⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຢູ່ຂາແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບປວດ. ເມື່ອມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ໂລກຂໍ້ອັກເສບຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນ." ລອງຄິດເບິ່ງ, ມີກະດູກນ້ອຍໆ 26 ຂໍ້ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຫຼາຍກວ່າ 30 ຂໍ້ໃນຕີນພຽງຂ້າງດຽວ. ມັນຄືກັບເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາງລົດທີ່ເສື່ອມສະພາບໄປຕາມການເວລາ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມເສື່ອມສະພາບເຊັ່ນກັນ. ການເສື່ອມສະພາບປົກກະຕິນີ້ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກພະຍາດ ແລະ ອຸບັດຕິເຫດບາງຢ່າງ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ໃດໆໃນນິ້ວຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ສົ້ນຕີນ, ສ່ວນເທິງຂອງຕີນ, ຫຼື ໂຄ້ງ ຕີນຂອງທ່ານ.ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຂາທີ່ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວ ຫຼື ໃຊ້ຂາ ຫຼື ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.
ປະເພດຫຼັກຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາ
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຫຼາຍກວ່າ 100 ຊະນິດ, ແຕ່ມີບາງຊະນິດທີ່ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.| ປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ໂລກຂໍ້ອັກເສບ | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ເຊັ່ນດຽວກັບສ່ວນຕ່າງໆຂອງເຄື່ອງຈັກທີ່ເສື່ອມສະພາບໄປຕາມການເວລາ, ກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ (ຊັ້ນເບາະລະຫວ່າງຂໍ້ຕໍ່) ກໍ່ຈະເສື່ອມສະພາບໄປຕາມການເວລາ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນກັບອາຍຸ. |
| ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ | ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາເອງ, ຄືກັບກອງທັບຂອງເຮົາເອງທີ່ໂຈມຕີເຮົາ, ໂຈມຕີຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຮົາເອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ. |
| ໂລກກາວ | ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ພະຍາດ gout." ເມື່ອສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າກົດຢູຣິກເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດຂອງເຮົາ, ຜລຶກຂອງມັນ (ຄືກັບເຂັມນ້ອຍໆ) ຈະໄປຕົກຄ້າງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບກະທັນຫັນ, ຮຸນແຮງ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ແດງ. ຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວຕີນມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບກ່ອນ. |
| ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼັງການບາດເຈັບ | ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບປະເພດນີ້ພັດທະນາຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ຂາ ຫຼື ຂໍ້ຕີນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຫັກຂາ, ມີອາການເຂັນ, ຫຼື ຂໍ້ຕີນເຂັນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບປະເພດນີ້ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາໜຶ່ງຫຼັງຈາກຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຄືນດຽວ. ມັນຈະພັດທະນາໄປຕາມການເວລາ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງໃນບໍລິເວນດຽວກັນ, ໃຫ້ກັງວົນ.- ອາການເຈັບຂໍ້: ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກ.
- ຂໍ້ແຂງກະ ດ້າງ : ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແຂງກະດ້າງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຫຼັງຈາກຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນ (ເຊັ່ນ: ນັ່ງ) ເປັນເວລາດົນ. ຄວາມແຂງກະດ້າງນີ້ຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານຍ່າງໄປມາໜ້ອຍໜຶ່ງ.
- ຂໍ້ຕໍ່ໃຄ່ບວມ : ບໍລິເວນທີ່ມີອາການເຈັບອາດຈະໃຄ່ບວມ.
- ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຫຼຸດລົງ: ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕີນ ແລະ ນິ້ວມືຂຶ້ນ, ລົງ, ແລະ ອ້ອມຮອບຕາມປົກກະຕິ.
- ການປ່ຽນສີ ຜິວ : ຜິວໜັງອາດຈະແດງຢູ່ບ່ອນທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ.
- ເຈັບເມື່ອສຳຜັດ: ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຈັບຈະເຈັບເມື່ອກົດດ້ວຍມື ຫຼື ສຳຜັດ.
- ຄວາມອົບອຸ່ນອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່: ເມື່ອທ່ານແຕະມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຂໍ້ຕໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນກວ່າບໍລິເວນອື່ນໆ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບນີ້?
ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.ປັດໄຈສ່ຽງທົ່ວໄປ:
- ການໃຊ້ ຢາສູບ : ຜູ້ທີ່ສູບ ຢາ ແລະ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ .
- ປະຫວັດຄອບຄົວ : ຖ້າແມ່, ພໍ່ ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກນີ້ຄືກັນ.
- ການບາດເຈັບກ່ອນໜ້ານີ້: ຖ້າມີການບາດເຈັບຊ້ຳໆຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ດຽວກັນ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້ານັກກິລາມັກມີອາການຂໍ້ຕີນພິກ), ຄວາມສ່ຽງຈະສູງຂຶ້ນ.
- ພະຍາດອື່ນໆ: ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດພູມ ຕ້ານທານຕົນເອງ , ໂລກອ້ວນ , ແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໄດ້.
ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ:
- ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ: ເນື່ອງຈາກ ການສວມໃສ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ.
- ຜູ້ຊາຍ: ພະຍາດ gout ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍ.
- ນັກກິລາ: ສຳລັບຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາທີ່ສ້າງນ້ຳໜັກ ແລະ ແຮງກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ກຳລັງກາຍຫຼາຍ: ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢືນເຮັດວຽກໝົດມື້ ແລະ ຍົກຂອງໜັກ.
ທ່ານໝໍ, ທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວຈະເຮັດຄືການກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. 1. ລາວຈະຖາມທ່ານ ກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບເລີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດເວລາໃດຂອງມື້, ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະທ່ານມີອາການເຈັບຢູ່ຂາທັງສອງຂ້າງຫຼືບໍ່. 2. ການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຈະລູບຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ ແລະກວດເບິ່ງອາການໃຄ່ບວມ, ແດງ, ແລະອຸ່ນ. 3. ການວິເຄາະການຍ່າງ: ທ່ານໝໍ ຈະສັງເກດເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ ແລະວິທີທີ່ຂາຂອງທ່ານຢືນ. 4. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ ຕໍ່: ທ່ານໝໍຈະ ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດງໍ ແລະຍືດຂໍ້ຕີນ ແລະນິ້ວຕີນຂອງທ່ານໄດ້ໄກເທົ່າໃດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປຽບທຽບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບຂາທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກການກວດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ.- ການສ່ອງລັງສີເອັກຊະເຣ: ອັນນີ້ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຂໍ້ຕໍ່ແຄບລົງ ຫຼື ກະດູກໄດ້ເສື່ອມລົງຫຼືບໍ່.
- ການສະແກນ MRI ຫຼື CT scan: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຫັນສະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ແລະ ກະດູກອ່ອນອ້ອມຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນກວ່າ. (MRI - ການສະແກນພາບແມ່ເຫຼັກສະທ້ອນ, CT scan - ການສະແກນ Computed Tomography)
- ການກວດເລືອດ: ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນ ພະຍາດ gout , ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດຖືກກວດສອບໄດ້. ການກວດເລືອດຍັງສາມາດຊ່ວຍກວດຫາພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄື ໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບໃດ. ມັນຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ທ່ານເປັນ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.| ວິທີການປິ່ນປົວ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຢາແກ້ປວດ | ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs). ຢ່າໃຊ້ຢາແກ້ປວດຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ. |
| ການສັກຢາ Corticosteroid (Corticosteroids) | ຖ້າອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັກຢາເຂົ້າຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຈັບໂດຍກົງ. ວິທີນີ້ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ໄວ. |
| ອຸປະກອນຊ່ວຍໃນການອອກກຳລັງກາຍ | ບາງຄັ້ງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: 'ພື້ນເກີບ' ພິເສດທີ່ເຮັດມາເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບຮູບຮ່າງຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດໃສ່ພາຍໃນເກີບຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຮອງຮັບໄດ້ດີ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ທ່ານໝໍຍັງຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບເກີບທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ເກີບທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນໃຊ້. |
| ການຜ່າຕັດ | ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆໄດ້, ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໄດ້, ການຜ່າ ຕັດ ອາດຈະຖືກພິຈາລະນາ.ມີການຜ່າຕັດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຕັ້ງແຕ່ການຜ່າຕັດທີ່ມີການບຸກລຸກໜ້ອຍທີ່ສຸດຈົນເຖິງການຜ່າຕັດປ່ຽນຂໍ້ຕໍ່. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. |
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຈັດການ ແລະ ປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນຂະນະທີ່ຢູ່ກັບມັນ?
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ການຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ.ຢ່າອອກກຳລັງກາຍໃນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ. ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມແຂງກະດ້າງ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແລ່ນມາຣາທອນ ຫຼື ຍົກນໍ້າໜັກ.
- ການຍ່າງ
- ການລອຍນໍ້າ
- ການຂີ່ລົດຖີບ
- ການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະ
ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ:
- ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນຢາສູບຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ.
- ໃສ່ເກີບຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມສະເໝີເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກ.
ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ?
ການບາດເຈັບຂາເລັກນ້ອຍທີ່ເປັນຢູ່ປະມານໜຶ່ງຫຼືສອງມື້ມັກຈະບໍ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.- ເຈັບຂາ ຫຼື ຂໍ້ຕີນຢ່າງຮຸນແຮງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ.
- ອາການແຂງກະດ້າງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້ (ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂາ ຫຼື ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຕາມປົກກະຕິ).
- ຖ້າອາການປົກກະຕິປະກົດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ຮຸນແຮງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຢູ່ຂໍ້ຕໍ່ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນ ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ອາການແຂງກະດ້າງໃນຕອນເຊົ້າກໍ່ເປັນເລື່ອງທຳມະດາເຊັ່ນກັນ.
- ປະເພດຫຼັກຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບ (ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ), ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ (ບັນຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ), ໂລກ gout (ກົດຢູລິກເພີ່ມຂຶ້ນ), ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດຂໍ້ອັກເສບບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ອາການເຈັບປວດສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ຊີວິດສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ດີດ້ວຍຢາ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຂາ ຫຼື ແຂງຕົວທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
- ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ແລະ ລອຍນໍ້າ ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.