ເຈົ້າມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຊຶມເສົ້າບໍ? ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ.

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມເສຍໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບເຫດການອື່ນໆໃນຊີວິດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໃນຖານະມະນຸດ. ແຕ່ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະ ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍອາທິດ, ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້ານີ້, ຫຼື ອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະ ຄຳຖາມທົ່ວໄປທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ຄຳຕອບຂອງພວກມັນ.

1. ພະຍາດຊຶມເສົ້າເປັນພະຍາດທາງຈິດແທ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນວ່າ ພະຍາດ ຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ , ເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ສາ ມາດ ປິ່ນປົວໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອສ່ວນຕົວ, ມັນເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈເມື່ອເຈົ້າສູນເສຍຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກ, ຫຼືເມື່ອເຈົ້າສອບເສັງບໍ່ຜ່ານ. ມັນຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງ" ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງ. ມັນເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມັນພົບເລື້ອຍໃນສັງຄົມຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.

2. ເດັກນ້ອຍຍັງເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຢູ່ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ຢ່າແປກໃຈ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເປັນໂລກຊຶມເສົ້າໄດ້ຄືກັນ. ປັດໄຈດຽວກັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ເຫດການຊີວິດທີ່ເຈັບປວດ (ເຊັ່ນ: ການແຍກກັນຂອງພໍ່ແມ່), ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດມາຈາກລຸ້ນໜຶ່ງຫາອີກລຸ້ນໜຶ່ງ, ອິດທິພົນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງນີ້ໄດ້.

ພະຍາດຊຶມເສົ້າໃນເດັກແຕກຕ່າງຈາກຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ອາລົມປ່ຽນແປງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນໄວອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າສາມາດປະສົບກັບ ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳໃນໄລຍະຍາວ . ສິ່ງນີ້ລົບກວນວິຖີຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍພົວພັນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ວຽກບ້ານ, ວຽກອະດິເລກ ແລະ ຄອບຄົວ.

3. ການນອນບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ບໍ?

ບໍ່. ການນອນບໍ່ພຽງພໍພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ມັນມີ ບົດບາດສຳຄັນ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍຍ້ອນການເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ບັນຫາສ່ວນຕົວອື່ນໆ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ການນອນບໍ່ພຽງພໍເປັນເວລາດົນ ເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ດີວ່າບາງຄົນອາດຈະມີອາການຊຶມເສົ້າ.

ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆຂອງອາການຊຶມເສົ້າໃນຕາຕະລາງນີ້.

4. ມີວິທີອື່ນໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກບາງຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສິດທິພາບຂອງມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດຢ່າງເຕັມທີ່. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປ່ຽນແປງອາຫານ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທາງຈິດໃຈ.

ໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ , ການອອກກຳລັງກາຍ ໄດ້ຮັບຫຼັກຖານທີ່ດີເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ພົບວ່າການອອກກຳລັງກາຍສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີສຳລັບ ອາການຊຶມເສົ້າເບົາບາງຫາປານກາງ .

ການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນໆລວມມີການຝັງເຂັມ, ໂຍຄະ, ສະມາທິ ແລະ ການນວດ.

5. ເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ?

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ແມ່ຍິງມີໂອກາດເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍເຖິງສອງເທົ່າ. ເຫດຜົນຫຼັກອັນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນ ການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນຂອງລະດັບຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ.

ຕົວຢ່າງ:

• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
• ຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ
• ຫຼັງຈາກການເອົາລູກອອກ
• ໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນ
• ໂຣກກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMS ແລະ PMDD)

ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້.

6. ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍ່ວ່າຢາບາງຊະນິດສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າມີປະຕິກິລິຍາກັບສິ່ງອື່ນໆ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເລື່ອງນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຊະນິດເກົ່າແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "MAOIs" (ຕົວຍັບຍັ້ງໂມໂນອາມີນອົກຊີເດສ). ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງ ແລະ ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມປະລິມານສານເຄມີທີ່ນໍາຂໍ້ຄວາມລະຫວ່າງຈຸລັງປະສາດໃນສະໝອງ.

ມີອາຫານ ແລະ ຢາອື່ນໆທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອກິນຢາ MAOI ປະເພດນີ້.

7. ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນໂລກຊຶມເສົ້າມາແລ້ວ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກໄດ້ບໍ?

ການປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າຄັ້ງໃຫຍ່ຄັ້ງໜຶ່ງ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນອີກໃນອະນາຄົດ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຫາຍດີຈາກອາການຊຶມເສົ້າຈະເປັນອີກ. ບາງຄັ້ງອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນເກີດຈາກເຫດການໃນຊີວິດ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ຫຼືການລວມກັນຂອງປັດໃຈທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ.

ການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃນໄລຍະເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຟື້ນຕົວ ແລະ ປ້ອງກັນການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກໃນອະນາຄົດ.

8. ອາການຊຶມເສົ້າຢູ່ດົນປານໃດ?

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການຊຶມເສົ້າປະເພດຕ່າງໆສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນປີ.

• ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງ: ກຸ່ມອາການທີ່ມັກຈະເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມຕາມລະດູການ (SAD): ມັກຈະເປັນໄປຕະຫຼອດລະດູໜາວ ແລະ ຈະດີຂຶ້ນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູຮ້ອນ.
• ພະຍາດໄບໂພລາ: ສະພາບທີ່ມີລັກສະນະໂດຍຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ (ຄວາມບ້າ) ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສຸດ (ຊຶມເສົ້າ). ສະພາບການຊຶມເສົ້ານີ້ອາດຈະຄົງຢູ່ຈົນກວ່າຈະພົບການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
• ພະຍາດ ຊຶມເສົ້າຊະນິດ Dysthymia: ນີ້ແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ເບົາບາງ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດກວດພົບໄດ້. ມັນຈະຢູ່ເປັນເວລາສອງປີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.