ໂອ້, ເຈົ້າຫັກກະດູກໄຫຍ່ຂອງເຈົ້າຄືກັນບໍ? (ກະດູກໄຫຍ່ແຕກ) ຢ່າຢ້ານ, ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ເຈົ້າເຄີຍລົ້ມແລະເຈັບບ່າໄຫລ່ຢ່າງຮຸນແຮງບໍ? ຫຼືເຈົ້າຈື່ເວລາທີ່ເຈົ້າຕຳບ່າໄຫລ່ໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາແລະຮ້ອງວ່າ 'ໂອ້ຍ!' ໄດ້ບໍ? ເຈົ້າອາດຈະຫັກກະດູກແຂ້ງ, ກະດູກນ້ອຍໆທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າກັບໜ້າເອິກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ກະດູກໄຫຫີນຫັກ ໃນທາງການແພດ. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພົບເລື້ອຍໃນບັນດາໄວໜຸ່ມແລະຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?

ກະດູກໄຫ່ລແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກໄຫຫີນແມ່ນຄືກັບ 'ດ້າມຈັບ' ນ້ອຍໆຢູ່ເທິງໜ້າບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເອົາມືຂອງທ່ານໄວ້ໃຕ້ຄໍຂອງທ່ານ, ຢູ່ຂ້າງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງກະດູກນີ້. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ 'ກະດູກໄຫຫີນ' ໃນພາສາອັງກິດ. ກະດູກສອງຊິ້ນນີ້ - ອັນໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຂວາ, ອີກອັນໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ - ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກໃຫຍ່ຢູ່ເທິງສຸດຂອງໜ້າເອິກຂອງພວກເຮົາ (ເອີ້ນວ່າກະດູກເອິກ ຫຼື ກະດູກໜ້າເອິກ) ແລະ ໜ້າບ່າໄຫລ່ (ເອີ້ນວ່າ ກະດູກບ່າໄຫລ່). ຄິດເຖິງມັນຄືກັບຂົວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຍົກແຂນຂອງພວກເຮົາຂຶ້ນ, ໝຸນແຂນ, ແລະ ເຮັດວຽກງານຕ່າງໆ. ນອກຈາກນີ້, ກະດູກນີ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງບາງຢ່າງສຳລັບເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເສັ້ນປະສາດທີ່ສຳຄັນທີ່ໄປຫາແຂນຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເບິ່ງຄືວ່ານ້ອຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼາຍ, ທ່ານເຂົ້າໃຈບໍ?

ກະດູກຄໍຫັກໄດ້ແນວໃດ? ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍໄດ້ຄືກັນບໍ?

ບັດນີ້, ລອງມາເບິ່ງວ່າກະດູກໄຫ່ນີ້ຫັກແນວໃດ, ຫຼື "ກະດູກຫັກ"? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ ຍ້ອນການລົ້ມລົງຢ່າງແຮງ. ລອງນຶກພາບວ່າ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານກຳລັງແລ່ນຫຼິ້ນຢູ່ໃນສະໜາມເດັກຫຼິ້ນ ແລະ ຕົກລົງບ່າຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານລົ້ມຢູ່ເທິງລົດຖີບ ແລະ ເອື້ອມມືອອກໄປຊ່ວຍຕົວເອງຢູ່ເທິງພື້ນ, ກະດູກໄຫ່ນີ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ໃນເວລານັ້ນ. ວິທີອື່ນໆແມ່ນ:

• ການຕີໂດຍກົງ: ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕຳບ່າໂດຍກົງ. ຄືກັບມີຄົນມາຕີເຈົ້າໃນເກມເຊັ່ນ: ຣັກບີ້.
• ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ: ບາງຄັ້ງກະດູກນີ້ສາມາດແຕກໄດ້ໃນເດັກເກີດໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າການເກີດລູກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແຕ່ມັນຫາຍດີໄວຫຼາຍ.
• ອຸບັດຕິເຫດພາຫະນະ: ຖ້າບ່າໄຫລ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອຸບັດຕິເຫດພາຫະນະ.

ຕົວຈິງແລ້ວ, ກະດູກໄຫ່ລຫັກນີ້ແມ່ນ ພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ . ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າມັກແລ່ນ, ໂດດ ແລະ ຫຼິ້ນກິລາຢູ່ສະເໝີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລົ້ມ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຈະເປັນແບບນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າກະດູກຂອງເຂົາເຈົ້າອ່ອນແອເລັກນ້ອຍ.

ອາການຂອງກະດູກຄໍຫັກແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍ, ຕອນນີ້ເຈົ້າມີຄຳຖາມວ່າ 'ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າກະດູກຄໍຂອງຂ້ອຍຫັກ?'. ນີ້ແມ່ນອາການບາງຢ່າງທີ່ຄວນຊອກຫາ:

• ອາການເຈັບຮຸນແຮງ: ມີອາການເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ບໍລິເວນກະດູກຫັກ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍບ່າໄຫລ່ ຫຼື ພະຍາຍາມຍົກແຂນຂຶ້ນ.
• ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ມີຮອຍຊ້ຳ: ບໍລິເວນກະດູກຫັກອາດຈະໃຄ່ບວມ ແລະ ອາດຈະມີສີຟ້າ/ສີມ່ວງ.
• ຄວາມເຈັບປວດ : ມັນເຈັບຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າແຕະບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ .
• ການບິດເບືອນ ຫຼື ການຜູກມັດ:ບາງຄັ້ງກະດູກທີ່ຫັກອາດຈະປະກົດເປັນກ້ອນຢູ່ເທິງຜິວໜັງ, ຫຼືຮູບຮ່າງຂອງບ່າໄຫລ່ອາດຈະເບິ່ງແຕກຕ່າງຈາກອີກດ້ານໜຶ່ງ.
• ສຽງ 'ຄັ້ນ': ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຍ້າຍມືຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນ ຫຼື ຮູ້ສຶກເຖິງສຽງ 'ຄັ້ນ' (ສຽງຄັ້ນ ຫຼື ສຽງແຕກ) ເມື່ອກະດູກທີ່ຫັກຖູເຂົ້າກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າພະຍາຍາມຍ້າຍມືຂອງທ່ານໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອເບິ່ງສິ່ງນີ້, ເພາະມັນຈະເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ.
• ບໍ່ສາມາດຍົກແຂນຂຶ້ນໄດ້: ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຍົກແຂນຂຶ້ນ ແລະ ໃຊ້ບ່າໄຫລ່.
• ຮູບລັກສະນະບ່າໄຫລ່ຫ້ອຍລົງ: ບ່າໄຫລ່ຢູ່ດ້ານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບອາດຈະປະກົດວ່າຫ້ອຍລົງເລັກນ້ອຍ ແລະ ໂນ້ມໄປທາງໜ້າ.
• ຖ້າມັນເປັນເດັກນ້ອຍ: ຖ້າມັນເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຢຸດຮ້ອງໄຫ້ ແລະ ອາດຈະນັ່ງຢູ່ຂ້າງນັ້ນໂດຍບໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍແຂນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍດ້ວຍອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວຈະເຮັດຄືການຖາມທ່ານ. ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ມັນເຈັບຫຼາຍປານໃດ, ແລະທ່ານສາມາດຍ້າຍແຂນຂອງທ່ານໄດ້ບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະກວດສອບບໍລິເວນບ່າໄຫລ່ ແລະ ກະດູກໄຫ່ຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ (ການກວດຮ່າງກາຍ). ວິທີນີ້, ລາວສາມາດຮູ້ວ່າມີອາການໃຄ່ບວມ, ເຈັບ, ຫຼື ມີຊິ້ນສ່ວນກະດູກເຄື່ອນທີ່ໄປມາຫຼືບໍ່.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າກະດູກຫັກຫຼືບໍ່, ຫັກຢູ່ໃສ, ແລະມັນຫັກໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຖ່າຍຮູບ X-ray ຢ່າງແນ່ນອນ. ອັນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍລິເວນທີ່ຫັກຢ່າງຊັດເຈນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຖ່າຍຮູບ X-ray ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະວິນິດໄສອາການນີ້ໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫາຍາກຫຼາຍ, ຖ້າການກະດູກຫັກມີຄວາມຊັບຊ້ອນຫຼາຍ, ຫຼື ຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດອີກຄັ້ງໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ການສະແກນ CT. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ບໍ່ຈຳເປັນ.

ການປິ່ນປົວກະດູກຄໍຫັກແມ່ນຫຍັງ?

ໂອເຄ, ບັດນີ້ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານໝໍຈະປິ່ນປົວແບບໃດສຳລັບການກະດູກໄຫ່ນີ້. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການນີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ!

ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດ

ຫຼາຍຄົນໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້:

• ສາຍຮັດແຂນ ຫຼື ສາຍຮັດຮູບແປດ: ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນສາຍຮັດທີ່ໃສ່ອ້ອມຄໍຫຼັງຈາກແຂນຫັກ. ນີ້ແມ່ນສາຍຮັດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳໜັກຂອງແຂນຂອງທ່ານໃສ່ກະດູກໄຫຫີນຂອງທ່ານ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຊ່ວຍຈັດລຽງກະດູກທີ່ຫັກ. ບາງຄັ້ງສາຍຮັດ 'ຮູບແປດ' ຖືກໃຊ້ເພື່ອຍຶດບ່າຂອງທ່ານໄວ້ທາງຫຼັງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າສາຍຮັດໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ. ລາວຍັງຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນໃສ່ມັນຈັກມື້.
• ການບັນເທົາອາການເຈັບ:ທ່ານໝໍອາດຈະໃຫ້ຢາເຊັ່ນ "ພາຣາເຊຕາມອນ" ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ທ່ານໝໍອາດຈະໃຫ້ຢາເຊັ່ນ "ໄອບູໂປຼເຟນ" ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. ແຕ່ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກ, ໃນປະລິມານທີ່ລາວບອກ.
• ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ: ສຳລັບສອງຫຼືສາມມື້ທຳອິດ, ການປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ກະດູກຫັກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບໄດ້. ແຕ່ຢ່າເອົານ້ຳກ້ອນໃສ່ຜິວໜັງໂດຍກົງ. ຫໍ່ມັນດ້ວຍຜ້າ ແລະ ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.
• ການພັກຜ່ອນ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ການພັກຜ່ອນມືຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກຫາຍໄວຂຶ້ນ. ຢ່າຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ເຮັດວຽກໜັກໃນມືຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຮັດ.

ການຜ່າຕັດຈຳເປັນໃນກໍລະນີໃດແດ່?

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ແຕ່ທ່ານໝໍອາດຕັດສິນໃຈຜ່າຕັດໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້:

• ຍ້າຍອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ: ຖ້າກະດູກທີ່ຫັກສອງຊິ້ນນັ້ນຢູ່ໄກກັນເກີນໄປ ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າຈະບໍ່ມາຮ່ວມກັນ.
• ຖ້າຊິ້ນສ່ວນກະດູກໄດ້ແຕກຜ່ານຜິວໜັງ (ກະດູກຫັກເປີດ): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເພາະວ່າເຊື້ອພະຍາດສາມາດເຂົ້າໄປໃນບາດແຜໄດ້.
• ຖ້າມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດ: ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນ.
• ກະດູກຫັກເປັນຕ່ອນໆ: ຖ້າກະດູກຖືກຫັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆຫຼາຍໆຊິ້ນ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາກະດູກເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄືນເຂົ້າກັນ.
• ສຳລັບນັກກິລາ: ນັກກິລາບາງຄົນອາດຈະເລືອກການຜ່າຕັດເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຟື້ນຕົວໄວ ແລະ ກັບມາຫຼິ້ນໄດ້.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ມືອີກຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານໄດ້: ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມພິການຢູ່ອີກຂ້າງໜຶ່ງ, ການຜ່າຕັດອາດຈະຖືກພິຈາລະນາເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປິ່ນປົວມືນີ້ໃຫ້ຫາຍດີຢ່າງໄວວາ.

ການຜ່າຕັດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດວາງກະດູກທີ່ຫັກ ແລະ ແກ້ໄຂພວກມັນດ້ວຍແຜ່ນໂລຫະຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ສະກູ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກວາງໄວ້ພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການຜ່າຕັດບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດເພື່ອເອົາອອກ, ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດຈະຕັດສິນໃຈເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ? ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຢູ່ເຮືອນ? (ການປິ່ນປົວ ແລະ ການດູແລຢູ່ເຮືອນ)

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ 'ໂອ້, ສິ່ງນີ້ຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?' ເວລາຫາຍດີແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸ. ກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍຫາຍດີໄວຫຼາຍ. ກະດູກໄຫຫີນສາມາດຫາຍດີໝົດພາຍໃນປະມານ 3 ຫາ 6 ອາທິດ. ແຕ່ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ 6 ຫາ 12 ອາທິດ, ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ.

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຄວນເບິ່ງແຍງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃຫ້ໃຊ້ສາຍຮັດ/ສາຍຄ້ຳຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ຢ່າຖອດມັນອອກຈົນກວ່າຈະໝົດໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຈະອະນຸຍາດ, ເຊັ່ນເວລາອາບນ້ຳ).
• ຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ. ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຕາມເວລາ. ເມື່ອອາການເຈັບຫຼຸດລົງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
• ເລີ່ມໃຊ້ແຂນຂອງທ່ານເທື່ອລະກ້າວ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າເວລາໃດຄວນເລີ່ມເຄື່ອນໄຫວແຂນຂອງທ່ານໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ເຮັດວຽກນ້ອຍໆ. ຢ່າເລີ່ມຍົກນ້ຳໜັກທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ເມື່ອກະດູກໄດ້ຕັ້ງຕົວແລ້ວ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າໄຫລ່ທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໄປຫານັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ຫຼື ຈະສອນທ່ານໃຫ້ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍ. ການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງອີກ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານເຊັ່ນ: ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ຜັກສີຂຽວ ແລະ ໄຂ່ ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຈະສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ ແລະ ສົມບູນ.

ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຕຸ່ມນ້ອຍໆຢູ່ບໍລິເວນກະດູກຫັກຫຼັງຈາກກະດູກຫາຍດີແລ້ວ. ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປເອງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ຫາຍໄປໝົດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ອາການນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ມືຂອງທ່ານຍາກ. ມັນເປັນພຽງຮູບລັກສະນະເທົ່ານັ້ນ.

ມີອາການແຊກຊ້ອນໃດໆທີ່ຕ້ອງຢ້ານກົວບໍ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ກະດູກໄຫ່ທີ່ຫັກຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ເຖິງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຫາຍາກບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງກັງວົນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ.

• Nonunion ຫຼື Malunion: ບາງຄັ້ງ, ກະດູກທີ່ຫັກບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ (Nonunion) ຫຼືສາມາດເຂົ້າກັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ (Malunion). ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ອາການເຈັບອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ ແລະ ການໃຊ້ມືອາດຈະຍາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປພົບແພດອີກຄັ້ງ, ແລະ ອາດຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ.
• ຄວາມແຂງຂອງບ່າ: ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ແຂນຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນ, ຫຼື ຖ້າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບ່າຂອງທ່ານອາດຈະແຂງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມສຳຄັນ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດ: ສິ່ງນີ້ຫາຍາກຫຼາຍ. ຊິ້ນສ່ວນກະດູກທີ່ແຕກຫັກສາມາດທຳລາຍເສັ້ນເລືອດ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂນມຶນຊາ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼື ປ່ຽນສີໄດ້. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງເຊັ່ນນີ້, ທ່ານຄວນບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ທັນທີ.
• ການບາດເຈັບປອດ: ກໍລະນີນີ້ຍັງຫາຍາກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກະດູກແຕກເລິກເຂົ້າໄປໃນໜ້າເອິກ.

ແຕ່ຂ້ອຍຂໍເວົ້າຊ້ຳອີກວ່າ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້.

ມີວິທີປ້ອງກັນການຫັກຂອງກະດູກຄໍບໍ? (ການປ້ອງກັນ)

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນກະດູກແຂ້ງຫັກໄດ້ 100% ຂອງເວລາ, ເພາະວ່າອຸບັດຕິເຫດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ:

• ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ:ການໃຊ້ຜ້າຮອງບ່າໄຫລ່, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຫຼີ້ນກິລາທີ່ຕິດຕໍ່ກັນເຊັ່ນ: ຣັກບີ້ ແລະ ຮອກກີ້, ຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງບາງຢ່າງ.
• ລະວັງການຕົກຫຼົ່ນ: ລະວັງພື້ນຜິວທີ່ລື່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຝົ້າລະວັງເດັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຂົາກຳລັງຫຼິ້ນ.
• ຮັກສາກະດູກຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ: ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກມີໂອກາດແຕກຫັກໜ້ອຍລົງເຖິງແມ່ນວ່າຈະລົ້ມເລັກນ້ອຍກໍຕາມ.
• ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ: ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ, ທ່ານມີໂອກາດລົ້ມໜ້ອຍລົງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອຸບັດຕິເຫດໄດ້.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນຮູ້ໄວ້):

ໂດຍ, ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບການກະດູກໄຫ່. ສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

• ກະດູກແຂ້ງກະດູກຫັກແມ່ນ ພົບເລື້ອຍໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
• ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕົກ, ອຸບັດຕິເຫດກິລາ, ແລະ ການຕຳໂດຍກົງ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບບ່າໄຫລ່ຮຸນແຮງ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍແຂນໄດ້ , ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
• ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ , ສິ່ງນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ, ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນແຂນ ແລະ ບ່ອນວາງ.
• ເວລາໃນການຮັກສາແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸ. ຄົນໜຸ່ມຈະຫາຍດີໄວຂຶ້ນ.
• ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຟື້ນຕົວໄວ ແລະ ຄົບຖ້ວນ.
• ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນໃດໆ, ສະນັ້ນ ຢ່າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຢ່າລະເລີຍມັນເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າຫາກມີເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທຸກຄົນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ກະດູກໄຫ່, ອາການເຈັບບ່າ, ອຸບັດຕິເຫດໃນໄວເດັກ, ອຸບັດຕິເຫດກິ ລາ , ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກ, ສາຍແຂນ