ເຈົ້າຍັງມີອາການເຈັບຫົວຫຼັງຈາກເກີດລູກບໍ? (ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ຊີວິດຂອງເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍຫຼັງຈາກລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເກີດມາສູ່ໂລກນີ້, ແມ່ນບໍ? ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມສຸກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງບັນຫາສຸຂະພາບເລັກນ້ອຍກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ສິ່ງໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກມີລູກ, ນັ້ນຄື ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດ . ແມ່ໃໝ່ຫຼາຍຄົນມີປະສົບການນີ້. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຢ້ານກົວມັນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນລາຍລະອຽດສອງສາມຢ່າງ.

ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຈາກເກີດລູກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະມີອາການເຈັບຫົວໃນໄລຍະຫົກອາທິດທຳອິດຫຼັງຈາກມີລູກ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າໄລຍະຫຼັງຄອດລູກ). ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜ່ານການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງແນວໃດເພື່ອກັບຄືນສູ່ສະພາບກ່ອນການຖືພາ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດເປັນອາການເຈັບຫົວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເບິ່ງແຍງເດັກເກີດໃໝ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບໃໝ່ໆທັງໝົດເຊັ່ນ: ການງີບຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວາມຕຶງຄຽດເມື່ອລູກນ້ອຍຮ້ອງໄຫ້, ແລະ ການປ່ຽນຜ້າອ້ອມ, ອາການເຈັບຫົວສາມາດເປັນຄວາມເຈັບປວດໄດ້ແທ້ໆ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກໄລຍະຫຼັງຄອດລູກ. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບພວກມັນ.

ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດມີຈັກປະເພດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະມີອາການເຈັບຫົວປະເພດດຽວກັນກັບທີ່ພວກເຮົາມັກເປັນຄື: ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ໄມເກຣນ . ອາການເຈັບຫົວແບບກຸ່ມ ແມ່ນພົບໜ້ອຍກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບນີ້ຈະໜ້າລຳຄານປານໃດ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບ, ເຈັບຫົວ, ຫຼື ເຈັບທ້ອງ, ແຕ່ມັນມັກຈະບໍ່ແມ່ນອາການຮ້າຍແຮງ.

ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານມີຢາລະບາຍ epidural ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ທ່ານອາດຈະເປັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເອີ້ນວ່າ spinal headache . ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນີ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້, ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດສຸກເສີນ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼັງຄອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການປວດຫົວຮຸນແຮງ (ມັກຈະເຈັບ) ແລະ ມີການປ່ຽນແປງຂອງສາຍຕາ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊ້າເຖິງຫົກອາທິດ. ອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດບັນເທົາໄດ້ດ້ວຍຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ຢາ acetaminophen (ເຊັ່ນ: Panadol).

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼັງຄອດ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ. ສິ່ງນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງໄວ.

ມີຈັກຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການນີ້?

ປະມານ 40% ຂອງຄົນເຮົາມັກຈະມີອາການເຈັບຫົວໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດຫຼັງຈາກມີລູກ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະໜ້າລຳຄານ, ແຕ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງ.

ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງແມ່ຍິງທີ່ເຄີຍເປັນໄມເກຣນກ່ອນຖືພາຍັງສືບຕໍ່ເປັນອາການດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ອາການນີ້ຍັງພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນໄມເກຣນປະຈຳເດືອນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຫາຍໄປໃນໄຕມາດທີສອງ ແລະ ທີສາມຂອງການຖືພາ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາເປັນອີກຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວ:

• ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ເປັນອາການເຈັບເບົາບາງຫາປານກາງທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມີແຮງກົດດັນຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງຫົວ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີແຖບຮັດຫົວຢູ່ອ້ອມຫົວ.
• ໄມເກຣນ: ອາການເຈັບຮຸນແຮງ ແລະ ສັ່ນຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຫົວ (ຫຼື ບາງຄັ້ງທັງສອງຂ້າງ). ອາການນີ້ອາດຈະມີອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະ ມີອາການແພ້ແສງ ແລະ ສຽງ.
• ອາການເຈັບຫົວແບບກຸ່ມ: ອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ແສບຮ້ອນ, ແລະ ເຈັບແບບແທງ ເຊິ່ງເລີ່ມຢູ່ທາງຫຼັງຕາຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ລາມໄປສູ່ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງ.
• ເຈັບຫົວກະດູກສັນຫຼັງ: ອາການເຈັບທີ່ຈືດໆ ຫຼື ປວດກະຕຸກ ເຊິ່ງຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອນັ່ງ ຫຼື ຢືນ ແລະ ອາການຈະດີຂຶ້ນເມື່ອນອນລົງ.

ເວລາໃດທີ່ພວກເຮົາຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວນີ້? - ສັນຍານເຕືອນໄພ!

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ໄມເກຣນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງພ້ອມກັບອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼັງຄອດ ຫຼື ເລືອດກ້າມໃນສະໝອງ.

ນີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ຄວນ ລະວັງຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຕາມົວ ຫຼື ມີອາການແພ້ແສງ. ທ່ານອາດຈະເຫັນຈຸດໆ ຫຼື ຮອຍລອຍຢູ່ຕໍ່ໜ້າຕາຂອງທ່ານ.
• ອາລົມປ່ຽນແປງ, ຄວາມສັບສົນ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກມົວໃນສະໝອງ.
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ມື, ຕີນ ຫຼື ຮ່າງກາຍ.
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
• ເຈັບ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ກະດູກຂ້າງ.
• ຫາຍໃຈຍາກ.
• ອາການຊັກ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທັນທີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ!

ເປັນຫຍັງຫົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເຈັບຫຼັງຈາກເກີດລູກຄົນນີ້? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດສາມາດເກີດໄດ້ຫຼາຍສາເຫດຄື:

• ລະດັບຮໍໂມນຫຼຸດລົງ: ລະດັບຮໍໂມນເຊັ່ນ: ເອສໂຕຣເຈນ ເຊິ່ງເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິພາຍໃນຫົກອາທິດຫຼັງຈາກຄອດລູກ. ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ອາການເຈັບຫົວຈະຫຼຸດລົງໃນຊ່ວງໄຕມາດທີສອງ ແລະ ທີສາມຂອງການຖືພາ ເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເອສໂຕຣເຈນນີ້. ການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງເອສໂຕຣເຈນຫຼັງຈາກຄອດລູກນີ້ ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ.
• ສິ່ງທ້າທາຍໃນການລ້ຽງດູລູກນ້ອຍ:ເມື່ອທ່ານກຳລັງເບິ່ງແຍງລູກນ້ອຍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເວລາກິນ, ດື່ມ ຫຼື ນອນຫຼັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງລູກນ້ອຍທີ່ຮ້ອງໄຫ້ ແລະ ຄວາມກັງວົນຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານລ້ວນແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຫົວຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ ຖ້າທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນເວລາສອງຫຼືສາມຄືນ.
• ການສັກຢາສະລົບສະໝອງ ແບບ Epidural: ບາງຄັ້ງ ນ້ຳໃນສະໝອງ ຈຳນວນໜ້ອຍອາດຈະຮົ່ວໄຫຼອອກມາໃນລະຫວ່າງການສັກຢາສະລົບສະໝອງແບບ Epidural. ການສູນເສຍນ້ຳນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນອ້ອມຮອບສະໝອງປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຜົນຂ້າງຄຽງນີ້ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຢາສະລົບສະໝອງແບບ Epidural, ພະນັກງານແພດຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງ, ແລະ ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການຂອງອາການເຈັບຫົວເທົ່ານັ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ເລືອດທີ່ຈຳເປັນແກ່ລູກຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼັງຄອດ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບບໍ່ດົນຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ອາການເຈັບຫົວເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງທັງສອງພະຍາດ.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດສອບກ່ອນວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວທົ່ວໄປຫຼືບໍ່, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ໄມເກຣນ, ຫຼື ວ່າມັນເປັນອາການຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບວ່າອາການເຈັບຫົວເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ, ອາການເຈັບຢູ່ໃສ, ແລະ ມັນເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ.

ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເປັນອາການຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະ ກວດສຸຂະພາບທາງລະບົບປະສາດ ຫຼື ກວດການຖ່າຍພາບ (ເຊັ່ນ: CT scan, MRI scan). ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດນຳ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວນີ້?

ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ການກິນຢາແກ້ປວດ: ຢາເຊັ່ນ: ອາເຊຕາມີໂນເຟນ (ເຊັ່ນ: ພານາດອນ) ແລະ ຢາ NSAIDs (ເຊັ່ນ : ໄອບູໂປຼເຟນ , ນາໂປຣເຊນໂຊດຽມ) ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫົວໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ປອດໄພ. ຕົວຢ່າງ, ຢາແກ້ປວດທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາສໄພຣິນ ແລະ ໄຕຣບ ແທນ ສາມາດຜ່ານນົມແມ່ໄປຫາລູກຂອງທ່ານໄດ້. ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ປອດໄພສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນ: ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ໂດຍການປະຄົບນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ຜ້າອຸ່ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ທົດລອງເບິ່ງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
• ການເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງຄົນເຮົາ:ຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕາມເວລາ, ດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້, ແລະ ນອນຫຼັບຢ່າງໜ້ອຍ 7 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຝັນ, ແຕ່ພະຍາຍາມນອນຫຼັບໃນເວລາທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຫຼັບຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຕຶງຄຽດ: ຊອກຫາວິທີການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ບາງຄັ້ງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນວດ, ການຝຶກສະຕິ , ແລະ ໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເລື້ອຍໆ, ບັນຫາແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ແມ່ນແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ.

ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກການສັກຢາ epidural

ອາການເຈັບຫົວທີ່ກະດູກສັນຫຼັງ ນີ້ອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ ແຜ່ນປິດເລືອດ epidural . ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິດຮູບ່ອນທີ່ epidural ຖືກໃສ່ດ້ວຍກ້ອນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຢຸດການຮົ່ວໄຫຼຂອງນໍ້າ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ກັບອາການເຈັບຫົວນີ້?

ອາການເຈັບຫົວມັກຈະພົບເລື້ອຍໃນອາທິດທຳອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກຫົກອາທິດທຳອິດ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງເຫຼົ່ານີ້.

ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫົວ. ແຕ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດ ເຊັ່ນ ການລະເລີຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງເດັກເກີດໃໝ່.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍຄືກັບທີ່ມັນຟັງ.

ບາງຄັ້ງມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງແຜນລ່ວງໜ້າ. ໃຫ້ມີອາຫານວ່າງຕິດຕົວໄວ້ໃກ້ໆມືເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ ແລະ ເຈັບຫົວ. ໃຫ້ມີຢາແກ້ປວດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກທ່ານໝໍຢູ່ໃກ້ໆມື ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກິນມັນໄດ້ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມເຈັບຫົວ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມຕໍ່ໄປນີ້:

• ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍມີອາການເຈັບຫົວປະເພດໃດ?
• ເຈົ້າແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບໃດ?
• ຂ້ອຍຄວນລອງກິນຢາແກ້ປວດຊະນິດໃດກ່ອນ?
• ຂ້ອຍຈະລະບຸ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຫົວໄດ້ແນວໃດ?

ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງເມື່ອທ່ານກຳລັງເບິ່ງແຍງເດັກເກີດໃໝ່. ແຕ່ໂດຍການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເບິ່ງແຍງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງນີ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແຕ່ຖ້າມັນລົບກວນທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ ນອນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງພ້ອມກັບອາການເຕືອນຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼັງຄອດ (ເຊັ່ນ: ຕາມົວ ແລະ ໃຄ່ບວມ), ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີໂດຍດ່ວນ.

ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສຳຄັນສຳລັບທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຈຳເປັນ, ແລະ ຮັກສາຢາທີ່ແພດອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ໃຫ້ປອດໄພສຳລັບທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ (ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ). ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

` ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດ, ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດລູກ, ໄມເກຣນ, ອາການເຈັບຫົວຫຼັງຄອດ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ