ຂ້ອຍຄວນກິນວິຕາມິນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມບໍ? (ວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມ)

ຫຼັງຈາກສຳເລັດການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມແລ້ວ, ຄຳຖາມໃຫຍ່ໆອາດຈະຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, "ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆດຽວນີ້ບໍ?" ບາງຄັ້ງໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຍາດພີ່ນ້ອງອາດຈະບອກເຈົ້າໃຫ້ດື່ມ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກສັບສົນຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເຈົ້າມາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ຫຼື ອາຫານເສີມຈາກສະໝຸນໄພໃດໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍທີ່ປິ່ນປົວທ່ານໝໍໂດຍສະເພາະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານມະເຮັງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ? ເພາະວ່າທີມແພດຂອງທ່ານຮູ້ປະຫວັດທາງການແພດທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງທ່ານ, ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ອາການຂອງທ່ານ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ອາຫານເສີມບາງຊະນິດສາມາດພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນທີ່ທ່ານກິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດບອກທ່ານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງໃດດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ຄຸນຄ່າຂອງການໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກອາຫານ

ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນແນະນຳວ່າການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ມັນດີກວ່າຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກອາຫານທຳມະຊາດຫຼາຍກວ່າອາຫານເສີມ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າການກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກສົດຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ໄກ່ ແລະ ປາ, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ, ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳຕານທີ່ຫລອມແລ້ວ, ນ້ຳມັນ, ຊີ້ນແດງ, ແລະ ຊີ້ນປຸງແຕ່ງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງຍັງໄດ້ ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນດີກວ່າຫຼາຍສຳລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມໄດ້ຮັບທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການຈາກອາຫານທີ່ດີແລະມີທາດບຳລຸງຫຼາຍກວ່າການກິນວິຕາມິນບາງຢ່າງຈາກອາຫານເສີມ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ປະເພດອາຫານເສີມທີ່ທ່ານໝໍອາດແນະນຳ

ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ອາຫານເສີມບາງຊະນິດໂດຍອີງຕາມສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກໃຫ້ເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດສານອາຫານສະເພາະໃດໜຶ່ງ.

ປະເພດຂອງອາຫານເສີມທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຢ່າງແນ່ນອນ

ອາຫານເສີມບາງຊະນິດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ. ໂດຍສະເພາະ, ພວກມັນສາມາດພົວພັນກັບຢາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ແລະ ລັງສີທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາ Tamoxifen.

ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ "Tamoxifen", ການກິນອາຫານເສີມບາງຊະນິດອາດຈະຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງຢານັ້ນລົງ.

• ຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາຕ່າງໆເຊັ່ນ: Red Clover, St. John's Wort, ແລະ Black Cohosh .
• ຫຼີກລ່ຽງການກິນ ອາຫານເສີມເຊັ່ນ: DHEA, ຊະຄາຣອຍ, ແລະ ຖົ່ວເຫຼືອງ ເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານໄດ້. ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະກິນອາຫານຈາກຖົ່ວເຫຼືອງທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້, ແຕ່ຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ

ຖ້າທ່ານຍັງຢູ່ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານເສີມທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດພົບວ່າຄົນເຈັບທີ່ກິນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ຢາເຄມີມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຊ້ຳອີກ.

• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນອີ, ແຄໂຣທີນອຍ ແລະ ໂຄເອນໄຊມ໌ Q10 .

ອາຫານເສີມສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງຈາກການກັບມາອີກໄດ້ບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໃຈຂອງທຸກຄົນ. ຄຳຕອບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນ "ຍັງບໍ່ທັນ".

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດໃດໆທີ່ພິສູດວ່າວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ຫຼື ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພໃດໆສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມະເຮັງເຕົ້ານົມກັບມາອີກໄດ້. ພວກມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການປິ່ນປົວ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່າພວກມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມະເຮັງກັບມາອີກໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີສິ່ງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງກັບຄືນມາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆ:

• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ຈຳກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
• ໄປພົບແພດ ແລະ ກວດທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຕາມເວລາ.
• ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການລົງທຶນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.