ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກຄໍແຂງ!

ຕອນເຊົ້າມື້ນີ້ເຈົ້າຕື່ນນອນແລ້ວຮູ້ສຶກເຈັບຄໍຈົນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ບໍ? ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຄໍຫຼັງຈາກຈ້ອງເບິ່ງໂທລະສັບໝົດມື້ຈົນຕ້ອງວາງມັນໄວ້ຂ້າງໆໃນຕອນແລງບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍມີປະສົບການນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທົ່ວໄປ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຄໍແຂງ'.

ຄໍແຂງນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄໍແຂງແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫັນຄໍຂອງທ່ານໄປມາ, ຂຶ້ນລົງ, ໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບ. ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດແທ້ໆ, ມັນເປັນອາການ. ຄືກັນກັບໄຂ້. ໄຂ້ເກີດຈາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄໍແຂງສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ.

ຄໍຂອງພວກເຮົາມີໂຄງສ້າງທີ່ສັບສົນຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບສິ່ງມະຫັດສະຈັນທາງວິສະວະກຳນ້ອຍໆ. ມັນມີ:

• ກະດູກສັນຫຼັງ: ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະດູກທີ່ຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາ. ກະດູກ 7 ອັນທຳອິດໃນຄໍຖືກເອີ້ນວ່າ 'ກະດູກສັນຫຼັງຄໍ' ໃນທາງການແພດ.
• ກ້າມຊີ້ນ: ມີກ້າມຊີ້ນປະມານ 20 ກ້າມຊີ້ນທີ່ຄ້ຳຊູ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍຄໍຂອງເຮົາ.
• ເສັ້ນເອັນ: ເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ຍຶດກະດູກສັນຫຼັງໄວ້ນຳກັນ ແລະ ຮັກສາຄໍໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.
• ແຜ່ນຮອງກະດູກສັນຫຼັງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ມີເບາະຮອງລະຫວ່າງສອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບ 'ຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກ'.
• ເສັ້ນປະສາດ: ມີເສັ້ນປະສາດປະມານ 8 ຄູ່ແລ່ນຜ່ານຄໍ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວແກ່ຄໍ, ບ່າໄຫລ່, ແຂນ ແລະ ນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາ.

ດຽວນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ຖ້າສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງພວກມັນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ການບາດເຈັບ, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອແມ່ນແຕ່ເລັກນ້ອຍ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄໍແຂງ ແລະ ເຈັບ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງຮ້າຍແຮງ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຄໍແຂງແມ່ນຂຶ້ນກັບ ອາການອື່ນໆ ທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງ. ເຈົ້າຕື່ນນອນຈາກການງີບຫຼັບຢູ່ເທິງໂຊຟາ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຄໍຂອງເຈົ້າໄດ້. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຊົ່ວຄາວ, ເຊັ່ນ: ການເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນມື້ ຫຼື ສອງມື້.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການຄໍແຂງເປັນອາການຊົ່ວຄາວທີ່ພວກເຮົາສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສໃດໆ, ຢ່າລັງເລ ທີ່ຈະໄປພົບແພດ .

ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການຄໍແຂງແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງສາເຫດຂອງອາການຄໍແຂງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຫຼັກ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊັດເຈນ, ກະລຸນາເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ: ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ

ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ. ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບແມ່ນການອັກເສບຂອງເຍື່ອປ້ອງກັນ (ເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ) ທີ່ອ້ອມຮອບສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ມັນມັກຈະເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ໄວຣັດ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມພິການຖາວອນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການເສຍຊີວິດ.

ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂ້ຫຍັງໄດ້ແດ່ຢູ່ເຮືອນ?

ຖ້າສາເຫດບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍງ່າຍ, ທ່ານສາມາດລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້:

• ພັກຜ່ອນ: ຫຼີກລ່ຽງວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງຄອມພິວເຕີດົນເກີນໄປ, ໃຫ້ລຸກຂຶ້ນຍ່າງໄປມາຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ຢາແກ້ປວດ:ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາ NSAID ທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນ: Paracetamol ຫຼື Ibuprofen ຫຼື Diclofenac ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາແກ້ປວດປະເພດນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ.
• ການປະຄົບຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນ: ບາງຄົນຮູ້ສຶກບັນເທົາອາການໄດ້ຈາກຂວດນ້ຳຮ້ອນ. ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກບັນເທົາອາການໄດ້ຈາກປະຄົບນ້ຳກ້ອນ. ລອງໃຊ້ສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
• ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ: ເມື່ອອາການເຈັບຫຼຸດລົງແລ້ວ, ລອງອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆ ເຊັ່ນ ຄ່ອຍໆຫັນຄໍຂອງທ່ານຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ຂຶ້ນລົງ. ແຕ່ ຖ້າອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດອອກກຳລັງກາຍ.

ເວລາທີ່ຄວນໄປພົບແພດ ຫຼື ETU ທັນທີ

ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງບົດຄວາມນີ້. ຖ້າອາການຄໍແຂງບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຕໍ່ໄປນີ້ມີພ້ອມກັບອາການຄໍແຂງ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ, ສະນັ້ນຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ.