ຫົວຂໍ້ທົ່ວໄປໃນພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໃນທຸກມື້ນີ້ແມ່ນ 'ນ້ຳຕານ' ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ. ບາງທີບາງຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຕົວທ່ານເອງອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກຄົນຈະຢ້ານກົວເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບມັນ. ສະນັ້ນລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ (ນ້ຳຕານໃນເລືອດ) ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອມັນເພີ່ມຂຶ້ນ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ.
ນ້ຳຕານໃນເລືອດແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນ້ຳຕານໃນເລືອດແມ່ນປະລິມານນ້ຳຕານກລູໂຄສໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ນ້ຳຕານກລູໂຄສນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄາໂບໄຮເດຣດ. ຄືກັນກັບນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟສຳລັບລົດยนต์, ນ້ຳຕານກລູໂຄສນີ້ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຈຸລັງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນການເຮັດວຽກ.
ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດນີ້ເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ "ກະແຈ" ພິເສດ. ກະແຈນັ້ນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ ອິນຊູລິນ . ອັນນີ້ຜະລິດໂດຍຕັບອ່ອນຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາກິນອາຫານ, ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັບອ່ອນຈະຜະລິດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງເປີດ "ປະຕູ" ຂອງຈຸລັງ ແລະ ອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດເຂົ້າມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ແຕ່ຂະບວນການນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
- ຜູ້ທີ່ເປັນ ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ເກືອບຈະຢຸດຜະລິດອິນຊູລິນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ໃນຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 , ເຖິງແມ່ນວ່າອິນຊູລິນຈະຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຄືກັບວ່າມີ 'ກະແຈ' ແຕ່ 'ກະແຈ' ບໍ່ໄດ້ຜົນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍຄືລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຍັງຄົງສູງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າພາວະນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງໃນເລືອດ (hyperglycemia ). ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນໍ້າຕານທີ່ເກີນໃນເລືອດນີ້ສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ.
ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?
ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງປົກກະຕິແລ້ວຈະຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແນ່ນອນ. ຄ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວັດແທກເປັນມິນລີກຣາມຕໍ່ເດຊີລິດ (ມກ/ດລ).
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄ່າສະເລ່ຍເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
ຂໍໃຫ້ອະທິບາຍຕື່ມອີກໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ເຖິງເວລາທີ່ຈະກວດສອບແລ້ວ | ຄ່າປົກກະຕິສຳລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ມກ/ດລ) | ເປົ້າໝາຍສຳລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ (ໂດຍປົກກະຕິ) |
|---|---|---|
| ກ່ອນກິນອາຫານ (ອົດອາຫານ - ອົດອາຫານ 8 ຊົ່ວໂມງ) | ຕໍ່າກວ່າ 100 ມກ/ດລ (ໂດຍປົກກະຕິລະຫວ່າງ 72-99) | ລະຫວ່າງ 70 - 130 ມກ/ດລ |
| 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານຄາບຫຼັກ | ໜ້ອຍກວ່າ 140 ມກ/ດລ | ໜ້ອຍກວ່າ 180 ມກ/ດລ |
ອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (hyperglycemia) ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນໄລຍະຕົ້ນ ແລະ ທ້າຍ.
| ປະເພດຂອງອາການ | ອາການທີ່ບົ່ງບອກເຖິງ |
|---|---|
| ອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆ |
|
| ອາການໄລຍະຍາວ |
|
ໄລຍະກ່ອນເປັນເບົາຫວານ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ ແຕ່ບໍ່ສູງພໍທີ່ຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັກຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບ ເປັນປະຈໍາ .
ການກວດເພື່ອກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານ
ທ່ານໝໍໃຊ້ການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືບໍ່.
| ຊື່ການທົດສອບ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການທົດສອບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເວລາອົດອາຫານ | ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະຖືກກວດສອບຫຼັງຈາກອົດອາຫານເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ. ຄ່າທີ່ຫຼາຍກວ່າ 126 ມກ/ດລ ຖືວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ຄ່າລະຫວ່າງ 100-125 ມກ/ດລ ຖືວ່າເປັນໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. |
| ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດ (OGTT) | ຫຼັງຈາກອົດອາຫານເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຈະມີໃຫ້ດື່ມນ້ຳຫວານພິເສດ. ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼາຍກວ່າ 200 ມກ/ດລ ຖືວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ລະດັບລະຫວ່າງ 140-199 ມກ/ດລ ຖືວ່າເປັນໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. |
| ການທົດສອບ A1c | ອັນນີ້ວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍຂອງທ່ານໃນ 2-3 ເດືອນຜ່ານມາ. ຄ່າ 6.5% ຫຼືສູງກວ່າຖືວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ຄ່າລະຫວ່າງ 5.7% ແລະ 6.4% ຖືວ່າເປັນໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. |
| ການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດແບບສຸ່ມ | ໃຫ້ກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້. ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າ 200 ມກ/ດລ ແລະ ທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານຕາມທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. |
ເປັນຫຍັງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ?
ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳຕານກລູໂຄສເປັນເຊື້ອເພີງທີ່ມີຄຸນຄ່າສຳລັບຈຸລັງຂອງພວກເຮົາໃນລະດັບປົກກະຕິ, ເມື່ອມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນສາມາດກາຍເປັນຄືກັບສານພິດທີ່ອອກລິດຊ້າ.
ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເປັນເວລາດົນນານສາມາດທຳລາຍອະໄວຍະວະເກືອບທຸກຊະນິດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້.
ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຄ່ອຍໆໜາ ແລະ ແຂງຕົວ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ໂລກເສັ້ນເລືອດແຂງ (atherosclerosis ). ເສັ້ນເລືອດທີ່ເສຍຫາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ:
- ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ , ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ອາດເປັນການລ້າງໄຕ.
- ຈັງຫວະ
- ຫົວໃຈວາຍ
- ການສູນເສຍສາຍຕາ ຫຼື ຕາບອດ
- ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆ.
- ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ (ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ) , ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊາ, ເຈັບ, ຫຼືສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ຂາ, ແຂນ ແລະ ຕີນ.
- ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງໄປຂາ ແລະ ຕີນ.
- ບາດແຜຫາຍຊ້າ ແລະ ຫາຍາກຫຼາຍ, ການຜ່າຕັດເອົາສ່ວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕີນອອກ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ໃກ້ຄຽງກັບປົກກະຕິເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ , ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ .
ວິທີການວັດແທກນໍ້າຕານຢູ່ເຮືອນ?
ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານກວດພົບວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ເຂົາເຈົ້າຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ ເຄື່ອງຕິດຕາມນໍ້າຕານໃນເລືອດ . ສິ່ງນີ້ວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍການດູດເລືອດຢອດນ້ອຍໆຈາກປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ປຶກສາ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ອຸປະກອນນີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ຈະບັນທຶກຂໍ້ມູນໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ ຫຼື ແອັບຫຼັງຈາກການກວດແຕ່ລະຄັ້ງ. ພະຍາຍາມບັນທຶກສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢາທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ປະລິມານຢາ.
- ເຈົ້າກິນຫຍັງ, ເຈົ້າກິນເວລາໃດ, ແລະເຈົ້າອົດອາຫານຫຼືບໍ່.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ອອກກຳລັງກາຍ, ລາຍລະອຽດເຊັ່ນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະ ທ່ານເຮັດມັນດົນປານໃດ.
ຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໃນການເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານປະສົບຜົນສຳເລັດແນວໃດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປະຈຳແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.
- ຈົ່ງລະວັງອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ເຊັ່ນ: ຫິວນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ແລະ ຕາມົວ.
- ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍສະເໝີກ່ຽວກັບການກວດລະດັບນໍ້າຕານ, ການກິນຢາ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.
- ອາຫານທີ່ສົມດຸນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.
- ຢ່າລະເລີຍອາການໃດໆ. ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ