ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການກິນຖົ່ວດິນຄືກັນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການແພ້ຖົ່ວດິນກັນເທາະ!

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ, ແລະບາງຄັ້ງມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນັ້ນຄືອາການແພ້ຖົ່ວດິນ. ອາຫານບາງຢ່າງອາດຈະມີຖົ່ວດິນໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄິດເຖິງ, ເຊັ່ນ: ນ້ຳຊອດໝາກເຜັດ! ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.

ຖົ່ວດິນແມ່ນຫຍັງແທ້?

ໂອເຄ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງກ່ອນວ່າຖົ່ວດິນແມ່ນຫຍັງ. ເຈົ້າຄິດວ່າຖົ່ວດິນເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງຄືກັບໝາກໄມ້ຊະນິດອື່ນໆບໍ? ບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ! ຖົ່ວດິນເປັນພືດຕະກຸນຖົ່ວ. ຄືກັນກັບຖົ່ວຝັກຍາວ ແລະ ຖົ່ວຊິກພີທີ່ພວກເຮົາກິນ. ແຕ່, ໜ້າແປກໃຈ, ໂຄງສ້າງຂອງໂປຣຕີນໃນຖົ່ວດິນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບໂປຣຕີນໃນໝາກໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກອະມອນ, ໝາກວອນນັດ, ໝາກໄມ້ບຣາຊິວ, ໝາກໄມ້ເຮເຊນນັດ, ໝາກໄມ້ມະຄາເດເມຍ, ໝາກຖົ່ວພິດສະຕາຊິໂອ, ໝາກພິແຄນ ແລະ ໝາກມ່ວງຫິມະພານ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນມັກຈະມີອາການແພ້ໝາກໄມ້ຊະນິດອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ. ອາການແພ້ອາຫານບາງຢ່າງ, ຕົວຢ່າງ, ອາການແພ້ນົມ, ໄຂ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະ ເຂົ້າສາລີ, ຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນສາມາດມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ ແລະ ໝາກໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆຕະຫຼອດຊີວິດ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖືເອົາສິ່ງນີ້ເບົາບາງ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງອາການແພ້ຖົ່ວດິນ?

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ ແລະ ເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນກິນອາຫານທີ່ມີຖົ່ວດິນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານນີ້ຈະເບິ່ງໂປຣຕີນໃນຖົ່ວດິນຄືກັບວ່າພວກມັນເປັນສັດຕູອັນຕະລາຍ. ມັນຄິດວ່າ, 'ໂອ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ!' ແລະເລີ່ມການຕໍ່ສູ້ຄັ້ງໃຫຍ່ເພື່ອຂັບໄລ່ 'ສັດຕູ' ນັ້ນອອກໄປ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າອາການແພ້. ສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນແມ່ນ ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໂປຣຕີນຖົ່ວດິນໃນປະລິມານໜ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາແບບນີ້ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຫາຍາກຫຼາຍທີ່ຖົ່ວດິນຊິ້ນນ້ອຍໆຈະເຂົ້າໄປພາຍໃນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຕ້ອງກິນຖົ່ວດິນເພື່ອໃຫ້ມີປະຕິກິລິຍາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບໍ່ມີໂປຣຕີນພຽງພໍໃນອາຫານທີ່ມີຖົ່ວດິນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາ. ນອກຈາກນີ້, ພຽງແຕ່ໄດ້ກິ່ນອາຫານທີ່ມີຖົ່ວດິນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເພາະວ່າກິ່ນບໍ່ມີໂປຣຕີນ.

ອາການຂອງອາການແພ້ຖົ່ວດິນແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນກິນ ຫຼື ດື່ມສິ່ງທີ່ມີຖົ່ວດິນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະປ່ອຍສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ຮິສຕາມີນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຫາຍໃຈຫວີດ
• ຫາຍໃຈຍາກ
• ໄອ
• ຈາມ
• ສຽງແຫບ
• ຮູ້ສຶກຄືກັບມີກ້ອນ ຢູ່ໃນຄໍ
• ເຈັບທ້ອງ
• ຮາກ
• ຖອກທ້ອງ
• ຕາຄັນ , ນໍ້າຕາໄຫຼ, ຫຼື ບວມ
• ຮັງຜຶ້ງ
• ຮ່າງກາຍໃຄ່ບວມ
• ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມ
• ພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂຶ້ນ (ຄວາມກັງວົນ)

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນອາການແພ້ອາຫານສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນດຽວກັນ, ອາການແພ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ.

ສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ: ອາການແພ້ ແລະ ການປິ່ນປົວ

ອາການແພ້ຖົ່ວດິນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ ຫຼື ອາດເຖິງຂັ້ນເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ອາການແພ້ຮຸນແຮງ (anaphylaxis). ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນຢ້ານກົວທີ່ສຸດ.

ອາການແພ້ອາກາດແມ່ນຫຍັງ?

ອາການແພ້ອາກາດອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການແພ້ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ແຕ່, ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ມັນສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ, ວິນຫົວ, ແລະເຖິງຂັ້ນໝົດສະຕິ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນເວລາ, ສິ່ງນີ້ອາດເປັນ ອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ສະນັ້ນນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫຼົກ!

ເອພິເນຟຣິນຊ່ວຍຊີວິດໄດ້!

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ (ຫຼື ອາການແພ້ອາຫານຮຸນແຮງອື່ນໆ), ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະ ບອກທ່ານໃຫ້ກຽມຢາ epinephrine ສອງໂດສໄວ້ໃກ້ມືໃນກໍລະນີສຸກເສີນ. Epinephrine (ອອກສຽງວ່າ: e-pi-ne-frin) ເປັນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ມັນມາໃນອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ສາມາດພົກພາໄດ້ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າເຄື່ອງສັກຢາອັດຕະໂນມັດ. ມັນໃຊ້ງ່າຍ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສະແດງວິທີການໃຊ້ມັນໃຫ້ທ່ານ. ທ່ານຄວນເກັບຢາ epinephrine ນີ້ໄວ້ກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາ. ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕູ້ລັອກເກີ ຫຼື ໃນຫ້ອງການພະຍາບານຂອງໂຮງຮຽນ.

ທຸກໆວິນາທີມີຄວາມໝາຍໃນອາການແພ້. ຖ້າທ່ານເລີ່ມມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ປາກ ຫຼື ຄໍໃຄ່ບວມ, ຫາຍໃຈຍາກ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາ epinephrine ທັນທີ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານມີອາການສອງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ ແລະ ຮາກ, ໃຫ້ໃຊ້ທັນທີ. ຈາກນັ້ນ ໂທຫາ 911 ທັນທີ (ຫຼື ໃນປະເທດສີລັງກາ, 1990 Suwa Seriya) ຫຼື ໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງແພດ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ອາການຮຸນແຮງຄັ້ງທີສອງກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບອາການແພ້ ແລະ ຢາຕ້ານອາການແພ້

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ ແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບອາການແພ້ໄດ້ . ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານກະກຽມ, ຮັບຮູ້ ແລະ ປິ່ນປົວອາການແພ້ໄດ້. ແບ່ງປັນແຜນນີ້ກັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງຮູ້, ເຊັ່ນ: ຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ໂຮງຮຽນ ແລະ ຄູຝຶກກິລາ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃສ່ສາຍແຂນເຕືອນທາງການແພດ. ການເກັບຢາ epinephrine ໄວ້ກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ມັນຍັງ ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມີຢາຕ້ານອາການແພ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC) ໄວ້ໃກ້ມື. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການແພ້ເລັກນ້ອຍໄດ້. ແຕ່ຢ່າໃຊ້ຢາຕ້ານອາການແພ້ແທນ epinephrine ສຳລັບອາການແພ້ຮຸນແຮງ! ຄວນໃຊ້ Epinephrine ເປັນການປິ່ນປົວຄັ້ງທຳອິດສະເໝີ.

ວິທີການດຳລົງຊີວິດກັບອາການແພ້ຖົ່ວດິນ?

ຖ້າການກວດອາການແພ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຢືນຢັນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ, ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການແພ້ຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນ: ຫຼີກລ່ຽງຖົ່ວດິນຢ່າງແນ່ນອນ!

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນອາການແພ້ແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງຖົ່ວດິນທັງໝົດ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ບໍ່ກິນຖົ່ວດິນເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ກິນອາຫານໃດໆທີ່ອາດຈະມີຖົ່ວດິນເປັນສ່ວນປະກອບ.

ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອອ່ານປ້າຍຊື່

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາຫານບໍ່ມີຖົ່ວດິນແມ່ນ ການອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຜູ້ຜະລິດອາຫານຕ້ອງລະບຸໃນປ້າຍວ່າອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າມີຖົ່ວດິນຫຼືບໍ່. ໃນປະເທດສີລັງກາ, ຂໍ້ມູນນີ້ມັກຈະມີຢູ່. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບ. ຫຼັງຈາກເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບແລ້ວ, ໃຫ້ຊອກຫາຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ອາດຈະມີຖົ່ວດິນ" ຫຼື "ຜະລິດຢູ່ໃນອຸປະກອນຮ່ວມກັບໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງ ຫຼື ຖົ່ວດິນ." ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນປ້າຍ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໃຊ້ຖົ່ວດິນເປັນສ່ວນປະກອບ, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະມີຮ່ອງຮອຍຂອງຖົ່ວດິນເລັກນ້ອຍ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການປົນເປື້ອນຂ້າມ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖົ່ວດິນສາມາດເພີ່ມໃສ່ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຖົ່ວດິນໄດ້ເມື່ອມັນຖືກກະກຽມ ຫຼື ຮັບໃຊ້ໃນສະຖານທີ່ທີ່ອາຫານອື່ນໆໃຊ້ຖົ່ວດິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຜະລິດບໍ່ໄດ້ຖືກກຳນົດຕາມກົດໝາຍໃຫ້ລະບຸການປົນເປື້ອນຂ້າມໂດຍບັງເອີນໃນປ້າຍຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ປະຈຸບັນຫຼາຍຄົນກ່າວເຖິງມັນ.

ອາຫານທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ

ນີ້ແມ່ນອາຫານບາງຊະນິດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ:

• ຄຸກກີ້ ແລະ ເຂົ້າໜົມອົບ.ເຖິງແມ່ນວ່າຖົ່ວດິນບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນນີ້, ແຕ່ກໍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີການຕິດເຊື້ອຂ້າມກັບຖົ່ວດິນ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຫຍັງຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ ແລະ ບ່ອນທີ່ມັນຜະລິດ, ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄຸກກີ້ ແລະ ເຂົ້າໜົມອົບອື່ນໆ, ບໍ່ວ່າຈະຊື້ຈາກຮ້ານ ຫຼື ຮ້ານເຂົ້າຈີ່.
• ເຂົ້າໜົມອົມ. ເຂົ້າໜົມອົມຈາກຮ້ານເຂົ້າຈີ່ຂະໜາດນ້ອຍ, ຜູ້ຜະລິດຂະໜາດນ້ອຍ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຮັດເອງ) ອາດມີຖົ່ວດິນເປັນສ່ວນປະກອບລັບ. ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນເຂົ້າໜົມອົມທີ່ຜະລິດໂດຍຜູ້ຜະລິດຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ຕິດສະຫຼາກຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າປອດໄພເທົ່ານັ້ນ.
• ກະແລັມ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຮ້ານຂາຍກະແລັມມັກໃຊ້ບ່ວງດຽວກັນ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ການປົນເປື້ອນຂ້າມ. ຮ້ານຂາຍກະແລັມຊອບເສີບ, ຄັສຕາດ, ນ້ຳກ້ອນ, ແລະ ນົມສົ້ມກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງນີ້ເຊັ່ນກັນ, ຍ້ອນວ່າເຄື່ອງຈັກ ແລະ ອຸປະກອນດຽວກັນຖືກນຳໃຊ້ສຳລັບລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແທນທີ່ຈະເຮັດແບບນັ້ນ, ໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດກັບລູກອົມ: ຊື້ກະປ໋ອງກະແລັມຈາກຊຸບເປີມາເກັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນມາຈາກຜູ້ຜະລິດລາຍໃຫຍ່, ແລະ ປ້າຍບອກວ່າພວກມັນປອດໄພ.
• ຊອດ. ພໍ່ຄົວຫຼາຍຄົນໃຊ້ຖົ່ວດິນ ຫຼື ເນີຍຖົ່ວດິນໃນໝາກເຜັດ ແລະ ຊອດອື່ນໆ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງສະເໝີ!

ຈົ່ງລະມັດລະວັງຢູ່ສະເໝີ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຄີຍກິນອາຫານມາກ່ອນ, ບາງຄັ້ງຜູ້ຜະລິດກໍ່ປ່ຽນວິທີການຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າ - ຕົວຢ່າງ, ປ່ຽນໄປໃຊ້ຜູ້ສະໜອງທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຈັດການກັບຖົ່ວດິນ. ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງອ່ານສະຫຼາກຢູ່ສະເໝີ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານນັ້ນຈະປອດໄພກ່ອນໜ້ານີ້ກໍຕາມ. ນອກຈາກນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານສອງຊະນິດທີ່ມີລັກສະນະຄືກັນກໍ່ສາມາດມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີການຜະລິດ.

ເຈົ້າຢາກຮູ້ຫຍັງອີກ?

ນີ້ແມ່ນອີກສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້:

• ຈົ່ງລະວັງການປົນເປື້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໃນໜ້າດິນ ແລະ ອຸປະກອນໃນເຮືອນຄົວ - ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ມີດ ແລະ ແຜ່ນຕັດຈົນເຖິງເຄື່ອງປີ້ງເຂົ້າຈີ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄົນໃນເຮືອນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມີດອັນດຽວກັນເພື່ອທາເນີຍໃສ່ເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານທີ່ເຮັດແຊນວິດເນີຍຖົ່ວດິນ.
• ຫຼີກລ່ຽງອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດ ແລະ ບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າສ່ວນປະກອບແມ່ນຫຍັງ.
• ບອກທຸກຄົນທີ່ຈັດການກັບອາຫານຂອງທ່ານ - ຕັ້ງແຕ່ຍາດພີ່ນ້ອງຈົນເຖິງພະນັກງານຮ້ານອາຫານ - ວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ. ຖ້າຜູ້ຈັດການຮ້ານອາຫານ, ພໍ່ຄົວ, ຫຼືເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈກັບການຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດອາຫານທີ່ບໍ່ມີຖົ່ວດິນ, ຢ່າກິນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
• ເຮັດອາຫານທ່ຽງ ແລະ ອາຫານວ່າງຢູ່ໂຮງຮຽນຢູ່ເຮືອນ. ດ້ວຍວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມວິທີການກະກຽມພວກມັນໄດ້.
• ຊອກຫາວ່າໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່ ແລະ ເຂົາເຈົ້າມີແຜນປະຕິບັດງານສຳລັບເຈົ້າຫຼືບໍ່.
• ໃຫ້ເກັບຮັກສາຢາ epinephrine ໄວ້ກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ຢ່າເກັບມັນໄວ້ໃນຕູ້ລັອກເກີຂອງທ່ານ - ໃຫ້ເກັບມັນໄວ້ໃນຖົງ, ກະເປົາເງິນ, ຫຼື ກະເປົາປຶ້ມທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານສະເໝີ.

ສຸດທ້າຍນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ...

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາການແພ້ອາຫານບາງຄັ້ງອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າມີຄົນຈຳນວນຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີອາການແພ້ອາຫານ, ທຸລະກິດ ແລະ ຮ້ານອາຫານໃນປັດຈຸບັນມີຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມເຮືອນເພື່ອນ ຫຼື ກິນເຂົ້າທ່ຽງກັບເຂົາເຈົ້າ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບອາການແພ້ອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ບອກເຂົາເຈົ້າລ່ວງໜ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຂົາເຈົ້າສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ບໍ່ແບ່ງປັນເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນແຊນວິດເນີຍຖົ່ວດິນ!). ເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈ. ໃນຖານະເພື່ອນຂອງທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະລະມັດລະວັງຄືກັນເມື່ອດູແລເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຈັດການອາການແພ້ອາຫານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້ (ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນປະເທດສີລັງກາ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້):

• ການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ການສຶກສາກ່ຽວກັບອາການແພ້ອາຫານ (FARE) (ນີ້ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງສາກົນ)

---

ອາການແພ້ຖົ່ວດິນ, ອາການແພ້ຖົ່ວດິນ, ອາການແພ້ທາງເດີນອາຫານ, ອາການແພ້ epinephrine, ອາການແພ້, ອາການແພ້ອາຫານ, ການປົນເປື້ອນຂ້າມ