ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂາທຽມ: ຄວາມຫວັງ ແລະ ການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່

ການສູນເສຍຂາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດ, ພະຍາດ, ຫຼື ການເກີດລູກ, ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ທາງດ້ານອາລົມຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍເຕັກໂນໂລຊີທາງການແພດທີ່ກ້າວໜ້າໃນປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາມີໂອກາດອັນດີເລີດທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນອີກຄັ້ງ, ຍ່າງ, ແລ່ນ, ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາທຽມ, ຫຼື "(ຂາທຽມ)," ສະເໜີໃຫ້. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນແບບທີ່ເປັນມິດໃນມື້ນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ແຂນຂາທຽມນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ແຂນຂາທຽມ ແມ່ນຂາທຽມ ຫຼື ແຂນຂາທຽມທີ່ທົດແທນທັງໝົດ ຫຼື ບາງສ່ວນຂອງຂາຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່າງ ແລະ ປະຕິບັດໜ້າວຽກອື່ນໆຫຼັງຈາກຂາຖືກຜ່າຕັດອອກ (ເອີ້ນວ່າ ການຕັດຂາອອກ) ຫຼື ຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິແຕ່ກຳເນີດ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດຄອບຄຸມທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ນິ້ວຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະ ສົ້ນຕີນຂອງທ່ານ ຈົນເຖິງຫົວເຂົ່າ, ຂາ, ແລະ ສະໂພກ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກແມ່ນເພື່ອຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສູນເສຍໄປ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ເນື່ອງຈາກນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍຖືກແຈກຢາຍຢ່າງເທົ່າກັນທັງສອງດ້ານ, ມັນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດດັນຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫຼັງ ແລະ ຂາອື່ນໆຂອງທ່ານ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດດ້ວຍຫຍັງແດ່?

ຂາໄມ້ໜັກໆໃນອະດີດບໍ່ໄດ້ໃຊ້ແລ້ວ. ຂາທຽມໃນປະຈຸບັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍ ແຕ່ມີນ້ຳໜັກເບົາຫຼາຍ ແລະ ມີເຕັກໂນໂລຢີສູງ.

• ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນໄຍຄາບອນ ແລະ ເສັ້ນໃຍແກ້ວ .
• ໂລຫະເຊັ່ນ: ໄທທານຽມ ຫຼື ອາລູມິນຽມ .
• ຜ້າຄຸມ ຊິລິໂຄນ ທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ເບາະໂຟມເພື່ອຄວາມສະບາຍຕໍ່ຜິວໜັງ.

ຂໍ້ຕໍ່ອາດປະກອບດ້ວຍສະປິງກົນຈັກ ແລະ ເກຍ, ພ້ອມທັງຊິ້ນສ່ວນທີ່ຄວບຄຸມໂດຍໄມໂຄຣໂປເຊດເຊີຄອມພິວເຕີ. ຂາບາງອັນຍັງໃຊ້ກະບອກສູບລົມ ຫຼື ໄຮໂດຼລິກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນລຽບງ່າຍ ແລະ ເປັນທຳມະຊາດ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ຕີນທຽມມີປະເພດຫຍັງແດ່?

ບໍ່ແມ່ນຂາທຽມທຸກອັນຈະຄືກັນ. ທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກປະເພດທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ລະດັບການສູນເສຍແຂນຂາ, ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ສຸດ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາສອງປະເພດຫຼັກ.

ປະເພດຂອງລະດັບການຕັດແຂນຂາ

ຂາຖືກຖອດອອກເປັນໄລຍະ. ຂາທຽມທີ່ໃຊ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຂາທຽມທີ່ສູງກວ່າຫົວເຂົ່າມີຄວາມສັບສົນທາງດ້ານເຕັກນິກ ແລະ ໜ້າທີ່ຫຼາຍກວ່າຂາທຽມທີ່ຕໍ່າກວ່າຫົວເຂົ່າ, ເພາະມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຫົວເຂົ່າທຽມ.

ປະເພດຕາມເຕັກໂນໂລຊີ: ກົນຈັກ ແລະ ໄບໂອນິກ

• ຕີນກົນຈັກ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍກວ່າ. ພວກມັນສາມາດໃຊ້ສຳລັບການຍ່າງ, ການນັ່ງ, ແລະອື່ນໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນທົນທານກວ່າ, ເບົາກວ່າ, ແລະລາຄາຖືກກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນ "ສະຫຼາດ". ນັ້ນຄື, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ປັບຕົວໂດຍອັດຕະໂນມັດກັບພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານກຳລັງຍ່າງ (ເຊັ່ນ: ເນີນພູ, ຂັ້ນໄດ).
• ຕີນໄບໂອນິກ: ຕີນ ເຫຼົ່ານີ້ມີ 'ໄມໂຄຣໂປເຊດເຊີ' ຂອງຄອມພິວເຕີຢູ່ໃນນັ້ນ. ພວກມັນເຂົ້າໃຈສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມໄວທີ່ທ່ານຍ່າງ ແລະ ຄວາມຊັນຂອງສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຍ່າງ, ແລະ ປັບຕາມຄວາມເໝາະສົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຄືກັນກັບຕີນແທ້ໆ. ຕີນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບ. ແຕ່ພວກມັນມີລາຄາແພງກວ່າ.

ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຂາທຽມແມ່ນຫຍັງ?

ແຂນຂາທຽມແມ່ນການລວມກັນຂອງຫຼາຍສ່ວນ. ເມື່ອເຮັດແຂນຂາທຽມຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຕ່ລະສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານແຂນຂາທຽມຂອງທ່ານໄດ້.

ຂັ້ນຕອນການໃສ່ຂາທຽມແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນດຽວ. ມັນເປັນການເດີນທາງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະ ການຝຶກຝົນ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອຸກໃຈ. ແຕ່ ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການເດີນທາງນີ້ສາມາດປະສົບຜົນສຳເລັດໄດ້. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນໂດຍຫຍໍ້:

1. ການປຶກສາ ແລະ ການປະເມີນທາງການແພດ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານ, ເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ເປົ້າໝາຍ (ທ່ານຕ້ອງການເຮັດຫຍັງກັບສິ່ງນີ້?), ແລະ ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການດູແລຕີນແບບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

2. ການວັດແທກ ແລະ ການຕິດຕັ້ງ:ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໝໍແຂ້ວທຽມຈະວັດແທກຂາຂອງທ່ານ, ອາດຈະເປັນການສະແກນ 3 ມິຕິ, ແລະ ສ້າງຊ່ອງສຽບທີ່ກຳນົດເອງໃຫ້ທ່ານ. ສິ່ງນີ້ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄັ້ງຈົນກວ່າມັນຈະພໍດີ.

3. ການຝຶກຊ້ອມຂັ້ນພື້ນຖານ: ເມື່ອເຮັດຂາແລ້ວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສອນພື້ນຖານເຊັ່ນ: ວິທີການໃສ່, ຖອດມັນ, ທຳຄວາມສະອາດມັນ, ແລະ ສາກແບັດເຕີຣີ (ຖ້າມັນເປັນໄບໂອນິກ).

4. ການຝຶກອົບຮົມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ຕໍ່ໄປແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ການຍ່າງ, ຂຶ້ນຂັ້ນໄດ, ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງດ້ວຍຂາໃໝ່ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ໜຶ່ງປີ.

5. ການສະໜັບສະໜູນດ້ານສຸຂະພາບຈິດ: ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ທ່ານຝຶກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປັບຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈໃຫ້ເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງນີ້. ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຫຼື ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນເພື່ອນຮ່ວມງານແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສຳລັບສິ່ງນີ້.

ບາງຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ມັນຍາກບໍທີ່ຈະຍ່າງດ້ວຍຂາທຽມ?

ມັນຍາກໃນຕອນທຳອິດ. ມັນເປັນສິ່ງໃໝ່, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ສະໝອງຂອງເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ດ້ວຍຂາກົນຈັກ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນດ້ວຍກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວບຄຸມມັນ. ດ້ວຍຂາໄບໂອນິກ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບເທັກໂນໂລຢີ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນແລ້ວ, ມັນຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກຄືກັບເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າ.

ມັນເຈັບບໍເມື່ອໃຊ້ສິ່ງນີ້?

ຖ້າໃສ່ອະໄວຍະວະທຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ, ລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ, ຫຼື ແດງ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍ ຫຼື ຊ່າງເຮັດອະໄວຍະວະທຽມຂອງທ່ານທັນທີ. ນີ້ອາດເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບການໃສ່. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການເຈັບຢູ່ບ່ອນທີ່ແຂນຂາຖືກຕັດອອກ ຫຼື ຮູ້ສຶກວ່າແຂນຂາຂາດໄປ (ອາການເຈັບແຂນຂາແບບ Phantom Limb). ມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບສິ່ງນີ້.

ຂ້ອຍຈະຕ້ອງການລົດເຂັນບໍເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະມີຂາທຽມ?

ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ຂາທຽມສຳລັບວຽກງານທີ່ຈຳກັດເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງອ້ອມເຮືອນ. ຄົນອື່ນອາດໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເພື່ອການສະໜັບສະໜູນເປັນພິເສດເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ. ການໃຊ້ລົດເຂັນ ຫຼື ໄມ້ຄ້ອນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານລົ້ມເຫຼວ. ເປົ້າໝາຍຂອງຂາທຽມແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ, ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.