ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ທໍ້ຖອຍໃຈເປັນບາງຄັ້ງຄາວໃນຊີວິດ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ, ແລະ ຖ້າມັນໜັກໜ່ວງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈຳວັນໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ຫຼື "ພະຍາດຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ" ຕາມທີ່ຮູ້ກັນໃນທາງການແພດ, ແມ່ນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ອາລົມ, ແລະຄວາມຄິດຂອງເຮົາໃນເວລາດຽວກັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຈິດໃຈ ຫຼື ຈິນຕະນາການຂອງເຮົາ. ມັນເປັນພະຍາດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໂດຍພຽງແຕ່ "ການຕັດສິນໃຈ". ມັນເປັນການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວ ທີ່ຖືກຕ້ອງ , ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຖ້າຈຳເປັນ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ມັນສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຫຼາຍເດືອນ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.
ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ?
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າອາການຊຶມເສົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ນັ້ນຜິດໝົດ. ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໄດ້ພົບວ່າຜູ້ທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກອາການຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບກໍ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຄືກັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຟື້ນຕົວໄດ້ຍາກຂຶ້ນ. ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເປັນອາການຊຶມເສົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເສຍຊີວິດໃນສອງສາມເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກເປັນອາການຫົວໃຈວາຍ.
ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະເຈັບປ່ວຍເຊັ່ນກັນ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ເຊື່ອມໂຍງກັນ.
ມີຄວາມສຳພັນແນວໃດລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ການນອນຫຼັບ?
ໜຶ່ງໃນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນການປ່ຽນແປງຮູບແບບການນອນ. ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການນອນບໍ່ຫຼັບ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຫຼັງຈາກເຂົ້ານອນ, ຕື່ນນອນກາງດຶກ, ບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບຄືນໄດ້, ຫຼື ຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າໆ.
ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະກົງກັນຂ້າມ: ຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຕະຫຼອດເວລາ, ຮູ້ສຶກເມື່ອຍບໍ່ວ່າຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ.
ບັນຫາການນອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການອື່ນໆຂອງອາການຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມອ່ອນເພຍໃນເວລາກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປ, ການຂາດພະລັງງານ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ ສາມາດເກີດຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ. ມັນຄືກັບວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ.
| ອາການທົ່ວໄປຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພ້ອມກັບອາການຊຶມເສົ້າ | |
|---|---|
| ຮູ້ສຶກເມື່ອຍໝົດມື້ | ອາການຄັນຄາຍເລື້ອຍໆ ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ |
| ຮູ້ສຶກງ້ວງນອນບໍ່ວ່າຈະນອນຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ | ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ |
| ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ | ຕື່ນນອນກ່ອນໂມງປຸກ |
ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເພີ່ມການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ການໃຊ້ຢາເສບຕິດແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ. ບາງຄົນຫັນໄປຫາສິ່ງນີ້ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກໄດ້. ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມ ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ຊາຍໄວກາງຄົນ .
ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເພາະວ່າການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນສົນໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນແບບນີ້.
| ອາການຂອງການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າເກີນຂອບເຂດ | |
|---|---|
| ບໍ່ສາມາດຮັກສາສາຍພົວພັນກັບຄົນອື່ນໄດ້ | ດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງລັບໆຈາກຄົນອື່ນ |
| ຄວາມສົງສານຕົນເອງ | ອາການສັ່ນສະເທືອນ |
| ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ | ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ |
ອາການຊຶມເສົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງໃນທາງດຽວກັນບໍ?
ບໍ່ແມ່ນ. ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີທີ່ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງປະສົບແລະສະແດງອອກເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຍິງມັກຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແລະສິ້ນຫວັງ, ຜູ້ຊາຍມັກຈະສະແດງອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ມີຄົນຮູ້ຈັກຄົນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ, ຜູ້ທີ່ມັກໃຈຮ້າຍ, ຮຸກຮານ, ຜິດຖຽງກັນຍ້ອນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ. ຫຼື ຂັບລົດຢ່າງບໍ່ລະມັດລະວັງ, ເຮັດສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍ. ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍເວົ້າວ່າ, "ເດັກຍິງບໍ່ໄດ້ໂສກເສົ້າຄືກັບເດັກຍິງ, ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເດັກຊາຍເຮັດ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍເກີນໄປນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າອາການທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະ ອາການເຈັບຊຳເຮື້ອສາມາດເປັນຜົນມາຈາກອາການຊຶມເສົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານີ້ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເຖິງສາເຫດທາງຈິດໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍ - ຫົວຂໍ້ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເວົ້າເຖິງ
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດຂອງອາການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແມ່ນການຂ້າຕົວຕາຍ. ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຢາກເວົ້າເຖິງ, ແຕ່ມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າເຖິງ.
ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກຳລັງຄິດທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ ຫຼື ກຳລັງເວົ້າເຖິງເລື່ອງນີ້, ຢ່າເບິ່ງຂ້າມມັນໄປເລີຍ. ມັນເປັນການຮ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ, ແຕ່ພົບວ່າຫຼາຍກວ່າ 90% ຂອງຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດຍ້ອນການຂ້າຕົວຕາຍມີອາການຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ, ຫຼືບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ.
ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍ
ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
| ປັດໄຈສ່ຽງ |
|---|
| ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດທາງຈິດ ຫຼື ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ. |
| ມີປະຫວັດການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງເພດໃນຄອບຄົວ. |
| ໂດຍເຄີຍພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍມາກ່ອນ. |
| ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນໄດ້ພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ. |
| ມີປືນໄວ້ຢູ່ເຮືອນ. |
ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງການຂ້າຕົວຕາຍ
ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ກະລຸນາດຳເນີນການທັນທີ. ຢ່າປະໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຢູ່ຄົນດຽວ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ພາເຂົາເຈົ້າໄປຫາໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ການໂທຫາເບີໂທສາຍດ່ວນຂອງອົງການຕ່າງໆເຊັ່ນ "Sumithrayo" ໃນປະເທດສີລັງກາກໍ່ເປັນບາດກ້າວທີ່ດີ, ແຕ່ການປິ່ນປົວທາງການແພດກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.
| ຄຸນສົມບັດການເຕືອນ |
|---|
| ການເວົ້າ, ການຂຽນ, ຫຼື ການຄິດກ່ຽວກັບການຂ້າ ຫຼື ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ. |
| ການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ມີຢູ່ກ່ອນແລ້ວ (ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ, ການນອນຫຼັບ ແລະ ການກິນອາຫານມີບັນຫາ). |
| ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຢູ່ທີ່ນີ້" ຫຼື "ຂ້ອຍຢາກອອກຈາກສິ່ງນີ້." |
| ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍຮັກ. |
| ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈັດລະບຽບເລື່ອງຂອງເຈົ້າ, ການປ່ຽນແປງພິໄນກຳ ແລະ ພະສັນຍາສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ. |
| ຜູ້ທີ່ໂສກເສົ້າຫຼາຍ ກໍ່ ກາຍເປັນສະຫງົບລົງ ຫຼື ປະກົດວ່າມີຄວາມສຸກ. |
| ຄົ້ນຫາວິທີການຂ້າຕົວຕາຍ (ອາວຸດປືນ, ຢາເມັດ). |
ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ສຳເລັດຜົນບໍ?
ແມ່ນແລ້ວຢ່າງແທ້ຈິງ! ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຫຼາຍກວ່າ 80% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນດ້ວຍການວິນິດໄສແຕ່ຫົວທີ, ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ.
ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດຈາກການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຢາ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີວິທີການປິ່ນປົວແບບໃໝ່ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າທີ່ດື້ຢາທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ຢາບາງຊະນິດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ (ECT), ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ (TMS), ແລະ ສະເປຣ ketamine. ທັງໝົດນີ້ແມ່ນກຳນົດໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຫົວໃຈ, ແຕ່ເປັນພະຍາດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
- ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ການນອນ, ຊີວິດຄອບຄົວ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານເຫັນອາການເຕືອນໄພຂອງການຊຶມເສົ້າ ຫຼື ການຂ້າຕົວຕາຍໃນຕົວທ່ານເອງ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ຢ່າລະເລີຍມັນ.
- ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບການຊຶມເສົ້າ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ໄປພົບແພດ.
- ຖ້າມີຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍ, ໃຫ້ເອົາຈິງເອົາຈັງກັບມັນ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ. ຢ່າປະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment