ບາງຄັ້ງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກໜັກ ແລະ ຫວ່າງເປົ່າຕະຫຼອດມື້ບໍ? ເຈົ້າມີບັນຫາກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສົນໃຈໃນການເຮັດຫຍັງ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກເບື່ອກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ? ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກຂອງເຈົ້າເອງ. ຫຼາຍຄົນທຸກທໍລະມານຈາກອາການນີ້. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ອາການຊຶມເສົ້າ . ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຈິດໃຈ, ແຕ່ເປັນອາການທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ແຕ່, ເມື່ອເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບການລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ອາຍ, ແລະ ລັງເລໃຈ, ແມ່ນບໍ? ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ແລະວິທີການເອົາຊະນະອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ປູທາງໄປສູ່ຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
"ຊຶມເສົ້າບໍ? ສຳລັບຂ້ອຍບໍ? ມັນເປັນແນວໃດ?" - ເຈົ້າຄິດແບບນີ້ຄືກັນບໍ?
"ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເປັນໂລກຊຶມເສົ້າໄດ້," "ມັນເປັນພຽງພະຍາດທາງຈິດ," "ຂ້ອຍສະບາຍດີ" - ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫຼອກລວງຕົນເອງໂດຍການຄິດແບບນີ້. ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ຍັງມີຄວາມອັບອາຍ ແລະ ຄວາມອັບອາຍໃນລະດັບໜຶ່ງເມື່ອເວົ້າເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຢາກຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີພຽງປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກຊຶມເສົ້າໃນໂລກຊອກຫາການປິ່ນປົວ.
ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນການຂາດຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລຸກຈາກຕຽງທຸກໆເຊົ້າ. ເຈົ້າໄປເຮັດວຽກ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໃຫ້ສຳເລັດໄດ້. ຫົວຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າງເປົ່າ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ຫຍັງໄດ້. ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນມື້ໆ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ເຮັດວຽກທີ່ທຸກຍາກ." ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເຮັດວຽກທຸກໆມື້, ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກພາຍໃນ. ນີ້ຍັງເປັນລັກສະນະໜຶ່ງຂອງອາການຊຶມເສົ້າ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ ຫຼື ເປັນຈຸດອ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ມັນເປັນພາວະທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ, ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສະນັ້ນຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວໂດຍຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ໄປໄດ້ດ້ວຍວິທີໃດວິທີໜຶ່ງ." ການບໍ່ສົນໃຈມັນຈະເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າ?
ຖ້າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊື່ສັດ, ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຢ້ານມັນ.
ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າ, "ທ່ານໝໍຈະຄິດແນວໃດກັບຂ້ອຍຖ້າຂ້ອຍເວົ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້?", "ລາວຈະຄິດວ່າຂ້ອຍພຽງແຕ່ຈົ່ມບໍ?", "ລາວຈະບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍບໍ?" ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພວກເຮົາ.
ຄົນອື່ນມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: "ພວກເຂົາຈະຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນບ້າບໍຖ້າຂ້ອຍເວົ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້?" ຫຼື "ພວກເຂົາຈະເອົາຂ້ອຍໄປໂຮງໝໍບໍ?" ຕົວຈິງແລ້ວ, ນັ້ນຫາຍາກຫຼາຍ. ເປົ້າໝາຍດຽວຂອງທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງໄປພົບຈິດແພດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເຫັນຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບອາລົມທີ່ເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການປິ່ນປົວຄືການປ່ອຍມັນອອກມາ, ແທນທີ່ຈະເກັບມັນໄວ້ໃນໃຈ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢາກຢຸດກິນຢາ? (ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ)
ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວຕ້ອງໄດ້ກິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 6 ຫາ 9 ເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນຢຸດກິນຢາກ່ອນເວລາດັ່ງກ່າວ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຊ້ຳອີກ.
ລອງມາເບິ່ງເຫດຜົນຫຼັກໆບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອາດຈະຢາກຢຸດກິນຢາ.
| ເຫດຜົນຂອງການຢຸດກິນຢາ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ |
|---|---|
| ຜົນຂ້າງຄຽງ | ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ວິນຫົວ ແລະ ປວດຮາກ. ຫຼາຍຄົນຢຸດກິນຢາເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າ "ການບອກ ທ່ານໝໍ ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບັນຫາ." ຢ່າເຮັດແບບນັ້ນ. ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດສັ່ງຢາອື່ນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼາຍກວ່າ. |
| ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການພົວພັນກັບຢາອື່ນໆ | ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່, ແຕ່ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມແພດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃດໆ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າບັນຫານີ້ອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າ. |
| ລືມເພາະຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວ | ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ເມື່ອຢາໄດ້ຜົນ, ອາການຕ່າງໆຫາຍໄປ, ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ທ່ານລືມກິນມັນ. ຄືກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານລືມກິນຢາແກ້ປວດເມື່ອອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຫາຍໄປ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຂອງຢາປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ກິນມັນຕາບໃດທີ່ທ່ານໝໍບອກທ່ານ. |
ຖ້າທ່ານຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບ "ອາການຖອນຢາ". ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ວິນຫົວ. ບາງຄົນເຂົ້າໃຈຜິດວ່ານີ້ເປັນການກັບຄືນມາກິນຢາອີກ. ສະນັ້ນ ຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຢາຂອງທ່ານໄດ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.ຢ່າອາຍທີ່ຈະບອກລາວ. ລາວບໍ່ຢາກດ່າເຈົ້າ, ລາວຢາກເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ ແລະ ສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າສຳລັບເຈົ້າ. ການໂທລະສັບ 5 ນາທີບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໃຫຍ່ໄດ້.
ຄວາມສຳຄັນຂອງການຄິດໃນແງ່ບວກກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ
ທັດສະນະຄະຕິ ແລະ ຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານຍັງມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວ. ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຄິດວ່າ "ຢານີ້ ແລະ ຄຳແນະນຳນີ້ສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້" ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຟື້ນຕົວໄວກ່ວາຄົນທີ່ຄິດວ່າ "ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້."
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ຈຳເປັນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຍ້ອນຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຊັ່ນ "ເຈົ້າຈະຕິດຢາເຫຼົ່ານີ້," "ເຈົ້າຕ້ອງກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນໄປຕະຫຼອດຊີວິດ." ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພວກມັນຢ່າງເປີດເຜີຍ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດອະທິບາຍຄວາມຈິງໃຫ້ທ່ານຟັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຄືກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້. ການສົນທະນາຢ່າງຊື່ສັດ ແລະ ເປີດເຜີຍກັບລາວແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການເອົາຊະນະອາການຊຶມເສົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຫົວໃຈ, ມັນເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຢ່າອາຍມັນ.
- ຈົ່ງຊື່ສັດກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ອາການຂອງທ່ານ. ຢ່າປິດບັງຫຍັງເລີຍ, ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວກໍຕາມ, ຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດໆ, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ທັນທີ.
- ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຕັດສິນທ່ານ. ລາວເປັນຄູ່ຮ່ວມງານໃນການເດີນທາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
- ຖາມຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ. ຢ່າເຊື່ອຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ