ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ, ກັງວົນ, ແລະ ບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍໃນບາງມື້. ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ຜ່ານຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຖ້າສະຖານະການນີ້ຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ, ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ການນອນ, ການກິນ, ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນທາງການແພດວ່າ ອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼື ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ . ມັນເປັນສະພາບທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຕ້ອງມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບມັນ. ແຕ່ຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນມີຄື "ຂ້ອຍຄວນຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໃຜ?" ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍໆຄົນທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ
ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍປະເພດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າໄດ້. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະເລືອກຄົນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບພວກເຮົາ. ບາງຄົນກວດຫາອາການ ແລະ ສັ່ງຢາ. ຄົນອື່ນປິ່ນປົວມັນຜ່ານການສົນທະນາ. ນັ້ນຄື, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ . ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຮັດທັງສອງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປພົບຄົນໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຄົນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ລອງນຶກພາບວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຊື່ Nimal ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍມາໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ. ລາວນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ, ລາວກິນບໍ່ພຽງພໍ, ແລະ ລາວບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດສິ່ງທີ່ລາວເຄີຍມັກ. ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວເຮັດຄືໄປຫາທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວ (GP). ທ່ານໝໍຈະລົມກັບ Nimal, ເຂົ້າໃຈອາການຂອງລາວ, ໃຫ້ຄຳແນະນຳພື້ນຖານແກ່ລາວ, ແລະ ສົ່ງລາວໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າຈຳເປັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຈະເປັນບາດກ້າວທຳອິດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມ, ເຈົ້າສາມາດຟື້ນຕົວຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.
ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໃຜ? ລອງມາຮູ້ຈັກກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້ກັນເທາະ.
ເມື່ອຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈະໄດ້ຍິນຊື່ວິຊາຊີບຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ຈິດແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ. ບົດບາດຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ລອງເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
| ປະເພດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ | ຄຸນສົມບັດຫຼັກ | ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່? | ເຈົ້າໃຫ້ຢາບໍ? |
|---|---|---|---|
| ຈິດຕະແພດ | ປະລິນຍາທາງການແພດ (MD). ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດທາງຈິດ. | ການວິນິດໄສພະຍາດ, ການສັ່ງຢາ , ການໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ, ແລະ ການຄຸ້ມຄອງຄົນເຈັບໂດຍລວມ. | ແມ່ນແລ້ວ. ພວກເຂົາເປັນທ່ານໝໍ ແລະ ມີສິດອຳນາດໃນການສັ່ງຢາ. |
| ນັກຈິດຕະວິທະຍາ | ປະລິນຍາເອກ (PhD/PsyD) ສາຂາຈິດຕະວິທະຍາ. | ການປະເມີນທາງຈິດວິທະຍາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ກໍ່ຖືກສະໜອງໃຫ້, ໂດຍສະເພາະການໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) . | ບໍ່. ນັກຈິດຕະວິທະຍາໃນປະເທດສີລັງກາບໍ່ໄດ້ສັ່ງຢາໃຫ້. |
| ທີ່ປຶກສາ/ນັກບຳບັດ | ປະລິນຍາໂທ (MA/MS) ສາຂາການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ສາຂາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. | ການລະບຸອາການ ແລະ ການໃຫ້ການປິ່ນປົວ (ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ) ຜ່ານການສົນທະນາ. ການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບບັນຫາຊີວິດ, ບັນຫາຄວາມສຳພັນ, ແລະອື່ນໆ. | ບໍ່ໄດ້. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດສັ່ງຢາໄດ້. |
| ນັກສັງຄົມສົງເຄາະທາງດ້ານການແພດ | ປະລິນຍາໂທສາຂາວຽກງານສັງຄົມ (MSW). | ການເຊື່ອມຕໍ່ຄົນເຈັບກັບຊັບພະຍາກອນເພື່ອໃຫ້ການວິນິດໄສ, ການປິ່ນປົວທາງຈິດ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທາງສັງຄົມ (ທີ່ຢູ່ອາໄສ, ການຈ້າງງານ) ທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. | ບໍ່. ພວກເຂົາຍັງບໍ່ສາມາດສັ່ງຢາໄດ້. |
ສະນັ້ນຂ້ອຍຄວນໄປໃສ?
ສິ່ງນີ້ຖືກກຳນົດໂດຍຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
1. ຂັ້ນຕອນທຳອິດ: ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວ (GP) ຂອງທ່ານພົບກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ເຂົາ ຫຼື ນາງສາມາດກວດສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງວ່າມີສາເຫດທາງຮ່າງກາຍອື່ນສຳລັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຈຳເປັນ, ເຂົາ ຫຼື ນາງສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເໝາະສົມ.
2. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາ: ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ, ການກິນ ແລະ ກິດຈະກຳອື່ນໆຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບ ຈິດແພດ . ຢາແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ.
3. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົມກັນ ແລະ ຕັດສິນໃຈ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໃຈຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະ ສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະພົບກັບ ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ທີ່ປຶກສາ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
4. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການລວມກັນຂອງທັງສອງຢ່າງ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຊຶມເສົ້າແມ່ນບັນລຸໄດ້ເມື່ອທັງຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງຈິດຖືກລວມເຂົ້າກັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງຈິດ ຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ ຈາກຈິດແພດ . ວິທີການເປັນທີມນີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ຈະຄາດຫວັງຫຍັງໃນກອງປະຊຸມຄັ້ງທຳອິດ?
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເປັນຄັ້ງທຳອິດ. ແຕ່ຢ່າຢ້ານ.
- ຖາມຄຳຖາມ: ທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຖາມທ່ານຫຼາຍໆຄຳຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ການນອນ, ອາຫານການກິນ, ປະຫວັດຄອບຄົວ ແລະ ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ທ່ານກຳລັງປະເຊີນຢູ່.
- ຈົ່ງຊື່ສັດ: ຈົ່ງຊື່ສັດ ແລະ ເປີດເຜີຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຕັດສິນເຈົ້າ, ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ. ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າແມ່ນຄວາມລັບຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຖາມຄຳຖາມໄດ້: ຖາມຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານມີ. ຕົວຢ່າງ, "ອາການຂອງຂ້ອຍເປັນແນວໃດ?", "ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວມີຫຍັງແດ່?", "ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງກິນຢາບໍ?", "ການປິ່ນປົວຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?"
ການເດີນທາງນີ້ບໍ່ແມ່ນການເດີນທາງທີ່ເຈົ້າຄວນຜ່ານຜ່າຄົນດຽວ. ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເໝາະສົມ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການຊຶມເສົ້າເປັນພະຍາດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ ຫຼື ຄວາມອ່ອນແອ.
- ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ຈິດຕະແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ແລະ ທີ່ປຶກສາ ແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາພວກເຂົາ.
- ການໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວ (GP) ແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດທີ່ດີທີ່ສຸດໄປສູ່ການຊອກຫາການປິ່ນປົວ.
- ມີພຽງຈິດແພດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສັ່ງຢາໄດ້. ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງຈິດ.
- ໂດຍສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງທັງຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ມັນເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄປສູ່ການຮັກສາຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ