ເຖິງແມ່ນວ່າເມື່ອໄດ້ຍິນຄຳວ່າ "ມະເຮັງເຕົ້ານົມ", ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນກໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າໃນມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບມັນ ແລະ ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານໃນການດູແລຕົນເອງ. ເພາະວ່າ, ການຮູ້ ປັດໄຈສ່ຽງ ຕໍ່ພະຍາດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກມັນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການມີປັດໄຈສ່ຽງຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເປັນມະເຮັງຢ່າງແນ່ນອນ. ນອກຈາກນີ້, ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ ມະເຮັງ ບໍ່ມີປັດໄຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ.
'ປັດໄຈສ່ຽງ' ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ປັດໄຈສ່ຽງແມ່ນສິ່ງທີ່ເພີ່ມໂອກາດໃນການເປັນພະຍາດ ຫຼື ສະພາບໃດໜຶ່ງ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສາເຫດ 100%. ລອງຄິດແບບນີ້, ຖ້າທ່ານຂັບລົດໄວເກີນໄປ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດອຸບັດຕິເຫດ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຂັບລົດໄວເກີນໄປຈະເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນເປັນກັບເລື່ອງນີ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້, ເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ (ເຊັ່ນ: ວິຖີຊີວິດ) ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
ລອງຈັດປະເພດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມເບິ່ງ.
ຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ ເຕົ້ານົມແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈຕ່າງໆໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງສິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງສິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ. ລອງມາເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
| ລະດັບຄວາມສ່ຽງ | ປັດໄຈສ່ຽງ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|---|
| ຄວາມສ່ຽງສູງ | ເຄີຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມມາກ່ອນ | ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງໃນເຕົ້ານົມເບື້ອງໜຶ່ງໃຫ້ຫາຍດີແລ້ວ (ເຊັ່ນ: Ductal Carcinoma in Situ – DCIS) ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 3-4 ເທົ່າໃນການເປັນມະເຮັງໃໝ່ໃນເຕົ້ານົມອີກເບື້ອງໜຶ່ງ ຫຼື ໃນສ່ວນອື່ນຂອງເຕົ້ານົມດຽວກັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກຂອງມະເຮັງຄັ້ງກ່ອນ. |
| ຄວາມສ່ຽງສູງ | ອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ | ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວຕາມອາຍຸ. ສະພາບການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າແມ່ຍິງໜຶ່ງໃນ 69 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 40-50 ປີມີຄວາມສ່ຽງ, ເມື່ອຮອດອາຍຸ 60-70 ປີ ມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນໜຶ່ງໃນ 29 ຄົນ. |
| ຄວາມສ່ຽງປານກາງ | ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃກ້ຊິດທີ່ເປັນມະເຮັງ | ຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ແມ່, ເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼື ລູກສາວ, ເຄີຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ. ຖ້າສອງຄົນເຄີຍເປັນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບສາມເທົ່າ. ນອກຈາກນີ້, ການມີຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ຊາຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງແມ່ຍິງເພີ່ມຂຶ້ນ. |
| ຄວາມສ່ຽງປານກາງ | ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ | ປະມານ 5%-10% ຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມທັງໝົດແມ່ນເກີດຈາກການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດມາ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນຖືກຖ່າຍທອດຜ່ານຫລາຍລຸ້ນຄົນ. ແມ່ຍິງທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນຍີນ BRCA1 ແລະ BRCA2 ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງໂດຍສະເພາະ. |
| ຄວາມສ່ຽງປານກາງ | ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກວດ biopsy ເຕົ້ານົມກ່ອນໜ້ານີ້ | ຖ້າການກວດຊີ້ນເນື້ອຄັ້ງກ່ອນສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດ ມະເຮັງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຜິດປົກກະຕິ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 4-5 ເທົ່າ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. |
| ມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ | ປັດໄຈອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງ | • ເປັນມະເຮັງໃນຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກ: ເຊັ່ນ: ປ້າ, ແມ່ຕູ້, ຫຼື ພີ່ນ້ອງ. • ເຕົ້ານົມໜາແໜ້ນ: ເຕົ້ານົມມີເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນໃຍຫຼາຍກ່ວາໄຂມັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການຖ່າຍແມມໂມແກຣມ. • ການມີລູກຊ້າ: ມີລູກຄົນທຳອິດຫຼັງຈາກອາຍຸ 35 ປີ ຫຼື ບໍ່ມີລູກເລີຍ. • ການໄດ້ຮັບຮໍໂມນເພີ່ມຂຶ້ນ: ການໄດ້ຮັບຮໍ ໂມນເອສໂຕຣເຈນ ຂອງຮ່າງກາຍຈະຍືດເຍື້ອຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄວໜຸ່ມ ກ່ອນອາຍຸ 12 ປີ ແລະ ໝົດປະຈຳເດືອນຫຼັງຈາກອາຍຸ 55 ປີ. • ນ້ຳໜັກເກີນ : ນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ໄຂມັນ ສະສົມຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ. • ການດື່ມເຫຼົ້າ : ເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງໃນແຕ່ລະມື້ກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ. • ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົດແທນ (HRT): ການກິນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ ເປັນເວລາດົນນານເພື່ອປິ່ນປົວອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໝົດປະຈຳເດືອນ. • ການໄດ້ຮັບ ລັງສີ : ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ບໍລິເວນໜ້າເອິກເພື່ອເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດມະເຮັງຊະນິດອື່ນ (ເຊັ່ນ: ມະເຮັງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ), ໂດຍສະເພາະໃນໄວໜຸ່ມ. |
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ, ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ຢ່າຕົກໃຈ. ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການກວດ ແລະ ວິທີການປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ຄວາມເຊື່ອບາງຢ່າງທີ່ແຜ່ຫຼາຍໃນບັນດາຄົນສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນ, ໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມໂຍງໂດຍກົງລະຫວ່າງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ:ບໍ່.
- ການປ່ຽນແປງຂອງເຕົ້ານົມ fibrocystic
- ກາເຟ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ
- ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຫື່ອເພື່ອປ້ອງກັນການເຫື່ອອອກໃຕ້ແຂນ
- ໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ມີລວດລວດ. (ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນຢ້ານເລື່ອງນີ້, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນພົບການເຊື່ອມໂຍງ.)
- ສີຍ້ອມຜົມ
- ມີການຫຼຸລູກ ຫຼື ເອົາລູກອອກ
- ການຝັງເຕົ້ານົມທຽມ
ສິ່ງທີ່ຄວນຊອກຫາຕື່ມອີກ
ນັກວິທະຍາສາດຍັງคงຄົ້ນຄວ້າຢູ່ວ່າປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼືບໍ່. ຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາຄຸມກຳເນີດ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ຊັດເຈນເທື່ອ.
ແຕ່ມີຂ່າວດີບາງຢ່າງ: ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມແມ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ .
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການມີປັດໄຈສ່ຽງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະເປັນມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີປັດໄຈສ່ຽງກໍ່ສາມາດເປັນມະເຮັງໄດ້. ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານ, ຈົ່ງມີສະຕິ.
- ຖ້າມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະແມ່, ເອື້ອຍ, ຫຼືລູກສາວ) ເຄີຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງການກວດສຸຂະພາບທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ກວດເຕົ້ານົມດ້ວຍຕົນເອງຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ.
- ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ດີ, ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ, ອອກກຳລັງກາຍ).
ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ, ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ການກວດເຕົ້ານົມ, ພັນທຸກໍາມະເຮັງ, ປັດໄຈສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ