ເຈົ້າກຳລັງມີອາການຊາ ແລະ ເຈັບຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂໍ້ສອກບໍ? ມັນອາດຈະເປັນໂຣກ Radial Tunnel Syndrome!

ເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບແປກໆຈາກດ້ານໃນຂອງແຂນຂອງທ່ານບໍ່, ໂດຍສະເພາະຢູ່ລຸ່ມຂໍ້ສອກ, ແລະ ຮູ້ສຶກຄັນພ້ອມກັບການສູນເສຍແຮງຢູ່ແຂນຂອງທ່ານ? ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມອ້າແຂນຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດເປັນໜຶ່ງໃນອາການຫຼັກຂອງອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ Radial Tunnel Syndrome, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະມາລົມກັນໃນມື້ນີ້. ຢ່າກັງວົນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆ.

ໂຣກ Radial Tunnel Syndrome ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີເສັ້ນປະສາດທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງທີ່ແລ່ນຕາມແຂນຂອງພວກເຮົາ, ມັນເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນປະສາດລັດສະໝີ . ເສັ້ນປະສາດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບາງຊະນິດໃນແຂນຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກ ແລະ ຮູ້ສຶກໄດ້ໃນບາງບ່ອນ. ເມື່ອເສັ້ນປະສາດລັດສະໝີນີ້ມາຮອດຂໍ້ສອກ, ມັນຈະຜ່ານ "ອຸໂມງ" ນ້ອຍໆເພື່ອໄປຫາດ້ານໜ້າຂອງແຂນ. ອຸໂມງນີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ອຸໂມງລັດສະໝີ .

ດຽວນີ້, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າ, ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ກ້າມຊີ້ນພາຍໃນອຸໂມງ radial ນີ້ມີອາການໃຄ່ບວມ ຫຼື ແໜ້ນ? ເສັ້ນປະສາດ radial ທີ່ແລ່ນຜ່ານອຸໂມງນັ້ນເລີ່ມຖືກບີບອັດ ແລະ ຖືກບີບ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາການທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ radial tunnel syndrome ເກີດຂຶ້ນ. ມັນຄືກັບວ່າເມື່ອທໍ່ນໍ້າຕິດຢູ່ກາງ, ມັນເຮັດໃຫ້ນໍ້າໄຫຼຍາກ.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆທີ່ບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຢູ່ຂໍ້ສອກ ຫຼື ດ້ານໜ້າຂອງມື, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.

ອາການເຈັບອຸໂມງລັດສະໝີຮູ້ສຶກແນວໃດ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບນີ້ມັກຈະຮູ້ສຶກ ຈາກດ້ານນອກຂອງຂໍ້ສອກລົງມາຫາດ້ານໜ້າຂອງແຂນ ("ແຂນສອກ") . ມັນເປັນ ອາການເຈັບທີ່ເຈັບປວດທີ່ ມາຈາກພາຍໃນ. ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ສາມາດມີຢູ່ຕະຫຼອດມື້, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ໝົດແຮງ.

ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຮັດກິດຈະກຳບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ວຽກງານຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ແຂນສອກ ແລະ ຂໍ້ມື (ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຈັບສິ່ງຂອງໃຫ້ແໜ້ນ, ໃຊ້ໄຂຄວງ).
• ເມື່ອຍົກສິ່ງຂອງໜັກ.
• ເມື່ອຂໍ້ສອກຍືດອອກເກີນໄປ.
• ເມື່ອຫັນສ່ວນໜ້າຂອງມື (ຕົວຢ່າງ: ເມື່ອເປີດປະຕູ).
• ເມື່ອທ່ານງໍຂໍ້ມືຂອງທ່ານ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ໂຣກ radial tunnel syndrome ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງມືອ່ອນແອລົງ ແລະ ຫຼຸດຄວາມແຂງແຮງຂອງຂໍ້ມື. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈັບ ຫຼື ຍົກວັດຖຸບາງຢ່າງໄດ້ຍາກ. ບາງຄົນອາດຈະ ມີອາການເຈັບປວດເມື່ອນອນຫຼັບ . ບາງຄັ້ງ, ອາການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ ຂໍ້ມືຫຼຸດລົງ ('wrist drop') , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ສາມາດຍົກມືຂຶ້ນໄດ້.

ເນື່ອງຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຂໍ້ສອກເທັນນິດ", ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ.

ເປັນຫຍັງໂຣກ radial tunnel syndrome ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນປະສາດ radial ຜ່ານອຸໂມງ radial ຂ້າງລຸ່ມຂໍ້ສອກ, ມັນຈະຜ່ານລະຫວ່າງກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆ ແລະ ພາຍໃຕ້ແຜ່ນເນື້ອເຍື່ອທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ແຖບ fascial' . (ແຖບ fascial ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອປະເພດໜຶ່ງທີ່ອ້ອມຮອບ, ແຍກ ແລະ ຜູກມັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.)

ສະນັ້ນ, ຖ້າມີ ການອັກເສບ ('ການອັກເສບ') ໃນສິ່ງຕ່າງໆພາຍໃນອຸໂມງ radial ນີ້, ມັນຈະສ້າງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ radial. ນັ້ນແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບນີ້ໄດ້:

• ການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນຊ້ຳໆ: ໂດຍສະເພາະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຕົວຢ່າງ, ການພິມຊ້ຳໆ, ການໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ໄຂຄວງຊ້ຳໆ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຍູ້ແລະດຶງດ້ວຍມືຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າຕີລູກຄຣິກເກັດ ຫຼື ບານສົ່ງ, ເຈົ້າດຶງມືຂອງເຈົ້າກັບຄືນ ແລະ ຍູ້ມັນໄປທາງໜ້າອີກຄັ້ງເພື່ອສົ່ງລູກບານ. ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
• ການຕີໂດຍກົງ ແລະ ຮຸນແຮງໃສ່ດ້ານນອກຂອງຂໍ້ສອກ ຫຼື ດ້ານໜ້າຂອງມື.
• ຈັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ແໜ້ນ, ບີບມັນໃຫ້ແໜ້ນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ຫຼື ງໍຂໍ້ມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ?

ໂຣກ Radial tunnel syndrome ສ່ວນຫຼາຍມັກພົບໃນຄົນທີ່ ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 30 ຫາ 50 ປີ. ແມ່ຍິງ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປັດໄຈອື່ນໆທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນມື ແລະ ຂໍ້ມື.
• ບໍ່ໄດ້ ອຸ່ນເຄື່ອງຢ່າງ ຖືກຕ້ອງກ່ອນຫຼິ້ນກິລາ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ໂລກເບົາຫວານ (ພະຍາດເບົາຫວານ) .
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກບໍ່ພຽງພໍ .
• ມີ ກ້ອນເນື້ອ ຫຼື ເນື້ອງອກ (`ເນື້ອງອກ ຫຼື ຖົງນ້ຳໃນສະໝອງ`) ຢູ່ໃນມື.
• ອາການໃຄ່ບວມ (ບວມນ້ຳ) ຫຼື ການສະສົມຂອງນ້ຳຢູ່ໃນມື.
• ການອັກເສບຂອງເສັ້ນປະສາດ radial.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຈັບ, ອາການ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະ ກວດຮ່າງກາຍ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກວດຂໍ້ສອກ ແລະ ດ້ານໜ້າຂອງມືຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແພດຈະພະຍາຍາມຊອກຫາຕຳແໜ່ງທີ່ແນ່ນອນຂອງເສັ້ນປະສາດ radial ໂດຍການແຕະດ້ານນອກຂອງຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ ແລະ ກົດຄ່ອຍໆ.

ການກວດພິເສດອັນໃດແດ່ທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດນີ້?

ມີການກວດສະເພາະສອງຢ່າງທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້:

• ການທົດສອບຄວາມຕ້ານທານ: ທ່ານໝໍຈະເຮັດການທົດສອບຄວາມຕ້ານທານໂດຍໃຊ້ນິ້ວໂປ້ ແລະ ນິ້ວກາງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ, ທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກ radial tunnel syndrome.
• "ການທົດສອບກົດລະບຽບເກົ້າ":ທ່ານໝໍຈະຄ່ອຍໆກົດຈຸດເກົ້າຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບໃນບາງບໍລິເວນ, ທ່ານອາດຈະເປັນອາການນີ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີ "ການກວດຢ່າງເປັນທາງການ" ທີ່ສາມາດລະບຸໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກເລັກນ້ອຍທີ່ຈະລະບຸມັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການກວດອື່ນໆເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີການບາດເຈັບ ຫຼື ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ການກວດຮູບພາບ" :

• ລັງສີເອັກສ໌
• ການຖ່າຍພາບແມ່ເຫຼັກສະທ້ອນ (MRI)
• ການທົດສອບທີ່ວັດແທກຄວາມໄວຂອງແຮງກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ (ການສຶກສາການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ)
• ການກວດທີ່ກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ (`Electromyography - EMG`)

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວອາການນີ້ແມ່ນ ການຢຸດ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ . ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ພັກຜ່ອນແຂນຂອງທ່ານ ແລະ ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ. ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນປະມານຫົກອາທິດດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກອຸໂມງ radial:

• ການໃຊ້ ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (NSAIDs) ທີ່ ສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ.
• ການ ສັກຢາສະເຕີຣອຍ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ແຮງກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ radial.
• ການໃສ່ ເຫລັກ ຮອງຂໍ້ມື ແລະ/ຫຼື ຂໍ້ສອກ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງມື ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ radial. (ວິທີນີ້ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນເມື່ອນອນຫຼັບ.)
• ການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼາຍວິທີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຍືດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ/ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຕຶງຢູ່ອ້ອມເສັ້ນປະສາດລັດສະໝີ.

ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອກຳຈັດອາການຂອງທ່ານ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານັ້ນກັບມາອີກ.

ຖ້າວຽກຂອງທ່ານເປັນສາເຫດຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ ຫຼື ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການຍູ້ ແລະ ດຶງໜັກເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ສຳລັບນັກກິລາ, ຄວນຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ພັດທະນາຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະ ຢ່າລືມ ອຸ່ນເຄື່ອງ ກ່ອນຫຼິ້ນ ຫຼື ຝຶກຊ້ອມ.

ມີ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ ສຳລັບອາການນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດພຽງແຕ່ຖ້າການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ຈຸດປະສົງຂອງ ການປ່ອຍອຸໂມງ radial ແມ່ນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ radial ໃນຂະນະທີ່ມັນຜ່ານອຸໂມງ radial.

ຄຳຖາມສຳຄັນອັນໃດທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍ?

ນີ້ແມ່ນບາງຄຳຖາມທີ່ທ່ານອາດຈະຢາກຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບໂຣກ radial tunnel syndrome:

• ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເປັນໂຣກ radial tunnel syndrome ຫຼື ມີອາການເຈັບອື່ນໆ?
• ເຈົ້າແນະນຳທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບໃດ?
• ໃນກໍລະນີໃດແດ່ທີ່ເຈົ້າຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ?
• ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂຣກ radial tunnel syndrome ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ?

ອາການໂຣກ radial tunnel syndrome ນີ້ຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງບໍ?

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການຂອງທ່ານບໍ່น่าຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ໄປຕາມການເວລາ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສະພາບການນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ ຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງມືຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ມັນສະຫລາດທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ? ຂ້ອຍຈະຫາຍດີບໍ? (`ການຄາດຄະເນ`)

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການບາດເຈັບໃນອະນາຄົດຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ radial, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດມັກຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບອາການນີ້. ຖ້າການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ການຜ່າຕັດແມ່ນອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະຍັງມີອາການເຈັບໃນລະດັບໃດໜຶ່ງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ອາການເຈັບອຸໂມງ radial ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ການເຮັດວຽກ, ກິລາ, ແລະງານອະດິເລກຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະພັກຜ່ອນມືຂອງທ່ານ ແລະຢຸດເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ . ໄປພົບແພດ ແລະຮັບການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມີອາການເຈັບໃນໄວໆນີ້.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ, ໂຣກ Radial Tunnel Syndrome. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

• ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບຂໍ້ສອກ ຫຼື ດ້ານໜ້າຂອງມື, ມືມຶນຊາ ແລະ ສູນເສຍແຮງໃນມື , ມັນອາດຈະເປັນໂຣກອຸໂມງລັດສະໝີ.
• ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າ ເສັ້ນປະສາດ radial ໃນມືຖືກບີບອັດຢູ່ຈຸດໜຶ່ງ.
• ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຮັດສິ່ງດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ຍົກນໍ້າໜັກ, ຫຼື ຖືກຕີທີ່ຂໍ້ສອກ .
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ ແລະ ຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
• ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການພັກຜ່ອນ, ຢາແກ້ປວດ, ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ .
• ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ການພັກຜ່ອນມືຂອງທ່ານ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າກັງວົນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ ແລະ ກັບໄປເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີຄວາມສຸກ!

`ໂຣກອຸໂມງລັດສະໝີ, ເຈັບແຂນ, ເຈັບຂໍ້ສອກ, ການກົດທັບເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນປະສາດລັດສະໝີ, ມືນຊາ, ແຂນອ່ອນເພຍ