ຂໍ້ຕໍ່ຂາຂອງເຈົ້າເຈັບບໍ? ນີ້ອາດເປັນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ (ຂໍ້ຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນອັກເສບ) ບໍ?

ເຈົ້າຍັງມີອາການເຈັບຂໍ້ຕີນ ແລະ ນິ້ວຕີນຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຂາຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແຂງກະດ້າງເປັນໄລຍະໜຶ່ງ, ບໍ່ສາມາດງໍ ຫຼື ຍືດຕົວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ? ອາການເຈັບນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງເມື່ອເຈົ້າຍ່າງ ຫຼື ເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້ບໍ? ຖ້າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນອາການທົ່ວໄປໃນໝູ່ຫຼາຍຄົນ. ຢ່າກັງວົນ, ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ ແລະ ຈັດການມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຢູ່ຂາແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບປວດ. ເມື່ອມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ໂລກຂໍ້ອັກເສບຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນ." ລອງຄິດເບິ່ງ, ມີກະດູກນ້ອຍໆ 26 ຂໍ້ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຫຼາຍກວ່າ 30 ຂໍ້ໃນຕີນພຽງຂ້າງດຽວ. ມັນຄືກັບເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາງລົດທີ່ເສື່ອມສະພາບໄປຕາມການເວລາ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມເສື່ອມສະພາບເຊັ່ນກັນ. ການເສື່ອມສະພາບປົກກະຕິນີ້ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກພະຍາດ ແລະ ອຸບັດຕິເຫດບາງຢ່າງ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ໃດໆໃນນິ້ວຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ສົ້ນຕີນ, ສ່ວນເທິງຂອງຕີນ, ຫຼື ໂຄ້ງ ຕີນຂອງທ່ານ.

ປະເພດຫຼັກຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຫຼາຍກວ່າ 100 ຊະນິດ, ແຕ່ມີບາງຊະນິດທີ່ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຄືນດຽວ. ມັນຈະພັດທະນາໄປຕາມການເວລາ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງໃນບໍລິເວນດຽວກັນ, ໃຫ້ກັງວົນ.

• ອາການເຈັບຂໍ້: ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກ.
• ຂໍ້ແຂງກະ ດ້າງ : ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແຂງກະດ້າງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຫຼັງຈາກຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນ (ເຊັ່ນ: ນັ່ງ) ເປັນເວລາດົນ. ຄວາມແຂງກະດ້າງນີ້ຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານຍ່າງໄປມາໜ້ອຍໜຶ່ງ.
• ຂໍ້ຕໍ່ໃຄ່ບວມ : ບໍລິເວນທີ່ມີອາການເຈັບອາດຈະໃຄ່ບວມ.
• ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຫຼຸດລົງ: ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕີນ ແລະ ນິ້ວມືຂຶ້ນ, ລົງ, ແລະ ອ້ອມຮອບຕາມປົກກະຕິ.
• ການປ່ຽນສີ ຜິວ : ຜິວໜັງອາດຈະແດງຢູ່ບ່ອນທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ.
• ເຈັບເມື່ອສຳຜັດ: ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຈັບຈະເຈັບເມື່ອກົດດ້ວຍມື ຫຼື ສຳຜັດ.
• ຄວາມອົບອຸ່ນອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່: ເມື່ອທ່ານແຕະມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຂໍ້ຕໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນກວ່າບໍລິເວນອື່ນໆ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບບາງຊະນິດມີອາການທີ່ເປັນຄື້ນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການເຫຼົ່ານັ້ນຮຸນແຮງຫຼາຍເປັນເວລາສອງສາມມື້ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ພວກເຮົາເອີ້ນອາການເຫຼົ່ານີ້ວ່າອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວເກືອບຕະຫຼອດເວລາ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບນີ້?

ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.

ປັດໄຈສ່ຽງທົ່ວໄປ:

• ການໃຊ້ ຢາສູບ : ຜູ້ທີ່ສູບ ຢາ ແລະ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບອື່ນໆມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ .
• ປະຫວັດຄອບຄົວ : ຖ້າແມ່, ພໍ່ ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກນີ້ຄືກັນ.
• ການບາດເຈັບກ່ອນໜ້ານີ້: ຖ້າມີການບາດເຈັບຊ້ຳໆຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ດຽວກັນ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້ານັກກິລາມັກມີອາການຂໍ້ຕີນພິກ), ຄວາມສ່ຽງຈະສູງຂຶ້ນ.
• ພະຍາດອື່ນໆ: ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດພູມ ຕ້ານທານຕົນເອງ , ໂລກອ້ວນ , ແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໄດ້.

ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ:

• ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ: ເນື່ອງຈາກ ການສວມໃສ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ.
• ຜູ້ຊາຍ: ພະຍາດ gout ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍ.
• ນັກກິລາ: ສຳລັບຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາທີ່ສ້າງນ້ຳໜັກ ແລະ ແຮງກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ກຳລັງກາຍຫຼາຍ: ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢືນເຮັດວຽກໝົດມື້ ແລະ ຍົກຂອງໜັກ.

ທ່ານໝໍ, ທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວຈະເຮັດຄືການກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. 1. ລາວຈະຖາມທ່ານ ກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບເລີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດເວລາໃດຂອງມື້, ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະທ່ານມີອາການເຈັບຢູ່ຂາທັງສອງຂ້າງຫຼືບໍ່. 2. ການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຈະລູບຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ ແລະກວດເບິ່ງອາການໃຄ່ບວມ, ແດງ, ແລະອຸ່ນ. 3. ການວິເຄາະການຍ່າງ: ທ່ານໝໍ ຈະສັງເກດເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ ແລະວິທີທີ່ຂາຂອງທ່ານຢືນ. 4. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ ຕໍ່: ທ່ານໝໍຈະ ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດງໍ ແລະຍືດຂໍ້ຕີນ ແລະນິ້ວຕີນຂອງທ່ານໄດ້ໄກເທົ່າໃດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປຽບທຽບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບຂາທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກການກວດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ.

• ການສ່ອງລັງສີເອັກຊະເຣ: ອັນນີ້ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຂໍ້ຕໍ່ແຄບລົງ ຫຼື ກະດູກໄດ້ເສື່ອມລົງຫຼືບໍ່.
• ການສະແກນ MRI ຫຼື CT scan: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຫັນສະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ແລະ ກະດູກອ່ອນອ້ອມຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນກວ່າ. `(MRI - ການສະແກນພາບແມ່ເຫຼັກສະທ້ອນ, CT scan - ການສະແກນ Computed Tomography)`
• ການກວດເລືອດ: ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນ ພະຍາດ gout , ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດຖືກກວດສອບໄດ້. ການກວດເລືອດຍັງສາມາດຊ່ວຍກວດຫາພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄື ໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບໃດ. ມັນຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ທ່ານເປັນ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຈັດການ ແລະ ປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນຂະນະທີ່ຢູ່ກັບມັນ?

ຢ່າອອກກຳລັງກາຍໃນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ. ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມແຂງກະດ້າງ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແລ່ນມາຣາທອນ ຫຼື ຍົກນໍ້າໜັກ.

• ການຍ່າງ
• ການລອຍນໍ້າ
• ການຂີ່ລົດຖີບ
• ການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະ

ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າເຊັ່ນ: ການຍ່າງແມ່ນດີຫຼາຍ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າການອອກກຳລັງກາຍແບບໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ:

• ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນຢາສູບຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ.
• ໃສ່ເກີບຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມສະເໝີເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກ.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ?

ການບາດເຈັບຂາເລັກນ້ອຍທີ່ເປັນຢູ່ປະມານໜຶ່ງຫຼືສອງມື້ມັກຈະບໍ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

• ເຈັບຂາ ຫຼື ຂໍ້ຕີນຢ່າງຮຸນແຮງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ.
• ອາການແຂງກະດ້າງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້ (ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂາ ຫຼື ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຕາມປົກກະຕິ).
• ຖ້າອາການປົກກະຕິປະກົດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ຮຸນແຮງ.

ຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຮັບນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ ແລະ ແບກຫາບທ່ານໄປທຸກບ່ອນ. ສະນັ້ນຢ່າລະເລີຍຄວາມເຈັບປວດ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບ. ຍິ່ງທ່ານໄປພົບແພດໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນດີຈາກການປິ່ນປົວກໍ່ຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຈັບຂາ, ເຈັບຂໍ້ຕີນ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ຂໍ້ໃຄ່ບວມ, ພະຍາດ gout, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນ ໃນພາສາສິງຫລາ