ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງຂັບລົດໄປເຂດພູສູງເຊັ່ນ Nuwara Eliya, ຫຼື ທ່ານກຳລັງຈະຂຶ້ນຍົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ຫູຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກໜັກເລັກນ້ອຍ, ຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກຳລັງອຸດຢູ່, ຄືກັບວ່າຫູຂອງທ່ານຖືກ 'ລັອກ', ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການເຈັບເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍໆຄົນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຊົ່ວຄາວ ແລະ ພວກເຮົາສາມາດບັນເທົາອາການນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກຳຈັດມັນ.
ເປັນຫຍັງຫູຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງຖືກອຸດຕັນແບບນີ້?
ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ກ່ອນອື່ນໝົດພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບ ໂຄງສ້າງ ຂອງຫູຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີທໍ່ນ້ອຍໆທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ ຫູຊັ້ນກາງ ຂອງພວກເຮົາກັບດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງພວກເຮົາ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ທໍ່ Eustachian . ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງທໍ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນອາກາດທັງສອງດ້ານຂອງແກ້ວຫູໃຫ້ເທົ່າກັນ.
ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າໄດ້ໄປບ່ອນທີ່ສູງກວ່າຢ່າງກະທັນຫັນ, ຕົວຢ່າງ, ປີນພູ, ຂຶ້ນຍົນ, ຫຼື ຂີ່ລິຟໃນອາຄານສູງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມດັນອາກາດອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ແຕ່ຄວາມດັນອາກາດພາຍໃນຫູຊັ້ນກາງຂອງເຈົ້າບໍ່ຫຼຸດລົງທັນທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມດັນພາຍໃນຫູຈະສູງຂຶ້ນ, ແລະ ຄວາມດັນພາຍນອກຈະຕ່ຳລົງ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມດັນນີ້ຍູ້ແກ້ວຫູອອກໄປທາງນອກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫູຂອງພວກເຮົາຮູ້ສຶກ 'ຕັນ', ຄືກັບວ່າມັນເຕັມ.
ອີກດ້ານໜຶ່ງ ຂອງສິ່ງນີ້ ກໍ່ເປັນຄວາມຈິງເຊັ່ນກັນ. ເມື່ອທ່ານລົງມາຢ່າງກະທັນຫັນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເມື່ອດຳນ້ຳ ຫຼື ລົງຈອດໃນເຮືອບິນ, ຄວາມດັນອາກາດພາຍນອກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກ້ວຫູຈະຖືກຍູ້ເຂົ້າໄປພາຍໃນ. ບໍ່ວ່າຈະແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຄືກັນ.
ສະນັ້ນ 'ສຽງແຕກຫູ' ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ມັນແມ່ນເວລາທີ່ທໍ່ Eustachian ຂອງເຈົ້າເປີດ, ຄວາມດັນພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຫູຂອງເຈົ້າເທົ່າກັນ, ແລະ ແກ້ວຫູກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນສຽງ 'ແຕກ' ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າຫູຂອງເຈົ້າວ່າງ.
ມີວິທີງ່າຍໆອັນໃດແດ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫູຂອງທ່ານບໍ່ອຸດຕັນ?
ໂຊກດີ, ມີວິທີງ່າຍໆບາງຢ່າງໃນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນນີ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫູຂອງທ່ານບໍ່ອຸດຕັນ. ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ວິທີໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໄດ້.
| ວິທີການ | ວິທີເຮັດ ແລະ ຈຸດສຳຄັນ |
|---|---|
| ການກືນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕ, ແລະ ການເປີດຄາງກະໄຕ | ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດ. ໃຫ້ວາງຂວດນໍ້າໄວ້ໃກ້ໆເມື່ອທ່ານບິນ ຫຼື ປີນພູ ແລະ ດື່ມນໍ້າໃນຈອກນ້ອຍໆ. ການຄ້ຽວໝາກຢາງ ຫຼື ການຄ້ຽວເຂົ້າໜົມຈະຊ່ວຍເປີດທໍ່ Eustachian, ຍ້ອນວ່າການຜະລິດນໍ້າລາຍເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ທ່ານຈະກືນນໍ້າລາຍເລື້ອຍໆຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ການອ້າປາກໃຫ້ກວ້າງ ແລະ ຫາຍໃຈເລິກໆ ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. |
| ການບີບດັງ ແລະ ການສັ່ງນໍ້າມູກ (Valsalva Maneuver) | ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ. ຈາກນັ້ນ, ປິດປາກຂອງທ່ານ ແລະ ບີບຮູດັງທັງສອງຂ້າງດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຕອນນີ້, ພະຍາຍາມ ເປົ່າລົມອອກຊ້າໆ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫາຍໃຈອອກທາງປາກ ຫຼື ດັງຂອງທ່ານ . ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຫູຂອງທ່ານເປີດອອກ. ຄຳເຕືອນ: ຢ່າເຮັດແບບນີ້ດັງໆ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າໃຊ້ວິທີນີ້ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼື ນໍ້າມູກໄຫຼ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດຍູ້ເຊື້ອພະຍາດຈາກດັງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫູຊັ້ນກາງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຫູ. |
| ການເປົ່າລົມບານລູນ | ວິທີນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີການທີ່ແປກປະຫຼາດ, ແຕ່ມັນໄດ້ຜົນສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ. ແຮງດັນທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອເປົ່າລູກໂປ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທໍ່ Eustachian ເປີດ. ມີລູກໂປ່ງຊະນິດພິເສດທີ່ຜະລິດມາເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້. ພວກມັນຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເປົ່າຜ່ານດັງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກໃຊ້ສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມັກມີຄວາມດັນໃນຫູ. ນີ້ຍັງບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີເມື່ອພວກເຂົາເປັນຫວັດ. |
ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້?
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຫົວທີ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າຄວາມກົດດັນໃນຫູຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ.
ຕົວຢ່າງ:
- ທັນທີທີ່ ເຮືອບິນເລີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ລົງຈອດ, ໃຫ້ເລີ່ມຄ້ຽວໝາກຢາງ ຫຼື ດູດເຂົ້າໜົມທັອບຟີ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງປີນພູ, ໃຫ້ເລີ່ມດື່ມນໍ້າ ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມປີນພູ .
- ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫູເຈົ້າຈະແຕກໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລິຟໃນຕຶກສູງ , ໃຫ້ອ້າປາກຂອງເຈົ້າໃຫ້ກວ້າງໆ ແລະ ພະຍາຍາມອ້າປາກ .
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດແຕ່ຫົວທີດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່.
ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຂີ້ຫູສາມາດບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຂ້າງເທິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນອາການຂອງສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ຕິດພັນ.
ຖ້າທ່ານມີຂີ້ຫູສະສົມຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີສຽງແໜ້ນ, ໜັກ, ຫຼື ມີ “ຄວາມມືດມົວ” ຢູ່ໃນຫູຂອງທ່ານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ມັນ ອາດເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ “ການເຮັດວຽກຂອງທໍ່ Eustachian tube dysfunction”.ມັນສາມາດເກີດຈາກ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າທໍ່ Eustachian ຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປັບຄວາມດັນໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອາການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການແພ້ ແລະ ຫວັດ .
ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ປະສົບກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ.
- ເຈັບຫູ ຮຸນແຮງ ຫຼື ເຈັບຕໍ່ເນື່ອງ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຄືມີສຽງດັງໃນຫູອາດຈະເປັນເວລາ ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼາຍມື້ .
- ມີນໍ້າໄຫຼອອກມາຈາກຫູ ຫຼື ຄ້າຍ ຄືໜອງ .
- ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ ຫຼື ມີສຽງດັງຢູ່ໃນຫູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ຫູອື້).
- ວິນຫົວ ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫູຫົດອອກຈາກແກ້ວຫູ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຈະສັ່ງຢາແກ້ຄັນດັງ, ຢາແກ້ແພ້ , ຫຼື ການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຂົາເຈົ້າອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ການເຈາະຮູນ້ອຍໆໃນແກ້ວຫູ ແລະ ໃສ່ທໍ່. ສະນັ້ນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຂີ້ຫູຈະຫຼົ່ນອອກຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມດັນອາກາດພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຫູ. ອາການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍ ແລະ ປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງ ການບິນ ແລະ ການປີນພູ.
- ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ງ່າຍໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການກືນ , ການອ້າປາກ, ແລະ ການຄ້ຽວໝາກຢາງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ຄວາມດັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວ Valsalva ຈະມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດມັນເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ເຊັ່ນ: ເປັນຫວັດ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບຫູ , ມີອາການຕັນຫູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ, ຫຼື ມີນໍ້າໄຫຼອອກຈາກຫູ, ຢ່າລະເລີຍມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ