ເຈົ້າຢ້ານສີມ່ວງບໍ່? ນີ້ອາດຈະເປັນພະຍາດ Porphyrophobia!

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ກັງວົນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ລັງກຽດກັບສີບາງສີຢ່າງແປກປະຫຼາດ? ບາງທີມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມມັກເທົ່ານັ້ນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສະເພາະເຈາະຈົງແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິຂອງສີມ່ວງ, ເຊິ່ງໃນທາງການແພດພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ (Porphyrophobia) .

ພະຍາດຢ້ານສີມ່ວງ (Porphyrophobia) ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, Porphyrophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິຕໍ່ສີມ່ວງ. ມັນເປັນໂຣກຢ້ານສີປະເພດໜຶ່ງ ເຊິ່ງຈັດຢູ່ໃນໝວດ Chromophobia . ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ Porphyrophobia ອາດຈະປະສົບກັບ ຄວາມກັງວົນ ທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບສີມ່ວງ. ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງສີມ່ວງສະເພາະໃດໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ສີມ່ວງອ່ອນ ຫຼື ສີມ່ວງເຂັ້ມ. ເຂົາເຈົ້າເຫັນສີດັ່ງກ່າວເປັນໄພຂົ່ມຂູ່.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ພະຍາດຢ້ານ ອື່ນໆ, ຄວາມຢ້ານກົວສີມ່ວງນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໄດ້. ລອງຄິດເບິ່ງ, ສີມ່ວງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນແຕ່ລະມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າພວກເຮົາຈະເຫັນສີນີ້ເວລາໃດ ແລະ ຢູ່ໃສ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນເນື່ອງຈາກສະພາບການນີ້. ບາງຄັ້ງຄວາມຢ້ານກົວນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນສາມາດນໍາໄປສູ່ ການໂຈມຕີທີ່ຕົກໃຈ .

ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຫຍັງແທ້?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ "ໂຣກໂຟບີ້ແມ່ນຫຍັງ?" ໂຣກໂຟບີ້ ແມ່ນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ . ມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຫດການ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ. ມີຫຼາຍປະເພດຂອງໂຣກໂຟບີ້ທີ່ສະເພາະກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ສີມ່ວງບອກຫຍັງ? ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ?

ຄຳວ່າ "Porphura" ໃນພາສາກະເຣັກບູຮານແມ່ນໃຊ້ສຳລັບສີມ່ວງ. ມັນມາຈາກສັດປະເພດຫອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "purpura." ສານສີມ່ວງທີ່ໄດ້ຈາກສັດປະເພດຫອຍຊະນິດນີ້ຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອຍ້ອມເຄື່ອງນຸ່ງຂອງກະສັດໃນອະດີດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສີມ່ວງໄດ້ເລີ່ມເປັນສັນຍາລັກຂອງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ:

• ຄວາມສະຫງົບ
• ຄວາມຄິດສ້າງສັນ
• ຄວາມພາກພູມໃຈ
• ຄວາມອຸກອັ່ງ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ
• ຄວາມຫລູຫລາ
• ສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ແລະ ສິ່ງລຶກລັບ
• ພະລັງງານ

ບາງຄັ້ງ, ຄົນທີ່ຢ້ານສີມ່ວງອາດຈະຢ້ານແນວຄິດ, ແນວຄິດ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອເຫັນສີມ່ວງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢ້ານຄົນທີ່ມີອຳນາດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກເຕືອນເຖິງອຳນາດນັ້ນເມື່ອເຫັນສີມ່ວງ ແລະ ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ. ຫຼື ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢ້ານສີມ່ວງຍ້ອນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມມືດ ແລະ ສິ່ງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ເຊັ່ນ: ເວດມົນ ແລະ ສິ່ງລຶກລັບ.

Porphyrophobia ແລະ Porphyria ແມ່ນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ?

ສອງຊື່ນີ້ຄ້າຍຄືກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະສັບສົນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, (Porphyrophobia) ແລະ (Porphyria) ແມ່ນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສິ້ນເຊີງ.

(ພະຍາດພອຣ໌ຟີເຣຍ)ພະຍາດພອຣ໌ຟີເຣຍ ແມ່ນກຸ່ມພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີສານເຄມີສີແດງ ແລະ ສີມ່ວງທີ່ເອີ້ນວ່າ ພອຣ໌ຟີຣິນ . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສ້າງ ຮີໂມໂກລບິນ ໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດພອຣ໌ຟີເຣຍ, ພອຣ໌ຟີຣິນເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ພວກມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພະຍາດ Porphyrophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທາງຈິດໃຈຂອງສີມ່ວງ. ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດທາງຮ່າງກາຍ.

ຄວາມຢ້ານກົວສີມ່ວງ (Porphyrophobia) ນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ບໍ່ມີສະຖິຕິທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຈຳນວນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ porphyrophobia ແທ້ໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 12% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ 19% ຂອງເດັກນ້ອຍປະສົບກັບພະຍາດ phobia ສະເພາະໃດໜຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາໃດຊ່ວງໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາດ phobia ຍັງຖືກກ່າວວ່າພົບເລື້ອຍເປັນສອງເທົ່າໃນແມ່ຍິງກ່ວາຜູ້ຊາຍ.

ເປັນຫຍັງຄວາມຢ້ານກົວສີມ່ວງ (Porphyrophobia) ນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດຢ້ານອື່ນໆ, ມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸສາເຫດດຽວຂອງພະຍາດຢ້ານພະຍາດ porphyrophobia. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ:

• ການເຊື່ອມໂຍງ: ບາງຄົນອາດຈະຢ້ານສິ່ງຕ່າງໆ ຫຼື ແນວຄວາມຄິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າສີມ່ວງເປັນສັນຍາລັກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢ້ານຄົນທີ່ມີອຳນາດ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ເຊັ່ນ: ເວດມົນ ຫຼື ສິ່ງລຶກລັບ, ການເຫັນສີມ່ວງອາດຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນຮ້າຍໃນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນຕອນເປັນເດັກນ້ອຍມັກນຸ່ງເສື້ອຜ້າສີມ່ວງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີປະສົບການທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ມີເຄື່ອງປະດັບ ແລະ ໄຟສີມ່ວງຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະສ້າງການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງສີມ່ວງ ແລະ ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີນັ້ນ, ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນອາດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຫັນສີມ່ວງໃນອະນາຄົດ.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການຢ້ານກົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ, ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ທ່ານມັກຈະເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
• ບາດແຜທາງຈິດໃຈ: ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນພະຍານເຖິງອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງ, ເຫດການໂສກເສົ້າ, ຫຼື ປະສົບກັບສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບສີມ່ວງ, ການຮັບຮູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສີມ່ວງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮຸນແຮງ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼື ອັນຕະລາຍ.

ເຈົ້າຍັງມີອາການຢ້ານສີມ່ວງ (Porphyrophobia) ບໍ່? ກວດເບິ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ porphyrophobia ອາດຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບສີມ່ວງ. ພວກເຂົາອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການໄປຮ້ານຄ້າທີ່ມີເຄື່ອງໝາຍສີມ່ວງ, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ມີໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກເພາະວ່າພວກເຂົາເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກເຂືອ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນສີມ່ວງ. ພວກເຂົາຍັງອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການໄປສວນສາທາລະນະ ແລະ ສວນດອກໄມ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບດອກໄມ້ສີມ່ວງເຊັ່ນ: ດອກລາເວນເດີ ແລະ ດອກມ່ວງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ porphyrophobia ອາດຈະປະສົບກັບ ອາການຕົກໃຈ ເມື່ອເຫັນ, ຄິດເຖິງ, ຫຼື ເວົ້າກ່ຽວກັບສີມ່ວງ. ອາການຕົກໃຈອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຮູ້ສຶກໜາວ (ໜາວສັ່ນ) .
• ວິນຫົວ ແລະ ວິນຫົວ .
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis) .
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ .
• ປວດຮາກ .
• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈຝືດ) .
• ສັ່ນ ຫຼື ສັ່ນ .
• ອາການທ້ອງອືດ ຫຼື ຍ່ອຍຍາກ/ຍ່ອຍຍາກ .

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຫື່ອອອກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະ ຮູ້ສຶກກັງວົນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນເຈົ້າໃສ່ຊຸດສີມ່ວງ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມບໍ່ມັກ. ມັນອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຢ້ານແບບນີ້.

ທ່ານໝໍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ porphyrophobia?

ທ່ານໝໍອາດຈະ ກຳນົດ ວ່າທ່ານມີອາການ porphyrophobia ໂດຍພິຈາລະນາປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານໄດ້ ປ່ຽນແປງນິໄສປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງໂອກາດທີ່ຈະເຫັນສີມ່ວງ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ ຢ້ານສີມ່ວງ ເປັນເວລາຫົກເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ ສຶກກັງວົນ ຫຼື ຕົກໃຈ ເມື່ອທ່ານເຫັນ ຫຼື ເວົ້າກ່ຽວກັບສີມ່ວງ.
• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ສີມ່ວງ ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ .

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກຢ້ານອື່ນໆ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະລະບຸໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ (Porphyrophobia). ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໂຣກຢ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັນ ແລະ ສະແດງອາການຄ້າຍຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ຢ້ານສີມ່ວງອາດຈະສັບສົນກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: (Anthophobia) (ຢ້ານດອກໄມ້), (Fructophobia) (ຢ້ານໝາກໄມ້), ຫຼື (Iridophobia) (ຢ້ານຮຸ້ງ). ມັນຍັງສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບສີອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສີມ່ວງເປັນສີ, ເຊັ່ນ: (Erythrophobia) ແລະ (Cyanophobia) .

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານບາງຄັ້ງອາດມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆເຊັ່ນ:

• (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້)
• (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນຕໍ່ຄວາມເຈັບປ່ວຍ / ອາການຊຶມເສົ້າ)
• (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການມອງເຫັນ ແລະ ບັງຄັບ - OCD)
• (ພະຍາດຕົກໃຈ)
• (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫວາດລະແວງ)

ທ່ານໝໍຍັງຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີພະຍາດຢ້ານ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆກ່ອນທີ່ ຈະວິນິດໄສພະຍາດ porphyrophobia.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບຄວາມຢ້ານກົວສີມ່ວງ (Porphyrophobia) ນີ້?

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບ porphyrophobia ແລະ phobias ອື່ນໆແມ່ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): (CBT) ແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາປະເພດໜຶ່ງ., ເຊິ່ງເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍການເວົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຄວາມຄິດທາງລົບທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານກົວ, ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນສີມ່ວງ. ນັກບຳບັດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານຄິດໄລ່ວ່າສິ່ງສະເພາະໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຢ້ານສີມ່ວງທຸກສີບໍ? ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຫັນວັດຖຸສີມ່ວງສະເພາະ, ເຊັ່ນດອກໄມ້ສີມ່ວງ ຫຼື ເສື້ອຜ້າສີມ່ວງ? CBT ຍັງສອນເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບອາການຂອງໂຣກຢ້ານ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງຂອງ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງຈິດອີກປະເພດໜຶ່ງ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປີດເຜີຍຕົວເອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານກົວເທື່ອລະກ້າວ. ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງຂອງ, ນັກບຳບັດຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຮູບພາບຂອງວັດຖຸສີມ່ວງ ຫຼື ຖືວັດຖຸສີມ່ວງໄວ້ໃນມືຂອງທ່ານ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານອາດຈະຖືກສອນໃຫ້ປະເຊີນກັບສີມ່ວງໃນທີ່ສາທາລະນະ, ໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ປະມານ 90% ຂອງຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານສະເພາະສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງຂອງ.
• ຢາ: ຢາບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວສາເຫດພື້ນຖານຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໄດ້. ແລະຢາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຈັດການພະຍາດຢ້ານໃນໄລຍະຍາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການສີມ່ວງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ . ຢາບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຂອງອາການຕົກໃຈ ຫຼື ອາການອື່ນໆຂອງຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.

ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການນີ້ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງບໍ? ຫຼື ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້ ແນວໃດ ?

ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນອາການຢ້ານສະເພາະໃດໜຶ່ງເຊັ່ນ: ໂຣກ porphyrophobia ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ມາພ້ອມກັບອາການຕົກໃຈ ຫຼື ການເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຂອງມັນ:

• ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ , ຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໄດ້.
• ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບນັກບຳບັດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆເປັນປະຈຳ.
• ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ສີມ່ວງ. ການສະໜັບສະໜູນຈາກເຂົາເຈົ້າຈະມີຄ່າຫຼາຍ.

ຂ້ອຍສາມາດຄາດຫວັງການປິ່ນປົວໄດ້ບໍຖ້າຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?

ການປິ່ນປົວທາງຈິດມັກຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຢ້ານສະເພາະ. ການປິ່ນປົວສາມາດແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ທ່ານສາມາດຢຸດການປິ່ນປົວໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດຢ້ານສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເລີ່ມການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ສີມ່ວງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການ ຂອງ ອາການຕົກໃຈ ເລື້ອຍໆ.

ຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ດີຂຶ້ນ?
• ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ , ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້ອຍຕໍ່ສີມ່ວງໄດ້ບໍ?
• ການປິ່ນປົວຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ພະຍາດ Porphyrophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ສີມ່ວງ. ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ອາດຈະຢ້ານສິ່ງຂອງບາງຢ່າງທີ່ເປັນສີມ່ວງ, ຫຼື ສີມ່ວງສີສະເພາະ. ເນື່ອງຈາກວ່າສີມ່ວງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ພະຍາດ Porphyrophobia ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ຖ້າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ເກົ້າໃນສິບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໂຟບີສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງຈິດ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ພະ ຍາດຢ້ານສີມ່ວງ, ພະຍາດຢ້ານສີ, ຢ້ານສີມ່ວງ, ພະຍາດກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ, ອາການຕົກໃຈຮຸນແຮງ