ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງຂັບລົດຂຶ້ນໄປໃນພື້ນທີ່ສູງ, ຫຼື ບາງທີທ່ານອາດຢູ່ໃນຖ້ຽວບິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ຫູຂອງທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກໜັກ, ຄືກັບວ່າມັນຖືກ 'ຕັນ' ຫຼື 'ຖືກບີບອັດ', ແລະບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕົກໃຈ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຊົ່ວຄາວທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຈັດການ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊອກຫາການບັນເທົາທຸກ.
ເປັນຫຍັງຫູຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງຖືກອຸດຕັນ?
ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ກ່ອນອື່ນໝົດພວກເຮົາຕ້ອງພິຈາລະນາ ໂຄງສ້າງ ຂອງຫູກ່ອນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີທໍ່ນ້ອຍໆເຊື່ອມຕໍ່ ຫູຊັ້ນກາງ ຂອງທ່ານກັບດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ. ທາງການແພດ, ທໍ່ນີ້ເອີ້ນວ່າ ທໍ່ Eustachian . ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນຄືການປັບຄວາມດັນອາກາດທັງສອງດ້ານຂອງແກ້ວຫູໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນ.
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານປີນຂຶ້ນສູ່ລະດັບສູງຢ່າງກະທັນຫັນ - ເຊັ່ນ: ການປີນພູ, ການບິນໃນຍົນ, ຫຼື ການຂີ່ລິຟໃນອາຄານສູງ. ຄວາມດັນອາກາດອ້ອມຂ້າງຫຼຸດລົງ, ແຕ່ຄວາມດັນພາຍໃນຫູຊັ້ນກາງຂອງທ່ານບໍ່ຫຼຸດລົງທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມດັນພາຍໃນຫູຂອງທ່ານຈຶ່ງສູງກວ່າຄວາມດັນພາຍນອກ, ເຊິ່ງຍູ້ແກ້ວຫູອອກໄປທາງນອກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫູຂອງທ່ານຮູ້ສຶກ 'ຕັນ' ຫຼື 'ເຕັມ'.
ກົງກັນຂ້າມກໍ່ເປັນຄວາມຈິງເຊັ່ນກັນ. ເມື່ອທ່ານລົງມາຢ່າງໄວວາ, ເຊັ່ນໃນຂະນະທີ່ດຳນ້ຳ ຫຼື ລົງຈອດໃນເຮືອບິນ, ຄວາມດັນອາກາດພາຍນອກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແກ້ວຫູເຂົ້າໄປພາຍໃນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຄືກັນ.
ສະນັ້ນ, 'ສຽງແຕກຫູ' ແມ່ນຫຍັງ? ມັນພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າທໍ່ Eustachian ຂອງທ່ານໄດ້ເປີດແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຫູເທົ່າກັນ, ແລະ ແກ້ວຫູຂອງທ່ານໄດ້ກັບຄືນສູ່ຕຳແໜ່ງປົກກະຕິ. ສຽງ 'ແຕກ' ຫຼື ສຽງຄລິກທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ຫູຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກປ່ອຍອອກ.
ວິທີງ່າຍໆອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຫູອຸດຕັນໄດ້?
ໂຊກດີ, ມີເຕັກນິກງ່າຍໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນນີ້ ແລະ "ເປີດ" ຫູຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຢາກລອງໃຊ້ວິທີໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
| ວິທີການ | ວິທີເຮັດມັນ ແລະ ໝາຍເຫດສຳຄັນ |
|---|---|
| ການກືນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕ, ແລະ ການຫາວນອນ | ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດ. ໃນລະຫວ່າງການບິນ ຫຼື ເມື່ອຂຶ້ນເຮືອບິນ, ໃຫ້ພົກຂວດນໍ້າໄວ້ໃກ້ໆມື ແລະ ຈິບນໍ້າໜ້ອຍໆ. ການຄ້ຽວໝາກກ້ຽງ ຫຼື ການດູດເຂົ້າໜົມແຂງໆ ຈະເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ກືນນໍ້າລາຍເລື້ອຍໆ ແລະ ຊ່ວຍເປີດທໍ່ Eustachian. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອ້າປາກໃຫ້ກວ້າງ ແລະ ຫາວໃຫຍ່ໆ ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງໃນການຫຼຸດຄວາມດັນ. |
| ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Valsalva | ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ. ຈາກນັ້ນ, ປິດປາກຂອງທ່ານ, ບີບດັງຂອງທ່ານໃຫ້ປິດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຕອນນີ້, ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາກາດອອກຈາກປາກ ຫຼື ດັງຂອງທ່ານ, ຄ່ອຍໆພະຍາຍາມເປົ່າລົມອອກ (ຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງເປົ່າລົມຢ່າງຄ່ອຍໆ). ທ່ານຄວນຈະຮູ້ສຶກວ່າຫູຂອງທ່ານ 'ແຕກ'. ຄຳເຕືອນ:ຢ່າເຮັດແບບນີ້ແຮງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼື ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຢ່າໃຊ້ວິທີນີ້. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະຍູ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນຫູຊັ້ນກາງຂອງທ່ານ ແລະ ນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອຫູ. |
| ການເປົ່າລົມບານລູນ | ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຟັງແລ້ວຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ວິທີນີ້ມັກຈະໄດ້ຜົນ. ຄວາມດັນທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເປົ່າບານລູນຊ່ວຍໃຫ້ທໍ່ Eustachian ເປີດອອກ. ຍັງມີອຸປະກອນພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເປົ່າບານລູນຂະໜາດນ້ອຍຜ່ານຮູດັງໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກໃຊ້ສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມດັນໃນຫູຊຳເຮື້ອ. ຢ່າໃຊ້ວິທີນີ້ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ. |
ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້?
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຫົວທີ, ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກວ່າຄວາມກົດດັນຈະບໍ່ສະບາຍເກີນໄປ.
ຕົວຢ່າງ:
- ທັນທີທີ່ເຮືອບິນເລີ່ມບິນຂຶ້ນ ຫຼື ເລີ່ມລົງຈອດ, ໃຫ້ເລີ່ມຄ້ຽວໝາກກ້ຽງ ຫຼື ດູດເຂົ້າໜົມ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງປີນພູໃນຍານພາຫະນະ, ໃຫ້ເລີ່ມດື່ມນໍ້າໜ້ອຍໆ ທັນທີທີ່ເລີ່ມປີນ.
- ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫູຂອງທ່ານອຸດຕັນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນລິຟ, ລອງ ອ້າປາກຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງແລະຫາວນອນ.
ໂດຍການປະຕິບັດແຕ່ຫົວທີ, ເຈົ້າມັກຈະສາມາດຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນໄດ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສຳຄັນ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການອຸດຕັນຂອງຫູສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີການຂ້າງເທິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ອາດເປັນອາການຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ.
ຖ້າທ່ານມີອາການອຸດຕັນຫູເລື້ອຍໆ, ຫຼື ຖ້າຫູຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມ, ໜັກ, ຫຼື ມີສຽງບໍ່ຊັດເຈນ, ມັນອາດເປັນຍ້ອນ 'ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ Eustachian' (ETD). ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທໍ່ Eustachian ຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປັບຄວາມດັນໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການແພ້ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປພົບ ແພດ.
- ເຈັບຫູ ຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ຊໍາເຮື້ອ.
- ຫູຄັນເປັນເວລາຫຼາຍ ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼາຍມື້ .
- ນ້ຳ ຫຼື ໜອງ ໄຫຼອອກມາຈາກຫູ.
- ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ ຫຼື ມີສຽງດັງຢູ່ໃນຫູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (Tinnitus).
- ຫູອຸດຕັນພ້ອມກັບ ອາການວິນ ຫົວ .
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານ ແລະ ອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ຄັນດັງ, ຢາແກ້ພູມແພ້ ( ຢາຕ້ານອາການແພ້ ), ຫຼື ການປິ່ນປົວອື່ນໆຕາມຄວາມຈຳເປັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ເຮັດການຜ່າຕັດເລັກນ້ອຍເພື່ອໃສ່ທໍ່ນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນແກ້ວຫູ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າອາການຮຸນແຮງ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການອຸດຕັນຂອງຫູເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຄວາມດັນລະຫວ່າງຫູຊັ້ນກາງ ແລະ ອາກາດພາຍນອກ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍໃນລະຫວ່າງ ການເດີນທາງທາງອາກາດ ຫຼື ການປີນພູ.
- ການກະທຳງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການກືນ , ການຫາວນອນ, ຫຼື ການຄ້ຽວໝາກຢາງສາມາດປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ຄວາມດັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ການໃຊ້ Valsalva maneuver ມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດມັນຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ ຫຼື ຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ.
- ຖ້າທ່ານມີອາ ການປວດຫູ , ຫູອືດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ, ຫຼື ມີນໍ້າໄຫຼອອກ, ຢ່າລະເລີຍ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຫູແຕກ, ທໍ່ Eustachian, ຄວາມດັນໃນຫູ, ເຈັບຫູ, ນິໂຣກິ ລັງກາ
