ການດູແລຜິວໜັງໃນລະດູຮ້ອນ: ມາຮຽນຮູ້ວິທີການປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດກັນເທາະ!

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍທີ່ຈະເຫື່ອອອກ ແລະ ຜິວໄໝ້ແດດເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນໃນປະເທດສີລັງກາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກໄປຫາດຊາຍ ແລະ ຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກກັບໝູ່ເພື່ອນໃນຊ່ວງເວລານີ້. ແຕ່ທ່ານເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າຄວາມຮ້ອນ, ແສງແດດ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຮຸນແຮງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາແນວໃດ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາຄິດວ່າ, "ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການຄຣີມກັນແດດສຳລັບຜິວທີ່ຂາວຂອງພວກເຮົາ? ມີແຕ່ຄົນທີ່ມີຜິວຂາວເທົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ອງການມັນ." ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ບໍ່ວ່າສີຜິວຂອງທ່ານຈະເປັນແບບໃດກໍຕາມ, ແສງແດດສາມາດທຳລາຍຜິວຂອງທ່ານໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງ ດູແລຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ .

ແສງແດດສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຍັງຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາໄດ້?

ເມລານິນເປັນເມັດສີທີ່ກຳນົດສີຜິວຂອງພວກເຮົາ. ເມລານິນນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີຕາມທຳມະຊາດ. ມັນຄືກັບຄັນຮົ່ມ. ແຕ່ການປົກປ້ອງນີ້ບໍ່ໄດ້ສົມບູນ 100 ເປີເຊັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງສີເຂັ້ມກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ມະເຮັງຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກແສງແດດ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານຕ້ອງຢູ່ກາງແດດເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຫຍັງເລີຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້:

ເມື່ອຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຖືກແສງແດດ, ມັນຈະຜະລິດເມລານິນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປົກປ້ອງຕົວມັນເອງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜິວໜັງມີສີເຂັ້ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ (ສີນ້ຳຕານ). ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດ ຮອຍດ່າງ ແລະ ຮອຍດຳ ໃໝ່ໆ. ບໍ່ເໝືອນກັບຜິວຂາວ, ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ເບິ່ງແດງເມື່ອມັນຖືກໄໝ້. ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດຍັງຄົງຢູ່. ການໄໝ້ຜິວໜັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແບບນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງ.

ເຈົ້າປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກແສງແດດໄດ້ແນວໃດແທ້?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງແມ່ນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກແສງແດດ. ໂດຍການປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມແກ່ຂອງຜິວໜັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ, ແລະປ້ອງກັນການຖືກແດດເຜົາທີ່ເຈັບປວດ.

ປົກປິດຜິວໜັງ

ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດແມ່ນການປົກມັນດ້ວຍເສື້ອຜ້າ. ການນຸ່ງ ເສື້ອຜ້າທີ່ຫຼວມ, ນ້ຳໜັກເບົາ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ແລະ ບໍ່ບີບຕົວ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ. ການໃສ່ໝວກປີກກວ້າງ, ແວ່ນຕາກັນແດດ, ແລະ ການຢູ່ໃນຮົ່ມ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ການໃຊ້ຄີມກັນແດດ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ!

ທ່ານຄວນໃຊ້ ຄຣີມກັນແດດ ທີ່ດີໃນທຸກໆພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີເສື້ອຜ້າປົກຄຸມ.

ຕອນນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງປະເພດຂອງຄຣີມກັນແດດ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສອງປະເພດ.

1. ຄຣີມກັນແດດທີ່ເຮັດຈາກແຮ່ທາດ: ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ ສັງກະສີອອກໄຊ ຫຼື ໄທທານຽມໄດອອກໄຊ. ພວກມັນສ້າງສິ່ງກີດຂວາງທາງກາຍະພາບຢູ່ເທິງໜ້າຜິວໜັງ, ຄືກັບໄສ້ປ້ອງກັນ, ທີ່ສະທ້ອນລັງສີຂອງແສງແດດ. ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງຂາວ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກອັນທີ່ມີສີທີ່ກົງກັບສີຜິວຂອງທ່ານ.

2. ຄຣີມກັນແດດທາງເຄມີ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຜິວໜັງ ແລະ ດູດຊຶມລັງສີຂອງແສງແດດກ່ອນທີ່ມັນຈະທຳລາຍຜິວໜັງ.

ທັງສອງປະເພດນີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອໃຊ້ Suns CRE en:

• ທາໃຫ້ທົ່ວທຸກບໍລິເວນທີ່ຜິວໜັງຖືກສຳຜັດ 15-20 ນາທີກ່ອນ ອອກໄປຂ້າງນອກ.
• ທາຄືນ ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ .
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ທາຄືນ ຫຼັງຈາກຫຼິ້ນໃນນໍ້າ, ລອຍນໍ້າ ຫຼື ເຫື່ອອອກ ຫຼາຍ.

ເຄັດລັບການດູແລຜິວໜັງອື່ນໆສຳລັບລະດູຮ້ອນ

ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ເມື່ອເຫື່ອ ແລະ ຄວາມມັນລວມກັນ, ໂອກາດທີ່ຈະເກີດສິວຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງການດູແລຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ.

• ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາກວ່າ: ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຄຣີມທາຜິວໜັງ ແລະ ເນີຍທາຜິວໜັງທີ່ທາໜັກໆໃນລະດູໜາວ , ໃຫ້ປ່ຽນໄປໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາກວ່າໃນລະດູຮ້ອນ.
• ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າອ່ອນໂຍນ: ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງຮ່າງກາຍ ຫຼື ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າອ່ອນໂຍນເພື່ອກໍາຈັດເຫື່ອ, ຄຣີມກັນແດດ ແລະ ຝຸ່ນທີ່ສະສົມໄວ້ຕະຫຼອດມື້. ຖ້າທ່ານມີຜິວແຫ້ງ, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມກັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມໜັກ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງຍິ່ງຂຶ້ນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
• ອ່ອນໂຍນກວ່າການຖູ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຕ້ອງຂັດຝຸ່ນ ແລະ ສິ່ງສົກກະປົກອອກ. ແຕ່ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ ຫຼື ລະອຽດອ່ອນ, ການຂັດຜິວທາງຮ່າງກາຍສາມາດທຳລາຍຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ສານເຄມີຂັດຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ນໍ້າຢາລ້າງຜິວ, ອາທິດລະຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວໂດຍບໍ່ທຳລາຍຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

ມະເຮັງຜິວໜັງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຜິວໜັງ

ມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນໜຶ່ງໃນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ມີຜິວຂາວ, ຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງສີເຂັ້ມມີຄວາມສ່ຽງໂດຍລວມຕ່ຳກວ່າໃນການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດເມລາໂນມາ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າສີຜິວຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຜິວໜັງຂອງຕົນເອງ. ໂດຍການຮັບຮູ້ເຖິງການປ່ຽນແປງໃໝ່ໆ ຫຼື ຈຸດທີ່ໜ້າສົງໄສຢູ່ເທິງຜິວໜັງ, ແມ່ນແຕ່ມະເຮັງກໍສາມາດກວດພົບ ແລະ ປິ່ນປົວໄດ້ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ.

ນີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ຊີ້ບອກວ່າຜິວໜັງສີເຂັ້ມອາດເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ:

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ກະລຸນາຢ່າລະເລີຍພວກມັນ. ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດກວດບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອກຳນົດວ່າເປັນມະເຮັງຫຼືບໍ່.