ເຈົ້າມີອາການເຈັບຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂໍ້ຕີນບໍ? ມັນອາດຈະເປັນບາດແຜຂອງເສັ້ນເອັນ Peroneal!

ເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາບໍ? ຫຼື ດ້ານນອກຂອງຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແປກໆ ແລະ ເຈັບມາໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຂາຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຄືກັບວ່າມັນ "ບໍ່ເຂົ້າກັບຂໍ້ຕໍ່" ເມື່ອທ່ານຍ່າງ. ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອພິເສດສອງຢ່າງໃນຂາຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.

ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ Peroneal ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເສັ້ນເອັນ peroneal ຈີກຂາດແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນເອັນ peroneal ໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງອັນຢູ່ໃນຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ມີເສັ້ນເອັນສອງເສັ້ນຢູ່ໃນຕີນຂອງທ່ານ, ເອີ້ນວ່າ peroneal brevis ແລະ peroneal longus. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບແຖບທີ່ແຂງແຮງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂາສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກໃນຕີນຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານໝັ້ນຄົງ. ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ຕາມດ້ານຫຼັງຂອງກະດູກຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ ແລະ ຢູ່ຂ້າງຕີນຂອງທ່ານ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເສັ້ນເອັນນີ້ຄືກັບແຖບຢາງ. ຖ້າມັນຍືດເກີນໄປ, ຫຼື ຖ້າໃຊ້ແຮງກະທັນຫັນ, ມັນສາມາດຂາດໄດ້, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນີ້ຄືກັນ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal ເກີດຂຶ້ນຮ່ວມກັບການບາດເຈັບຂໍ້ຕີນອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຂາຂອງທ່ານຫັນເຂົ້າໄປທາງໃນຢ່າງກະທັນຫັນ (ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າການບາດເຈັບແບບປີ້ນກັບ), ເສັ້ນເອັນໃນຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານສາມາດຈີກຂາດໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕີນພິການ. ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ທ່ານອາດຄິດວ່າອາການເຈັບແມ່ນມາຈາກຂໍ້ຕີນພິການເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal ສາມາດຊ່ອນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການບາດເຈັບອື່ນໆ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະວິນິດໄສ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຂໍ້ຕີນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດກ່ຽວກັບບັນຫາຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນ.

ທ່ານສາມາດໄປພົບ ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນ, ແພດແພດກິລາ, ຫຼື ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະດູກ . ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຕີນຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແລະ ສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານ.

ປະເພດຂອງນ້ຳຕາ Peroneal Tendon

ນ້ຳຕາຂອງເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກຄື:

ນ້ຳຕາສ້ວຍແຫຼມ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານກຳລັງແລ່ນ, ລົງບັນໄດ, ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາ ແລະ ຂາຂອງທ່ານງໍເຂົ້າພາຍໃນຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນເວລານັ້ນ, ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຕ້ອງໃຊ້ແຮງຫຼາຍຕໍ່ "ເສັ້ນເອັນ Peroneal" ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ມັນຊື່. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເສັ້ນເອັນສາມາດຍືດອອກຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຂາດໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນກໍລະນີຂອງ "(ຮອຍຈີກຂາດเฉียบพลัน)" ແບບນີ້, ທ່ານຈະຈື່ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນເວລາໃດ ແລະ ແນວໃດ.

ນ້ຳຕາຊໍາເຮື້ອ

ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈື່ວ່າເຈົ້າເຄີຍພິກຂໍ້ຕີນ ຫຼື ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຮອຍຈີກເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຊ້າໆ, ຕາມການເວລາ, ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ເສັ້ນເອັນ (ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ). ຕົວຢ່າງ, ໃນກິລາບາງຢ່າງ (ຄິດເຖິງການແລ່ນໄລຍະໄກ ຫຼື ການເຕັ້ນ), ສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຍັງເຮັດການເຄື່ອນໄຫວແບບເກົ່າຢູ່ເລື້ອຍໆ. ອາການເຈັບຢູ່ຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າອາດຈະຫາຍໄປໄລຍະໜຶ່ງ, ແລ້ວຈະກັບມາອີກ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເກີດຈາກຫຍັງ.

ການຈັດປະເພດຕາມລັກສະນະຂອງນ້ຳຕາ (ຄວາມຮຸນແຮງ)

ທ່ານໝໍຍັງຈັດປະເພດການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ:

• ຊັ້ນ 1 (ເບົາບາງ): ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນເອັນຍືດອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຍຶດຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານໄວ້ໄດ້. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
• ລະດັບ 2 - ປານກາງ: ນີ້ແມ່ນການຈີກຂາດບາງສ່ວນຂອງເສັ້ນເອັນ. ມີອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ອາດຈະມີການສູນເສຍສະຖຽນລະພາບຂອງຂໍ້ຕີນບາງສ່ວນຫາປານກາງ.
• ລະດັບ 3 - ຮຸນແຮງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນເອັນຖືກຈີກຂາດໝົດ. ທ່ານໝໍຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການແຕກ". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເສັ້ນເອັນຖືກແຍກອອກເປັນສອງສ່ວນ. ການຈີກຂາດທັງໝົດແບບນີ້ມັກຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.

ເຈົ້າສາມາດຈີກເສັ້ນເອັນ Peroneal Tendon ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງເສັ້ນໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນເຮົາມັກຈະຈີກເສັ້ນເອັນ Peroneal Brevis Tendon ໜຶ່ງເສັ້ນ.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເສັ້ນເອັນ peroneal ຂາດ? (ອາການ)

ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ:

• ເຈັບຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂໍ້ຕີນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຈີກຂາດເທື່ອລະກ້າວ (ຈີກຂາດຊໍາເຮື້ອ), ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະເປັນເວລາສອງສາມມື້, ຈາກນັ້ນຫາຍໄປ, ແລະຈາກນັ້ນກັບມາອີກ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງ ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ຂໍ້ຕີນ. ຂໍ້ຕີນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນ "ແຕກ" ຫຼື "ງໍ" ເມື່ອຍ່າງ. ສິ່ງນີ້ສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະເມື່ອຍ່າງຢູ່ເທິງເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ.
• ໃຄ່ບວມ. ດ້ານຫຼັງຂອງຂໍ້ຕີນອາດຈະໃຄ່ບວມ.
• ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກ ເຈັບເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະແຕະບໍ ລິເວນນັ້ນກໍຕາມ.
• ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີ ສຽງ "ຄລິກ" ດັງຂຶ້ນເທິງເສັ້ນເອັນ.

ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (ສາເຫດ)

ມີສອງສາເຫດຫຼັກຂອງການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal:

• ການບາດເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນຕໍ່ຂໍ້ຕີນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຂໍ້ຕີນພິການປີ້ນກັບ.
• ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ: ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ຫຼືເມື່ອທ່ານໃຊ້ຄວາມກົດດັນ ແລະ ເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ເສັ້ນເອັນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ .

ປັດໄຈສ່ຽງແມ່ນຫຍັງ?

ປັດໄຈບາງຢ່າງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນປະເພດນີ້:

• ການຫຼິ້ນກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໝຸນຂໍ້ຕີນຢ່າງໄວວາຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ.ຕົວຢ່າງ, ບານບ້ວງ, ເນັດບອນ, ບານເຕະ, ເທັນນິດ.
• ສຳລັບ ຜູ້ທີ່ມີຕີນໂຄ້ງສູງ, ວິທີການແຈກຢາຍນ້ຳໜັກຂອງຕີນສາມາດສ້າງແຮງກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນເອັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ກ້າມຊີ້ນຕຶງຢູ່ບໍລິເວນຂາໜີບ ແລະ ຂາສ່ວນລຸ່ມ.
• ໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ພໍດີ. ເຊັ່ນ: ເກີບທີ່ຂາດການຮອງຮັບ, ແໜ້ນກັບຕີນ, ຫຼື ບໍ່ເໝາະສົມກັບກິດຈະກຳທີ່ກຳລັງປະຕິບັດ.
• ຮູບແບບການຝຶກຊ້ອມທີ່ບໍ່ດີ: ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາ.
• ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນເອັນຕາມອາຍຸ ກໍ່ອາດມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ

ຖ້າທ່ານບໍ່ປິ່ນປົວສິ່ງນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້:

• ຂໍ້ຕີນຫັກຊ້ຳໆ.
• ເຈັບຂໍ້ຕີນ/ຂໍ້ຕີນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ຄວາມບໍ່ສະຖຽນຂອງຂໍ້ຕີນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ເອັນຫັກ ຫຼື ມີການເຄື່ອນທີ່ຊ້າລົງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເອັນເລື່ອນໄປເທິງກະດູກດ້ານນອກຂອງຂໍ້ຕີນ . ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນ ຫຼື ຮູ້ສຶກເຖິງສຽງ "ຄລິກ".

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ການວິນິດໄສອາການນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກວດຮ່າງກາຍ.

ການກວດຮ່າງກາຍ

ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານ ແລະ ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຂອງເຈົ້າ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ, ແລະ ອາການເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມຄືບໜ້າແນວໃດ.
• ຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກກວດສອບຢ່າງລະອຽດ ແລະ ກວດເບິ່ງອາການຂອງການບາດເຈັບ (ໃຄ່ບວມ, ແດງ, ເຈັບເມື່ອສຳຜັດ).
• ຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກຫັນ ແລະ ງໍໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ພວກເຂົາຈະຄ່ອຍໆກົດດັນຕີນຂອງທ່ານ ແລະ ຂໍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ແຮງກົດດັນໃສ່ມັນ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການທົດສອບຄວາມຕ້ານທານ').
• ກົດຄ່ອຍໆໃສ່ບໍລິເວນຕ່າງໆຂອງຂໍ້ຕີນເພື່ອຊອກຫາບ່ອນທີ່ເຈັບຢ່າງແນ່ນອນ.

ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດຮູບພາບບາງຢ່າງອາດຈະຈຳເປັນເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ ແລະ ກວດສອບບັນຫາອື່ນໆ.

ການກວດຮູບພາບທີ່ອາດຈະຕ້ອງການ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດໜຶ່ງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣຕີນ: ເພື່ອກວດສອບການກະດູກຫັກ.
• ຮູບເອັກຊະເຣຂໍ້ຕີນ: ເບິ່ງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກນຳອີກ.
• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ: ການກວດ ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນສະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນ ແລະ ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຢ່າງດີ. ການກວດນີ້ສາມາດຊ່ວຍກຳນົດໄດ້ວ່າເສັ້ນເອັນມີການຈີກຂາດຫຼືບໍ່ ແລະ ມັນໄດ້ຍືດອອກໄປໄກປານໃດ.
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ - MRI): ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນຢ່າງຊັດເຈນ. ມັນສາມາດສະແດງລາຍລະອຽດຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ສະພາບຂອງເສັ້ນເອັນ, ຂະໜາດຂອງການຈີກຂາດ, ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງ.

ພະຍາດນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ? (ການປິ່ນປົວ)

ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal ແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍມາດຕະການອະນຸລັກ, ການຜ່າຕັດ, ຫຼື ການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຢ່າງ. ຖ້າການຈີກຂາດຂອງທ່ານບໍ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເປັນເວລາສອງສາມເດືອນເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼືບໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການຈີກຂາດຮຸນແຮງ, ຫຼື ຖ້າມັນຈີກຂາດໝົດ, ການຜ່າຕັດມັກຈະຖືກແນະນຳໃຫ້ເຮັດກ່ອນ.

ມາດຕະການອະນຸລັກນິຍົມ

ອັນນີ້ເປັນຂອງ:

• ການກິນຢາຕ້ານການອັກເສບ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມໄດ້ (ຕົວຢ່າງ: ຢາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄອບູໂປຼເຟນ, ນາໂປຣເຊນ, ແຕ່ໃຫ້ກິນຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ).
• ພັກຜ່ອນຕີນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ເສັ້ນເອັນຕ້ອງການເວລາໃນການຮັກສາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດແລ່ນ, ກະໂດດ ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາໄລຍະໜຶ່ງ.
• ການຢຸດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃສ່ເຄື່ອງຊ່ວຍຫຼືເກີບ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຢຸດຂໍ້ຕີນບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອນຍ້າຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເອັນຫາຍດີ.
• ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ: ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍສະເພາະທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວໃນຂາຂອງທ່ານ.
• ການປິ່ນປົວແບບຟື້ນຟູ: ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: "ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂປຣໂລເທຣປີ", "ການສັກ PRP" (ພລາສມາທີ່ອຸດົມດ້ວຍເກັດເລືອດ), "ການໃຊ້ເຂັມແຫ້ງ" ແລະ "ການນວດເລິກ" ກໍ່ອາດຈະຖືກແນະນຳໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອ.

ການຜ່າຕັດ

ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຖ້າຮອຍແຕກຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ. ແພດຜ່າຕັດໃຊ້ຫຼາຍວິທີການຜ່າຕັດເພື່ອຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal ຂອງທ່ານ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຮອຍແຕກທີ່ທ່ານມີ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຈີກຂາດບາງສ່ວນ ຫຼື ຮອຍແຕກທັງໝົດ).

ນີ້ແມ່ນວິທີການຜ່າຕັດບາງຢ່າງ:

• ການກຳຈັດສ່ວນທີ່ເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເອັນອອກ ແລະ ສ້ອມແປງສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຍັງເຫຼືອ.
• ການເອົາສ່ວນທີ່ເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal ໜຶ່ງອອກ ແລະ ຕິດສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃສ່ກັບເສັ້ນເອັນ peroneal ທີ່ມີສຸຂະພາບດີອີກອັນໜຶ່ງ. ທ່ານໝໍຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການຍືດເສັ້ນເອັນຈາກຂ້າງໜຶ່ງຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ" (Side-to-side Tenodesis).
• ການໂອນຍ້າຍເສັ້ນເອັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາເສັ້ນເອັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຕີນຂອງທ່ານເອງ ແລະ ປູກຖ່າຍມັນເພື່ອທົດແທນເສັ້ນເອັນ peroneal ທີ່ເສຍຫາຍ.
• ການສ້າງເສັ້ນເອັນ peroneal ຄືນໃໝ່ໂດຍໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ໄດ້ມາຈາກຜູ້ໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອ (allograft).

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຫຼັງການຜ່າຕັດ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຜ່າຕັດອື່ນໆ, ອາການແຊກຊ້ອນບາງຢ່າງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກ.

• ເຈັບຂໍ້ຕີນ (ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ).
• ອາການໃຄ່ບວມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ຜິວໜັງມຶນຊາໃກ້ໆກັບຮອຍຜ່າຕັດ (ຍ້ອນເສັ້ນປະສາດເສຍຫາຍ).
• ການຕິດເຊື້ອຂອງຮອຍແຜ.
• ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດດຳໃນເສັ້ນເລືອດດຳ (DVT) (ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ).

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້.

ອາການນີ້ຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດບໍ?

ມັນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮອຍແຕກ. ຮອຍແຕກເລັກນ້ອຍອາດຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮອຍແຕກທີ່ຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເສັ້ນເອັນໄດ້ແຕກອອກໝົດ, ອາດຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວ?

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນ: ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮອຍແຕກ, ອາຍຸຂອງທ່ານ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີໂດຍອີງຕາມສະພາບຂອງທ່ານ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ:

• ມັນອາດໃຊ້ເວ ລາປະມານໜຶ່ງຫາສາມເດືອນ ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ ຫຼາຍເດືອນ ເພື່ອກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປົກກະຕິ (ເຊັ່ນ: ການໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາ).

ໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມຮັບນໍ້າໜັກໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ. ບາງທີຫຼັງຈາກປະມານສີ່ອາທິດ, ທ່ານຈະສາມາດຮັບນໍ້າໜັກໄດ້ບາງສ່ວນຢູ່ຂາຂອງທ່ານ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກປະມານຫົກອາທິດ. ທ່ານຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ຂາຂອງທ່ານຄືນໃໝ່. ກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.

ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຟື້ນຕົວໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອະນາຄົດ.

ວິທີການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ? (ການປ້ອງກັນ)

ໃນຂະນະທີ່ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ສະເໝີໄປ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ຕີນ ແລະ ການບາດເຈັບອື່ນໆທົ່ວຮ່າງກາຍ:

• ໃສ່ເກີບທີ່ເໝາະສົມ: ເລືອກເກີບທີ່ເໝາະສົມກັບຮູບຮ່າງຕີນຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຕີນໂຄ້ງສູງ), ສະດວກສະບາຍ, ແລະໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ດີ. ເມື່ອເກີບຂອງທ່ານເສື່ອມສະພາບ ຫຼື ຕີນຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ປ່ຽນເກີບໃໝ່. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ໃສ່ເກີບທີ່ເໝາະສົມກັບວຽກທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດທີ່ຈະຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ເທັນນິດ, ແບດມິນຕັນ, ແລະ ເນັດບອນ ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານແລ່ນຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບຜ້າໃບ.
• ຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມດຸນ: ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບການສອນໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ແຕ່ພວກເຮົາລືມວ່າການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມດຸນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ. ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ສ້າງແຜນການທີ່ປະກອບມີການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ແລະ ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງເຊັ່ນ: ການໃຊ້ແຖບຕ້ານທານ.ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍແບບໃໝ່, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນປອດໄພສຳລັບທ່ານ.
• ການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ: ຢ່າຟ້າວແລ່ນ, ໂດດ, ຫຼື ຍົກນ້ຳໜັກທັນທີ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການແລ່ນຈັອກກິ້ງຢູ່ໃນທ່ານັ້ນສອງສາມນາທີ ຫຼື ຍ່າງອ້ອມສອງສາມຮອບ. ການ "ອຸ່ນເຄື່ອງ" ເຫຼົ່ານີ້ຈະກະກຽມສ່ວນທີ່ເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາຂອງທ່ານ (ແລະ ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ) ສຳລັບກິດຈະກຳທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຈະຕາມມາ.
• ຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ: ຢ່າຢຸດອອກກຳລັງກາຍທັນທີ. ຖ້າທ່ານກຳລັງແລ່ນ, ໃຫ້ປ່ຽນໄປແລ່ນດ້ວຍເຄື່ອງແລ່ນ jogging ແລະ ຍ່າງ. ຜ່ອນຄາຍຢ່າງໜ້ອຍ 10 ນາທີດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້າໆ ແລະ ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ຳ.
• ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ການຍືດເສັ້ນແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ຮຽນຮູ້ວິທີການຍືດເສັ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສປະຈຳວັນ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ຍິ່ງທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການບາດເຈັບຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດກິລາ, ແພດຜ່າຕັດກະດູກ, ຫຼື ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນ).

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງກັບມາຕິດຕາມອາການເລື້ອຍປານໃດ.

ຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ

ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ:

• ຂ້ອຍມີອາການບາດເຈັບຕີນ/ຂໍ້ຕີນປະເພດໃດ?
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງປານໃດ?
• ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ?
• ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ຕໍ່ລະດັບກິດຈະກຳຂອງຂ້ອຍ?
• ຂ້ອຍຕ້ອງລໍຖ້າດົນປານໃດຈຶ່ງຈະກັບຄືນໄປເຮັດກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍ?
• ເຈົ້າແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບໃດ?
• ຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍ/ຄວາມສ່ຽງຂອງການປິ່ນປົວນັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
• ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຟື້ນຕົວ?
• ເຈົ້າສາມາດແນະນຳເກີບ ຫຼື ເກີບທີ່ໃສ່ເຂົ້າໄປເພື່ອໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ການຮອງຮັບຕີນຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?
• ຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍອີກຄັ້ງໄດ້ເມື່ອໃດ?

ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ "ການຈີກຂາດ" ຂອງເສັ້ນເອັນ ແລະ "ການແຕກ"?

ຫຼາຍຄົນໃຊ້ສອງຄຳນີ້ສັບກັນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍໃຊ້ຄຳວ່າ "Rupture" ເມື່ອເສັ້ນເອັນຖືກຈີກຂາດໝົດ ແລະ ແຍກອອກເປັນສອງສ່ວນ (ນັ້ນຄື "ການຈີກຂາດລະດັບ 3"). ນີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ.

ຄຳວ່າ "tear" ຫຼື "rupture" ອາດຈະເປັນຕາຢ້ານ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ ແລະ ປິ່ນປົວການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ peroneal ຕະຫຼອດເວລາ. ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງລະມັດລະວັງໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫຼືບໍ່, ຕີນຂອງທ່ານຕ້ອງການເວລາໃນການຮັກສາ ແລະ ແຂງແຮງຂຶ້ນອີກຄັ້ງ. ຢ່າຟ້າວຟັ່ງກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໃນທັນທີ. ຄວາມອົດທົນແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າເວລາໃດທີ່ປອດໄພສຳລັບທ່ານທີ່ຈະກັບໄປເຮັດກິດຈະກຳ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກິລາຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ອາການເຈັບຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂໍ້ຕີນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນອາດຈະເປັນ "ເສັ້ນເອັນ Peroneal tear". ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:

• ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ. ຍິ່ງທ່ານຮັບຮູ້ໄວເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະໄວຂຶ້ນ ແລະ ຟື້ນຕົວໄວເທົ່ານັ້ນ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ ການໃຊ້ຢາ.
• ຢ່າຟ້າວ. ໃຫ້ເວລາມັນປິ່ນປົວ.
• ລອງຄິດເຖິງການປ້ອງກັນເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໃສ່ເກີບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບໃນອະນາຄົດໄດ້.

ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ!

ເສັ້ນເລືອດ ໃນ ກະດູກຂາແຕກ, ເຈັບຂໍ້ຕີນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເອັນ, ການບາດເຈັບຈາກກິລາ, ຂໍ້ຕີນພິກ, ການຜ່າຕັດຕີນ