ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ບ່ອນດຽວບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງໄປຂອງພະຍາດໄບໂພລາກັນເບິ່ງ

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ມາພ້ອມກັບ ພະຍາດ ໄບໂພລາສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ. ມື້ໜຶ່ງເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍ, ບໍ່ສາມາດຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນບ່ອນດຽວໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າອາການຊຶມເສົ້າ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດຫຍັງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ. ມື້ຕໍ່ມາ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍທັນທີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າອາການບ້າ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ເຈົ້າອາດຈະປະພຶດຕົວໃນແບບທີ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້, ບໍ່ລະມັດລະວັງ, ແລະ ບໍ່ລະມັດລະວັງ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຢຸດອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມບ້າຄັ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ 100%. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງດີກໍຍັງສາມາດປະສົບກັບອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນອາລົມ, ລະດັບພະລັງງານ ແລະ ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ມີຕົວກະຕຸ້ນສະເພາະໃດແດ່ທີ່ກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ?

ໃນຕອນທຳອິດ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າແປກໃຈເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?" ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະເລີ່ມເຂົ້າໃຈອາການເບື້ອງຕົ້ນທີ່ບອກວ່າທ່ານກຳລັງເຂົ້າສູ່ສະພາບຂອງຄວາມບ້າ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ. ນອກເໜືອໄປຈາກການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ, ໃຫ້ຊອກຫາການປ່ຽນແປງໃນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດໄບໂພລາ ແມ່ນ ການປ່ຽນແປງອາລົມ ຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າມີບາງສິ່ງເປັນສາເຫດຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ , ການປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ , ຫຼື ອາການເມົາຄ້າງເມື່ອທ່ານເດີນທາງໄປຍັງເຂດເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ອາການນີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໃນຊ່ວງວັນພັກ (ເຊັ່ນ: ວັນພັກ). ບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນຮູບແບບລະດູການ.

ແນ່ນອນ, ບາງສິ່ງກະຕຸ້ນແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ລອງຄິດເຖິງການເສຍຊີວິດໃນຄອບຄົວ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດລະບຸໄດ້ວ່າສິ່ງໃດເປັນສາເຫດຂອງອາການບ້າ ຫຼື ຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກຽມຕົວສຳລັບເວລາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຢູ່ຂ້າງໜ້າໄດ້. ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ວາງແຜນວ່າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງຈະມີການປ່ຽນແປງອາລົມ. ຂໍໃຫ້ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນເພີ່ມເຕີມ. ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກວດສອບທ່ານເປັນປະຈຳ.

ຖ້າທ່ານເຫັນອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງບັນຫາ, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ຂໍ ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ທັນທີ.ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ສະຖານະການນີ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ເຈົ້າສາມາດຢຸດການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາຮ້າຍແຮງ.

ຄວາມບ້າຄັ່ງນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີແທ້ບໍ?

ເມື່ອຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໄບໂພລາມີອາການຊຶມເສົ້າ, ເຂົາເຈົ້າເກືອບຈະຮູ້ວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິ. ບໍ່ມີໃຜຢາກໂສກເສົ້າແບບນັ້ນ.

ແຕ່ອາການບ້າຄັ່ງແມ່ນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໃນເວລານັ້ນ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຄິດວ່າມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນອາລົມ ແລະ ບຸກຄະລິກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນການປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນ.

ອາການບ້າຄັ່ງ ອາດເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີພະລັງ, ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຼາຍຢ່າງໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນ. ສະນັ້ນບັນຫາແມ່ນຫຍັງ?

ບັນຫາແມ່ນວ່າ ຄວາມບ້ານີ້ມັກຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທຳລາຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າໄປຊື້ເຄື່ອງຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ໃຊ້ເງິນທັງໝົດຂອງເຈົ້າໃນທະນາຄານ. ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຄວາມສຳພັນທີ່ທຳລາຍຊີວິດສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າ ຄວາມບ້ານີ້ສາມາດນຳພາເຈົ້າໃຫ້ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ ຫຼື ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມບ້ານີ້ມັກຈະຕິດຕາມມາດ້ວຍການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ.

ບໍ່ວ່າຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມບ້າຈະຮູ້ສຶກດີປານໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະຍາວ, ເຈົ້າສາມາດມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ ຖ້າເຈົ້າຮັກສາອາລົມໃຫ້ໝັ້ນຄົງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຄືການຕິດຕໍ່ກັບທ່ານໝໍ ແລະ ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ.