ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບກະດູກບ່າຂອງທ່ານ.

ເຄີຍຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຫາຍໃຈເລິກໆ, ແລະຢຽດແຂນອອກບໍ? ໃນເວລານັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີກະດູກແບນສອງອັນຢູ່ຫລັງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "ກະດູກບ່າໄຫລ່" ຫຼື "ກະດູກບ່າໄຫລ່". ທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ ກະດູກບ່າໄຫລ່ . ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນກະດູກສ່ວນໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບກະດູກບ່າໄຫລ່ນີ້.

ສະນັ້ນ scapula ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກບ່າໄຫລ່ແມ່ນກະດູກທີ່ຢູ່ໃນບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນມັນວ່າ "ກະດູກບ່າໄຫລ່" ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າ. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນສາມກະດູກຫຼັກທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ກະດູກບ່າໄຫລ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຄໍຂອງທ່ານ (clavicle) ກັບກະດູກແຂນເທິງຂອງທ່ານ (humerus).

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຢູ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕົກຫຼືການຫຼິ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ການບາດເຈັບຢູ່ບ່າໄຫລ່ມັກຈະພົບໜ້ອຍກວ່າ, ແຕ່ການບາດເຈັບໃດໆຕໍ່ບ່າໄຫລ່ກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ສາຍสะพายບ່າເຮັດຫຍັງ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ?

ກະດູກບ່າໄຫລ່ປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າກະດູກນ້ອຍໆນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍປານໃດ:

• ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກແຂນສ່ວນເທິງ (humerus) ກັບກະດູກໄຫ່ (clavicle): ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ແຂນຂອງທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ສ່ວນກາງຂອງຮ່າງກາຍ). ມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບຂົວ.
• ປະກອບເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ: ມີສ່ວນຄ້າຍຄືກ້ອນຂອງຂໍ້ຕໍ່ບ່ອນທີ່ກະດູກແຂນສ່ວນເທິງ (humerus) ຂອງທ່ານເຂົ້າໄປປະກອບເປັນບ່າໄຫລ່. ດ້ານຫຼັງຂອງມັນ, ສາຍແອວບ່າໄຫລ່ດ້ານຫຼັງ , ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍກະດູກບ່າໄຫລ່ນີ້.
• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າໄຫລ່: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ! ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າບ່າໄຫລ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ກ້າມຊີ້ນ 17 ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ 12 ເສັ້ນ, ເສັ້ນເອັນ 6 ເສັ້ນ, ແລະ ເສັ້ນປະສາດ 2 ເສັ້ນ? ການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນຫົກທິດທາງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນທິດທາງຫຼາຍກວ່າຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ!
• ການປົກປ້ອງໜ້າເອິກຂອງທ່ານ: ກະດູກບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານຄືກັບໄສ້ປ້ອງກັນທີ່ຕິດກັບໜ້າເອິກຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງອະໄວຍະວະໃດໆໂດຍກົງ, ມັນເປັນກະດູກທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ແຂງແຮງທີ່ຊ່ວຍດູດຊຶມຜົນກະທົບຈາກການປະທະ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າກະດູກບ່າໄຫຼ່ຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ຫຼາຍປານໃດເມື່ອເຮົາຍົກແຂນຂຶ້ນ, ວາງແຂນໄວ້ທາງຫຼັງ, ແລະ ໝຸນແຂນ!

ກະດູກບ່າໄຫລ່ຢູ່ໃສ?

ກະດູກບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ ໂຄງກະດູກແກນ ຂອງທ່ານ. ນັ້ນຄືລະບົບໂຄງກະດູກທີ່ຢູ່ໃຈກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານມີກະດູກບ່າໄຫລ່ສອງອັນ, ອັນໜຶ່ງຢູ່ແຕ່ລະຂ້າງຂອງໜ້າເອິກຂອງທ່ານ. ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ທາງຫຼັງກະດູກໄຫຫີນຂອງທ່ານ, ຢູ່ດ້ານນອກ.

ໂຄງສ້າງຂອງເຕົ້ານົມແມ່ນຫຍັງ? ນັ້ນຄື, ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນມາແນວໃດ?

ໃບບ່າໄຫລ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "ກະດູກບ່າໄຫລ່" ເນື່ອງຈາກມັນມີຮູບຮ່າງຮາບພຽງ ແລະ ເປັນຮູບສາມຫຼ່ຽມ. ມັນຄ້າຍຄືກັບໃບມີດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນກະດູກດຽວ, ແຕ່ໃບບ່າໄຫລ່ມີສາມໜ້າຄື:

1. ໜ້າດ້ານໜ້າ ຫຼື ໜ້າດ້ານຫຼັງ

2. ໜ້າດ້ານຂ້າງ

3. ດ້ານຫຼັງ ຫຼື ດ້ານລຸ່ມ

ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງແຕ່ລະພື້ນຜິວເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ລະອຽດຕື່ມ.

ໜ້າດ້ານໜ້າ ຫຼື ໜ້າດ້ານຫຼັງຂອງກະດູກຂ້າງ

ໜ້າຜິວຂອງກະດູກຂ້າງຂອງກະດູກບ່າໄຫລ່ແມ່ນດ້ານໜ້າ, ດ້ານທີ່ຫັນໜ້າໄປຫາກະດູກຂ້າງຂອງທ່ານ. ສ່ວນຫຼັກຂອງໜ້າຜິວນີ້ປະກອບເປັນພື້ນທີ່ຄ້າຍຄືຈອກນ້ອຍໆ ('ຮູຢູ່ໃຕ້ກະດູກບ່າ'). ສິ່ງນີ້ໃຫ້ການຮອງຮັບກ້າມຊີ້ນໜຶ່ງໃນບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ 'rotator cuff'. ຍື່ນອອກມາຄ້າຍຄືຂໍນ້ອຍໆ ('coracoid process') ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກະດູກໄຫ່ຂອງທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນສາມກ້າມຊີ້ນ.

ພື້ນຜິວດ້ານຂ້າງ

ໜ້າດ້ານຂ້າງຂອງກະດູກບ່າໄຫລ່ແມ່ນຂອບດ້ານນອກຂອງມັນ, ດ້ານທີ່ຫັນໜ້າໄປຫາກະດູກແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ ("humerus"). ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ພົບເຫັນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຮູກົ້ນຂອງກະດູກບ່າໄຫລ່: ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ຮູທີ່ປະກອບເປັນດ້ານຫຼັງຂອງຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.
• ຕຸ່ມ Superglenoid: ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ກ້າມຊີ້ນ biceps ຂອງທ່ານຕິດຢູ່.
• ຕຸ່ມ Infraglenoid: ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ກ້າມຊີ້ນ triceps ຂອງທ່ານຕິດຢູ່.

ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທາງການແພດໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ເວົ້າງ່າຍໆ, ສ່ວນປະກອບທັງໝົດນີ້ແມ່ນສະໜອງບ່ອນໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊື່ອມຕໍ່ກັນ ເພື່ອໃຫ້ບ່າໄຫຼ່ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ດ້ານຫຼັງ (ໜ້າຜິວດ້ານລຸ່ມ)

ດ້ານຫຼັງຂອງບ່າໄຫລ່ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຫຼັງທີ່ຫັນໜ້າໄປທາງຫຼັງຂອງທ່ານ. ມັນປະກອບດ້ວຍ:

• ກະດູກສັນຫຼັງ (ຈຸດສູງສຸດ): ປາຍແຫຼມເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງສຸດຂອງໜ້າບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.
• ກະດູກຂໍ້ຕີນ: ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກະດູກດຽວກັນ. ມັນເຄື່ອນທີ່ໄປພ້ອມກັບກະດູກໄຫ່ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.
• ຮູກະດູກສັນຫຼັງເທິງ: ບໍລິເວນເໜືອກະດູກສັນຫຼັງບ່ອນທີ່ກ້າມຊີ້ນຕິດກັນ. ນີ້ແມ່ນບໍລິເວນມົນເລັກນ້ອຍ.
• ຮູກະດູກອິນຟຣາສະປິນ: ບໍລິເວນທີ່ຢູ່ລຸ່ມກະດູກສັນຫຼັງບ່ອນທີ່ກ້າມຊີ້ນຕິດກັນ. ມັນມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າຮູກະດູກເທິງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ແລະ ມີຮູບຮ່າງໂຄ້ງເລັກນ້ອຍ.

ການບາດເຈັບ ຫຼື ສະພາບການທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບບ່າໄຫລ່ມີຫຍັງແດ່?

ການບາດເຈັບທີ່ບ່າໄຫລ່ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າບ່າໄຫລ່ເປັນໂຄງສ້າງທີ່ສັບສົນ ແລະ ພວກເຮົາໃຊ້ມັນສຳລັບວຽກງານ ແລະ ກິດຈະກຳຫຼາຍຢ່າງຕະຫຼອດມື້. ການບາດເຈັບທີ່ບ່າໄຫລ່ພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນຫາຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບາດເຈັບທີ່ບ່າໄຫລ່ຍັງສາມາດທຳລາຍບ່າໄຫລ່ໄດ້. ຕົວຢ່າງ:

• ອາການບ່າໄຫລ່ພິກ.
• ບ່າໄຫລ່ຫຼຸດ.
• ບ່າໄຫລ່ແຍກອອກຈາກກັນ.

ກະດູກບ່າຫັກຍັງສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກບ່າໄດ້, ແຕ່ກໍລະນີນີ້ ຫາຍາກຫຼາຍ . ກະດູກບ່າຫັກມັກຈະຫັກພຽງແຕ່ໃນການບາດເຈັບສາຫັດເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດยนต์, ຫຼື ເມື່ອມີຄົນຕົກຈາກບັນໄດ.

ບາງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ (ລວມທັງກະດູກບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ) ລວມມີ:

• ໂຣກບ່າໄຫລ່ກະທົບ.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບບ່າໄຫລ່.
• ໂຣກບ່າໄຫລ່ອັກເສບ.
• ປີກບ່າໄຫລ່ໂຜ່ອອກ (ການຍື່ນອອກມາຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກບ່າ).

ອາການຂອງການບາດເຈັບບ່າໄຫລ່ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນຫາຍາກຫຼາຍທີ່ໃບບ່າໄຫລ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບພຽງຢ່າງດຽວໂດຍບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງບ່າໄຫລ່. ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການບາດເຈັບບ່າໄຫລ່ແມ່ນ:

• ອາການເຈັບບ່າ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງຫຼັກ.
• ອາການໃຄ່ບວມ: ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບອາດຈະໃຄ່ບວມ.
• ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຫຼຸດລົງ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າໄປໃນທິດທາງໃດກໍໄດ້ ຫຼື ໃນທິດທາງໃດກໍໄດ້.
• ຄວາມແຂງກະດ້າງ/ຄວາມແຂງກະດ້າງ: ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຍ້າຍບ່າໄຫລ່, ແລະມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຕິດຢູ່.
• ຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ຮອຍປ່ຽນສີ: ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເບິ່ງຄືສີຟ້າ ຫຼື ສີມ່ວງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີອາການໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຢ່າງໃນອາການເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດຫາບັນຫາບ່າໄຫລ່?

ທ່ານໝໍອາດຈະໃຊ້ການກວດວິນິດໄສ ຫຼື ການສະແກນພາບຫຼາຍຄັ້ງເພື່ອກວດບ່າໄຫລ່ ແລະ ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ. ບາງອັນລວມມີ:

• ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣບ່າໄຫລ່.
• ການສະແກນ CT (ການສະແກນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ (CT scan)).
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບແມ່ເຫຼັກສະທ້ອນ (MRI)).
• ການກວດ EMG (electromyography) - ການທົດສອບນີ້ທົດສອບກິດຈະກຳຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ.

ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກໍານົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍ, ກະດູກຫັກ, ຮອຍຈີກຂາດ, ຫຼືບັນຫາອື່ນໆໃນຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງຫຼືບໍ່.

ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສຳລັບບັນຫາບ່າໄຫລ່ມີຫຍັງແດ່?

ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບການບາດເຈັບ ຫຼື ສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີການປິ່ນປົວແບບດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບນີ້:

• ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ: ນີ້ໝາຍເຖິງການວາງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການໃສ່ເຝือกປູນປາຣີ, ເຄື່ອງຄ້ຳປະກັນ, ຫຼື ສາຍຮັດໃສ່ບ່າໄຫລ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເຄື່ອນຍ້າຍ.
• ການພັກຜ່ອນບ່າໄຫລ່ ຫຼື ການຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ: ບາງຄັ້ງຢາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການພັກຜ່ອນ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບບ່າໄຫລ່.
• ການຜ່າຕັດບ່າໄຫລ່: ການຜ່າຕັດອາດຈະຈຳເປັນສຳລັບການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງບາງຢ່າງ ຫຼື ອາການທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວອື່ນໆ.

ຂ້ອຍຈະຮັກສາບ່າໄຫລ່ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ຕົວຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງເປັນພິເສດເພື່ອຮັກສາບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ .

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການບາດເຈັບ:

• ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພຂອງທ່ານສະເໝີເມື່ອຂີ່ລົດ.
• ໃສ່ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມໃນລະຫວ່າງກິລາ ຫຼື ກິດຈະກຳອື່ນໆ.
• ຮັກສາເຮືອນ ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການລື່ນລົ້ມ.
• ເມື່ອເກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຂ້າງເທິງ , ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມື ຫຼື ອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງສະເໝີ. ຢ່າປີນຂຶ້ນເທິງຕັ່ງ, ໂຕະ ຫຼື ເຄົາເຕີ້.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະລົ້ມ, ໃຫ້ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ຫຼື ເຄື່ອງຍ່າງ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຄິດເຖິງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ກະດູກສອງອັນນີ້ແມ່ນກະດູກທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານໃຊ້ຕະຫຼອດເວລາ. ພວກມັນສະໜັບສະໜູນບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ຮັກສາກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການການດູແລພິເສດ ຫຼື ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບບ່າໄຫລ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ, ແຂງຕຶງ, ຫຼື ອາການອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການຮັກສາບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ!

` ກະດູກບ່າໄຫລ່, ກະດູກບ່າໄຫລ່, ເຈັບບ່າໄຫລ່, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບ່າໄຫລ່, ກະດູກ, ຂໍ້ຕໍ່, ກະດູກບ່າໄຫລ່, ກະດູກບ່າໄຫລ່, ເຈັບບ່າໄຫລ່