປະເພດຫຼັກທີ່ພົບເຫັນຄື:

• ໄມເກຣນທີ່ມີອໍຣາ (ໄມເກຣນຄລາສສິກ): ໃນໄມເກຣນປະເພດນີ້, ອາການຕ່າງໆທີ່ເອີ້ນວ່າອໍຣາຈະປາກົດກ່ອນທີ່ອາການເຈັບຫົວຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
• ໄມເກຣນໂດຍບໍ່ມີອໍຣາ (ໄມເກຣນທົ່ວໄປ): ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການເຈັບຫົວເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີອາການອໍຣາທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ອໍຣາ" ແມ່ນສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກ່ອນຈະມີອາການເຈັບຫົວ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໃນອີກບໍ່ດົນ.

ນອກເໜືອໄປຈາກສອງປະເພດຫຼັກນີ້ແລ້ວ, ຍັງມີອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນປະເພດອື່ນໆຄື:

• ໄມເກຣນໃນເດັກ (ໄມເກຣນທ້ອງ): ອາການນີ້ຄ້າຍຄືກັບອາການເຈັບທ້ອງຫຼາຍກວ່າອາການເຈັບຫົວ.
• ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ: ສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຫຼາຍກວ່າ 15 ມື້ຕໍ່ເດືອນ.
• ໄມເກຣນເຄິ່ງໜຶ່ງທີ່ເປັນພະຍາດປວດຫົວເຄິ່ງເບື້ອງ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເປັນອຳມະພາດຊົ່ວຄາວຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ.
• ໄມເກຣນປະຈຳເດືອນ: ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບແມ່ຍິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ໄມເກຣນທີ່ບໍ່ມີອາການເຈັບຫົວ (ໄມເກຣນງຽບ): ໃນນີ້, ມີພຽງແຕ່ອາການອໍຣາເທົ່ານັ້ນທີ່ມາແລະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບຫົວ.
• ໄມເກຣນຈໍປະສາດຕາ / ໄມເກຣນຕາ: ອາການຕ່າງໆປະກອບມີການສູນເສຍວິໄສທັດຊົ່ວຄາວໃນຕາຂ້າງໜຶ່ງ.
• ໄມເກຣນຮຸນແຮງ ແລະ ຍາວນານ (Status Migrainosus): ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 72 ຊົ່ວໂມງ.

ໄມເກຣນພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ການສຳຫຼວດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜູ້ຄົນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທົ່ວໂລກທີ່ປະສົບກັບອາການນີ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນມີໄລຍະໃດແດ່?

ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນມັກຈະມີສີ່ໄລຍະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບທັງສີ່ໄລຍະໃນທຸກໆອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ບາງຄົນອາດຈະຂ້າມບາງໄລຍະ.

1. ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ: ນີ້ແມ່ນໄລຍະທຳອິດ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຂຶ້ນປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາການເຈັບຫົວ.

2. ໄລຍະ `(Aura): `(Aura)` ແມ່ນກຸ່ມອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນອາການເຈັບຫົວ, ເຊັ່ນ: ມີບັນຫາທາງດ້ານການຮັບຮູ້, ການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼື ການເວົ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເຖິງ 5 ນາທີ ຫາ ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ບາງຄັ້ງທັງ `(Aura)` ແລະ ອາການເຈັບຫົວສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພ້ອມໆກັນ.

3. ໄລຍະເຈັບຫົວ: ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນສາມາດຢູ່ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ 4 ຊົ່ວໂມງ ຫາ ປະມານ 72 ຊົ່ວໂມງ (3 ມື້).

4. ໄລຍະ ຫຼັງເກີດອາການເມົາຄ້າງ: ໄລຍະນີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫາສອງສາມມື້. ອາການຕ່າງໆແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກອາການເມົາຄ້າງຂອງຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າໜັກ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າອາການເມົາຄ້າງໄມເກຣນ.

ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຕັ້ງແຕ່ 8 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດສຳເລັດທັງສີ່ຂັ້ນຕອນ.

ອາການຂອງພະຍາດ "ໄມເກຣນ" ມີຫຍັງແດ່?

ອາການຂອງໄມເກຣນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມໄລຍະຂອງອາການ. ນອກຈາກນີ້, ບໍ່ແມ່ນໄມເກຣນທັງໝົດຈະຄືກັນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ປະສົບກັບທຸກໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາດຽວກັນ.

ລັກສະນະຂອງຂັ້ນຕອນ prodrome:

• ການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ (ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ, ໂສກເສົ້າ).
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບ.
• ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ອ່ອນເພຍ.
• ປວດຮາກ.
• ຮູ້ສຶກຫິວ ຫຼື ຫິວນ້ຳຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.

ລັກສະນະຂອງຂັ້ນຕອນຂອງ `(Aura):

• ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ.
• ວິໄສທັດປ່ຽນແປງ (ມີຮອຍດ່າງຢູ່ຕໍ່ໜ້າຕາ, ເຫັນແສງໄຟ, ສິ່ງຕ່າງໆເບິ່ງຄືວ່າມົວໆ).
• ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບມີສຽງດັງໃນຫູ (Tinnitus).
• ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການສຳຜັດ (ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຄົນກຳລັງສຳຜັດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ).
• ອາການຊາ, ອາການຄັນຄາຍ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ ຫຼື ຕັ້ງສະມາທິ.

ອາການຂອງໄລຍະປວດຫົວ:

• ອາການເຈັບຫົວຈະຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຈະເປັນຢູ່ຂ້າງດຽວຂອງຫົວ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ.
• ອາການອື່ນໆອາດຈະເກີດຂຶ້ນ:
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
• ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ, ສຽງ, ແລະກິ່ນ.

ລັກສະນະຂອງຂັ້ນຕອນຫຼັງເຫດການ (`Postdrome`):

• ເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ.
• ຄໍແຂງ.
• ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ ແລະ ສຽງ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່.
• ປວດຮາກ.
• ວິນຫົວ.

ຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເປັນໄມເກຣນ?

ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຫຼາຍວິທີຄື:

• ຄືກັບສະໝອງສັ່ນ.
• ຄືກັບໂທລະເລກ (`ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ`).
• ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກຳລັງຕີຫົວຂອງເຈົ້າ.
• ຈືດໆ, ໜັກ.

ໄມເກຣນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນອາດຈະມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ. ອາການເຈັບປວດສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຫົວ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ອາການເຈັບປວດຍັງສາມາດແຜ່ລາມໄປຫາຕາ, ໜ້າຜາກ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ແຜ່ລາມໄປຫາໃບໜ້າ, ຮູດັງອັກເສບ, ຄາງກະໄຕ, ຫຼື ຄໍ.

ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເລື້ອຍປານໃດ?

ສິ່ງນີ້ຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະເປັນໄມເກຣນພຽງຄັ້ງດຽວຕໍ່ປີ. ຄົນອື່ນອາດຈະເປັນຄັ້ງດຽວຕໍ່ອາທິດ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເປັນໄມເກຣນສອງຫາສີ່ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າໄມເກຣນຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອໃດ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າໄມເກຣນກຳລັງເກີດຂຶ້ນກ່ອນປະຈຳເດືອນ ຫຼື ຫຼັງຈາກມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ.

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງ ບໍ່ທັນໄດ້ພົບສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ແຕ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ.

ເມື່ອທ່ານເຈັບຫົວ, ເສັ້ນປະສາດບາງຊະນິດໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຈະສົ່ງສັນຍານເຈັບປວດໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນຫົວຂອງທ່ານປ່ອຍສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ຍັງບໍ່ທັນຈະແຈ້ງເທື່ອວ່າເປັນຫຍັງເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເຮັດແບບນີ້.

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງກະຕຸ້ນ (actuator) ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງຫຼັກໆທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການ "ໄມເກຣນ":

• ຄວາມຕຶງຄຽດ. (ລອງນຶກພາບວ່າເມື່ອເຈົ້າມີການສອບເສັງໃກ້ຈະມາຮອດ, ຫຼືເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກກົດດັນຫຼາຍຍ້ອນບັນຫາຢູ່ເຮືອນ, ອາການ "ໄມເກຣນ" ນີ້ກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າອາການ "ໄມເກຣນ" ຂອງເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ.)
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ (ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ).
• ຢາບາງຊະນິດ.
• ການປ່ຽນແປງຮູບແບບການນອນ (ນອນໜ້ອຍລົງ, ນອນຫຼາຍຂຶ້ນ).
• ການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດ.
• ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
• ສານເສບຕິດ (ເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ, ຢາສູບ).
• ຂ້າມອາຫານ.
• ການສຳຜັດກັບແສງສະຫວ່າງສົດໃສ, ສຽງດັງ ຫຼື ກິ່ນແຮງ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ໃນບັນທຶກປະຈຳວັນນີ້, ທ່ານສາມາດຂຽນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ, ຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະເປັນເວລາດົນປານໃດ.

ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດໃດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໄມເກຣນ?

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສານເຄມີ ແລະ ສານກັນບູດໃນອາຫານບາງຊະນິດ. ຄວາມອ່ອນໄຫວນີ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອລວມກັບຕົວກະຕຸ້ນອື່ນໆ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໄມເກຣນໄດ້.

ອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໄມເກຣນທົ່ວໄປທີ່ສຸດຄື:

• ເນີຍແຂງທີ່ມີອາຍຸ.
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
• ຊັອກໂກແລັດ.
• ສານເສີມອາຫານເຊັ່ນ: ໄນເຕຣດ ແລະ MSG.
• ຊີ້ນປຸງແຕ່ງ ຫຼື ຊີ້ນດອງ (ເຊັ່ນ: ໄສ້ກອກຮ້ອນ, ເປັບເປີໂຣນີ).
• ອາຫານໝັກ ຫຼື ອາຫານດອງ (ຕົວຢ່າງ: ກິມຈິ, ນ້ຳຊອດຖົ່ວເຫຼືອງ).

`(ການຍ້າຍຖິ່ນຖານ)` ແມ່ນສິ່ງທີ່ມາຈາກລຸ້ນຄົນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນສາມາດຖ່າຍທອດຈາກລຸ້ນໜຶ່ງໄປຫາອີກລຸ້ນໜຶ່ງໄດ້. ປະມານ 80% ຂອງຄົນທີ່ເປັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນມີຍາດພີ່ນ້ອງລະດັບທຳອິດ (ແມ່, ພໍ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ໃນຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ມີອາການດັ່ງກ່າວ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໄມເກຣນ?

ໄມເກຣນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເດັກນ້ອຍ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ , ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໄມເກຣນຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.

ບາງປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆສຳລັບການເປັນໄມເກຣນຄື:

• ມີຄົນໃນຄອບຄົວເປັນໄມເກຣນ.
• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆທີ່ຕິດພັນ (ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ, ພະຍາດບ້າໝູ).
• ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບເລື້ອຍໆ.

ວິທີການຮັບຮູ້ 'ໄມເກຣນ'?

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດໄມເກຣນໂດຍການກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ການກວດລະບົບປະສາດ. ທ່ານໝໍຍັງຈະຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ສຸຂະພາບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍອາດຈະຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເຈົ້າມີອາການຫຍັງແດ່?
• ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍໄດ້ບໍ່ວ່າອາການເຈັບຫົວຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະ ມັນຢູ່ໃສ?
• ອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງປານໃດ?
• ອາການດັ່ງກ່າວມີມາດົນປານໃດແລ້ວ?
• ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ?

ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດ ແລະ ກວດການສະແກນພາບເຊັ່ນ: ການສະແກນ CT ຫຼື MRI ເພື່ອກວດສອບສາເຫດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບຫົວ. ການກວດ EEG (Electroencephalogram) ອາດຈະເຮັດເພື່ອກວດສອບສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ.

ໃຜກວດຫາພະຍາດ "ໄມເກຣນ"?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນໄມເກຣນ, ກ່ອນອື່ນໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ (PCP - ແພດດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ).ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້. ຖ້າຈຳເປັນ, ລາວ ຫຼື ນາງຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການເຈັບຫົວ ຫຼື ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ.

ວິທີປິ່ນປົວໄມເກຣນ?

ຍັງບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວອາການໄມເກຣນໄດ້ເທື່ອ. ແຕ່ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການໄມເກຣນຂອງທ່ານໄດ້. ມີສາມວິທີຫຼັກໃນການເຮັດສິ່ງນີ້:

• ການໃຊ້ຢາ.
• ການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ.
• ການໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກ.

ຢາຫຍັງແດ່ທີ່ໃຫ້ສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ມີຢາສອງປະເພດຫຼັກຄື:

1. ຢາປ້ອງກັນໄມເກຣນ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກິນໄດ້ເມື່ອມີອາການທຳອິດຂອງໄມເກຣນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຢຸດ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄມເກຣນເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ, ປວດຮາກ, ແລະ ອາການແພ້ງ່າຍ.

• ຢາທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ທົ່ວໄປ: (Triptans - ຕົວຢ່າງ: Sumatriptan)`, `(ກຸ່ມຢາ Lasmiditan - Ditans)`, `(ກຸ່ມຢາ Rimegepant, Ubrogepant - Gepants)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, ຢາແກ້ອາການຮາກ - ຕົວຢ່າງ: Metoclopramide`.

2. ຢາປ້ອງກັນໄມເກຣນ: ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນວ່າອາການທີ່ລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີໄມເກຣນເລື້ອຍໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງໄມເກຣນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະກິນທຸກໆມື້.

• ຢາທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ທົ່ວໄປ: ຢາຕ້ານອາການຊັກ - ຕົວຢ່າງ: Valproic acid, Topiramate), Beta-blockers - ຕົວຢ່າງ: Atenolol, Propranolol, Nadolol), Calcium channel blockers - ຕົວຢ່າງ: Verapamil), Monoclonal antibodies - ຕົວຢ່າງ: Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), ຢາບາງຊະນິດສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ (ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ Tricyclic - ຕົວຢ່າງ: Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRIs - ຕົວຢ່າງ: Venlafaxine, Duloxetine).

ຢານີ້ສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບຄື:

• ການສັກຢາໃຕ້ຜິວໜັງ.
• ຢາທາງປາກ.
• ຢາສີດພົ່ນດັງ.
• ໃຫ້ເຂົ້າເສັ້ນເລືອດ ("ທາງເສັ້ນເລືອດ - IV").
• ຢາຍັດຊ່ອງປາກ.

ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການປະສົມປະສານຂອງຢາ, ແລະ ປະລິມານຢາເພື່ອຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານ. ຢາທຸກຊະນິດຄວນໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການເຈັບຫົວ ຫຼື ແພດທົ່ວໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະກິນມັນຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຢາແກ້ປວດທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ!

ຖ້າທ່ານມີອາການໄມເກຣນເບົາບາງ, ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen, ແລະ caffeine.

>

ແຕ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອກິນຢາແກ້ປວດເຫຼົ່ານີ້. ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະເປັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາການເຈັບຫົວແບບກະຕຸ້ນການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ", ຫຼື ທ່ານອາດຈະຕິດຢາເຫຼົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານກິນຢາແກ້ປວດປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດສັ່ງຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ ແລະ ໄດ້ຮັບໃບສັ່ງແພດ.

ການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ລາວອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ບັນທຶກນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຽນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ, ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະມັນເປັນມາດົນປານໃດ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ດື່ມ, ແລະເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສາເຫດຕ່າງໆ.

ປະຈຸບັນນີ້, ຍັງມີແອັບຯໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຽນບັນທຶກອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້ແບບນີ້.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ລະບຸ 'ຕົວກະຕຸ້ນ' ຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງມັນໄດ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ສະເໝີໄປ, ແຕ່ການຮູ້ເຖິງ 'ຕົວກະຕຸ້ນ' ຂອງທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການກໍານົດ ແລະ ປິ່ນປົວ '(ໄມເກຣນ)' ເມື່ອມັນເລີ່ມຕົ້ນ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າແມ່ນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຈົ້າສາມາດລົມກັບທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຈັດການກັບມັນໄດ້. ຖ້າເຈົ້າມີອາການໄມເກຣນເມື່ອເຈົ້າຂາດອາຫານ, ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງໂມງປຸກໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າເພື່ອເຕືອນເຈົ້າໃຫ້ກິນເຂົ້າໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ.

ການປິ່ນປົວທາງເລືອກສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ

ມີວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ການກິນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ຫຼື ສະໝຸນໄພ (ຕົວຢ່າງ: (Riboflavin - ວິຕາມິນ B2), (ແມກນີຊຽມ), (Feverfew), (Butterbur) ຫຼື (Co-enzyme Q10)).
• ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ (ຕົວຢ່າງ: ໂຍຄະ).
• ການຝັງເຂັມ.
• ປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະພາບ.
• ການສັກ `(ສານພິດໂບທູລິນຳຊະນິດ A - Botox®)`.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວແບບອື່ນໃດສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ.

ຈະເຮັດແນວໃດສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໃນຊ່ວງຖືພາ?

ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ ແລະ ເປັນໄມເກຣນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາແກ້ໄມເກຣນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືພາ ຫຼື ຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຖືພາ, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວແບບອື່ນສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ ເຊັ່ນ: ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ອາເຊຕາມີໂນເຟນ.

ເຈົ້າເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເປັນໄມເກຣນ?

ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເມື່ອທ່ານເປັນໄມເກຣນ:

• ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມືດ, ງຽບສະຫງົບ, ແລະ ເຢັນ.
• ວາງຜ້າທີ່ແຊ່ນ້ຳເຢັນ ຫຼື ນ້ຳອຸ່ນ (ປະຄົບ) ໃສ່ໜ້າຜາກ ຫຼື ດ້ານຫຼັງຄໍຂອງທ່ານ.
• ນວດຫົວເປັນປະຈຳ.
• ກົດເບົາໆໃສ່ວົງມົນທີ່ແໜ້ນໜາທັງສອງດ້ານຂອງໜ້າຜາກ.
• ຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສະຫງົບ (ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ).

ທັດສະນະຄະຕິຂອງ "(ໄມເກຣນ)" ແມ່ນຫຍັງ?

ໄມເກຣນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ມັນເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ. ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວໄມເກຣນໄດ້. ແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບມັນໄດ້ໄວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແນວໃດ.

ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ທ່ານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້ທຸກຄັ້ງ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້ໂດຍການກິນຢາປ້ອງກັນຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າ ອາການໃໝ່ ປາກົດຂຶ້ນ.
• ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ຖ້າມີ ຜົນຂ້າງຄຽງຈາກການປິ່ນປົວ .

ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ! ໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດດຽວນີ້!

* ຖ້າທ່ານເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍມີມາໃນຊີວິດ (`ອາການເຈັບຫົວຟ້າຮ້ອງ`).

* ຖ້າທ່ານມີອາການທາງລະບົບປະສາດໃໝ່ໆທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ (ເຊັ່ນ: ເວົ້າຍາກ, ຍ່າງຍາກ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເບິ່ງເຫັນ, ສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ຊັກ, ມຶນຊາ/ຮູ້ສຶກຄັນ).

* ຖ້າທ່ານເຈັບຫົວຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫົວ.

ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ຢ່າລືມໂທຫາ 1990 (ບໍລິການລົດສຸກເສີນຂອງສີລັງກາ) ຫຼື ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ!

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ໄມເກຣນນີ້ຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາບໍ?
• ເຈົ້າແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາຊະນິດໃດແດ່?
• ຂ້ອຍຈະປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້ແນວໃດ?
• ຂ້ອຍເປັນໄມເກຣນປະເພດໃດ?
• ໄມເກຣນຂອງຂ້ອຍຖືກຖືວ່າເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອບໍ?

ທ່ານອາດຈະເຄີຍມີອາການເຈັບຫົວມາກ່ອນ, ແຕ່ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າໂລກກຳລັງຈະສິ້ນສຸດລົງ ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງທ່ານຈະເປັນຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເວລາກຳລັງໝົດລົງ ແລະ ເຮັດວຽກຕໍ່ຕ້ານທ່ານໃນລະຫວ່າງການເປັນໄມເກຣນ. ແຕ່ເມື່ອອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເກີດຂຶ້ນ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບມັນ ແລະ ຢຸດມັນຈາກການລົບກວນມື້ຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້, ດັ່ງນັ້ນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງທ່ານຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ຈາກເລື່ອງນີ້ (`ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນຈື່ໄວ້`)

ໂດຍຫຍໍ້ແລ້ວ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບ "(ໄມເກຣນ)" ແລ້ວ.

• ໄມເກຣນ ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການເຈັບຫົວເທົ່ານັ້ນ , ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຮຸນແຮງ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.
• ມີ ຫຼາຍສາເຫດ, ຕົວກະຕຸ້ນ ແລະ ອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ . ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວ່າຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ.
• ມີ ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.
• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງ ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງເຫດສຸກເສີນ . ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼາຍຄົນທຸກທໍລະມານຈາກອາການນີ້. ດ້ວຍ ຄວາມຮູ້ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາການໄມເກຣນໄດ້.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກໍາຈັດອາການ "ໄມເກຣນ" ທີ່ໜ້າລຳຄານນີ້ໄດ້ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ!

` ໄມເກຣນ, ໄມເກຣນ, ເຈັບຫົວ, ອໍຣາ, ຕົວກະຕຸ້ນໄມເກຣນ, ການປິ່ນປົວໄມເກຣນ