ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບລະບົບ 'ສາຍ' ທີ່ແລ່ນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ: ເສັ້ນປະສາດ.

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະດຶງມືຂອງເຈົ້າອອກຈາກຈອກກາເຟຮ້ອນໄດ້ແນວໃດ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຍຸງໄດ້ກັດຢູ່ໃສ ແລະ ຮູ້ສຶກຢາກກັດມັນ? ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້ແມ່ນເຄືອຂ່າຍການສື່ສານຄວາມໄວສູງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບລະບົບຂອງ 'ສາຍໄຟ' ທີ່ແລ່ນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງເຄືອຂ່າຍທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້.

ເສັ້ນປະສາດແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເສັ້ນປະສາດແມ່ນລະບົບສາຍໄຟພິເສດທີ່ນຳກະແສໄຟຟ້າໄປມາລະຫວ່າງສະໝອງ ແລະ ທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ຄືກັນກັບສາຍໄຟໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ພວກມັນແມ່ນບ່ອນທີ່ຂໍ້ຄວາມເດີນທາງໄປມາ. ຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງຕ່າງໆ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂາຂອງທ່ານໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າມັນຖືກຄວບຄຸມໂດຍລະບົບປະສາດນີ້. ຕົວຢ່າງ, ລອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ, ການເຫື່ອອອກ, ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໂດຍຮູ້ຕົວ. ພວກມັນເກີດຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ເສັ້ນປະສາດກໍ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ເສັ້ນປະສາດປະກອບດ້ວຍ ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ . ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນ ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ ເຫຼົ່ານີ້ວ່າ ເຊວປະສາດ. ເຊວປະສາດເຫຼົ່ານີ້ພົບເຫັນຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ເສັ້ນປະສາດ, ສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຮ່ວມກັນປະກອບເປັນ ລະບົບປະສາດ .

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະໝາຍເຖິງເຄືອຂ່າຍຂອງເສັ້ນປະສາດຢູ່ນອກສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ ເຊິ່ງຂະຫຍາຍໄປສູ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ .

ເສັ້ນປະສາດປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ເສັ້ນປະສາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໂດຍອີງໃສ່ໜ້າທີ່ທີ່ພວກມັນປະຕິບັດ.

ນອກຈາກນີ້, ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ຍັງແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໂດຍອີງໃສ່ບ່ອນທີ່ພວກມັນເລີ່ມຕົ້ນ.

ເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວ

ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນປະສາດ ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍກົງຈາກສະໝອງຂອງທ່ານ . ມີ 12 ຄູ່. ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກະຈາຍຢູ່ໃນໃບໜ້າ, ຫົວ, ແລະ ຄໍຂອງທ່ານ. ພວກມັນສາມາດປະຕິບັດໜ້າທີ່ທັງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກ (ຄວາມຮູ້ສຶກ) ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ (ການເຄື່ອນໄຫວ). ຕົວຢ່າງ, ເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍິ້ມ, ໜ້າບຶ້ງ, ເຄື່ອນໄຫວຕາ, ແລະ ດົມກິ່ນ.

ເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ

ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນປະສາດ ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງແລ່ນຜ່ານກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ . ມີ 31 ຄູ່. ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ແຕກອອກຈາກກະດູກສັນຫຼັງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງປະຕິບັດໜ້າທີ່ທັງດ້ານການຮັບຮູ້ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ. ຕົວຢ່າງ, ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ນຳເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຈາກຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໄປຫາກະດູກສັນຫຼັງ. ພວກມັນຍັງຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເຊັ່ນ: ການດຶງມືຂອງທ່ານອອກຈາກສິ່ງທີ່ຮ້ອນ.

ເສັ້ນປະສາດໃຫ້ບໍລິການຫຍັງແດ່ແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກຄວບຄຸມໂດຍສັນຍານໄຟຟ້າທີ່ເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ:

• ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍສະໝັກໃຈ: ການເຄື່ອນໄຫວໃດໆທີ່ທ່ານເຮັດໂດຍມີສະຕິ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນ, ຫຼື ການຂຽນ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກ: ສຳຜັດ, ເຈັບ, ຄວາມຮ້ອນ/ເຢັນ, ການສັ່ນສະເທືອນ, ການໄດ້ຍິນ, ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ, ລົດຊາດ, ກິ່ນ, ແລະ ການເບິ່ງເຫັນ.
• ຄວາມດັນເລືອດ: ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ.
• ການຫາຍໃຈ: ຂະບວນການຫາຍໃຈທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວ.
• ການຍ່ອຍອາຫານ: ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
• ການຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຄຽດ: ການກະກຽມຮ່າງກາຍສຳລັບເຫດສຸກເສີນ.

ລະບົບປະສາດນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ລອງຄິດເຖິງ ລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ ຂອງເຈົ້າຄືກັບເຄືອຂ່າຍຂອງພະນັກງານໄປສະນີທົ່ວປະເທດ. ພວກເຂົາເກັບກຳຂໍ້ມູນ (ຈົດໝາຍ) ຈາກທົ່ວທຸກແຫ່ງຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ສົ່ງພວກມັນໄປທີ່ຫ້ອງການໄປສະນີຫຼັກ.

ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍຄືສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ແມ່ນຫ້ອງການໄປສະນີຫຼັກ. ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ຂໍ້ຄວາມ (ຂໍ້ມູນ) ທີ່ນຳມາໂດຍເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍຈະຖືກອ່ານ, ເຂົ້າໃຈ, ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕັດສິນໃຈນັ້ນຈະຖືກສົ່ງກັບຄືນເປັນຂໍ້ຄວາມໄປຍັງສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມ.

ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້ກ່ຽວກັບວິທີການເດີນທາງຂອງຂໍ້ຄວາມ...

ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄຟຟ້າໄປຕາມເສັ້ນປະສາດແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການຖ່າຍທອດໄມ້ຄ້ອນໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນສົ່ງຕໍ່.

1. ສັນຍານໄຟຟ້າເດີນທາງໄປຕາມສ່ວນຍາວຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ axon .

2. ເມື່ອມັນໄປຮອດປາຍຂອງ axon, ສັນຍານໄຟຟ້ານີ້ຈະກາຍເປັນສັນຍານເຄມີ.

3. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໂມເລກຸນເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ຕົວສື່ປະສາດສື່ປະສາດ (neurotransmitters) ຖືກປ່ອຍອອກມາ.

4. ໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້ລອຍຜ່ານຊ່ອງຫວ່າງນ້ອຍໆລະຫວ່າງຈຸລັງປະສາດໜຶ່ງ ແລະ ຈຸລັງປະສາດອີກໜ່ວຍໜຶ່ງ. ພວກເຮົາເອີ້ນຊ່ອງຫວ່າງນັ້ນ ວ່າ ຊິແນັບສ໌ (synapse) .

5. ເມື່ອສານສື່ປະສາດນີ້ຜູກມັດກັບຕົວຮັບໃນຈຸລັງປະສາດຕໍ່ໄປ, ມັນຈະຖືກປ່ຽນກັບຄືນສູ່ສັນຍານໄຟຟ້າ ແລະ ເດີນທາງໄປຕາມຈຸລັງປະສາດຕໍ່ໄປ.

6. ຂະບວນການນີ້ຈະເຮັດຊ້ຳອີກຈົນກວ່າຂໍ້ຄວາມຈະໄປຮອດເປົ້າໝາຍທີ່ເໝາະສົມ (ຕົວຢ່າງ: ກ້າມຊີ້ນ).

ພາຍໃນຂອງເສັ້ນປະສາດມີລັກສະນະແນວໃດ?

ຖ້າພວກເຮົາເອົາເສັ້ນປະສາດໄປເບິ່ງມັນພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ, ພວກເຮົາສາມາດລະບຸບາງສ່ວນຂອງສ່ວນຫຼັກທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍໄດ້.

ຖ້າເຍື່ອຫຸ້ມໄມອີລິນນີ້ເສຍຫາຍ, ຄືກັນກັບການລັດວົງຈອນເມື່ອຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນຂອງສາຍໄຟຖືກຕັດ, ເສັ້ນປະສາດຈະບໍ່ສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບາງຄັ້ງ, ຂໍ້ຄວາມສາມາດຢຸດໄດ້ທັງໝົດ.

ມີພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ເມື່ອຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດລົບກວນການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດຕ່າງໆສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ສອງຢ່າງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ພະຍາດເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍ: ນີ້ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຢູ່ນອກສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມຶນຊາ, ມີອາການຄັນ, ຮູ້ສຶກໄໝ້, ຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບໄຟຟ້າຊັອດ, ແລະ ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
• ພະຍາດປວດປະສາດ ອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (Sciatica): ນີ້ແມ່ນອາການອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນ ແລະ ປະສົບມາ. ມັນເປັນອາການເຈັບຮຸນແຮງທີ່ເກີດຈາກການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດໃຫຍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນປະສາດ Sciatic" ເຊິ່ງແລ່ນຈາກຫຼັງສ່ວນລຸ່ມລົງມາຕາມຂາ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດແຜ່ລາມຈາກຫຼັງຜ່ານກົ້ນ ແລະ ລົງມາຕາມຂາໄດ້.

ພວກເຮົາຈະຮັກສາເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານແມ່ນໜຶ່ງໃນຊັບສິນທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ມີຫຼາຍສິ່ງງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາມັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາສາມາດທຳລາຍເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດການສະໜອງເລືອດໄປຫາເສັ້ນປະສາດ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ໂປຣຕີນ. ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນບີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດ.
• ຈຳກັດເຫຼົ້າ: ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດໄດ້ໂດຍກົງ.
• ຄວບຄຸມພະຍາດອື່ນໆ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ຄວບຄຸມພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ດີຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ, ເພາະວ່າພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດເສຍຫາຍ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດທັງໝົດ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍຢ່າງໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ມັນແມ່ນໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບທີ່ຮ່າງກາຍຈະສ້ອມແປງຕົວມັນເອງ.
• ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍ

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ, ເຊັ່ນ: ເຈັບ ຫຼື ມຶນຊາ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• "ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍມີອາການເຈັບປະສາດ?"
• "ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບ ຫຼື ມຶນຊານີ້ແມ່ນຫຍັງ?"
• "ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງຂ້ອຍ?"
• "ມີວິທີການປິ່ນປົວໃດແດ່ທີ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດຂອງຂ້ອຍ?"
• "ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນອີກ?"