ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແມ່ນຫຍັງ? ມັນດີ ຫຼື ບໍ່ດີ?

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງປາຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຈຶ່ງຈືດ ແລະ ຊາໃນມື້ທີ່ໜາວເຢັນຫຼາຍ? ຫຼື ເປັນຫຍັງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈຶ່ງເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈຶ່ງເຢັນເມື່ອເຈົ້າຢ້ານຫຼາຍ ຫຼື ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຂະບວນການທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດໃນວິທະຍາສາດທາງການແພດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວແມ່ນຫຍັງ?

ລອງຄິດເຖິງລະບົບເສັ້ນເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄືກັບເຄືອຂ່າຍຂອງທໍ່ນໍ້າ. ທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ (ເສັ້ນເລືອດ) ຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຊັ້ນກ້າມຊີ້ນບາງໆ. ເມື່ອດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງກ້າມຊີ້ນນີ້ຕຶງຂຶ້ນ, ນັ້ນຄື, ຫົດຕົວ, ພື້ນທີ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຈະແຄບລົງ. ຂະບວນການນັ້ນແມ່ນ ສິ່ງທີ່ ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ການຫົດຕົວຂອງ ເສັ້ນເລືອດ.

ຍັງມີອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງສິ່ງນີ້. ນັ້ນຄື, ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບເສັ້ນເລືອດຈະຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດກວ້າງຂຶ້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຂະບວນການທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງເມື່ອຕ້ອງການ ແລະ ຂະຫຍາຍພວກມັນເມື່ອຕ້ອງການ.

ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍພວກເຮົາແນວໃດ? (ເວລາທີ່ເອື້ອອຳນວຍ)

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າໄດ້ໄປບ່ອນທີ່ໜາວເຢັນເຊັ່ນ Nuwara Eliya. ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເລີ່ມສັ່ນ ແລະ ປາຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າເຢັນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນສະໝອງຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຮົ່ວໄຫຼອອກ ແລະ ຮ່າງກາຍບໍ່ໃຫ້ໜາວເຢັນ (Hypothermia). ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ມັນເຮັດຄືການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃກ້ກັບຜິວໜັງແຄບລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາຜິວໜັງຈະຫຼຸດລົງ, ຄວບຄຸມການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄ່າຈາກພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປົກປ້ອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ນອກຈາກນີ້, ທ່ານໝໍຍັງໃຊ້ຢາ vasoconstrictor ເຫຼົ່ານີ້ເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດບາງຊະນິດ.

• ອາການຊ໊ອກ: ຄວບຄຸມຄວາມດັນຂອງຜູ້ທີ່ມີເລືອດອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: ຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ.
• ອາການເຈັບຫົວບາງຊະນິດ (ໄມເກຣນ): ຄວບຄຸມການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງໃນອາການເຈັບຫົວເຊັ່ນ: ໄມເກຣນ.
• ອາການຄັນດັງ: ຢາແກ້ຫວັດບາງຊະນິດ (ຢາແກ້ຄັນດັງ) ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນດັງແຄບລົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນດັງ.
• ພະຍາດຫືດ ແລະ ພະຍາດປອດອຸດຕັນອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ: ຢາທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ.

ເວລາໃດທີ່ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວເປັນອັນຕະລາຍ?

ເມື່ອຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ

ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງແລ້ວ. ຖ້າພວກມັນແຄບລົງຕື່ມອີກ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງອັນຕະລາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງສະຖານະການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນງ່າຍໆ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນ.

• ຢາ: ຢາທີ່ສັ່ງໂດຍທ່ານໝໍ, ພ້ອມທັງຢາແກ້ຫວັດບາງຊະນິດທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ.
• ບາງພາວະທາງການແພດ: ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນປະກົດການ Raynaud ເຊິ່ງພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ: ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຕຶງຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄິດວ່າທ່ານກຳລັງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. ຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຫົດຕົວ.
• ການສູບຢາ: ສານເຄມີໃນຢາສູບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນິໂຄຕິນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງຢ່າງໄວວາ.
• ໜາວເຢັນສຸດຂີດ: ຂະບວນການທຳມະຊາດທີ່ເກີດຂຶ້ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ.
• ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ: ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເກືອ ແລະ ຄາເຟອີນຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຊີ້ນປຸງແຕ່ງ, ອາຫານວ່າງເຄັມ, ກາເຟ, ຊາ (ໂດຍສະເພາະຊາທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ).

ພວກເຮົາຈະຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການກຳຈັດສາເຫດ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກບ່ອນທີ່ໜາວເຢັນໄປຫາບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ເສັ້ນເລືອດຈະເປີດອອກອີກຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການຄືກັບປະກົດການ Raynaud, ທ່ານ ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ:

• ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ ແລະ ການເຮັດງານອະດິເລກທີ່ທ່ານມັກ.
• ຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນ: ຫຼຸດຈຳນວນຈອກກາເຟ ແລະ ຊາທີ່ທ່ານດື່ມຕໍ່ມື້.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ເສັ້ນເລືອດຈະເປີດກວ້າງ (ການຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ) ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະດີຂຶ້ນ. ແຕ່ຢ່າລືມອຸ່ນເຄື່ອງສອງສາມນາທີກ່ອນເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
• ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເກືອ: ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະລິມານເກືອທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ.

ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຊາທີ່ເກີດຈາກຄວາມໜາວເຢັນຢູ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງກັງວົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການ ຫຼື ເງື່ອນໄຂໃດໜຶ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

• ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
• ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນປອດ (ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຝືດ, ເຈັບໜ້າເອິກ).
• ເຫດສຸກເສີນເຊັ່ນ: ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ (Hyperthermia).
• ຖ້ານິ້ວມື ແລະ ນິ້ວຕີນປ່ຽນສີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ມີອາການປວດ ຫຼື ມຶນຊາ.

ຢ່າເບິ່ງຂ້າມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງທັນເວລາສາມາດປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ.