ເຈົ້າເກີດອາການຄໍພິກກະທັນຫັນບໍ? ນີ້ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດ Whiplash ບໍ? ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງກັນແທ້!

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງຂີ່ລົດສາມລໍ້ຢູ່ເທິງຖະໜົນ. ທັນໃດນັ້ນ, ມີລົດຄັນໜຶ່ງແລ່ນມາທາງໜ້າ, ດັ່ງນັ້ນຄົນຂັບຈຶ່ງກົດເບຣກ. ຫົວຂອງເຈົ້າກໍ່ເຄື່ອນໄປທາງໜ້າຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຖອຍຫຼັງອີກຄັ້ງ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງໃນເວລານັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫັນຄໍຂອງເຈົ້າໄດ້, ມັນເຈັບຫຼາຍ. ເຈົ້າເຄີຍມີປະສົບການແບບນີ້ບໍ? ເລື້ອຍໆ, ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງກະທັນຫັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະ ກະດູກຂອງຄໍ, ເຊິ່ງທາງການແພດເອີ້ນວ່າ 'whiplash'.

ເວົ້າງ່າຍໆ, Whiplash ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການປວດຫຼັງ (Whiplash) ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄໍຂອງທ່ານ (ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ກະດູກສັນຫຼັງຄໍ") ແລະຫຼັງສ່ວນເທິງຖືກສັ່ນໄປມາຢ່າງກະທັນຫັນ. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນຄ້າຍຄືກັບການເຈັບຄໍ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນແນວໃດ, ໃຫ້ພວກເຮົາຍົກຕົວຢ່າງສັ້ນໆ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນລົດທີ່ກຳລັງເຄື່ອນທີ່ ແລະ ຢຸດກະທັນຫັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖືກຍູ້ໄປທາງໜ້າ, ແມ່ນບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອທ່ານເລັ່ງຄວາມໄວຈາກລົດທີ່ຢຸດກະທັນຫັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖືກກົດດັນໃສ່ບ່ອນນັ່ງ ແລະ ຖອຍຫຼັງ. ໃນຟີຊິກ, ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມเฉื่อย. ເຊັ່ນດຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສະໝອງຂອງທ່ານກໍ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການກະທົບຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄໍຂອງທ່ານຈະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ 'ຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກ' ສຳລັບຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານ.

ແຕ່ໃນການບາດເຈັບຈາກການກະທົບກະເທືອນກະດູກສັນຫຼັງ, ຜົນກະທົບ ແມ່ນໄວຫຼາຍ ຈົນຫົວ, ຄໍ, ແລະສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງໃນຄໍຂອງທ່ານ. ຜົນກະທົບທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໜ້າແປກໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທົບກະເທືອນກະດູກສັນຫຼັງຢ່າງຮຸນແຮງ . ສາເຫດຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຄົ້ນຄວ້າ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງໃນຄໍຂອງທ່ານແຕກ, ທຳລາຍກະດູກສັນຫຼັງ ແລະເສັ້ນປະສາດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຈັບຄໍຢ່າງຈິງຈັງຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສະຖານະການນີ້?

ອາການປວດຫົວສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ທຸກໄວ, ແຕ່ສອງກຸ່ມໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງ ຫຼື ໄລຍະຍາວ.

1. ຜູ້ສູງອາຍຸ (ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ): ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກຂອງເຂົາເຈົ້າຈະອ່ອນແອລົງຕາມທຳມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບທຸກປະເພດ.

2. ແມ່ຍິງ: ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບອາການປວດຫົວຫຼາຍກວ່າໃນອຸບັດຕິເຫດລົດยนต์. ອາດມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້.

• ຄວາມສູງ: ເນື່ອງຈາກຜູ້ຍິງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະຕ່ຳກວ່າຜູ້ຊາຍ, ເບາະນັ່ງຫົວໃນບ່ອນນັ່ງລົດອາດຈະບໍ່ພໍດີກັບຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ໂຄງສ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ:ໄລຍະຫ່າງ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງແມ່ຍິງແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຊາຍ.
• ກ້າມຊີ້ນ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ຍິງມີມວນກ້າມຊີ້ນໜ້ອຍ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ສາມາດດູດຊຶມແຮງຂອງການກະທົບຢ່າງກະທັນຫັນໄດ້.
• ການອອກແບບຍານພາຫະນະ: ເນື່ອງຈາກຍານພາຫະນະຫຼາຍຄັນຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເໝາະສົມກັບຂະໜາດຮ່າງກາຍໂດຍສະເລ່ຍຂອງຜູ້ຊາຍ, ລັກສະນະຄວາມປອດໄພອາດຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບແມ່ຍິງ.

ອາການຂອງພະຍາດ whiplash ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງພະຍາດກະຕຸກກະຕືບແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ. ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ ວ່າໃນຂະນະທີ່ອາການບາງຢ່າງອາດຈະປາກົດທັນທີຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ບາງອາການອາດໃຊ້ເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ, ຕໍ່ມື້, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສອງສາມມື້ຈຶ່ງຈະປາກົດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ.

ມີການຈັດປະເພດຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການນີ້. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ການຈັດປະເພດ Quebec'. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງໄລຍະຕ່າງໆ ແລະ ອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ສາເຫດຂອງອາການປວດຫົວແມ່ນຫຍັງ?

ອາການປວດຫົວສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານປ່ຽນຄວາມໄວ ຫຼື ທິດທາງຢ່າງກະທັນຫັນ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ອຸບັດຕິເຫດລົດยนต์: ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະທະກັນທາງຫລັງແມ່ນສາເຫດຫຼັກ.
• ກິລາຕິດຕໍ່: ໃນກິລາເຊັ່ນ: ຣັກບີ້, ບານເຕະ, ແລະ ຮອກກີ.
• ການຂີ່ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລົດໄຟเหาะໃນສວນສະໜຸກ.
• ການລື່ນລົ້ມ ຫຼື ລົ້ມງ່າຍໆ: ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ການລົ້ມປົກກະຕິກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສະບັດໄດ້, ຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານລົ້ມ.

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາໂຣກ whiplash ໄດ້ແນວໃດຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດ Whiplash ຫຼັງຈາກກວດພົບພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆແລ້ວ. ນັ້ນຄື, ທ່ານໝໍຈະກວດສອບກ່ອນວ່າມີອັນຕະລາຍຫຍັງບໍ່, ເຊັ່ນ: ກະດູກຄໍຫັກ ຫຼື ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ຫຼັງຈາກຢືນຢັນວ່າບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວແລ້ວ ຈຶ່ງຈະເອີ້ນວ່າພະຍາດ Whiplash.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານໝໍຈະຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບວ່າອຸບັດຕິເຫດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ ແລະ ອາການຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ກວດລະບົບປະສາດ. ຖ້າຈຳເປັນ, ການກວດຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ເຮັດ:

• ລັງສີເອັກສ໌
• ການສະແກນ CT (ການສະແກນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ - CT scans)
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະທ້ອນແມ່ເຫຼັກ - ການສະແກນ MRI)

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ບໍ່ມີ "ການປິ່ນປົວ" ໂດຍກົງສຳລັບພະຍາດ whiplash. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມອາການ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຮ່າງກາຍໃຫ້ສາມາດຮັກສາຕົວເອງໄດ້. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ.

ການຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍ (ການເຮັດໃຫ້ຄໍບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ)

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າມີການບາດເຈັບທີ່ຄໍ ຫຼື ຫຼັງຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ບໍລິການສຸກເສີນຈະເຮັດຄືການໃສ່ປອກຄໍຄໍ (ຫຼື ປອກຄໍຮູບຕົວ C) ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານເຄື່ອນທີ່. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳໜັກຂອງຫົວຂອງທ່ານໃສ່ກ້າມຊີ້ນຄໍ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.

ຢາ

ຢາຫຼາຍຊະນິດຖືກໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ອາການອື່ນໆ.

• ຢາແກ້ປວດ: ສາມາດໃຫ້ຢາແກ້ປວດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ແລະ ຢາ NSAIDs (ເຊັ່ນ: ibuprofen, naproxen). ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍອາດຈະໃຫ້ຢາທີ່ແຮງເຊັ່ນ: ຢາ opioid ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
• ຢາຕ້ານການອັກເສບ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.
• ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ: ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຮຸນແຮງທີ່ເກີດຈາກການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫາຍດີ.
• ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນປະສາດ: ສຳລັບອາການເຈັບຮຸນແຮງ ແລະ ຍາວນານ, ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຢຸດສັນຍານອາການເຈັບບໍ່ໃຫ້ໄປເຖິງສະໝອງ.

ການໃຊ້ຄວາມເຢັນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນ

ການປະຄົບສິ່ງທີ່ເຢັນໆ ເຊັ່ນ: ນ້ຳກ້ອນ ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ໃນໄລຍະ 7-10 ມື້ທຳອິດ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະຄົບດ້ວຍຜ້າອຸ່ນເບົາໆສາມາດເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຍັງບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ແລະ ເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາໃຫ້ຫາຍດີ.

ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຫາຍດີແລ້ວ, ການອອກກຳລັງກາຍພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງນັກກາຍຍະພາບສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຄໍ ແລະ ຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍໄດ້.

ວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະອື່ນໆ

ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ (TENS) (ເຊິ່ງໃຊ້ກະແສໄຟຟ້າອ່ອນໆໃສ່ຜິວໜັງ) ແລະ ການຮັກສາດ້ວຍຄື້ນຄວາມຖີ່ວິທະຍຸ (ເຊິ່ງໃຊ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອສະກັດກັ້ນສັນຍານຄວາມເຈັບປວດ) ກໍ່ຖືກໃຊ້ສຳລັບອາການເຈັບຊຳເຮື້ອເຊັ່ນກັນ. ບາງຄັ້ງ, ການຜ່າຕັດອາດຈະຈຳເປັນຖ້າກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ຄໍຫັກ ຫຼື ເສັ້ນເອັນຖືກຈີກຂາດ.

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ?

ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈາກຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ whiplash?

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງຍ້ອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ.

• ປັບບ່ອນນັ່ງ ແລະ ບ່ອນວາງຫົວໃນລົດໃຫ້ເໝາະສົມ: ປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນວາງຫົວໃຫ້ພໍດີກັບກາງດ້ານຫຼັງຂອງຫົວຂອງທ່ານ.
• ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພຂ້າມບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແໜ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ຂັບຂີ່ຢ່າງປອດໄພ: ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທີ່ປອດໄພຈາກລົດທາງໜ້າຂອງທ່ານ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເບຣກຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການປະທະກັນໃກ້ຈະເກີດຂຶ້ນ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລົດທີ່ມາຈາກທາງຫຼັງກຳລັງຈະຕຳທ່ານ, ໃຫ້ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່ ແລະ ອຽງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງບ່ອນວາງຫົວຖ້າເປັນໄປໄດ້.
• ຮັກສາຄວາມປອດໄພໃນເວລາຫຼິ້ນ: ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການປະທະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອຫຼິ້ນກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະທະ.

ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການປວດຫຼັງຈະຫາຍດີພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ສອງສາມອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະຍາວສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຄໍຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດຖ້າຈຳເປັນ.