ຕັບຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຕັບອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜານອາຫານ (MASLD)

ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່ານ້ຳໜັກທີ່ເກີນທີ່ທ່ານມີ ຫຼື ອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ທ່ານເປັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານໄດ້? ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມສະສົມໄຂມັນໃນຕັບໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນັ້ນແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການທີ່ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ MASLD. ຢ່າກັງວົນ, ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ.

MASLD ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, MASLD (ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜານອາຫານ) ແມ່ນພະຍາດຕັບທີ່ເກີດຈາກການສະສົມໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປພາຍໃນຈຸລັງຕັບຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຕັບໄຂມັນ (SLD) . ກ່ອນໜ້ານີ້ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ NAFLD (ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ), ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຕັບຍ້ອນເຫດຜົນ *ບໍ່ແມ່ນ* ຍ້ອນການດື່ມເຫຼົ້າ. ແຕ່ປະຈຸບັນຊື່ນີ້ໄດ້ປ່ຽນເປັນ MASLD, ເພາະວ່າມັນໄດ້ຖືກພົບວ່າກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງໃນການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ເຊັ່ນດຽວກັບການສະສົມຂອງຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ, ເມື່ອໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຕັບ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕັບອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນການອັກເສບຂອງຕັບ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນພະຍາດຕັບຊຳເຮື້ອທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນບັນດາຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ເມື່ອສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່າຫຼາຍກວ່າ 30% ຂອງປະຊາກອນໂລກອາດຈະເປັນພະຍາດ MASLD. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, MASLD ສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຕັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກວດພົບ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະພາບການນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ອາການຂອງ MASLD ແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ MASLD ສາມາດພັດທະນາເປັນເວລາຫຼາຍປີ ໂດຍບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆ. ໃຫ້ຄິດວ່າມັນເປັນບັນຫາທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຢ່າງລັບໆ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການບາງຢ່າງຈະເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນເມື່ອອາການນີ້ໄປຮອດໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ MASH (ພະຍາດຕັບອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທາງເມຕາໂບລິກ). MASH ແມ່ນເວລາທີ່ໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຕັບ ແລະ ເລີ່ມທຳລາຍຕັບພ້ອມກັບການອັກເສບ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບແຂງ, ​​ເຊິ່ງເປັນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອແປນ, ຫຼື ພະຍາດຕັບແຂງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ທ່ານ ມີອາການເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຢູ່ບໍລິເວນເບື້ອງຂວາເທິງຂອງທ້ອງ, ບ່ອນທີ່ຕັບຂອງທ່ານຕັ້ງຢູ່ .
• ຮູ້ສຶກ ເມື່ອຍລ້າ ແລະ ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ.
• ອາຫານບໍ່ມີລົດຊາດ.
• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າບວມ.
• ຜອມ ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ.
• ຜິວໜັງ ແລະ ຕາຂາວຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເຫຼືອງ, ທ່ານໝໍຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ໂລກໝາກເຫຼືອງ ).

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ສາເຫດຂອງ MASLD ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງການພັດທະນາ MASLD ແມ່ນເກີດ ຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການເຜົາຜານອາຫານນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຖືກປ່ຽນເປັນພະລັງງານ. ຖ້າມີບັນຫາໃດໆໃນຂະບວນການນີ້, MASLD ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງປັດໃຈຫຼັກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້:

• ພະຍາດໄຂມັນໃນເລືອດສູງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບ ໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນເຊັ່ນ: ຄໍເລສເຕີຣອນ, ສູງກວ່າປົກກະຕິ.
• ໂລກອ້ວນ: ຖ້າດັດຊະນີມວນສານຮ່າງກາຍ (BMI) ຂອງທ່ານເທົ່າກັບ 30 ຫຼືສູງກວ່າ, ທ່ານຈະຖືກຖືວ່າເປັນໂລກອ້ວນ. ຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນທ້ອງ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ MASLD.
• ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ: ອິນຊູລິນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ (ກລູໂຄສ) ໃນເລືອດຂອງເຮົາ. ການຕ້ານທານອິນຊູລິນໝາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນ, ຈຸລັງໄຂມັນ ແລະ ຈຸລັງຕັບຂອງທ່ານບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ອິນຊູລິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ນີ້ຍັງເປັນພາວະໄລຍະຍາວ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ).

ນອກເໜືອໄປຈາກປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າ ການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາ ບາງຢ່າງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ MASLD.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງ MASLD ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າໄປແລ້ວກ່ຽວກັບວ່າບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ MASLD ສາມາດພັດທະນາອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ MASH ໄດ້ແນວໃດ. ຖ້າອາການ MASH ນີ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້:

• ການບີບອັດດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອແຂງໃນຕັບ: ອາການແຂງຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອແຂງແມ່ນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອແຜໃນຕັບ. ຮອຍແປ້ວນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຈຸລັງຕັບໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ພະຍາຍາມສ້ອມແປງຕົວເອງ.
• ພະຍາດຕັບແຂງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MASH: ພະຍາດຕັບແຂງແມ່ນສະພາບທີ່ຕັບໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ ແລະ ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ. ນີ້ແມ່ນ ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ ແລະ ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.
• ມະເຮັງຕັບ: ນີ້ແມ່ນມະເຮັງຕັບຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສາມາດເກີດຈາກ MASH.

ພະຍາດ MASLD ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕັບເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆໄດ້. ຕົວຢ່າງ:

• ມະເຮັງ: ປະເພດຂອງມະເຮັງເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່.
• ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານໃນປະຈຸບັນສາມາດເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃໝ່ໄດ້.

ໂຣກ MASLD ຖືກກວດຫາໄດ້ແນວໃດ?

ເພື່ອກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດ MASLD ຫຼືບໍ່, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະກວດເລືອດ ແລະ ກວດຮູບພາບຫຼາຍໆຄັ້ງ. ບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງເອົາຕັບໄປກວດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ (ການກວດຊີ້ນຕັບ).

ການກວດເລືອດ

ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການກວດເລືອດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການກວດ A1C: ການກວດນີ້ວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍສະເລ່ຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະສອງຫາສາມເດືອນຜ່ານມາ.
• ການນັບເມັດເລືອດຄົບຖ້ວນ (CBC): ອັນນີ້ກວດສອບປະລິມານ ແລະ ລັກສະນະຂອງຈຸລັງປະເພດຕ່າງໆໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ການກວດວິເຄາະການເຜົາຜານອາຫານແບບຄົບຖ້ວນ (CMP): ການກວດນີ້ກວດລະດັບປະມານ 14 ຢ່າງໃນເລືອດຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ ແລະ ເອເລັກໂຕຣໄລຕ໌.
• ການກວດໄຂມັນໃນເລືອດ: ນີ້ແມ່ນການກວດຫາພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ມັນວັດແທກລະດັບຂອງອະນຸພາກໄຂມັນ (ຄໍເລສເຕີຣອນ, ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌) ໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ການກວດການເຮັດວຽກຂອງຕັບ: ການກວດເລືອດເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກສານຕ່າງໆ (ເອນໄຊມ໌, ໂປຣຕີນ) ທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບເພື່ອໃຫ້ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຕັບ.

ການທົດສອບການຖ່າຍພາບ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການສະແກນແບບນີ້ເພື່ອກວດຫາອາການຂອງ MASLD ໃນຕັບຂອງທ່ານ:

• FibroScan®: ການສະແກນນີ້ສາມາດໃຫ້ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບປະລິມານໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຕັບຂອງທ່ານ ແລະ ຂອບເຂດຂອງການເປັນເນື້ອງອກ.
• ການສະທ້ອນແມ່ເຫຼັກ ແລະ ການວັດແທກຄວາມໜາແໜ້ນຂອງໂປຣຕອນ (MRE-PDFF): ນີ້ຍັງເປັນການສະແກນປະເພດພິເສດອີກອັນໜຶ່ງ. ມັນສາມາດວັດແທກອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນໃນຕັບ ແລະ ລະດັບຂອງການເປັນເນື້ອເຍື່ອໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼາຍ.

ການກວດເນື້ອເຍື່ອ

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າອາການຂອງທ່ານເກີດຈາກສິ່ງອື່ນນອກຈາກ MASLD, ຫຼືຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກການກວດເຊັ່ນ: ການກວດ fibroscan, ພວກເຂົາອາດຈະເອົາເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆຈາກຕັບຂອງທ່ານ (ການກວດຊີ້ນຕັບ) ແລະກວດມັນພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ.

ພະຍາດ MASLD ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ເມື່ອປິ່ນປົວ MASLD, ຈຸດສຸມທຳອິດແມ່ນ ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ . ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ MASLD ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ກໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນກັນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບຂອງທ່ານ. ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຕັບສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການອັກເສບທີ່ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບແຂງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳແຜນການອາຫານພິເສດ, ເຊັ່ນ: ອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ ຫຼື ອາຫານ DASH. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃນບົດຄວາມແຍກຕ່າງຫາກ.

ການອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ສາມມື້ຕໍ່ອາທິດ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກຕົວລົງ 10% ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍນ້ຳໜັກຕົວລົງ 3% ຫາ 5% ກໍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ .

ຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກ

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ/ຫຼື ໂລກອ້ວນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກ ເຊັ່ນ: ຢາກະຕຸ້ນ GLP-1. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ເຊມາກລູໄທດ໌ (Ozempic® ຫຼື Wegovy®)
• ລີຣາກລູໄທດ໌ (Liraglutide - Victoza® ຫຼື Saxenda®)
• ເທີເຊປາໄທ (Mounjaro® ຫຼື ເຊບບາວນ®)

ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ

ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ. ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ MASLD ກ່ອນທີ່ພະຍາດຕັບແຂງຈະເກີດຂຶ້ນ, ການຜ່າຕັດຫຼຸດນ້ຳໜັກນີ້ສາມາດປີ້ນກັບອາການໄດ້.

ສະຖານະການ MASLD ສາມາດປີ້ນກັບຄືນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້! ແຕ່ມັນຂຶ້ນກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດຕັບແຂງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MASH, ການປິ່ນປົວສາມາດປີ້ນກັບພະຍາດ MASLD ໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດພົບພະຍາດນີ້ແຕ່ຫົວທີ . ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງເກີນໄປ. ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບທີ່ເກີດຈາກ MASLD ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດແກ້ໄຂສະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຫຼືບໍ່.

ພະຍາດ MASLD ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ສະພາບການນີ້ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ ແລະ ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນ ການເກີດຂຶ້ນຂອງສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດພົບແຕ່ຫົວທີ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ ຫຼື ຄວບຄຸມການພັດທະນາຂອງ MASLD ໄດ້.

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກອ້ວນ ຫຼື ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ກວດເລືອດ ແລະ ສະແກນເພື່ອກວດຫາອາການຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດຢູ່ກັບ MASLD ໄດ້ດົນປານໃດ?

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປັນພະຍາດ MASLD ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸໄຂຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ MASLD ອາດຈະມີອາຍຸຍືນສະເລ່ຍ 2.8 ປີໜ້ອຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີພະຍາດນີ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຈະມີຊີວິດຢູ່ກັບ MASLD. ສະຖານະການຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກສະຖານະການອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ MASLD, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການດູແລຕົນເອງຄືການປຶກສາກັບທ່ານໝໍເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ MASLD ເຊັ່ນ: ນ້ຳໜັກເກີນ, ໂລກອ້ວນ, ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ແລະ ອາດຈະຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບໄດ້.ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມບາງຢ່າງ:

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ພະຍາດ MASLD ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະ ມະເຮັງບາງຊະນິດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.
• ພັດທະນານິໄສທີ່ດີຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານ. ເຊົາສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າ. ການສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຕັບຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສັກຢາປ້ອງກັນພະຍາດຕັບອັກເສບເອ ແລະ ຕັບອັກເສບບີ.
• ຢ່າຍອມແພ້, ຈົ່ງພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ.

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃຫຍ່ໃນທັນທີ, ແຕ່ທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳແມ່ນຄຳໝັ້ນສັນຍາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ເບື່ອໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ຫຼື ມີອາການເຈັບຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງຂອງທ້ອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ . ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ອາດຊີ້ບອກເຖິງກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງ MASH, ເຊິ່ງເປັນສະພາບຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບແຂງ ແລະ ມະເຮັງຕັບ.

ການດື່ມເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດ MASLD ບໍ?

ບໍ່, ການດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ MASLD ໂດຍກົງ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NAFLD) ເຄີຍຖືກເອີ້ນວ່າພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພະຍາດນີ້ສາມາດພັດທະນາໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍກໍຕາມ.

ແຕ່ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ MASLD ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕັບແຂງຫຼາຍກວ່າຄົນທົ່ວໄປ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແພດໝໍມັກແນະນຳໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ MASLD ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ຖ້າການກວດເລືອດໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບຂອງທ່ານ, ການກວດເພີ່ມເຕີມອາດຈະຖືກເຮັດເພື່ອຢືນຢັນວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ MASLD. ພະຍາດຕັບນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ແຕ່ ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ MASLD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ພວກມັນສາມາດ ແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃນຂ້າມຄືນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະ ການອຸທິດຕົນ. ບາງມື້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງເບື່ອກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງສິ່ງທ້າທາຍຂອງການລອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນໃນທັນທີ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ. ຕັບຂອງທ່ານມີຄ່າສຳລັບທ່ານ, ແລະ ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະດູແລມັນ!

` ໄຂມັນໃນຕັບ, ໄຂມັນໃນຕັບ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດຕັບແຂງ, ​​ສຸຂະພາບຕັບ