ເຈົ້າຮູ້ສຶກໜາວສັ່ນ ແລະ ເລີ່ມຮູ້ສຶກກັງວົນເມື່ອໄດ້ຍິນຄຳວ່າ "ຂ້ອຍຈະໄປສັກຢາ" ບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເລື່ອນການໄປຫາໝໍຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼາຍຄົນປະເຊີນກັບບັນຫານີ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວເລັກໆນ້ອຍໆ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮູ້ກັນໃນວິທະຍາສາດການແພດ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວເຂັມທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ນີ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Trypanophobia .
ເວົ້າງ່າຍໆ, Trypanophobia ແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດຢ້ານເຂັມສັກຢາ ຫຼື ການສັກຢາທີ່ໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນທາງການແພດ ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຕໍ່ເຂັມສັກຢາ ຫຼື ການສັກຢາທີ່ໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນທາງການແພດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມກຽດຊັງເຂັມສັກຢາເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນອີກ. ບາງຄົນສາມາດປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ໂດຍການຄິດເຖິງ ຫຼື ເຫັນຮູບເຂັມ.
ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິຂອງວັດຖຸແຫຼມເຊັ່ນ: ເຂັມ ແລະ ໝຸດ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ trypanophobia ມັກຈະຢ້ານເຂັມທີ່ໃຊ້ ໃນຂັ້ນຕອນທາງການແພດ ເປັນພິເສດ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເຈາະເລືອດ, ສັກຢາ, ຫຼື ໃຫ້ນໍ້າເກືອ.
ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນບາງຄົນຫຼີກລ່ຽງການຊອກຫາການດູແລທາງການແພດທີ່ຈຳເປັນຍ້ອນມັນ. ມັນອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.
ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຫຼາຍກວ່າ? ມີປັດໄຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?
ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະລະບຸສາເຫດດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້. ແຕ່ມີບາງປັດໃຈອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການນີ້. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
- ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນອະດີດ: ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຕອນເຈົ້າຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບການສັກຢາ. ຫຼື, ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານຫຼາຍເມື່ອມີຄົນຢູ່ຕໍ່ໜ້າເຈົ້າສັກຢາໃຫ້ເຈົ້າ, ແລະ ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ເຫັນເຂົາເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຊົງຈຳທີ່ບໍ່ດີດັ່ງກ່າວສາມາດຝັງຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃໝ່ໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຫັນເຂັມໃນອະນາຄົດ.
- ອິດທິພົນຂອງຄອບຄົວ: ຖ້າແມ່, ພໍ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນໆຂອງທ່ານຢ້ານເຂັມ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເຊັ່ນນັ້ນຄືກັນ. ມັນອາດຈະເປັນທາງພັນທຸກໍາ, ຫຼື ມັນອາດເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຈາກການເບິ່ງເຂົາເຈົ້າຢ້ານຕອນພວກເຮົາຍັງນ້ອຍ.
- ສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ: ຜູ້ທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດບາງຢ່າງມັກຈະມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ຕົວຢ່າງ:
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ກັງວົນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາກ່ຽວກັບພະຍາດ (Hypochondria)
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ເຊື້ອພະຍາດຢ່າງຮຸນແຮງ (Mysophobia ຫຼື Germaphobia)
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບເລື່ອງທຳມະດາ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ - GAD)
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດ ຫຼື ຄິດສິ່ງດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ.
- ອາການແພ້ຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ:ຮ່າງກາຍຂອງບາງຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ອາການປວດຮຸນແຮງ". ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂັມນ້ອຍໆຈະຖືກແທງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຢ້ານເຂັມ.
- ປະຕິກິລິຍາ Vasovagal: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດໜ້ອຍໜຶ່ງ. ບາງຄົນມີອາການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດເມື່ອເຫັນ ຫຼື ສຳຜັດເຂັມ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ປະຕິກິລິຍາ Vasovagal". ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນ ຫົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເຄີຍມີປະສົບການນີ້ມາແລ້ວຄັ້ງໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະຢ້ານວ່າຈະຖືກແຕະຕ້ອງດ້ວຍເຂັມອີກ.
ອາການຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Trypanophobia ແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຄິດເຖິງ, ເຫັນ, ຫຼືຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັກຢາ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບອາການທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນສາມາດນຳໄປສູ່ "ອາການຕົກໃຈຮຸນແຮງ".
ລອງມາເບິ່ງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.
| ອາການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ |
|---|---|
| ວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ | ການເຫັນເຂັມສັກຢາ ຫຼື ການຄິດເຖິງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ. ບາງຄົນອາດຈະເປັນລົມ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນການຕອບສະໜອງຂອງ vasovagal ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້. |
| ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ | ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ (ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ). ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຍິນສຽງໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າເຕັ້ນ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງແລ່ນ. |
| ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ | ເມື່ອມີຄວາມຢ້ານກົວເກີດຂຶ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນ, ຄວາມດັນເລືອດຈະຫຼຸດລົງທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນ. |
| ນອນບໍ່ຫຼັບ | ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັກຢາໃນມື້ອື່ນ, ເຈົ້າອາດຈະນອນບໍ່ຫຼັບເມື່ອຄິດເຖິງມັນໃນຕອນກາງຄືນ. |
| ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ | ເມື່ອຄວາມຢ້ານກົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາການປວດຮາກຈະເກີດຂຶ້ນ, ແລະບາງຄັ້ງອາການຮາກອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. |
| ການຫຼີກລ່ຽງການປິ່ນປົວ | ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ຄວາມຢ້ານກົວເຂັມສັກຢາເຮັດໃຫ້ຄົນຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ການໄປພົບແພດ, ການກວດເລືອດ, ແລະ ການສັກຢາ. ບາງຄົນກໍ່ແລ່ນໜີຈາກບໍລິເວນທີ່ສັກຢາເມື່ອເຂົາເຈົ້າກຳລັງຈະສັກ. |
ຂ້ອຍຈະຢືນຢັນໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດ Trypanophobia?
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງຈະຖາມທ່ານສອງສາມຄຳຖາມ ແລະ ກຳນົດວ່າມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ ຫຼື ເປັນພາວະທີ່ເອີ້ນວ່າ Trypanophobia. ມີຄຳແນະນຳສະເພາະທີ່ທ່ານໝໍໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພາວະນີ້.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຖາມທ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ມາດົນປານໃດແລ້ວ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະ ມີອາການທາງຮ່າງກາຍແນວໃດເມື່ອເຫັນເຂັມ?
- ອາການເຫຼົ່ານີ້ມີມາດົນປານໃດແລ້ວ?
- ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ກີດຂວາງເຈົ້າຈາກການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບໍ?
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ວ່າການປິ່ນປົວແບບໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້?
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ Trypanophobia. ບໍ່ແມ່ນທຸກວິທີການປິ່ນປົວຈະໄດ້ຜົນສຳລັບທຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງວິທີການປິ່ນປົວໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ | ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄ່ອຍໆເປີດເຜີຍຕົວເອງຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມໄດ້. ນັກບຳບັດຈະສະແດງຮູບເຂັມໃຫ້ທ່ານເຫັນກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖືເຂັມຂອງຫຼິ້ນຢູ່ໃກ້ໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຂໍໃຫ້ທ່ານແຕະມັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂັມບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. |
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) | ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ'. ໃນທີ່ນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ລົມກັບນັກບຳບັດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງມັນ. ພວກເຂົາຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປ່ຽນຄວາມຄິດທາງລົບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຂັມສັກຢາ ແລະວິທີການຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. |
| ຢາ | ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ກັງວົນຫຼັງຈາກລອງວິທີການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາບາງຊະນິດໃຫ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນສະຖານະການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ່ອນການສັກຢາ. ຄວນ ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ . |
ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຢູ່ໃນການປິ່ນປົວ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
- ບອກຜູ້ທີ່ສັກຢາ: ບອກທ່ານໝໍ ຫຼື ພະຍາບານທີ່ສັກຢາວ່າທ່ານຢ້ານເຂັມສັກລ່ວງໜ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນຄົນເຈັບແບບນີ້ຕະຫຼອດເວລາ.
- ຢ່າເບິ່ງ: ຢ່າເບິ່ງຄົນທີ່ສັກຢາ, ຢ່າເບິ່ງເຂັມສັກຢາ. ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງອື່ນ, ເຊັ່ນຮູບພາບໃນຫ້ອງ, ລວດລາຍຢູ່ເທິງຝາ.
- ລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ: ໃນຂະນະທີ່ສັກຢາ, ໃຫ້ກະດິກນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າ, ກຳມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍມືອີກຂ້າງໜຶ່ງ, ຫຼື ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຢູ່ນຳເຈົ້າ.
- ນອນລົງ: ຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບການສັກຢາມາກ່ອນ, ໃຫ້ນອນລົງແທນທີ່ຈະນັ່ງລົງເພື່ອຮັບການສັກຢາ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສັກຢາເກີດຂຶ້ນໄດ້.
- ຫາຍໃຈເລິກໆ: ຫາຍໃຈເລິກໆກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງການສັກຢາ. ຫາຍໃຈເຂົ້ານັບສີ່, ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈອອກນັບສີ່. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງ.
- ຂໍຄຣີມຊາ: ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄຣີມ ຫຼື ສະເປຣຍ໌ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນທີ່ເຂັມຖືກສຽບລົງຊາ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ໄປນຳໃຜຜູ້ໜຶ່ງ:ໄປຫາທ່ານໝໍກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ການສະໜັບສະໜູນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສຳລັບທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າຫຼີກລ່ຽງການປິ່ນປົວທາງການແພດຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວນີ້. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການເອົາຊະນະສິ່ງນີ້.
ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຮັບອິນຊູລິນທຸກໆມື້. ເຈົ້າຈິນຕະນາການເຖິງຜົນສະທ້ອນຖ້າເຈົ້າຂ້າມມັນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ? ສະນັ້ນຢ່າເບິ່ງເບົາບາງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດ Trypanophobia ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດຢ້ານເຂັມສັກຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນພະຍາດທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
- ຖ້າທ່ານຫຼີກລ່ຽງການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຈຳເປັນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ສະນັ້ນຢ່າລະເລີຍສິ່ງນີ້.
- ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ (ການປິ່ນປົວ ແລະ ຢາ) ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ຢ່າອາຍທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະຊ່ວຍທ່ານ.
- ແມ່ນແຕ່ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ການລົບກວນຕົວເອງກ່ອນການສັກຢາກໍສາມາດນຳມາເຊິ່ງການບັນເທົາອາການໄດ້ຫຼາຍ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ