ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະ ທັນໃດນັ້ນໝາກໍ່ໂດດອອກມາ, ຫຼື ລົດເມທີ່ກຳລັງແລ່ນໄວກໍ່ເບຣກກະທັນຫັນ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະກຳລັງເບິ່ງລົງມາຈາກບ່ອນສູງ, ກ່ອນການສອບເສັງ, ຫຼື ກຳລັງເບິ່ງໜັງສະຫຍອງຂວັນທີ່ໜ້າຢ້ານແທ້ໆ... ທັນໃດນັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຊາ, ເຈົ້າເຫື່ອອອກ, ແລະ ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແປກໆ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "Adrenaline Rush" ໃນພາສາອາເດຣນາລີນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກົນໄກປ້ອງກັນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.

⚡ Interactive Clinical Tool

🫘

Renal function (eGFR)

Measure kidney function based on creatinine value

Open Interactive Calculator →

Adrenaline Rush ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາເດຣນາລີນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຊື່ອື່ນຂອງມັນແມ່ນເອປີເນຟຣິນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕ່ອມອາເດຣນາລີນທີ່ຕັ້ງຢູ່ເໜືອໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຫຼືສະຖານະການອັນຕະລາຍ, ຮໍໂມນອາເດຣນາລີນນີ້ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາພາຍໃນສອງສາມນາທີດ້ວຍສັນຍານຈາກສະໝອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ" ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນຄື, ມັນກະກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນເວລານັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງປະສົບການນີ້ໄດ້ດີຫຼາຍເມື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໂດດບັນຈີ້, ການໂດດຈ້ອງ, ຫຼື ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ. ສິ່ງນີ້ນຳຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນມາສູ່ບາງຄົນ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Adrenaline ແລະ Cortisol

ຮໍໂມນ ທັງສອງຊະນິດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ເຊັ່ນດຽວກັບອາເດຣີນາລີນ, ຄໍຕິຊໍລ ເປັນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມໝວກໄຕຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນສອງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ອາເດຣນາລີນ : ນີ້ແມ່ນ "ຜູ້ຕອບສະໜອງຄັ້ງທຳອິດ." ອາເດຣນາລີນ ແມ່ນຜູ້ທຳອິດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອມີຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດເກີດຂຶ້ນ. ມັນເພີ່ມ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ , ອັດຕາການຫາຍໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຢ່າງໄວວາ, ກະກຽມຮ່າງກາຍສຳລັບການປະຕິບັດທັນທີ.
ຄໍຕິຊອລ : ອັນນີ້ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຫຼັງຈາກອາເດຣີນາລີນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທ້າທາຍໃນທັນທີຈະສິ້ນສຸດລົງ, ຄໍຕິຊອລ ຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການພະລັງງານເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການ. ມັນປ່ອຍ ນໍ້າຕານ (ພະລັງງານ) ທີ່ເກັບໄວ້ໃນຕັບຂອງພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ເລືອດ.

ອາການທົ່ວໄປຂອງການຫຼັ່ງ adrenaline

ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານມີອາການ adrenaline ຮຸນແຮງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນຢູ່ເຖິງໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ.

ອາການ	ລາຍລະອຽດ
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ	ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວ.
ອັດຕາການຫາຍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ	ຫາຍໃຈເຂົ້າອອກໄວ.
ເຫື່ອອອກ	ເຫື່ອອອກ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຝາມື ແລະ ໜ້າຜາກ.
ອາການປວດຫຼຸດລົງ	ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດຕາມຮ່າງກາຍຊົ່ວຄາວ.
ຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ	ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິໄສທັດ ແລະ ການໄດ້ຍິນ ຈະຄົມຊັດຂຶ້ນ.
ພະລັງງານ ແລະ ປະສິດທິພາບເພີ່ມຂຶ້ນ	ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມອົດທົນເປັນພິເສດ.
ຮູມ່ານຕາຂະຫຍາຍອອກ	ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງເຂົ້າຕາຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເບິ່ງດີຂຶ້ນ.
ຮູ້ສຶກກັງວົນ, ບໍ່ສະຫງົບ	ສະພາບຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສະຫງົບ, ກະວົນກະວາຍ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ການຫຼັ່ງໄຫຼຂອງອາດີນາລີນນີ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍໄດ້ແນວໃດ?

ຂະບວນການນີ້ແມ່ນໜ້າອັດສະຈັນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ຄຽດ, ຫຼື ຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ amygdala (ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຄຽດ) ຈະສົ່ງສັນຍານໄປຫາສ່ວນອື່ນຂອງສະໝອງຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ hypothalamus.ມັນສົ່ງສັນຍານ. ໄຮໂພທາລາມັສເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສູນຄວບຄຸມຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄຮໂພທາລາມັສສົ່ງສັນຍານຮໍໂມນໄປຫາ ຕ່ອມໝວກໄຕ ຂອງພວກເຮົາ. ຕ່ອມສອງຕ່ອມນີ້ຕັ້ງຢູ່ເໜືອໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອໄດ້ຮັບສັນຍານນີ້, ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ຈະປ່ອຍຮໍໂມນອາດີນາລີນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ຮໍໂມນນີ້ເດີນທາງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຜ່ານກະແສເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອສະໝອງຂອງເຈົ້າກວດພົບ "ອັນຕະລາຍ!", ມັນຈະບອກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ "ກຽມພ້ອມ!" ອາເດຣນາລີນແມ່ນຜູ້ສົ່ງຂ່າວທີ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມນັ້ນ.

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງ adrenaline ຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ອາເດຣນາລີນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງເຮົາຫົດຕົວ ແລະ ສົ່ງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ, ຫົວໃຈ ແລະ ສະໝອງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກະກຽມທ່ານໃຫ້ພ້ອມສຳລັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.

ຜົນກະທົບ	ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບມັນ?
ຕາດຳຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ	ມັນຊ່ວຍນຳແສງສະຫວ່າງເຂົ້າມາໃນຕາຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຄົມຊັດຂຶ້ນ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ	ໃຫ້ອົກຊີເຈນຫຼາຍຂຶ້ນແກ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ຜ່ອນຄາຍທາງເດີນຫາຍໃຈ	ຊ່ວຍໃຫ້ປອດສາມາດຮັບອົກຊີເຈນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ	ມັນຢຸດການສູນເສຍພະລັງງານໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນເວລາສຸກເສີນ.
ປ່ອຍພະລັງງານອອກຈາກຕັບ	ນ້ຳຕານທີ່ເກັບໄວ້ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເຊິ່ງສະໜອງພະລັງງານທັນທີໃຫ້ແກ່ກ້າມຊີ້ນ.
ການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທາງຈິດໃຈ	ມັນເພີ່ມຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄດ້ໄວ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ adrenaline

ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນການຕອບສະໜອງຕາມທຳມະຊາດ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປ່ອຍອາດີນາລີນເລື້ອຍໆ ຫຼື ຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ. ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

ຄວາມກະວົນກະວາຍ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ
ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມກະວົນກະວາຍ
ປວດຫົວ
ວິນຫົວ ແລະ ເປັນລົມ
ເຈັບໜ້າເອິກ
ການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ)
ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ
ອາການສັ່ນສະເທືອນຂອງຮ່າງກາຍ
ນອນບໍ່ຫຼັບ

ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຕຶງຄຽດທາງດ້ານອາລົມທີ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໂຣກຫົວໃຈແຕກສະຫຼາຍ" ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນຫາຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນດີທີ່ຈະຮູ້. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງໄດ້ແນວໃດເມື່ອເຈົ້າມີອາການ adrenaline ຮຸນແຮງ?

ເມື່ອຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງ adrenaline ຜ່ານໄປແລ້ວ, ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການກະຕຸ້ນ ລະບົບປະສາດ parasympathetic ຂອງພວກເຮົາ (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ).

1. ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ

ນັ່ງຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່. ຕອນນີ້ຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າໆ ແລະ ເລິກໆ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດ 'ການຫາຍໃຈແບບກ່ອງ'. ຫາຍໃຈເຂົ້ານັບໄດ້ສີ່. ກັ້ນລົມຫາຍໃຈເຂົ້ານັບໄດ້ສີ່. ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈອອກນັບໄດ້ສີ່. ເຮັດແບບນີ້ສອງສາມນາທີ.

2. ຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ

ຟັງເພງທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງ. ເພງດົນຕີ, ເພງຄລາສສິກ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ສຽງທຳມະຊາດ (ສຽງນ້ຳຕົກ, ສຽງຝົນ) ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງໄດ້ຫຼາຍ.

3. ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ.

ຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກປະມານ 10-15 ນາທີ, ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ມີຕົ້ນໄມ້. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລືມສິ່ງຂອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງ.

4. ລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ.

ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນແຫຼ່ງຄວາມສະບາຍໃຈທີ່ດີ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ (FAQs)

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມີອາການ adrenaline ຮຸນແຮງໃນຕອນກາງຄືນ?

ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງ ແລະ ທ່ານຢ້ານກົວ, ມັນອາດເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານມີຄວາມຝັນທີ່ໜ້າຢ້ານ. ຫຼື ມັນອາດເປັນຍ້ອນວ່າຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ທ່ານແບກຫາບມາຕະຫຼອດມື້ກຳລັງອອກມາເມື່ອທ່ານເຂົ້ານອນ ແລະ ມີເວລາຫວ່າງ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ມັນດີທີ່ຈະເຮັດການຝຶກຫາຍໃຈ, ອ່ານປຶ້ມ, ຫຼື ຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ.

ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງມັກ Adrenaline Rush ຫຼາຍ?

ສຳລັບບາງຄົນ, ເມື່ອມີອາການ adrenaline ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ສະໝອງຈະປ່ອຍສານສື່ປະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ Dopamine ແລະ Serotonin . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ພໍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ສຳລັບບາງຄົນ, ປະສົບການນີ້ແມ່ນໜ້າຍິນດີຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດກຳຈັດຄວາມຕຶງຄຽດຜ່ານມັນ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜູ້ທີ່ຫັນໄປຫາກິລາຜະຈົນໄພ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ການຫຼັ່ງອະດີນາລີນແມ່ນການຕອບສະໜອງ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ" ຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ຫຼື ທ້າທາຍ.
ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ.
ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ແຕ່ການເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງນີ້ໄດ້ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ, ການຍ່າງ ແລະ ການຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ.
ຖ້າທ່ານມີອາການ adrenaline rush ເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ ຫຼື ກັງວົນກ່ຽວກັບພວກມັນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ແລະ ປຶກສາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ Adrenaline Rush - ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍເມື່ອຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ!