ທ່ານເຄີຍມີອາການປວດຫົວ, ວິນຫົວ, ຫຼື ປວດຮາກກະທັນຫັນເມື່ອທ່ານໄດ້ກິ່ນນໍ້າຫອມ, ກິ່ນຄວັນລົດ, ຫຼື ກິ່ນຂອງພົມປູພື້ນໃໝ່ໆບໍ? ບາງຄົນຄິດວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊຸມຊົນທາງການແພດມີຫຼາຍຊື່ສຳລັບອາການນີ້. ບາງຄົນເອີ້ນມັນວ່າ "ພະຍາດ ທາງຈິດ ສິ່ງແວດລ້ອມ," ບາງຄົນເອີ້ນມັນວ່າ "ໂຣກອາຄານເຈັບປ່ວຍ." ແຕ່ຊື່ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ Multiple Chemical Sensitivity, ຫຼື MCS . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເອີ້ນມັນວ່າ "idiopathic environmental intolerance."
ນີ້ແມ່ນພະຍາດແທ້ບໍ? ອາການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ຄຳຖາມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງການແພດແທ້ໆຫຼືບໍ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຄວາມເຫັນດີເປັນເອກະພາບພາຍໃນຊຸມຊົນທາງການແພດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຕົວຢ່າງ, ອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆເຊັ່ນສະມາຄົມແພດອາເມລິກາບໍ່ໄດ້ຖືວ່າ MCS ເປັນພະຍາດສະເພາະ.
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການຂອງເຈົ້າຕົວະ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແມ່ນຄວາມຈິງ 100%. ຫົວຂອງເຈົ້າເຈັບ, ເຈົ້າເມື່ອຍ, ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ. ແຕ່ສາມາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບພວກມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສະພາບການນີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, MCS ແມ່ນສະພາບທີ່ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການສຳຜັດກັບ ສານເຄມີ ບາງຊະນິດເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍໄດ້.
ອາການທົ່ວໄປທີ່ອາດຈະມາພ້ອມກັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຕ່າງໆທີ່ລາຍງານໂດຍຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນ MCS ແມ່ນກວ້າງຂວາງຫຼາຍ. ອາການຕ່າງໆສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາອາການເຫຼົ່ານີ້ມາລວມຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
| ໝວດໝູ່ອາການ | ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ |
|---|---|
| ອາການທົ່ວໄປ ແລະ ລະບົບປະສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ | ເຈັບຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວ, ສັບສົນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ, ສັບສົນທາງຈິດ, ອາລົມປ່ຽນແປງ |
| ລະບົບຫາຍໃຈ ແລະ ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍ/ດັງ | ດັງຕັນ, ຈາມ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ |
| ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ | ປວດຮາກ, ທ້ອງອືດ, ອາຍແກັສ, ຖອກທ້ອງ |
| ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜິວໜັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ເຈັບກ້າມເນື້ອ ຫຼື ແຂງຕົວ |
ສິ່ງປະເພດໃດແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້?
"ຕົວກະຕຸ້ນ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສົນໃຈກິ່ນຂອງນໍ້າຫອມ, ແຕ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມເຈັບຫົວທັນທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ກິ່ນມັນ. ມັນເປັນແບບນັ້ນແຫຼະ. ນີ້ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນທົ່ວໄປບາງຢ່າງ:
- ຄວັນຢາ ສູບ
- ທໍ່ໄອເສຍລົດ
- ນ້ຳຫອມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ
- ຢາຂ້າແມງໄມ້
- ພົມປູພື້ນໃໝ່
- ນໍ້າຢາທຳຄວາມສະອາດທີ່ຄ້າຍຄືຄລໍຣີນ
- ປະເພດຂອງ ສີ
- ໝຶກໃນເຄື່ອງພິມບາງລຸ້ນ
ສິ່ງໃດອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້?
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າສານເຄມີບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້ຖ້າພວກເຮົາກິນມັນໃນປະລິມານສູງ. ພວກເຮົາຍັງຮູ້ອີກວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວັນ ແລະ ຝຸ່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງຢູ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບ ສານເຄມີໃນລະດັບຕໍ່າຫຼາຍ ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສານເຄມີອື່ນໆ. ນັ້ນຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ມີຫຼາຍທິດສະດີທີ່ສາມາດ ເຮັດໃຫ້ເກີດ ສິ່ງນີ້ໄດ້:
1. ການຕອບສະໜອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ: ທ່ານໝໍບາງຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນການຕອບສະໜອງຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຄ້າຍຄືກັບອາການແພ້.
2. ມີອາການແພ້ກິ່ນ: ອີກທິດສະດີໜຶ່ງແມ່ນວ່າສະໝອງຂອງບາງຄົນມີການຕອບສະໜອງຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປຕໍ່ກັບກິ່ນບາງຊະນິດ.
3. ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ:ບາງຄົນຍັງເຊື່ອວ່າສະພາບທາງຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນອາດມີບົດບາດໃນການກໍ່ໃຫ້ເກີດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
4. ເຫດການໃຫຍ່ ຫຼື ການສຳຜັດກັບສານເຄມີໃນໄລຍະຍາວ: ບາງຄົນເວົ້າວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກເຫດການໃຫຍ່ ເຊັ່ນ: ການຮົ່ວໄຫຼຂອງສານເຄມີ. ຫຼື, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າອາການດັ່ງກ່າວເກີດຈາກການສຳຜັດກັບສານເຄມີໃນລະດັບຕໍ່າໃນໄລຍະຍາວ ເຊັ່ນ: ໃນຫ້ອງການທີ່ບໍ່ມີລະບາຍອາກາດ.
ພະຍາດນີ້ຖືກກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວແນວໃດ?
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເລື່ອງນີ້. ຍັງບໍ່ມີການກວດທາງການແພດທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖືເພື່ອກວດຫາ MCS. ແລະ ຍັງບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະທີ່ພິສູດແລ້ວສຳລັບມັນ.
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍພຽງແຕ່ຊ່ວຍທ່ານຈັດການອາການຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
- ການໃຊ້ຢາ: ບາງຄັ້ງຢາເຊັ່ນ "SSRIs" (ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມເຊໂຣໂທນິນແບບເລືອກເຟັ້ນ) ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ (ເຊັ່ນ: Fluoxetine, Paroxetine). ບາງຄົນຍັງພົບການບັນເທົາຈາກຢາສຳລັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ. ອາການສະເພາະຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ, ອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແກ້ປວດ.
- ວິທີການໃຫ້ຄຳປຶກສາ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ ເຊິ່ງສອນທ່ານໃຫ້ດຳລົງຊີວິດຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການປ່ຽນແປງຮູບແບບການຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ.
- ວິທີການອື່ນໆ: ການຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວ ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສານເຄມີໃນປະລິມານຕໍ່າຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ໃນລັກສະນະທີ່ຄວບຄຸມໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
- ການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງ: ຫຼາຍຄົນຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການຂອງຕົນເອງວ່າສິ່ງໃດເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກໄດ້ຫຼາຍ. ແຕ່ທ່ານຄວນຄິດສອງຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ໆ, ເຊັ່ນ: ການຕັດອາຫານຫຼາຍຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ອອກຈາກວຽກໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບສະພາບການນີ້, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການລົມກັບແພດຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານໝໍທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ, ຜູ້ທີ່ຈະຮັບຟັງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງທ່ານ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການກວດ ຫຼື ການປິ່ນປົວທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດ ແລະ ມີລາຄາແພງ, ໃຫ້ຄົ້ນຄວ້າກ່ອນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຕ້ອງການການບັນເທົາທຸກ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າການປິ່ນປົວທີ່ພວກເຮົາເລືອກນັ້ນມີຜົນປະໂຫຍດທາງການແພດ.
ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພິຈາລະນາຮ່ວມກັນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງໝົດຂອງອາການຂອງທ່ານ.ທ່ານສາມາດພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ປອດໄພສຳລັບທ່ານ. ເປົ້າໝາຍຄວນຈະເປັນເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສານເຄມີຫຼາຍຢ່າງ (MCS) ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງການແພດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແຕ່ຈົ່ງເຂົ້າໃຈວ່າອາການທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ອ່ອນເພຍ) ແມ່ນ ເປັນຈິງທັງໝົດ .
- ບໍ່ມີການກວດສະເພາະໃດໆເພື່ອກວດຫາພະຍາດນີ້ ຫຼື ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ພິສູດແລ້ວ. ເປົ້າໝາຍຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຈັດການກັບອາການຕ່າງໆ.
- ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາການບັນເທົາທຸກໄດ້ໂດຍການລະບຸ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງກິ່ນ ຫຼື ສານເຄມີ (ຕົວກະຕຸ້ນ) ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃດໆ, ໂດຍສະເພາະວິທີການທີ່ມີລາຄາແພງ ຫຼື ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ.
- ຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ສ້າງແຜນການທີ່ປອດໄພເພື່ອຈັດການອາການຂອງທ່ານ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment