ເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບບ່າໄຫລ່ຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຫຼື ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານເຈັບຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຍົກມັນຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກຫຼິ້ນຄຣິກເກັດ? ອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ນີ້ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາໃຊ້ບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາສຳລັບການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງຕະຫຼອດມື້, ມັນມີໂອກາດສູງທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ນີ້. ສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານີ້ເປັນພຽງອາການເຈັບຫຼືເປັນອາການຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ສາມາດຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ. ບາງຄັ້ງມັນເຈັບພຽງແຕ່ຢືນນິ້ງໆ, ບາງຄັ້ງມັນເຈັບພຽງແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຍ້າຍແຂນຂອງເຈົ້າ. ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ.
| ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ | ອາການຂອງອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ |
|---|---|
| ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຢູ່ໃນມື. | ອາການເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ. |
| ອາການເຈັບແບບແທງອອກມາຈາກພາຍໃນບ່າໄຫລ່. | ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຄົມຊັດຄືກັບມີດແທງ. |
| ຮູ້ສຶກຄືກັບບ່າໄຫລ່ຕິດ, ເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວ. | ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືທີ່ຈຳກັດ. |
| ເຈັບເມື່ອແຕະບ່າໄຫລ່. | ບ່າໄຫລ່ບວມ. |
| ເມື່ອຈັບມືກັນ, ຈະໄດ້ຍິນສຽງ 'ຕັກ' 'ຕັກ'. | ຮູບລັກສະນະທີ່ມີຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ສີຟ້າ. |
| ຄວາມເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆມື້. | |
| ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ. |
ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຮຸນແຮງ ແບບນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU).
ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນມາແນວໃດ?
ລອງຄິດເບິ່ງ, ບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາສາມາດໝຸນແຂນຂອງພວກເຮົາໄປໃນທິດທາງໃດກໍໄດ້, ຍົກມັນຂຶ້ນ, ແລະ ໂຍນບານ. ຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ນີ້ປະກອບດ້ວຍກະດູກຫຼັກສາມຢ່າງຄື:
- ແຂນ ເທິງ (Humerus)
- ກະດູກ ບ່າໄຫລ່ - (ກະດູກບ່າໄຫລ່)
- ກະດູກຫ້ອຍ - (ກະດູກໄຫ)
ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັນເພື່ອສ້າງເປັນສອງຂໍ້ຕໍ່. ນອກຈາກນີ້, ອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່ນີ້ແມ່ນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ Rotator Cuff . ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຮັກສາບ່າໄຫລ່ໃຫ້ໝັ້ນຄົງ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ຍັງມີຖົງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າທີ່ເອີ້ນວ່າ bursa . ອັນນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເບາະ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກ ແລະ ເສັ້ນເອັນຖູກັນ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບບ່າແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຈັບບ່າສາມາດມີໄດ້ຫຼາຍສາເຫດ. ມັນອາດຈະເປັນຫຍັງກໍໄດ້ຕັ້ງແຕ່ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍຈົນເຖິງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ໂຣກຖົງນ້ຳອັກເສບ: ນີ້ແມ່ນການອັກເສບຂອງຖົງນ້ຳທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້. ອາການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນກຸ່ມຄົນທີ່ໃຊ້ບ່າໄຫລ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ບ່າໄຫລ່ຫຼຸດ: ຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຫຼຸດຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດ.
- ບ່າໄຫຼ່ແຂງ: ໃນສະພາບນີ້, ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫຼ່ຈະໜາຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ແຂງ ແລະ ເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດຍົກແຂນໄດ້.
- ເສັ້ນເອັນອັກເສບ: ການອັກເສບ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເອັນຂອງບ່າໄຫລ່.
- ການບາດເຈັບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ກະດູກ: ກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍ, ຂາດ, ຫຼື ກະດູກຫັກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ຈາກການຕົກ.
ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ . ແພດສາມາດເຮັດການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣ ຖ້າຈຳເປັນ ເພື່ອກຳນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
ອາດມີເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມເຈັບປວດນີ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງອາການເຈັບບ່າສາມາດເປັນອາການຂອງອາການຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ.
ມັນເປັນສັນຍານຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຢ້ານກົວ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ອາການເຈັບຢູ່ບ່າເບື້ອງຊ້າຍພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈ ວາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງຢູ່ບ່າເບື້ອງຊ້າຍພ້ອມກັບ ອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ , ມັນອາດເປັນເຫດສຸກເສີນ.
- ອາການເຈັບແໜ້ນຢູ່ກາງໜ້າເອິກ
- ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ)
- ວິນຫົວ
- ເຫື່ອອອກ
- ຮາກ ຫຼື ປວດຮາກ
- ອາການເຈັບຈະແຜ່ລາມໄປຫາຄາງກະໄຕ, ຄໍ, ຫຼື ຫຼັງ
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ ຫຼື ໂທຫາບໍລິການລົດສຸກເສີນ 1990.
ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງມະເຮັງບໍ?
ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ. ມະເຮັງບາງຊະນິດທີ່ພັດທະນາຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງປອດ (ເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກ Pancoast) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນບ່າໄຫລ່. ແຕ່ຢ່າຕົກໃຈກັບເລື່ອງນີ້. ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ແລະ ກວດສອບສຸຂະພາບ.
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບບ່າ?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງອາການເຈັບ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທົ່ວໄປທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ
ສຳລັບອາການເຈັບເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ ວິທີ RICE ຢູ່ເຮືອນໄດ້.
- R - ພັກຜ່ອນ: ພັກຜ່ອນແຂນທີ່ເຈັບ. ຫຼີກລ່ຽງການຍົກຂອງໜັກ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ແຂນເມື່ອຍເປັນເວລາສອງສາມມື້.
- 1 - ນ້ຳກ້ອນ: ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມເປັນເວລາ 15-20 ນາທີຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຢ່າໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມ ເພາະມັນສາມາດເພີ່ມອາການໃຄ່ບວມໄດ້.
- C - ການບີບອັດ: ທ່ານສາມາດໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜ້າພັນບາດຍືດອ້ອມຮອບບ່າໄຫລ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.
- E - ລະດັບຄວາມສູງ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຮັກສາແຂນທີ່ເຈັບໃຫ້ສູງກວ່າລະດັບຫົວໃຈເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບໂດຍໃຊ້ໝອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ຂໍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ ແລະ ກິນຢາແກ້ປວດ (ເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ) ຫຼື ຢາຕ້ານການອັກເສບ (NSAIDs) ຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງເທົ່ານັ້ນ .
ເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້ແນວໃດດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ?
ມັນອາດຈະນອນບໍ່ຫຼັບເມື່ອບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າເຈັບ. ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ແທນທີ່ຈະນອນຫງາຍຂ້າງທີ່ເຈັບ, ໃຫ້ນອນຫງາຍແທນ .
- ວາງໝອນ ຫຼື ຜ້າຫົ່ມມ້ວນໄວ້ໃຕ້ແຂນທີ່ເຈັບເພື່ອໃຫ້ການຮອງຮັບ.
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຢ່າງຮຸນແຮງ ຢູ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ.
- ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້.
- ຄວາມເຈັບປວດ ກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆມື້.ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຢາກ.
- ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວມືຂອງທ່ານມີຈຳກັດ ແລະ ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກບ້ານປົກກະຕິໄດ້ .
- ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ພ້ອມກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ , ໃຫ້ໄປຫາ ETU ທັນທີ .
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຖືເບົາ. ມັນສາມາດເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງພາຍໃນສອງສາມມື້, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
- ສຳລັບອາການເຈັບເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມວິທີ RICE (ພັກຜ່ອນ, ໃຊ້ນ້ຳກ້ອນ, ກົດ, ຍົກຂຶ້ນ) ຢູ່ເຮືອນ.
- ຖ້າອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານມີອາການຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ, ມັນເປັນເລື່ອງສຸກເສີນ. ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນໄດ້ໂດຍການອອກກຳລັງກາຍກາຍຍະພາບບຳບັດຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment