Ar tai skausmas, panašus į susisukusio pilvo raumens skausmą? (Pilvo raumenų patempimas) Išsiaiškinkime, kas tai yra!

Ar kada nors kėlėte sunkų daiktą ir pajutote gumulą skrandyje? Ar kada nors metėte greitą kamuolį žaisdami kriketą, ar kada nors jautėte aštrų skausmą skrandyje, tarsi būtų susuktas mėsos gabalas? Galbūt jau kelias dienas kosėjate ir skauda skrandį? Galbūt esate susipažinę su šia patirtimi. Šį skausmą dažnai vadiname „patemptu skrandžiu“. Medicinoje tai vadiname „pilvo raumenų patempimu“. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai paprastai ir aiškiai, tarsi kalbėtume su draugu.

Paprastai tariant, kas yra ši pilvo raumenų įtampa?

Įsivaizduokite guminę juostelę. Kai ją tempiame įprastai, problemų nekyla. Bet kas nutinka, jei ją tempiame per stipriai, per toli arba per toli? Ji arba nutrūksta, arba pažeidžiami jos pluoštai. Tas pats pasakytina ir apie mėsą mūsų skrandyje.

Pilvo raumenų patempimas yra tada, kai skrandžio raumenys staiga per daug išsitempia arba plyšta jų mažos skaidulos. Tai dar vadiname „pilvo raumenų patempimu“. Tai atsitinka, kai raumenys staiga patiria spaudimą ar įtampą, kurios negali atlaikyti.

Kas yra šie mėsos gabalai mūsų skrandžiuose? Kokia jų svarba?

Dauguma mūsų pilvo raumenis laikome tiesiog „šešių dalių rinkiniu“. Tačiau iš tikrųjų mūsų pilvo srityje yra kelios raumenų grupės, kurios yra būtinos mūsų kūno pusiausvyrai, judėjimui ir apsaugai. Šie raumenys kartu su nugaros raumenimis atlieka puikų darbą, kad mūsų liemuo būtų stiprus. Šie raumenys padeda mums stovėti, vaikščioti, sėdėti ir sportuoti.

Yra trys pagrindinės mėsos kukulių kategorijos:

1. Tiesusis pilvo raumuo: tai mums visiems žinomi „šešių pilvo preso“ raumenys. Tai du raumenys, einantys nuo viršaus iki apačios. Kai pasilenkiame į priekį, pavyzdžiui, išlipdami iš lovos, šie raumenys daugiausia suaktyvinami.

2. Įstrižiniai raumenys: Jie yra pilvo šonuose. Šie raumenys padeda mums pasisukti ir pasisukti. Kaip ir žaidžiant kriketą, boulingą ar tenisą. Šie raumenys taip pat turi dvi dalis: išorinį ir vidinį įstrižinį raumenį.

3. Skersinis pilvo raumuo: šis raumuo yra giliausiame pilvo sluoksnyje. Tai tarsi tvirtai mūsų kūną apjuosiantis „diržas“. Pagrindinė jo funkcija – išlaikyti stuburo stabilumą ir apsaugoti tokius organus kaip kepenys ir kasa pilvo ertmėje.

Bet kuris iš šių organų gali būti pažeistas. Tai reiškia, kad galite jausti skausmą kairėje skrandžio pusėje, dešinėje pusėje, viršutinėje pilvo dalyje arba apatinėje pilvo dalyje.

Ar tai išvarža? Kaip atskirti?

Kai žmonės jaučia pilvo skausmą, viena didžiausių jų baimių yra tai, ar tai išvarža. Nors abi būklės sukelia skausmą, jos yra visiškai skirtingos. Svarbu suprasti skirtumą.

Paprastai tariant, išvarža yra paties raumens plyšimas. Išvarža yra vidaus organo (dažnai žarnyno dalies) išsikišimas per susilpnėjusį pilvo raumenį. Štai kodėl išvarža paprastai atrodo kaip guzelis ar patinimas , kurį galima pajusti arba pamatyti plika akimi.

Aiškiai panagrinėkime šiuos pokyčius.

Kodėl susidarė tokia situacija? Kokie veiksniai ją įtakoja?

Ši būklė dažnai atsiranda dėl per didelio krūvio arba staigių veiksmų. Įsivaizduokite, jei niekada anksčiau nesportavote ir staiga per dieną atliekate 100 pilvo preso pratimų. Tuomet jūsų raumenys tam nepasiruošę ir yra didelė tikimybė, kad jie bus pažeisti.

Štai kelios pagrindinės priežastys:

• Per didelis arba netinkamas fizinis krūvis: staigus bėgimo pradėjimas tinkamai neapšilus, bandymas kelti svarmenis, kurių negalite pakelti, sportavimas netaisyklingoje laikysenoje.
• Sunkus kėlimas: Kai staiga pakeliate sunkų daiktą (dujų balioną, kibirą vandens) nuo grindų tinkamai nepasilenkę, tai labai spaudžia pilvo raumenis.
• Dažnas kosulys ar čiaudulys: jei kelias dienas stipriai kosėjate ar sergate peršalimu, nuolatinis kosulys ir čiaudulys gali labai apkrauti skrandžio raumenis. Tai taip pat gali sukelti raumenų spazmus.
• Nelaimingi atsitikimai: Dėl staigaus smūgio į skrandį, pavyzdžiui, kritimo ar automobilio avarijos.
• Staigus sukimasis: tarsi staigus pasisukimas į šoną norint ką nors paimti.
• Sportas: ši rizika ypač didelė tiems, kurie žaidžia sportą, kurio metu reikia pasisukti ir mesti galūnes, ypač tenisą, kriketą (žaidžiant boulingą), futbolą ir tinklinį.

Kokius simptomus jaučiame atsidūrę mėsmalėje?

Pagrindinis ir akivaizdžiausias simptomas yra skausmas. Šis skausmas paprastai jaučiamas labiau šiais atvejais:

• Kosint, čiaudint, juokiantis
• Bėgant greitai arba atliekant intensyvų fizinį krūvį
• Kai staiga atsistojate po ilgo sėdėjimo
• Kai pažeista minkštimo dalis traukiama traukimo judesiu

Be skausmo, galima pastebėti ir keletą kitų simptomų:

• Patinimas: Pažeista vieta gali šiek tiek patinti.
• Mėlynės: Kartais nedidelis kraujavimas iš mėsos gali sukelti mėlynas arba violetines mėlynes ant odos paviršiaus.
• Kūno sandarumas: palietus ranka, toje vietoje gali būti juntamas standumas.
• Raumenų spazmai: jausmas, tarsi raumenys įsitempia ir trūkčioja, net to nesuvokiant.
• Silpnumas:Toje vietoje gali būti sunku dirbti su mėsos atliekomis.

Gerai, o ką dabar galima padaryti, kad tai gydytume?

Geros žinios yra tai, kad skrandžio opa paprastai yra būklė, kuri laikui bėgant gerai gyja ilsintis. Jai nereikia didelės operacijos. Svarbiausia yra poilsis . Jums reikia duoti savo kūnui laiko pasveikti.

Norėdami pagreitinti gijimo procesą, galite atlikti šiuos veiksmus:

1. Poilsis: kelias dienas ar savaites venkite skausmą sukeliančios veiklos, ypač fizinio krūvio ir sunkaus svorio kilnojimo.

2. Ledas: Labai svarbu pirmąsias 48–72 valandas (2–3 dienas) po traumos tepti ledu. Apvyniokite kelis ledo kubelius audiniu ir uždėkite ant skausmingos vietos maždaug 15–20 minučių. Tai darykite kelis kartus per dieną. Tai sumažins patinimą ir skausmą. Niekada nedėkite ledo tiesiai ant odos , nes tai gali pažeisti odą.

3. Šildymas: po pirmųjų dviejų ar trijų dienų galite uždėti karšto vandens butelį arba šildomą rankšluostį ant pažeistos vietos. Tai padidins kraujotaką, atpalaiduos audinius ir pagreitins gijimo procesą.

4. Skausmą malšinantys vaistai: galite vartoti skausmą malšinantį vaistą, pavyzdžiui, paracetamolį. Taip pat galite vartoti NVNU (pvz., ibuprofeną, diklofenaką), kurie mažina patinimą. Tačiau prieš vartodami bet kurį iš šių vaistų, būtinai pasitarkite su gydytoju ir vartokite juos tik taip, kaip nurodyta. Tai ypač svarbu, jei sergate tokiomis ligomis kaip gastritas, astma ar inkstų liga.

5. Pilvo įtvaras / įtvaras: Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti dėvėti pilvo įtvarą. Jis suteikia atramą raumenims, mažina skausmą ir palengvina judėjimą.

6. Kineziterapija: Kai skausmas nurimo, labai naudinga kreiptis į kineziterapeutą. Jis arba ji išmokys jus tinkamų pratimų, kurie sustiprins raumenis, padidins lankstumą ir padės išvengti šios problemos pasikartojimo.

Kaip galime užkirsti kelią tokiam dalykui pasikartoti?

Yra posakis, kad „geriau užkirsti kelią ligai nei gydyti“. Taigi, yra keletas dalykų, į kuriuos turime atkreipti dėmesį, kad ši situacija nepasikartotų.

• Apšilimas prieš pratimą ir atvėsimas po jo: prieš pradėdami bet kokį pratimą ar žaidimą, atlikite 5–10 minučių apšilimą. Taip pat baigę pratimą, atlikite atvėsimą šiek tiek sulėtinkite tempą ir nesustokite iš karto.
• Stiprinti pagrindinius raumenis:Reguliariai atlikite pratimus, stiprinančius pagrindinius raumenis (pvz., lentą). Kai šie raumenys stiprūs, jie padidina jūsų gebėjimą atlaikyti smūgius.
• Keldami svarmenis, būkite atsargūs: keldami svarmenis, nesulenkite nugaros, o sulenkite kelius ir laikykite nugarą tiesiai. Jei svorį sunku pakelti, būtinai paprašykite kito žmogaus pagalbos.
• Įsiklausykite į savo kūną: nutraukite mankštą, jei jaučiate nuovargį ar skausmą. Neperkraukite savo kūno per daug.
• Išlaikykite taisyklingą laikyseną: sėdėdami ir stovėdami stenkitės laikyti nugarą kuo tiesesnę.

Kada būtinai turėtume kreiptis į gydytoją?

Nors šią būklę dažnai galima išgydyti paprastais gydymo būdais, kartais būtina kreiptis į gydytoją. Jei pasireiškia kuris nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

• Jei skausmas labai stiprus: Jei yra nepakeliamas skausmas.
• Jei sunku vaikščioti ar stovėti tiesiai.
• Jei skausmas trukdo atlikti kasdienę veiklą arba sutrikdo miegą.
• Jei pastebėjote guzelį, patinimą ar išsikišimą pilve (išvaržos požymiai).
• Jei skausmą lydi tokie simptomai kaip karščiavimas, pykinimas ir vėmimas.
• Jei sužalojimo metu išgirdote „pokštelėjimą“.

Tokiu atveju gydytojas jus apžiūrės ir, jei reikia, nukreips atlikti kitus tyrimus (pvz., ultragarsinį tyrimą), kad tiksliai nustatytų , ar tai paprasta disko išvarža, ar kita rimta būklė.