ເຈົ້າສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງຄວາມສຸກແລະຄວາມໂສກເສົ້າຢູ່ຕະຫຼອດເວລາບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດໄບໂພລາກັນເບິ່ງ

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະ ພະລັງງານຫຼາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈົນເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະໂລກໄດ້ບໍ? ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ ແລະ ເຈົ້າເບື່ອກັບຊີວິດບໍ? ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າແບບນີ້ປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາລະຫວ່າງທ້ອງຟ້າ ແລະ ໂລກ. ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທາງຈິດທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດໄບໂພລາ . ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມໂສກເສົ້າ ຫຼື ຄວາມສຸກເທົ່ານັ້ນ, ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດ. ມັນເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.

ພະຍາດໄບໂພລາ (Bipolar Disorder) ແມ່ນຫຍັງ, ເວົ້າງ່າຍໆກໍຄື?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດໄບໂພລາ ແມ່ນພະຍາດທາງຈິດທີ່ອາລົມ, ລະດັບພະລັງງານ, ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳຂອງບຸກຄົນມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາລະຫວ່າງຊ່ວງເວລາສຸດຂີດ. ກ່ອນໜ້ານີ້ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ 'ອາການຊຶມເສົ້າແບບບ້າຄັ່ງ'. ມັນມີສອງຊ່ວງເວລາຫຼັກ.

1. ຄວາມບ້າຄັ່ງ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ພະລັງງານທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້.

2. ອາການຊຶມເສົ້າ : ໃນສະພາບນີ້, ຈິດໃຈຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຢ່າງສຸດຊຶ້ງ, ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຮູ້ສຶກເບື່ອໜ່າຍກັບຊີວິດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດນີ້ສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນທຸກໄວ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວໜຸ່ມ, ລະຫວ່າງອາຍຸ 18 ຫາ 25 ປີ. ມັນຍັງມີອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວເປັນພະຍາດນີ້, ຄົນອື່ນໆກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ຂໍໃຫ້ລະບຸອາການຂອງສອງກໍລະນີຫຼັກຂອງພະຍາດນີ້.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງສອງອາການຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດລະບຸໄດ້ໄວວ່າທ່ານຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ ກຳລັງປະສົບກັບ ອາການດັ່ງກ່າວຢູ່.

'ຄຸນສົມບັດປະສົມ' ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າບາງຄັ້ງທັງລັກສະນະທາງອາລົມຄຶກຄື້ນ ແລະ ຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກົດຂຶ້ນພ້ອມໆກັນ. ນັ້ນຄື, ໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈຮູ້ສຶກມີພະລັງ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ມັນຍັງສາມາດມາພ້ອມກັບຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກເບື່ອໜ່າຍກັບຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈ ແລະ ສັບສົນຫຼາຍສຳລັບຄົນເຈັບ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ລັກສະນະປະສົມ'.

ພະຍາດໄບໂພລາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ມີສອງວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກສຳລັບການຈັດການອາການນີ້ຄື: ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ເມື່ອໃຊ້ສອງຢ່າງນີ້ຮ່ວມກັນ.

1. ຢາ :

ຢາປະເພດຫຼັກທີ່ໃຫ້ສຳລັບອາການນີ້ແມ່ນ ຢາຄວບຄຸມອາລົມ . ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມສອງຢ່າງຂອງອາການບ້າ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມຄົງທີ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຕ້ອງເພີ່ມຢາຊະນິດອື່ນໃສ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວບຄຸມໄລຍະອາການບ້າ ຫຼື ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກໄລຍະຊຶມເສົ້າ.

2. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ :

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບຢາ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍວິທີ.

1. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນ

ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົນທະນາແບບໜຶ່ງຕໍ່ໜຶ່ງລະຫວ່າງຄົນເຈັບ ແລະ ທີ່ປຶກສາ ຫຼື ຈິດແພດ . ໃນທີ່ນີ້, ຄົນເຈັບຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາສ່ວນຕົວ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍອມຮັບຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ແລະ ວິທີການຈັດການກັບອາການຕ່າງໆ, ແລະ ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ.

2. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວ

ພະຍາດໄບໂພລາບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຈັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄອບຄົວທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າອີກດ້ວຍ. ໃນວັດທະນະທຳຂອງປະເທດພວກເຮົາ, ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄ່າຫຼາຍ. ໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວ, ຄອບຄົວໄດ້ຮັບການສອນກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້. ເມື່ອອາການກຳລັງຈະປາກົດ, ຄອບຄົວຍັງໄດ້ຮັບການສຶກສາກ່ຽວກັບວິທີການຮັບຮູ້ມັນແຕ່ຫົວທີ ແລະ ວິທີການສະໜັບສະໜູນຄົນເຈັບ.

3. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາແບບກຸ່ມ

ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການມາເຕົ້າໂຮມກັບຄົນອື່ນໆອີກສອງສາມຄົນທີ່ມີສະພາບຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນຈຸດແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກວິທີທີ່ຄົນອື່ນຈັດການກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ພະຍາດໄບໂພລາສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ຄຳຕອບທີ່ຊັດເຈນສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນ "ບໍ່". ພະຍາດໄບໂພລາບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ ຢ່າຢ້ານມັນ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນຄື ການກິນຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ , ພະຍາດນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ທ່ານ ສາມາດ ດຳລົງຊີວິດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ແລະ ມີຄວາມສຸກຄືກັບຄົນອື່ນໆ.

ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນອາການຕະຫຼອດຊີວິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນ ທີ່ຈະຕ້ອງກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ ແລະ ໄປພົບແພດຕາມນັດໝາຍໃຫ້ທັນເວລາ . ຖ້າທ່ານຢຸດກິນຢາ, ໂອກາດທີ່ອາການຂອງທ່ານຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຈະສູງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຕົວທ່ານເອງ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ ແລະ ສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວ.