ເຈົ້າມີຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນຢູ່ສະເໝີບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີຄວາມຄິດແບບດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກບໍ? ຫຼື ເຈົ້າກວດສອບຢູ່ສະເໝີວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລ້ວຫຼືບໍ່? ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປິດເຕົາແກັສ ຫຼື ລັອກປະຕູ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ. ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນ, ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ການກະທຳທີ່ພວກເຂົາເຮັດເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຂົາຈົນເຖິງຈຸດທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້ກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບັງຄັບ)` ຫຼື `(OCD)` ໃນວິທະຍາສາດທາງການແພດ.

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ແມ່ນສະພາບທີ່ທ່ານ ມີຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລ້ຳ (ເອີ້ນວ່າ ຄວາມຫຼົງໄຫຼ) ທີ່ລ່ວງລ້ຳ ແລະ ເຮັດຊ້ຳໆ (ເອີ້ນວ່າ ການບັງຄັບ) ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນ. ພຶດຕິກຳທີ່ຊ້ຳໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລົບກວນການພົວພັນທາງສັງຄົມ ແລະ ການເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

OCD ມັກຈະເປັນສະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ (ເປັນສະພາບຊໍາເຮື້ອ), ແຕ່ອາການອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງຕາມການເວລາ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ປະສົບກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ ແລະ ຄວາມບັງຄັບໃນລະດັບໃດໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະກວດສອບຄືນວ່າເຕົາໄຟປິດຢູ່ ຫຼື ກວດສອບວ່າປະຕູຖືກລັອກແລ້ວ. ແລະ ພວກເຮົາມັກເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ຂ້ອຍຫຼົງໄຫຼ." ແຕ່ "(OCD)" ແມ່ນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດເສຍເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້ຂອງຄົນເຮົາ. ກິດຈະກຳຊີວິດປົກກະຕິທັງໝົດຖືກລົບກວນ. "ຄວາມຫຼົງໄຫຼ" ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຄົນທີ່ມີ "(OCD)" ມີທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ແລະ ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກການເຮັດ "ຄວາມບັງຄັບ" ເຫຼົ່ານີ້.

OCD ແລະ OCPD ສອງຢ່າງແຕກຕ່າງກັນບໍ?

ຫຼາຍຄົນສັບສົນສອງຊື່ນີ້ເພາະວ່າມັນມີສຽງຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, `(Obsessive-Compulsive Disorder - OCD)` ແລະ `(Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCPD)` ແມ່ນສອງສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສິ້ນເຊີງ.

ພະຍາດທີ່ສັບສົນ ແລະ ບໍ່ຄິດຫຼາຍ (OCPD) ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ມີລັກສະນະໂດຍຄວາມສົມບູນແບບ, ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ເປັນລະບຽບ, ອີງໃສ່ກົດລະບຽບ, ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມທຸກຢ່າງ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ OCD ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຮູ້ວ່າຄວາມຄິດ ແລະ ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າຜິດປົກກະຕິ ແລະ ເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາ. ເຂົາເຈົ້າຍັງຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ OCPD ມັກຈະບໍ່ຄິດວ່າມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບພຶດຕິກຳ ຫຼື ຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສະພາບ OCD ນີ້?

ໃຜກໍ່ສາມາດເປັນໂຣກ OCD ໄດ້. ອາການດັ່ງກ່າວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນປະມານອາຍຸ 19 ປີ. ປະມານ 50% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ OCD ຈະມີອາການໃນໄວເດັກ ຫຼື ໄວລຸ້ນ.

ມັນຫາຍາກຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ຈະເປັນ OCD ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ.

OCD ເປັນເລື່ອງທຳມະດາປານໃດ?

ພະຍາດ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ. ມີລາຍງານວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາກອນທົ່ວໄປປະມານ 1.6% ຫາ 2.3% ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ຍັງມີຄົນຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ມີອາການນີ້ຢູ່ໃນປະເທດສີລັງກາເຊັ່ນກັນ.

ອາການຂອງ OCD ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກຂອງ OCD ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ (ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ) ແລະ ການກະທຳທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ), ເຊິ່ງພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກໄດ້ຕາມເວລາ. ຫຼືເຈົ້າອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າປົກກະຕິເພື່ອກຽມຕົວເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດພວກມັນໄດ້. ອາການ OCD ສາມາດລຸກລາມ, ຫາຍໄປ, ແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການຂອງ OCD ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ຄວາມຫຼົງໄຫຼ (ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ເສົ້າໃຈ) ທີ່ເກີດຂື້ນໃນ OCD

ໃນໂຣກ OCD, ຄວາມຫຼົງໄຫຼແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລ້ຳ ຫຼື ຮູບພາບທາງຈິດໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກໃຈ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກ OCD ຮູ້ວ່າຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ.

ຕົວຢ່າງທົ່ວໄປຂອງ "ຄວາມຫຼົງໄຫຼ" ແມ່ນ:

• ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ຈະແຕະຕ້ອງ ຫຼື ເຈັບປ່ວຍດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດ, ຝຸ່ນ, ຫຼື ສິ່ງຂອງເປື້ອນອື່ນໆ. ລອງນຶກພາບວ່າ, ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະແຕະສາຍໄຟຢູ່ເທິງລົດເມ, ຢ້ານການແລກປ່ຽນເງິນຢູ່ຮ້ານ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຈັບມືກັນ.
• ຢ້ານທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ຄົນອື່ນ. ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມຄິດເຊັ່ນວ່າ, "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ລະມັດລະວັງ, ຂ້ອຍຈະທຳຮ້າຍຄົນອື່ນບໍ?" "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ລັອກປະຕູ, ໂຈນຈະແຕກເຂົ້າ ແລະ ທຳຮ້າຍຄອບຄົວບໍ?" ບາງຄັ້ງ, ອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ຮຸນແຮງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
• ການສ້າງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ ຫຼື ຮູບພາບທາງຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດສຳພັນໃນໃຈ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ຍິນຍອມ ແລະ ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຈິດໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
• ຢ້ານເຮັດຜິດພາດຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດພາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອັບອາຍຫຼາຍ.
• ຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກແລະຜິດ (ສິນລະທຳ). ຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງ, ຖາມວ່າ "ສິ່ງນີ້ຖືກບໍ? ສິ່ງນີ້ຜິດບໍ?"
• ຮູ້ສຶກໜ້າສົງໄສ ແລະ ໜ້າລັງກຽດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
• ຄວາມຕ້ອງການຢ່າງແຮງກ້າສຳລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈະເປັນລະບຽບ, ສົມມາດກັນ, ແລະ ບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າແມ່ນແຕ່ປຶ້ມຢູ່ເທິງໂຕະ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າກໍ່ຖືກຍ້າຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະເລິກເຖິງໜຶ່ງມິນລີແມັດ.
• ຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນໃຈຈາກຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ. ຖາມຢູ່ສະເໝີວ່າ "ຂ້ອຍເຮັດຖືກແລ້ວບໍ?" "ຂ້ອຍປິດເຕົາແລ້ວບໍ?"

ການບີບບັງຄັບ (ການກະທຳຊ້ຳໆ) ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນ OCD

ໃນ OCD, 'ການບັງຄັບ' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກະທຳທີ່ຊ້ຳໆທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເກີດຈາກ 'ຄວາມຫຼົງໄຫຼ' ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຫຼື ເພື່ອບັນເທົາທຸກຈາກມັນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ OCD ບໍ່ຕ້ອງການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແລະພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ມັກເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄິດທີ່ໜ້າວິຕົກກັງວົນເຫຼົ່ານັ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ການບັນເທົາທຸກຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼກໍ່ກັບມາສູ່ຈິດໃຈ, ແລະພວກເຂົາຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນອີກ. ມັນຄືກັບວົງຈອນ.

"ການບັງຄັບ" ເຫຼົ່ານີ້ເສຍເວລາຫຼາຍ ແລະ ແຊກແຊງສິ່ງສຳຄັນທີ່ເຈົ້າໃຫ້ຄຸນຄ່າ. ການກະທຳເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກ່ຽວຂ້ອງກັບ "ຄວາມຫຼົງໄຫຼ" ຂອງເຈົ້າສະເໝີໄປ.

ຕົວຢ່າງບາງອັນແມ່ນ:

• ການຈັດລຽງທຸກຢ່າງໃນລັກສະນະສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕ້ອງຈັດລຽງສິ່ງຂອງ ແລະ ປຶ້ມຕ່າງໆເທິງໂຕະຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລຳດັບດຽວກັນ ແລະ ໃນລັກສະນະດຽວກັນ. ຖ້າເຈົ້າຍ້າຍມັນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ອີກຄັ້ງ.
• ອາບນໍ້າ, ທຳຄວາມສະອາດ, ລ້າງມືຊ້ຳໆ. ບາງຄົນລ້າງມືສິບຫາສິບຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້, ຖູ ແລະ ຖູເປັນເວລາຫຼາຍນາທີ.
• ການກັກຕຸນແມ່ນການກະທຳຂອງການເກັບກຳ ຫຼື ການສະສົມສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ມີມູນຄ່າສ່ວນຕົວ ຫຼື ທາງດ້ານການເງິນ. ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໜັງສືພິມເກົ່າ ແລະ ຂວດເປົ່າຖືກກອງກອງໄວ້ ແລະ ບໍ່ສາມາດກຳຈັດໄດ້.
• ກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ. ກວດສອບເບິ່ງວ່າປະຕູຖືກລັອກແລ້ວ, ໄຟຖືກປິດແລ້ວ, ເຕົາແກັສຖືກປິດແລ້ວຫຼືບໍ່. ບາງຄົນອອກຈາກເຮືອນ, ຍ່າງໄປໄລຍະໜຶ່ງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາກວດສອບ.
• ພະຍາຍາມສະເໝີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜໄດ້ຮັບບາດເຈັບຍ້ອນການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ຊອກຫາຄວາມໝັ້ນໃຈຈາກຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ.
• ພິທີກຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວເລກ. ຕົວຢ່າງ, ການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນຈຳນວນຄັ້ງທີ່ແນ່ນອນ (ເຊັ່ນ ເຮັດສາມເທື່ອ, ເຮັດເຈັດເທື່ອ), ຫຼື ມັກ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງຕົວເລກສະເພາະ.
• ການເວົ້າຄຳເວົ້າ ຫຼື ການອະທິຖານບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ການບັງຄັບຍັງສາມາດລວມເຖິງການຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ຕົວຢ່າງ, ການປະຕິເສດທີ່ຈະຈັບມືກັບຄົນອື່ນ ຫຼື ການແຕະຕ້ອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຫຼາຍຄົນແຕະຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ.

ສາເຫດຂອງ OCD ແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າສາເຫດຂອງ OCD ແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ພວກເຂົາຄິດວ່າມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມັນ:

• ພັນທຸກໍາ: ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວ (ພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ເປັນໂຣກ OCD, ຄົນອື່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວເຄີຍເປັນໂຣກ OCD ໃນໄວເດັກ ຫຼື ໄວລຸ້ນ, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງສະໝອງ:ການສຶກສາການຖ່າຍພາບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເປັນໂຣກ OCD ມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນເປືອກສະໝອງສ່ວນໜ້າ ແລະ ໂຄງສ້າງຍ່ອຍຂອງສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໂຣກ OCD ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງລະບົບປະສາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງສະໝອງ ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson, ໂຣກ Tourette, ແລະ ພະຍາດບ້າໝູ.
• ໂຣກ PANDAS: PANDAS ແມ່ນຕົວຫຍໍ້ຂອງ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ ແລະ ຈິດໃຈໃນເດັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອ streptococcal." ມັນອະທິບາຍເຖິງກຸ່ມຂອງສະພາບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກບາງຄົນທີ່ມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ streptococcal, ເຊັ່ນ: ໂຣກຄໍອັກເສບ ຫຼື ໄຂ້ແດງ. OCD ແມ່ນໜຶ່ງໃນສະພາບເຫຼົ່ານີ້.
• ການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈໃນໄວເດັກ: ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງປະສົບການທີ່ເຈັບປວດເຊັ່ນ: ການລ່ວງລະເມີດ ແລະ ການລະເລີຍໃນໄວເດັກ ແລະ ການພັດທະນາຂອງ OCD.

OCD ຖືກກວດພົບແນວໃດ?

ບໍ່ມີການກວດສະເພາະໃດໆເພື່ອກວດຫາໂຣກ OCD. ທ່ານໝໍຈະກວດຫາອາການຫຼັງຈາກຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການ, ປະຫວັດທາງການແພດ, ແລະປະຫວັດສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍໃຊ້ເກນຈາກຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ສະບັບທີ 5 (DSM-V) ເພື່ອກວດຫາໂຣກ OCD.

ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານັ້ນລວມມີ:

• ມີ "ຄວາມຫຼົງໄຫຼ" (ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ) ຫຼື "ການກະທຳທີ່ກະທຳເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນ), ຫຼືທັງສອງຢ່າງ.
• “ຄວາມຫຼົງໄຫຼ” ຫຼື “ການບັງຄັບ” ເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
• ຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຫຼື ການບີບບັງຄັບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ແຊກແຊງກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ, ອາຊີບ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ສຳຄັນອື່ນໆໃນຊີວິດ.
• ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກຢາເສບຕິດ, ເຫຼົ້າ, ຢາຊະນິດອື່ນໆ ຫຼື ສະພາບຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
• ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ດ້ວຍພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດກັງວົນທົ່ວໄປ, ພະຍາດການກິນ, ພະຍາດຮູບພາບຮ່າງກາຍຜິດປົກກະຕິ).

ວິທີການປິ່ນປົວ OCD ແມ່ນຫຍັງ?

ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບ OCD ປະກອບມີ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ) ແລະ ຢາ.

ຖ້າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການ OCD ຂອງທ່ານ ແລະ ອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກ Transcranial (TMS).

ການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາສຳລັບ OCD

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸ ແລະ ປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານເຮັດວຽກກັບ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ ນັກຈິດຕະວິທະຍາ.

ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍປະເພດ. ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສຳລັບ OCD ແມ່ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT):ໃນ CBT, ນັກບຳບັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກວດສອບ ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະສອງສາມຄັ້ງ, CBT ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນແປງຄວາມຄິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງທ່ານ, ຢຸດນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະ ແນະນຳວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານມີຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນໃຈຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ "ຖ້າຂ້ອຍແຕະປະຕູ, ຂ້ອຍຈະເຈັບປ່ວຍ," ແລະ ທ່ານຖາມຕົວເອງວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່ ແລະ ມີພື້ນຖານທາງວິທະຍາສາດໃດໆສຳລັບມັນ.
• ການປ້ອງກັນການສຳຜັດ ແລະ ການຕອບສະໜອງ (ERP): ນີ້ຍັງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ CBT. ໃນເລື່ອງນີ້, ນັກບຳບັດຈະຄ່ອຍໆເປີດເຜີຍທ່ານຕໍ່ສະຖານະການ ຫຼື ຄວາມຄິດທີ່ຢ້ານກົວ, ແຕ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຮັດການບັງຄັບ (ການກະທຳຊ້ຳໆ) ທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດເພື່ອຕອບສະໜອງ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ແຕະຕ້ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປື້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຢຸດເຮັດມັນເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມລ້າງມືຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະພາບຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ແລະບໍ່ມີຫຍັງບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄວາມຄິດທີ່ຢ້ານກົວຂອງທ່ານເປັນພຽງຄວາມຄິດ, ແລະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຍາກ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບ OCD.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຍອມຮັບ ແລະ ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ (ACT): ACT ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບວ່າຄວາມຄິດທີ່ຄອບງຳຂອງທ່ານເປັນພຽງຄວາມຄິດ, ແລະ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພະລັງຂອງມັນ. ນັກບຳບັດດ້ວຍ ACT ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມໝາຍເຖິງວ່າອາການ OCD ຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ. ນັ້ນຄື, ແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຍອມຮັບວ່າພວກມັນຈະມາແລະໄປ ແລະ ສຸມໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ສຳຄັນຕໍ່ທ່ານ.

ເຕັກນິກເສີມສ້າງສະຕິເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄດ້.

ຢາສຳລັບ OCD

ຢາທີ່ມີຊື່ວ່າຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມເຊໂຣໂທນິນ (SRIs), ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມເຊໂຣໂທນິນແບບເລືອກເຟັ້ນ (SSRIs), ແລະຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແບບສາມວົງຈອນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກ OCD ໄດ້. ພວກມັນເຮັດວຽກໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງກິດຈະກຳຂອງສານສື່ປະສາດເຊໂຣໂທນິນໃນສະໝອງ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວທ່ານໝໍມັກສັ່ງຢາ SSRI ສຳລັບໂຣກ OCD. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະໃຫ້ໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າຢາທີ່ໃຊ້ສຳລັບອາການກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ. ຢາ SSRI ບາງຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ລວມມີ:

• (ຟລູອອກຊີທີນ)
• `(ຟລູວອກຊາມີນ)`
• (ພາຣອກຊີເທນ)
• `(ເຊີທຣາລີນ)`

ມັນອາດໃຊ້ເວລາປະມານ 8 ຫາ 12 ອາທິດກ່ອນທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມອອກລິດ. ສະນັ້ນຢ່າຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.

ການຄາດຄະເນຂອງ OCD ແມ່ນຫຍັງ?

ທັດສະນະຄະຕິຂອງໂຣກ OCD ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. OCD ມັກຈະເປັນສະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ, ມີໄລຍະເວລາຂອງການຫາຍດີ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ມີ OCD ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ, ການຮຽນ, ຫຼື ປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ດີຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ວົງຈອນຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼ ແລະ ການບີບບັງຄັບນີ້ຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະທຳລາຍ ແລະ ປິ່ນປົວ, ເພາະວ່າເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການປ່ຽນແປງທາງໂຄງສ້າງຈະເກີດຂຶ້ນໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານເລີ່ມມີອາການ.

ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນ OCD ໄດ້ບໍ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນ OCD ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ມັນມີຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.

ຖ້າຂ້ອຍເປັນ OCD, ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?

ນອກເໜືອໄປຈາກການຊອກຫາການປິ່ນປົວທາງການແພດສຳລັບ OCD, ການດູແລຕົນເອງຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບອາການຂອງທ່ານໄດ້. ຕົວຢ່າງ:

• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ນອນຫຼັບຢ່າງໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼື ລອຍນໍ້າ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ອາຫານທີ່ສະອາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຜູ້ທີ່ສະໜັບສະໜູນທ່ານ ແລະ ເຂົ້າໃຈ OCD ຂອງທ່ານ.
• ຝຶກເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ການນວດ, ແລະ ການເບິ່ງເຫັນພາບ.
• ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ OCD. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນທາງອອນໄລນ໌ ຫຼື ຕົວຕໍ່ຕົວ. ການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ເຄີຍຜ່ານຜ່າສິ່ງດຽວກັນກັບທ່ານສາມາດໃຫ້ກຳລັງໃຈຫຼາຍ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບ OCD ເມື່ອໃດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ Obsessive-Compulsive Disorder, ທ່ານຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ແລະ/ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເປັນປະຈຳເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບ OCD ແລະ ທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມທີ່ບັງຄັບ (OCD) ເປັນພະຍາດທາງຈິດ. ເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ, ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານໝໍ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດໃຫ້ແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ ແລະ ການບັງຄັບຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

• ພະຍາດ obsessive-compulsive (OCD) ແມ່ນສະພາບທາງຈິດທີ່ມີລັກສະນະໂດຍຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລ້ຳ (ຄວາມຫຼົງໄຫຼ) ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ຊ້ຳໆ (ການບັງຄັບ) ເພື່ອບັນເທົາຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເກີດຈາກພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ," ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ.
• `(OCD)` ແລະ `(OCPD)` ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ພັນທຸກໍາ, ການປ່ຽນແປງຂອງສະໝອງ, ການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດ, ແລະ ປະສົບການໃນໄວເດັກອາດມີບົດບາດ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ CBT ແລະ ERP) ແລະ ຢາແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັກ.
• ການກວດພົບ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໄດ້.
• ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ການໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

OCD , ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລ້ຳ, ການກະທຳຊ້ຳໆ, ຄວາມກັງວົນ, ການປິ່ນປົວ