ແມ່, ພໍ່, ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ ເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ກະວົນກະວາຍກະທັນຫັນບໍ? ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຍ່າງໄປມາບໍ? ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ 'ກະວົນກະວາຍ'. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະຫງົບ, ບໍ່ສະຫງົບທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍສຳລັບຄົນເຈັບ ແລະ ຜູ້ດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພະຍາດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງອຸກໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ?
ດ້ວຍການປ່ຽນແປງໃນສະໝອງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ Alzheimer, ພວກເຂົາພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ເຂົ້າໃຈສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບພຶດຕິກຳທີ່ໜ້າລົບກວນນີ້ແມ່ນ ການປ່ຽນແປງຕ່າງໆ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ຖ້າບ່ອນຢູ່ອາໄສຂອງເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງ, ຫຼື ຖ້າຜູ້ທີ່ດູແລເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງ, ມັນຈະເປັນການຍາກສຳລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຮັບມື. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຖານະການນີ້ອາດເກີດຈາກຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ບາງຄັ້ງສາເຫດຂອງຄວາມສັບສົນນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດອາລະໄຊເມີເອງ. ມັນອາດຈະເປັນການຕິດເຊື້ອອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ, ອາການເຈັບ, ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
ສະນັ້ນ, ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ສຶກກັງວົນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ ຊັດເຈນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ແລະ ບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ເມື່ອມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລ້ວ, ຄວາມກັງວົນຈະຫາຍໄປ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບສະຫງົບລົງ
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ, ມີຫຼາຍວິທີງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດລອງເຮັດໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນສະຫງົບລົງໄດ້.
| ວິທີການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລອງ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ | ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນເຊັ່ນ: ໂທລະພາບ ແລະ ວິທະຍຸ. ເອົາສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນອອກຈາກຫ້ອງ ແລະ ຮັກສາຄວາມສະອາດ. ເຮັດໃຫ້ວຽກງານປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ (ລ້າງໜ້າ, ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ) ງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. |
| ເບິ່ງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ | ບາງທີເຂົາເຈົ້າອາດຈະອຸກອັ່ງເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຫິວ, ຫິວນໍ້າ, ຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າ, ຫຼືຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮ້ອນຫຼືເຢັນເກີນໄປ. ຈົ່ງຄຳນຶງເຖິງເລື່ອງນັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ. |
| ອ້າງອີງເຖິງບົດຝຶກຫັດ. | ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ຫຼາຍ. ໄປຍ່າງຫຼິ້ນກັບເຂົາເຈົ້າໄລຍະສັ້ນໆ. ປູກດອກໄມ້ໃນສວນ. ເຂົາເຈົ້າມັກເປີດເພງເກົ່າໆ ແລະ ເຕັ້ນລຳໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ. |
| ປະໄວ້ໄຟມືດໆໃນຕອນກາງຄືນ. | ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມສັບສົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຄວາມມືດໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ໃຊ້ໄຟກາງຄືນທີ່ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ. |
| ເຈົ້າກໍ່ຄືກັນ, ຈົ່ງສະຫງົບລົງ. | ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ແຕ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍ ຫຼື ອຸກອັ່ງປານໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຮັກສາສຽງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະຫງົບ ແລະ ໜັກແໜ້ນ. ຢ່າໂຕ້ຖຽງກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ຕຳນິເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າສະຫງົບລົງ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະຮູ້ສຶກຄືກັນ. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ຢາ
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຈັດການອາການນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ຫຼື ຖ້າຄວາມກັງວົນຮຸນແຮງຫຼາຍ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດຈະສັ່ງຢາໃຫ້. ຢາຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາການຂອງຄົນເຈັບ.
| ປະເພດຢາ | ຕົວຢ່າງ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ |
|---|---|
| ຢາຕ້ານໂຣກຈິດ / ຢາປິ່ນປົວປະສາດ (ຢາສຳລັບອາການຫຼອນ ແລະ ອາການຫຼົງຜິດ) | ຕົວຢ່າງ: aripiprazole (Abilify), olanzapine (Zyprexa), quetiapine (Seroquel), risperidone (Risperdal). ຜົນຂ້າງຄຽງ: ອາດເກີດອາການງ້ວງນອນ, ຮ່າງກາຍແຂງກະດ້າງ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຜິດປົກກະຕິ. ສຳຄັນຫຼາຍ:ການສຶກສາພົບວ່າຢາບາງຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ສະນັ້ນ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ. |
| ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ອາການລະຄາຍເຄືອງເລື້ອຍໆ. ຕົວຢ່າງ: citalopram (Celexa), sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil). ຜົນຂ້າງຄຽງ: ອາດຈະເກີດອາການງ້ວງນອນ, ປາກແຫ້ງ ແລະ ທ້ອງຜູກ. |
| ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ | ຕົວຢ່າງ: lorazepam (Ativan), alprazolam (Xanax), buspirone (BuSpar). ຜົນຂ້າງຄຽງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ. ແຕ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ບາງຄັ້ງຢາເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບສັບສົນ ແລະ ກະວົນກະວາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ຜົນກະທົບທີ່ກົງກັນຂ້າມ". |
ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີທີ່ມີພຶດຕິກຳທີ່ກໍ່ກວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຢາ ແລະ ວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄົນເຈັບ. ການຮັກສາຄົນເຈັບໃຫ້ສະຫງົບດ້ວຍວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຫຼາຍສຳລັບພວກເຂົາ ແລະ ສຳລັບທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການກະວົນກະວາຍໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດພາດໃນການດູແລຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສະຫງົບໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ, ລອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ງ່າຍດາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນຢາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາຕ້ານໂຣກຈິດ.
- ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ການດູແລຄົນເຈັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເມື່ອຍລ້າ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງດູແລຕົວເອງຄືກັນ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄອບຄົວແລະໝູ່ເພື່ອນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.