Kai pagalvojame apie „bakterijas“, visi įsivaizduojame ligas, tiesa? Bet ar žinojote, kad mūsų kūne yra ir „gerųjų“ bakterijų, kurios yra būtinos mūsų sveikatai ir mums padeda? Viena iš tokių ypatingų bakterijų yra Acidophilus, apie kurią šiandien kalbame. Tai iš tikrųjų bakterija, kuri natūraliai gyvena mūsų kūne, kaip ir mūsų draugė.
Paprastai tariant, kas yra acidophilus?
Acidophilus yra bakterijų rūšis, natūraliai gyvenanti mūsų kūne. Jos natūraliai gyvena tokiose vietose kaip burna, skrandis, žarnos, plaučiai, makštis ir šlapimo takai. Viena iš pagrindinių jų užduočių yra padėti mums virškinti maistą, kurį valgome, ir įsisavinti jame esančias maistines medžiagas.
Šias acidofilas bakterijas vadiname „gerosiomis bakterijomis“. Jos tarsi maži sargai mūsų kūne. Šios gerosios bakterijos labai padeda palaikyti sveiką imuninę ir virškinimo sistemą. Jos taip pat padeda palaikyti rūgštinę aplinką organizme, kuri kontroliuoja kenksmingų, arba „blogųjų bakterijų“, augimą. Įsivaizduokite, mūsų kūne vyksta kova tarp dviejų gerųjų ir blogųjų bakterijų grupių. Acidofilas yra stiprus šios gerosios komandos narys.
Kartais dėl ligos ar tam tikrų vaistų vartojimo (ypač antibiotikų) gali sutrikti šių gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra mūsų organizme. Tokiais atvejais Acidophilus vartojame kaip probiotiką, kad padėtume atkurti šią pusiausvyrą.
Taigi, kas yra šie probiotikai?
Probiotikai, kaip minėta anksčiau, yra „gerųjų“ bakterijų rūšis. Jos labai panašios į bakterijas, kurios natūraliai gyvena mūsų kūne. Paprastai tariant, tai gyvų bakterijų ir mielių derinys. Jų pagrindinė funkcija – kovoti su blogosiomis bakterijomis organizme ir atkurti prarastą gerųjų bakterijų pusiausvyrą.
Kokią naudą gauname iš Acidophilus?
Gydytojai ir mokslininkai vis dar tiria acidofilo naudą. Tačiau šiuo metu žinoma, kad jis turi keletą privalumų, kuriuos galime gauti. Daugiausia jis padeda skatinti gerųjų bakterijų augimą organizme. Jis taip pat gali padėti gydyti įvairias sveikatos problemas ir valdyti kai kurių vaistų šalutinį poveikį.
Žemiau esančioje lentelėje išvardytos kai kurios ligos, kurioms gydyti Acidophilus bakterijos yra pripažintos naudingomis.
| Sveikatos būklė | Kaip gali padėti acidofilus? |
|---|---|
| Viduriavimas | Tai gali padėti išvengti arba sumažinti antibiotikų sukeltą viduriavimą ir kai kurių infekcijų sukeltą viduriavimą. |
| Makšties infekcijos | Tai gali padėti gydyti ir užkirsti kelią bakterinei vaginozei ir mielių infekcijoms. |
| Mielių infekcijos burnoje (burnos pienligė) | Tai gali padėti gydyti mielių infekcijas burnoje. |
| Kitos situacijos | Tai taip pat gali padėti palengvinti tokių ligų simptomus kaip šlapimo takų infekcijos (UTI), vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), uždegiminė žarnyno liga (UŽL), dantenų ligos ir laktozės netoleravimas. |
Kaip užsikrečiame acidofilu?
Prieš vartojant Acidophilus kaip papildą, svarbu pasikalbėti su gydytoju. Jis arba ji gali paaiškinti, ar tai jums tinka, kokia yra nauda ir koks galimas šalutinis poveikis. Vartokite tik tuo atveju, jei tai rekomenduoja gydytojas, ir tik tokiu kiekiu, kokį jis arba ji jums nurodė.
Acidofilus galime gauti dviem būdais:
1. Iš maisto
Maistas ir gėrimai, kurių sudėtyje yra probiotikų, dabar yra įprasti. Galbūt matėte kai kuriuos maisto produktų pakelius su užrašu „gyvos aktyvios kultūros“. Štai keletas maisto produktų, kuriuose gali būti acidofilų:
- Jogurtas
- Kefyras (fermentuotas pieno gėrimas)
- Kombuča
- Miso sriuba
- Kimči
- Rauginti kopūstai (rauginti kopūstai - rauginti kopūstai)
2. Iš papildų
Acidophilus galima įsigyti vaistinėse tablečių, kapsulių, miltelių ir skysto pavidalo. Tačiau nepamirškite, kad vienu metu naudokite tik vieno tipo preparatus. Vartojant kelis tipus vienu metu, galima padidinti organizmo absorbciją. Laikykite juos sandariai uždarytoje talpykloje, toliau nuo drėgmės, šviesos ir karščio.
Kiek Acidophilus turėčiau vartoti?
Tai turėtų nuspręsti jūsų gydytojas. Paprastai, vartojant kaip papildą, suaugęs žmogus gali suvartoti nuo 50 iki 100 milijardų kolonijas sudarančių vienetų (KSV) per dieną iki 6 mėnesių. KSV – tai bakterijų ląstelių skaičiaus tabletėje arba kapsulėje matas.
Mažam vaikui galima duoti nuo 100 milijonų iki 50 milijardų KFV per parą iki 3 mėnesių. Tačiau jei duodate vaikui, būtinai pasitarkite su pediatru.
Ar saugu vartoti Acidophilus? Ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Tyrimai rodo, kad Acidophilus paprastai yra saugus sveikiems žmonėms vartoti, tačiau gali pasireikšti nedidelis šalutinis poveikis.
- Šiek tiek pilvo skausmo.
- Viduriavimas
- Vidurių užkietėjimas
- Dujos ir pilvo pūtimas
Svarbu: jei pradėjus vartoti Acidophilus atsiranda infekcijos simptomų, tokių kaip karščiavimas ar šaltkrėtis, nedelsdami nutraukite vaisto vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
Taip pat, jei pasireiškia sunkios alerginės reakcijos simptomai, nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių . Tokie simptomai yra šie:
- Odos bėrimas
- Niežulys
- Veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas
- Kvėpavimo sutrikimas
- Galvos svaigimas
Tie, kuriems reikia ypatingos priežiūros
Nors ir retai, kai kuriems žmonėms Acidophilus gali sukelti sunkias infekcijas. Jei sergate kuria nors iš toliau išvardytų sveikatos sutrikimų, prieš vartodami Acidophilus būtinai kreipkitės į gydytoją.
| Sąlygos, į kurias reikia atkreipti dėmesį | |
|---|---|
| Žmonės su silpnu imunitetu | Žmonėms, sergantiems ŽIV/AIDS, tiems, kuriems taikoma chemoterapija nuo vėžio, arba tiems, kurie vartoja imunosupresinius vaistus po organų transplantacijos, kyla kraujo infekcijų rizika. |
| Žmonės su centrinėmis linijomis | Žmonėms, kuriems į didelę kūno veną įkištas ilgas kateteris, kyla kraujo infekcijų rizika. |
| Kepenų cirozė | Žmonėms, sergantiems ciroze, kyla infekcijų išsivystymo rizika. |
| Virškinimo sistemos ligos | Žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip trumpos žarnos sindromas arba uždegiminė žarnyno liga (UŽL), yra infekcijos rizika. |
| Pažeisti širdies vožtuvai | Žmonėms su pažeistais širdies vožtuvais kyla rizika susirgti su širdies ligomis susijusiomis infekcijomis. |
Žinutė namo
- Acidophilus yra „gerųjų“ bakterijų rūšis, naudinga mūsų organizmui. Jos padeda virškinti ir stiprina imunitetą.
- Tai gali būti naudinga esant kai kurioms ligoms, tokioms kaip viduriavimas ir makšties infekcijos. Tačiau tai nėra stebuklingas vaistas nuo kiekvieno negalavimo.
- Prieš vartodami Acidophilus kaip papildą, visada pasitarkite su gydytoju.
- Gali pasireikšti nedidelis šalutinis poveikis, todėl atsiradus sunkios infekcijos ar alergijos simptomams, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei sergate liga, kuri silpnina imuninę sistemą, arba kita rimta liga, turėtumėte gerai pagalvoti apie Acidophilus vartojimą. Nevartokite jo be gydytojo leidimo.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą