ເມື່ອທ່ານໝໍບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ. ການປິ່ນປົວທັງສອງຢ່າງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານໃນການປະເຊີນກັບຊີວິດອີກຄັ້ງ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດທັງສອງຢ່າງຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ.
ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວນີ້. ການສຳຫຼວດພົບວ່າປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ກິນຢາສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າຢຸດກິນເຄິ່ງທາງ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ກິນຕາມເວລາກຳນົດ. ບາງຄົນຢ້ານຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ. ຄົນອື່ນຄິດວ່າ, "ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ." ນອກຈາກນີ້, ຫຼາຍຄົນຢຸດກິນຢາຍ້ອນຄວາມອັບອາຍຂອງ "ໃຜຈະຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຂ້ອຍກິນຢາສຳລັບພະຍາດທາງຈິດ?" ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ການຢຸດກິນຢາກ່ອນທີ່ທ່ານໝໍຈະບອກອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາມັກຈະຢຸດກິນເມື່ອຢາໝົດ. ພວກເຂົາບໍ່ຄິດທີ່ຈະໄປພົບແພດອີກ.
ແຕ່ການຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອທ່ານກິນຢາສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ, ສະໝອງຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການຮັກສາລະດັບຂອງສານເຄມີເຊັ່ນ: serotonin ໃນສະໝອງຂອງທ່ານໃນລັກສະນະໃດໜຶ່ງ. ເມື່ອທ່ານຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນ, ລະດັບຂອງສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາການຖອນຢາ, ເຊິ່ງເປັນອາການບໍ່ສະບາຍທີ່ມາພ້ອມກັບການຢຸດກິນຢາ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າບໍ່ມີຢາ, ອາການຊຶມເສົ້າຂອງເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນອີກ. ການບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໂຮງໝໍ.
| ອາການຖອນຕົວ | |
|---|---|
| ອາການເຈັບຫົວ | ວິນຫົວ |
| ຄວາມອິດເມື່ອຍ | ຄວາມຄຽດແຄ້ນ |
| ຄວາມກັງວົນ | ມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ |
| ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງອາລົມ | |
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຢຸດກິນຢາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະບອກທ່ານວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຫຼືບໍ່, ແລະ ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ.
ເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ຄົນເຮົາພິຈາລະນາຢຸດກິນຢາແມ່ນຫຍັງ?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍຢຸດກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະ ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່.
| ເຫດຜົນ | ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ ແລະ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ |
|---|---|
| "ຂ້ອຍມີຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາຂອງຂ້ອຍ." | ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ປະມານ 40% ຂອງຄົນທີ່ມັກກິນຢາ SSRIs ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການຫຼຸດປະລິມານຢາ ຫຼື ປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ສຳລັບບັນຫາທາງເພດ, ອາດຈະເພີ່ມຢາອື່ນ (ເຊັ່ນ: bupropion). |
| "ຕອນນີ້ຂ້ອຍສະບາຍດີແລ້ວ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຢາ." | ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເພາະວ່າຢາທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ນັ້ນໄດ້ຜົນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຢານັ້ນໄດ້ຜົນ. ຄວາມສ່ຽງ: ຖ້າທ່ານຢຸດກິນຢາ, ອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັບມາອີກ. ມັນອາດຈະບໍ່ມາພ້ອມກັນທັງໝົດ, ແຕ່ມັນອາດຈະມາເມື່ອທ່ານມີບັນຫາເລັກນ້ອຍ ຫຼື ຄວາມເຈັບປວດໃນໃຈ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຄືກັບສານປ້ອງກັນທີ່ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. |
| "ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍ." | ຢາສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນພາຍໃນສອງມື້. ມັນອາດໃຊ້ເວລາ 4 ຫາ 8 ອາທິດ ກ່ອນທີ່ຢາຈະເລີ່ມອອກຜົນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຖ້າບໍ່ມີການປັບປຸງຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຖາມວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງຫຼືບໍ່. ການຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພາຍໃນຄືນດຽວ. ມັນອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄັ້ງ. |
| "ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຈະຄິດ (ຄວາມອັບອາຍ)." | ຍັງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດມາຈາກພາຍໃນ ("ຂ້ອຍອ່ອນແອ", "ມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບຂ້ອຍ"). ບາງຄັ້ງ, ຄວາມກົດດັນສາມາດມາຈາກຄອບຄົວ ແລະ ແມ່ນແຕ່ໝູ່ເພື່ອນ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການຮັບຮູ້. ທ່ານ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ. ອ່ານກ່ຽວກັບມັນຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. |
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຢາຢ່າງດຽວບໍ່ຊ່ວຍໄດ້?
ບາງຄັ້ງການເພີ່ມປະລິມານຢາ, ການປ່ຽນຢາ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການລອງໃຊ້ຢາສອງຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃນການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານັ້ນ, ຍັງມີທາງເລືອກອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້, ພ້ອມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ.
- ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ (TMS): ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົ່ງຄື້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດ. ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດການປິ່ນປົວນີ້ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາປະມານ 4-6 ອາທິດ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ (ECT): ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງຫຼາຍທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ມັນເຮັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຢາສະລົບຢ່າງສົມບູນ (ນອນຫຼັບ). ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບໃດໆ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້, ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳຊົ່ວຄາວ.
ທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃດໆ.
ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢຸດການປິ່ນປົວ, ຢ່າຕັດສິນໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ.
"ໂທຫາທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ສັ່ງຢາໃຫ້ເຈົ້າ ແລະ ລົມກັບລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້."
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາທ່ານໝໍ ແລະ ທີ່ປຶກສາທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັງສອງເຫັນດີວ່ານີ້ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດກິນຢາຂອງທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍທ່ານ ໃຫ້ຫຼຸດການກິນຢາລົງເທື່ອລະກ້າວ, ແທນທີ່ຈະຢຸດທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ .
ການຢຸດກິນຢາອາດເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ມັນຄວນ ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການຊຶມເສົ້າເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວ, ຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເພາະວ່າຢາກໍາລັງອອກລິດ.
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມີວິທີແກ້ໄຂສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ.
- ມັນອາດໃຊ້ເວລາ 4-8 ອາທິດກ່ອນທີ່ຢາຈະອອກຜົນ. ຈົ່ງອົດທົນກັບການປິ່ນປົວ.
- ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຢ່າຕັດສິນໃຈຄົນດຽວ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.